60 Syniadau Cinio Ysgol Syml, Delicious Y Bydd Hyd yn oed y Bwytawyr Pickiest Yn Eu Caru

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

A yw'r frechdan twrci diflas honno'n dal i ddod yn ôl wedi'i hanner-fwyta ym mocs cinio eich plentyn? Pan fydd eich pryd bwyd mynd wedi blino ar gyfer hyd yn oed y bwytawr picaf yn eich cartref, mae'n bryd ysgwyd pethau. Ond yn cynnig creadigol cinio ysgol gall eu bod yn hoffi bod yn frawychus. Dim pryderon, serch hynny: Mae gennym ni eich cefn yn gyffrous brechdanau , cysuro prydau pasta a setiau llaw dyfeisgar. Meddyliwch am bupurau wedi'u stwffio â salad cyw iâr, salad pasta BLT, lapiadau hummus a thu hwnt. Darllenwch ymlaen am 60 hawdd, cyfeillgar i blant syniadau cinio ysgol a fydd yn peri cywilydd i fwyd y caffeteria.

CYSYLLTIEDIG: 50 Cinio Hawdd-Gyfeillgar i Blant Bydd y Teulu Cyfan yn Eu Caru

Awgrymiadau ar gyfer Pacio Cinio Ysgol

Yn union fel pan rydych chi'n coginio i oedolion, cyflwyniad yw popeth. Dyma ychydig o awgrymiadau ar gyfer pacio cinio y mae eich bwytawr piclyd yn sicr o garu:

Mynnwch focs bwyd hwyliog iddynt.Rydyn ni'n caru bocsys bwyd ar ffurf bento sy'n cadw eu holl fyrbrydau'n drefnus. Mae rhai metel hyd yn oed yn dod â magnetau hwyl y gall y plant chwarae â nhw wrth iddynt fwyta. Gadewch i'ch plentyn helpu i ddewis ei focs cinio ar ddechrau'r flwyddyn ysgol, yna helpwch ef i'w addurno gyda marcwyr, paent puffy, sticeri a thu hwnt. Treuliwch ychydig funudau yn gwneud eu cinio yn apelio yn weledol.Er enghraifft, rholio eu brechdan a'i thorri'n olwynion pin, neu sgiwio'u salad ffrwythau ar bigau dannedd. Mae'n debyg y bydd cadw eu cinio yn greadigol ac yn syndod yn ei wneud yn fwy deniadol. Gall sleisio a chydosod yr elfennau lleiaf blasus (aka ffrwythau a llysiau) eu cinio mewn ffordd hwyliog eu helpu i gynhesu i fwyta pethau nad ydyn nhw am eu bwyta. Meddyliwch am forgrug ar foncyff, swshi llysiau neu ffrwythau wedi'u sleisio â thorwyr cwci tlws, siâp hwyliog. (O, a nodyn melys gan Mam byth yn brifo.) Gadewch iddyn nhw helpu i ddewis a gwneud eu cinio.P'un a yw'n taenu caws hufen ar fagel neu'n taenellu Parmesan ar basta, mae plant wrth eu bodd yn cael eu dwylo'n fudr. Ac os ydyn nhw'n gweld dympio croutons i mewn i salad fel gweithgaredd hwyliog, gallen nhw fod yn fwy parod i wneud hynny mewn gwirionedd bwyta y salad. Hefyd, os yw'ch bwytawr piclyd yn rhan o'r broses pacio, maen nhw'n fwy tebygol o fwynhau eu pryd bwyd heb unrhyw gwynion, p'un a yw'n dewis llenwadau brechdan, yn dewis blas blwch sudd neu'n pacio eu hoff fyrbryd.

1. Salad Pasta BLT

Rhowch uwchraddiad hwyliog i'r drefn frechdan nodweddiadol a newid y carbs yng nghinio'ch plentyn gyda BLT wedi'i ddadadeiladu (gweler ia, bara soeglyd). Mae'r salad pasta hwn yn cynnwys cyfuniad dymunol o weadau a digon o flas sawrus.

Mynnwch y rysáit

2. Cebabau Cinio gyda Thomadella, Artisiog a Thomatos Sych yr Haul

Mae'n debyg y bydd y newydd-deb o fwyta cinio oddi ar ffon yn ddigon i ennill 'em drosodd' - ar y dechrau. Ond bydd plant yn dal i ddod yn ôl am fwy o'r cebab hwn, diolch i'r gymysgedd hyfryd o artisiog, olewydd hallt a mortadella pwyllog. Bologna pwy?

Mynnwch y rysáit

3. Salad Cyw Iâr Afocado

Mae clasur caffeteria blinedig yn cael gweddnewidiad rhyfeddol yn y rysáit salad cyw iâr wedi'i diweddaru hon, sy'n galw am ddim ond ychydig iawn o mayo. Mae digon o berlysiau yn rhoi proffil blas ffres, llachar i'r pryd sy'n llawn protein.

Mynnwch y rysáit

4. Brechdanau Pinwheel Deli Eidalaidd

Mae'r triawd hallt, pupur o gigoedd deli Eidalaidd yn y parau sammies pinwheel hyn cystal â blas ysgafn melys provolone nad yw plant hyd yn oed yn cael eu temtio i ddewis y cêl. (Efallai.)

Mynnwch y rysáit

5. Salad Pasta Brocoli a Bacwn wedi'i Rostio

Mae cig moch yn ei wneud yn well: Ffaith adnabyddus a fydd yn cael eich plentyn i fwyta mwy o lawntiau. Achos yn y pwynt? Mae'r salad pasta blasus a sawrus hwn, sy'n cuddio yn glyfar weini domen o lysiau cruciferous gyda dos o flasusrwydd creisionllyd, hallt.

Mynnwch y rysáit

6. Blwch Byrbrydau Rholio Menyn Peanut a Banana

Menyn cnau daear yn dod â digon o brotein a braster iach i'r bwrdd ac mae bananas yn darparu carbs sy'n hybu egni. Beth sy’n digwydd pan fyddwch yn rholio ‘em i fyny gyda’ch gilydd? Cinio boddhaol, iach sy'n blasu fel pwdin (ond yn bendant ddim).

Mynnwch y rysáit

7. Pitsas Dysgl Dwfn Mini

Gadewch i fod yn onest, pawb yn mwynhau byrbryd pizza oer. Wedi dweud hynny, bydd cinio eich plentyn yn edrych ac yn blasu'n anfeidrol well os ydych chi'n coginio rhai o'r toriadau hyn yn lle taflu tafell soeglyd o'r danfon neithiwr.

Mynnwch y rysáit

8. Blwch Bento Salad Chickpea

Ysgafn, hufennog gwygbys Gellir dadlau mai'r codlys mwyaf hoffus ydyn nhw, a dyna pam nad yw plant yn cwyno pan fyddant yn dod ar draws y salad iach dim coginio hwn amser cinio. Mae'r nionyn coch , mae seleri a dil yn cadw'r stwnsh yn ffres ac yn ysgafn, tra bod mayo yn rhoi ceg y geg i'r dysgl.

Mynnwch y rysáit

9. Pinwheels Taco

Ciwt, lliwgar ac yn llawn cyw iâr a llysiau, y rhain Mecsicanaidd Mae cynhwysion pin ysbrydoledig yn cael eu dal gyda'i gilydd gan y cynhwysyn mwyaf cyfeillgar i blant yn eich cegin: caws hufen.

Mynnwch y rysáit

10. Salad Pasta Afocado a Ffa Ddu

Mae plant yn sugno ar gyfer pasta corkscrew - ac mewn gwirionedd, pwy sydd ddim? Manteisiwch ar hynny gyda salad pasta sy'n sgorio'n uchel ar werth maethol trwy ddosbarthu brasterau iach, protein , ffibr a llawer iawn o flas. (Pro tip: Mae croeso i chi hepgor y jalapeño.)

Mynnwch y rysáit

11. Menyn Pysgnau, Mefus a Banana Quesadillas

Os brechdan PB&J yw'r unig eitem ar fwydlen ginio eich plentyn, mae'n bryd canghennu allan. Profwch y Ceistadilla cyflym a hawdd hwn gan aelod Coterie, Monique Volz, am rywbeth gwahanol, ond eto'n ddigon cyfarwydd i ddod yn ffefryn ar unwaith.

Mynnwch y rysáit

12. Pinwheels Sbigoglys Twrci

Gwnewch rywbeth beiddgar y tro nesaf y byddwch chi'n pacio cinio eich plentyn trwy roi gwedd hollol newydd i dwrci deli. Heb y bara o gwmpas i ddiflasu eu blasau sawrus, mae cheddar a thwrci syml yn canu mewn gwirionedd - cymaint fel nad yw'r plant hyd yn oed yn meindio sbigoglys .

Mynnwch y rysáit

13. Pupurau wedi'u Stwffio Salad Iogwrt Groegaidd

Nid yw salad cyw iâr erioed wedi edrych mor flasus ag y mae yn y rysáit pupur lliwgar a chyfeillgar hon i blant. Dewiswch siop rotisserie aderyn am ginio ysgol dim coginio sy'n syniad da i'w baratoi.

Mynnwch y rysáit

14. Cwpanau Sushi Llysieuol

Peidiwch â chael yr amser na'r tueddiad i roi cynnig ar gartref swshi ? Yr un peth. Sgipiwch y gwymon a gweini hyn llysieuol fersiwn yn lle. Yn llawn llysiau ac umami, bydd plant yn awyddus i godi'r cwpanau blasus, cain hyn.

Mynnwch y rysáit

15. Salad Tatws Mayo-Llai Prydau

Salad tatws heb mayonnaise gall swnio fel sacrilege, ond peidiwch â’i daro ‘nes i chi roi cynnig arno. Mae'r diweddariad arloesol hwn yn defnyddio hufen sur ar gyfer dysgl sy'n blasu yr un mor blasus â'i gymar clasurol, dim ond gyda thro ysgafnach, tangier.

Mynnwch y rysáit

16. Brechdan Peach, Prosciutto a Mozzarella wedi'i Grilio

Mae brechdan ham drist eich ieuenctid newydd gael uwchraddiad ffansi. Melys, hufennog a sawrus, bydd eich plentyn yn wyllt am y sammie hwn ac felly byddwch chi hefyd. (Byddem yn gwneud dau pe byddem yn chi.)

Mynnwch y rysáit

17. Brechdan Pesto Cyw Iâr Focaccia

Ffocaccia blewog, cyw iâr bara, tomatos candy-melys wedi'u sychu yn yr haul, feta hallt a pesto. Mae'r cynhwysion yn siarad drostynt eu hunain, ond gadewch iddo fod yn hysbys bod y frechdan hon yn unrhyw beth ond diflas ac yn sicr o blesio pob taflod.

Mynnwch y rysáit

18. Salad Pasta Sboncen Butternut a Chaws Gafr

Pryd squash butternut tymor yn cyrraedd, cyrraedd marchnad y ffermwyr a gwneud eich mini yn bryd gourmet sy'n mynd i lawr yn hawdd. I fod yn onest, mae'r salad pasta hwn bron yn rhy cŵl i'r ysgol ... ond mae'n dal i flasu'r un mor ddwyfol yn y caffeteria ag y mae wrth y bwrdd cinio.

Mynnwch y rysáit

19. Brechdan Salad Wyau Afocado

Mae Avocado yn cael cic fach gan ddol o Dijon a chwpl llwy fwrdd o caprau . Yep, mae'r frechdan salad wy hon yn addo mynd i lawr fel chwa o awyr iach amser cinio.

Mynnwch y rysáit

dŵr rhosyn glyserin a sudd lemwn ar gyfer wyneb

20. Lapiau Cyw Iâr Buffalo gyda Chaws Glas a Seleri

Os ydych chi'n sgorio rotisserie cyw iâr , mae'r lapio cinio hwn â blas beiddgar yn dod at ei gilydd mewn munudau'n unig. Efallai y bydd angen i chi addasu'r saws Buffalo ar gyfer rhai ifanc sy'n sensitif i sbeis, ond mae'r gymhareb ymdrech-i-wobrwyo yn ei gwneud hi'n anodd curo.

Mynnwch y rysáit

21. Salad Pasta Salami, Artisiog a Ricotta

Ah, salami: Y stwffwl caffeteria sy'n anaml yn cynhyrfu cyffro. Oni bai eich bod, wrth gwrs, yn ei daflu i salad pasta sy'n deilwng o fwyty artisiog calonnau a ricotta hufennog, ac os felly cewch y math o ginio na ddaeth yn ôl adref gyda'ch plentyn.

Mynnwch y rysáit

22. Y Brechdan Cyw Iâr wedi'i Grilio yn y Pen draw

Yn barod i ddim siarad twrci? Gwnewch hyn grilio brechdan cyw iâr - ynghyd â saws iogwrt hufennog a nionod creisionllyd - i'ch un bach a byddwch chi'ch dau yn canu clodydd dofednod unwaith eto.

Mynnwch y rysáit

23. Omelette Pêl Cig Mozzarella

Mae Frittatas yn rym y dylid ei gyfrif pan ddaw'n fater o wneud y gorau o fwyd dros ben (peli cig yn yr achos hwn) ac ni waeth y cymysgu i mewn, maen nhw'n ddibynadwy o flasus heb ailgynhesu.

Mynnwch y rysáit

24. Blodfresych Rhost a Tacos Lentil gyda Chipotle Hufenog

Cyfnewid y mayo chipotle am rywbeth mwynach fel mayo garlleg neu wisgo duwies werdd ar gyfer plant nad ydyn nhw'n gallu cymryd y gwres, ond peidiwch â gadael iddo eich rhwystro chi rhag anfon eich un bach i'r ysgol gyda'r rhain sydd wedi'u sesno'n syfrdanol (cwmin, rydyn ni'n eich caru chi) llysieuol tacos .

Mynnwch y rysáit

25. Salad Pasta De-orllewinol Calch Cilantro Calch

Cyw iâr Rotisserie, du ffa , caws ysgafn a melys corn cymysgu'r salad pasta hwn, sy'n ddigon i'w lenwi amser cinio ac yn bendant ddim yn ddiflas.

Mynnwch y rysáit

26. Brechdanau Salad Chickpea

Tri bloedd am frechdan llysieuol hufennog, chwaethus a llawn protein na fydd eich plentyn yn chwerw am ei chael i ginio.

Mynnwch y rysáit

27. Salad Pasta gyda Gwisgo Cilantro Eog a Hufennog

Parau eog yn hyfryd gyda dresin cyfoethog a thyner ysgafn. Bonws: Rotini yn bendant yw'r mwyaf hwyl o'r holl siapiau pasta. Gwnewch swp dwbl a thrin eich hun i ginio ffansi, diymdrech. (Gwydraid o gwin gwyn yn ddewisol, ond argymhellir.)

Mynnwch y rysáit

28. Sgiwerod Cyw Iâr Lemon Gwlad Groeg gyda Tzatziki

Ychwanegwch ychydig o zucchini a tomato i'r sgiwer cyw iâr blasus hyn ar gyfer cinio iach, cyfeillgar i blant a oedd - yn gweini poeth neu oer - yn blasu fel gwyliau Môr y Canoldir yn y bôn.

Mynnwch y rysáit

29. Salad Berdys Sitrws a Quinoa gyda Feta

Peidiwch â phoeni os na allwch demtio'ch plentyn berdys coctel. Gall sitrws Tangy, feta miniog ac olewydd gloyw fynd ag ef o'r fan hon yn y salad cwinoa iachus a sawrus hwn.

Mynnwch y rysáit

atal colli gwallt gwryw yn naturiol

30. Salad Sboncen wedi'i Rostio gyda Ffa Gwyn, Briwsion Bara a Lemwn Cadwedig

Mae ffa gwyn hufennog yn toddi yn y geg, mae briwsion bara yn ychwanegu gwasgfa ddymunol a'u cadw lemwn yn ychwanegu ychydig bach o goglais at sboncen maethlon-melys yn y salad ysgafn, ond cytbwys hwn.

Mynnwch y rysáit

31. Bowlenni Burrito Prydau Coginio Araf

Succulent porc Mae ysgwydd ac afocado hufennog yn ornest dyfrllyd, dim ond yn cael ei wella gan frig crema tangy. Bydd plant yn mynd yn foncyrs am y bowlenni burrito hyn - ac rydym yn addo na fydd unrhyw un yn colli'r tortilla.

Mynnwch y rysáit

32. Tatws wedi'u Rhostio Lemwn, Cyw Iâr a Sbigoglys gyda Tzatziki

Gwyrddion, startsh, protein: Mae'r pryd hyfryd a chrwn hwn yn pacio blas Môr y Canoldir mawr i mewn i flwch bento ar gyfer profiad cinio blasus, maethlon y gellir ei achub heb ailgynhesu.

Mynnwch y rysáit

33. Sgiwyr Caprese wedi'u Grilio gyda Halloumi a Sourdough

Mae'r darn rhyngosod clyfar hwn yn cynnwys cynhwysion sgiw. Y canlyniad terfynol? Tomatos melys, aeddfed, caws hallt a surdoes craslyd boddhaol nad yw'n colli ei lewyrch fel y rhan fwyaf o fara rhyngosod.

Mynnwch y rysáit

34. Pizza Flatbread wedi'i Grilio gydag Artichoke, Ricotta a Lemon

Diolch i ricotta, y caws hufennog nad yw byth yn tagu, bydd eich plentyn yn fwy na pharod i ddrysu ar y pastai wen gartrefol hon yn oer neu ar dymheredd ystafell.

Mynnwch y rysáit

35. Bowlen Hummus Môr y Canoldir

Hummus: Bydd y dip y bydd eich plentyn yn ei gael yn sioc unwaith y bydd yn rhoi cynnig arno. Trowch ychydig (cartref neu siop wedi'i brynu) i mewn i'r bowlen hon o flasusrwydd planhigion ar gyfer cinio iach na fyddan nhw'n cael unrhyw drafferth i'w rhoi i ffwrdd.

Mynnwch y rysáit

36. Cwpanau Tatws Bach a Quiche Moron

Gwstard wy cyfoethog a sawrus sydd wir yn torri ei stwff ar dymheredd yr ystafell, mae quiche bob amser yn blasus ond ddim bob amser yn dda i chi. Yr eithriad? Diweddariad iach aelod Coterie, Ali Maffucci, sy'n ymfalchïo mewn llenwi tatws moron.

Mynnwch y rysáit

37. Nwdls Sesame Pryd-Prep

Taflwch hoff brotein eich plentyn i'r cinio hwn, sydd wedi'i ysbrydoli gan Asia, ar gyfer llwyth o flas y gellir ei addasu. Y rhan orau yw'r saws sesame sidanaidd sy'n glynu wrth nwdls oer fel swyn.

Mynnwch y rysáit

38. Myffins Reis Brocoli a Cheddar Brown

Oeddech chi ddim yn meddwl y gallech chi droi myffin yn bryd bwyd? Meddwl eto. Mae'r brocoli a'r cheddar yn creu myffins grawn cyflawn sy'n faethlon, yn sawrus ac yn hollol sgrymus.

Mynnwch y rysáit

39. Rholiau Pizza Pepperoni Cartref

Mae bwydydd bys yn fuddugoliaeth fawr o ran cinio ysgol, a bachgen oes gennym ni newyddion da: Mae hoff fwyd eich plentyn newydd gael gwedd newydd llai sloppy. O ran y combo pepperoni a mozzarella? Yr un mor flasus ag erioed.

Mynnwch y rysáit

40. Pasta Pesto Sbigoglys Pesto

Saws yw'r ffordd orau o bell ffordd i guddio gweini llysiau gwyrdd llawn ffolad, sy'n esbonio pam mae pesto yn ffrind gorau i riant.

Mynnwch y rysáit

41. Tost Afocado Chickpea Rhost

Mae tost afocado wedi bod yn tueddu ers blynyddoedd a does ryfedd pam, gan fod afocado yn llawn braster iach. Rhowch eich plentyn i mewn ar y weithred trwy bentyrru'r salad ffacbys llawn protein hwn ar ben darn o fara crystiog. (Ychwanegwch dafell arall ar ei phen i leihau llanast y bocs bwyd.)

Mynnwch y rysáit

42. Lap Hummus Veggie

Yn cyflwyno lapio llysieuol hollol flasus gan Heidi Larsen, aelod Coterie, y gellir ei dynnu ynghyd â pha bynnag gynnyrch sydd gennych wrth law. Er mwyn ei wneud yn fwy blasus, dim ond ychwanegu swm hael o hwmws cartref.

Mynnwch y rysáit

43. Salad Lemon Orzo

Mae pasta yn opsiwn cinio ysgol hawdd a dymunol, ond orzo yw arwr di-glod y criw. Mae'r pasta cain, siâp reis hwn yn caniatáu i'r cynhwysion eraill gymryd canolbwynt. Yn yr achos hwn, rydyn ni'n siarad am zucchini, tomato, feta a basil.

Mynnwch y rysáit

44. Brechdan Salad Cyw Iâr Bwthyn

Ysgafnhewch ginio eich plentyn ychydig gyda'r amrywiad hwn o salad cyw iâr clasurol. Mae Mayo yn dal i fod yn y gymysgedd, ond mae llawer llai ohono gan fod y caws bwthyn yn darparu digon o ddaioni sawrus, hufennog.

Mynnwch y rysáit

45. Lap Salad Taco Vegan

Hawdd i’w gwneud a’i stwffio’n llawn o gig cnau Ffrengig ‘cig,’ mae’r cynhwysion fegan a chyfeillgar i blant hyn yn cyfuno ar gyfer lapio oer gyda fflêr Mecsicanaidd sy’n blasu fel fiesta yn eich ceg.

Mynnwch y rysáit

46. ​​Pinwheels Afal Cheddar Twrci

Mae afalau yn rhoi gwasgfa ddymunol ac yn ychwanegu cyfuniad hyfryd o felyster ac asidedd at y lapiadau twrci maint peint hyn - gwelliant mawr ar y frechdan bara gwyn a thwrci sydd wedi bod yn syfrdanu caffeterias ers degawdau.

Mynnwch y rysáit

47. Pasteiod sbageti bach

Mae pob plentyn, ar un adeg neu'r llall, wedi taflu sbageti ar y llawr. Yn ffodus mae'r pasteiod pasta cryno hyn yn gallu gwrthsefyll llanast (ac maen nhw'n blasu hyd yn oed yn well oer na'r peth go iawn).

Mynnwch y rysáit

48. Omelette Pizza Pepperoni

Mae'r cinio anhygoel o hawdd hwn yn cyfuno saws tomato melys gyda sleisys pepperoni ar gyfer cinio eggy y bydd eich plant yn chwilota amdano.

Mynnwch y rysáit

49. Salad Tiwna Afocado

Cyfeillgar i'r gyllideb tiwna tun yn cael uwchraddiad cain yn y cinio cyfeillgar hwn i blant wedi'i wneud gyda llysiau lliw llachar, afocado hufennog ac ychydig o ddillad calch. Gweinwch ef fel y mae neu ei bentyrru rhwng dwy dafell o fara - y naill ffordd neu'r llall, ni fydd yr un hon yn siomi.

Mynnwch y rysáit

50. Banh Fy Brechdan

Pris cinio Fietnam ar ei orau: mae baguette wedi'i stwffio â phorc sudd wedi'i grilio, llysiau wedi'u piclo a pherlysiau aromatig. Bonws? Mae'r yumminess hwn i fod i gael ei fwynhau yn oer.

Mynnwch y rysáit

51. Salad Pasta Cesar

Un o'u hoff giniawau wedi uno mewn cytgord cawslyd. Mae'r dresin cartref yn galw am afocado yn lle wy traddodiadol, sy'n ysgafnhau'r llwyth ar eich pen. Ond mae croeso i chi hepgor y past ansiofi (rydyn ni'n siŵr na fyddai'ch plant chi ddim doethach).

Mynnwch y rysáit

gwallt yn llyfnhau gartref yn naturiol

52. Bagels Pizza

TBH, y lleiaf ffansi ydyn nhw, y gorau maen nhw'n ei flasu. Rydyn ni'n siarad bagels wedi'u prynu mewn siop (neu myffins Saesneg), mozz wedi'i rwygo ymlaen llaw a hoff saws eich plentyn. Mae croeso i chi fynd yn wyllt gyda'u topiau go-to.

Mynnwch y rysáit

53. Cracwyr Ritz gyda Ricotta Mêl Chwipio a Bacon

Ciniawau oedolion ydyn nhw yn y bôn. Paciwch y cig moch wedi'i friwsioni yn ei gynhwysydd neu fag bach ei hun fel ei fod yn aros yn grensiog ac yn cynnwys cyllell fach, fel y gall eich plentyn ymgynnull pob cracer sut bynnag maen nhw'n hoffi.

Mynnwch y rysáit

54. Morgrug ar Log

Mae'r ffyn seleri creisionllyd, hufennog hyn wedi'u haenu i mewn menyn cnau daear yn ddi-amser am reswm. Mae croeso i chi ddefnyddio unrhyw fenyn cnau y bydd eich plentyn yn ei fwyta mewn gwirionedd, neu gyfnewid rhesins am gnau, wedi'u sychu llugaeron neu pretzels wedi torri.

Mynnwch y rysáit

55. Pupurau Cloch wedi'u Stwffio â Veggie-Loaded

Y peth gorau am y rysáit hon yw ei hyblygrwydd. Gallech yn hawdd gyfnewid quinoa am reis dros ben neu basta bach, os yw'n well gan eich plentyn. A gallwch chi amnewid bron unrhyw un o'r llysiau y tu mewn (er ein bod ni'n meddwl corn , tomatos a zucchini yn fan cychwyn cadarn ar gyfer bwytawyr piclyd).

Mynnwch y rysáit

56. Toddi Tiwna Byffalo

Bydd eich plant yn rhy brysur yn ymhyfrydu mewn byfflo-ranch tiwna salad a mozzarella wedi'i doddi i sylwi ar y seleri wedi'i dorri a moron yn y gymysgedd. Gallech hefyd weini'r tiwna gyda chraceri neu mewn lapio os na fyddant yn gallu ailgynhesu'r toddi yn yr ysgol.

Mynnwch y rysáit

57. Pasta Pesto Brocoli

Magu plant 101: Cuddio llysiau yn eu prydau bwyd bob cyfle a gewch. Yma, brocoli mae fflorets yn cael eu cymysgu â chnau pinwydd, basil a hanfodion eraill nes eu bod yn llyfn i greu'r pesto. Sgipiwch yr olewydd os ydych chi'n meddwl y bydd eu blas sgleiniog yn delio.

Mynnwch y rysáit

58. Risotto Tomato a Zucchini Melyn

Os yw'ch plant yn hoffi mac a chaws , byddan nhw i lawr i roi cynnig ar y ddysgl fegan hufennog hon. (Ac ni fydd ganddynt unrhyw gliw mai'r allwedd i'w gyfoeth yw zucchini melyn - nid menyn a chaws). A allem awgrymu ei wneud ar gyfer cinio a'u hanfon gyda'r bwyd dros ben?

Mynnwch y rysáit

59. Tendrau Cyw Iâr Crusted Bagel

Wele: Hoff ginio newydd eich plant. Yn ffodus, mae'n blasu cystal amser cinio a dim ond llond llaw o bethau sydd eu hangen arno styffylau pantri a 35 munud i ddod at ei gilydd.

Mynnwch y rysáit

60. Brechdan Menyn Peanut wedi'i Grilio a Jeli

Ni allwch byth fynd yn anghywir â chlasur. Rydyn ni'n rhannol i darten du mafon jam a PB hufennog, ond wrth gwrs, mae popeth yn dibynnu ar ddewisiadau eich plentyn. Gweinwch ef gyda afal sleisys, ceirios neu mandarin orennau .

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 15 Ryseitiau Byrbrydau Ar Ôl Ysgol Bydd Eich Plant Yn Eu Caru

Am fwy fyth o ryseitiau gwych, edrychwch ar ein llyfr coginio cyntaf, Dim ond y Stwff Da .

PRYNU NAWR

PRYNU NAWR

PRYNU NAWR

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan