Cyfeirir atynt fel ‘coroni gogoniant’, mae tresi yn fynegiant uniongyrchol o bersonoliaeth ac arddull unigolyn. Gall colli gwallt yn ormodol fod yn broblem drafferthus, gan achosi pryder yn aml ac effeithio ar hunan-barch, yn enwedig i fenywod. Fodd bynnag, os cewch ddiagnosis yn iawn, gallwch reoli cwymp gwallt gyda rhai meddyginiaethau cartref sy'n naturiol ac yn effeithiol wrth arbed eich cloeon.
pam mae pobl yn cwympo allan o gariad
un. Achosion Colli Gwallt
dau. Awgrymiadau ar gyfer Rheoli Cwymp Gwallt
3. Meddyginiaethau Naturiol I Drin Cwymp Gwallt
Pedwar. Deiet Ar Gyfer Gwallt Iach
5. Awgrymiadau Gofal Gwallt ar gyfer Cloeon Iach
6. Cwestiynau Cyffredin ar Gwymp Gwallt
Achosion Colli Gwallt
1. Diffygion maethol
Gallai fod yn bosibl y gallai maetholion hanfodol fod ar goll o'ch dietau fel haearn, copr, sinc a phroteinau. Mae diffyg fitamin D yn achos arall o golli gwallt. Er mwyn osgoi hyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd allan ac yn amsugno rhywfaint o haul.2. Anghydraddoldeb Hormonaidd
Ar ôl 30 oed, gall menywod brofi anghydbwysedd hormonaidd a all achosi colli gwallt. Mae hyn fel arfer yn cael ei achosi gan drosi gormodol dihydrotestosterone (DHT). Er mai estrogen yw'r prif hormon y mae menywod yn ei gynhyrchu, mae testosteron ac androgenau eraill fel DHEA hefyd i'w cael yn y corff benywaidd. Wrth i ferched gyrraedd oedran penodol, gallant ddechrau trosi'r androgenau hyn yn DHT.3. Materion thyroid
Os yw'r chwarren thyroid, sydd o flaen y gwddf, yn cynhyrchu gormod neu annigonol o'r hormon thyroid, yna gall y cylch twf gwallt newid. Fodd bynnag, os oes gennych fater thyroid, byddwch yn sylwi ar symptomau eraill ynghyd â cholli gwallt fel magu neu golli pwysau, sensitifrwydd i annwyd neu wres, a newidiadau yng nghyfradd y galon.4. Syndrom ofari polycystig (PCOS)
Merched gyda syndrom ofari polycystig Mae gan (PCOS) anghydbwysedd hormonaidd sy'n creu lefelau uwch o androgenau na'r arfer. Mae hyn yn aml yn achosi i wallt dyfu ar yr wyneb a'r corff, tra bod y gwallt ar y pen yn tyfu'n deneuach. Gall PCOS hefyd arwain at broblemau ofylu, acne, ac ennill pwysau.5. Piliau Rheoli Geni
Gall pils rheoli genedigaeth achosi colli gwallt. Gall yr hormonau yn y bilsen sy'n atal ofylu achosi gwallt yn denau, yn enwedig mewn menywod sydd â hanes teuluol o golli gwallt. Weithiau gall colli gwallt ddigwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd y bilsen. Cyffuriau eraill sy'n gysylltiedig â cholli gwallt yw teneuwyr gwaed a meddyginiaethau sy'n trin pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, arthritis, ac iselder.6. Straen
Gall straen eithafol achosi colli gwallt yn sydyn a allai bara am sawl mis. Bydd lleihau straen trwy ymarfer corff, ioga myfyrio a thylino yn lleihau eich siawns o brofi colli gwallt.7. Cynhyrchion trin gwallt
Gall gwallt sydd wedi'i or-drin arwain at golli gwallt oherwydd y cemegau gwenwynig a geir mewn llifynnau a chynhyrchion steilio. Yn yr un modd, mae bron pob siampŵ yn cynnwys sodiwm lauryl sylffad (SLS) sy'n cael effaith wenwynig ar eich system imiwnedd ac y profwyd ei fod yn cyrydu ffoliglau gwallt ac yn rhwystro tyfiant gwallt. Fe'ch cynghorir i gadw at siampŵau a llifynnau naturiol.8. Cyflyrau Meddygol
- Telogen effluvium
shedding cyffredinol o bob rhan o'r pen. Fel rheol, rydyn ni'n colli tua 100 o flew y dydd ond weithiau mae shedding yn cyflymu oherwydd straen, salwch, meddyginiaeth neu hormonau. Yn gyffredinol, mae gwallt yn tyfu'n ôl o fewn chwe mis.- Alopecia Androgenetig
mewn menywod, mae gwallt yn gyffredinol yn teneuo yn y man blaen, blaen, ychydig y tu ôl i'r llinell wallt, ond yn aros yn drwchus yn y cefn. Mae ensym yn achosi trosi'r testosteron hormon rhyw gwrywaidd i hormon arall, dihydrotestosterone (DHT), gan beri i'r ffoliglau gwallt gynhyrchu gwallt teneuach nes iddynt stopio.- Alopecia areata
clefyd hunanimiwn sy'n effeithio ar hyd at 2% o'r boblogaeth. Mae'n achosi darnau crwn o golli gwallt a gall arwain at moelni llwyr. Mewn llawer o achosion, mae'r gwallt yn aildyfu.- Heneiddio
Wrth i ni heneiddio, mae'r gyfradd y mae ein gwallt yn tyfu yn tueddu i arafu. Mae llinynnau gwallt yn mynd yn llai ac yn cael llai o bigment, ac mae gwallt yn dod yn deneuach, yn fân ac yn llwyd. Er mwyn cadw'ch gwallt yn iach, bwyta bwydydd cyfan sy'n helpu i gadw'ch corff yn ifanc, yn ogystal â'ch gwallt. Os oes gennych chi gwallt llwyd cynamserol , gallwch ddod o hyd yma atchwanegiadau naturiol a all eich helpu.- Geneteg
Gelwir colli gwallt sy'n enetig yn alopecia androgenetig ac mae'n hysbys mai hwn yw'r achos mwyaf cyffredin o golli gwallt. Gellir etifeddu'r genyn naill ai o ochr eich mam neu'ch tad o'r teulu, er eich bod yn fwy tebygol o'i gael pe bai'r ddau riant wedi colli gwallt.Awgrymiadau ar gyfer Rheoli Cwymp Gwallt
1. Siampŵ
Mae'n hynod bwysig deall eich math o groen y pen a dewis y siampŵ cywir. Hefyd, mae angen i chi olchi'ch gwallt yn dibynnu ar groen eich pen. Er enghraifft, gor-olchi gwallt gyda croen y pen sych gall arwain at gwymp gwallt, neu gall peidio â golchi cloeon olewog deirgwaith yr wythnos arwain at yr un peth.Ymhellach, gwnewch yn siŵr nad yw'r siampŵ wedi'i lwytho â chemegau gan gynnwys sylffad, paraben a silicon a all wneud eich tresi yn frau ac felly'n dueddol o dorri.
2. Cyflyrydd
Gall cyflyrydd da weithio rhyfeddodau i'ch cloeon. Mae'n cynnwys asidau amino sy'n helpu i atgyweirio gwallt sydd wedi'i ddifrodi, ac mae hefyd yn helpu i'w cadw'n llyfn.3. Deiet ac Ymarfer Corff
Mae angen i chi fwydo'ch gwallt yr holl faetholion cywir yn enwedig digon o brotein a haearn. Fodd bynnag, ynghyd â bwyta a diet cytbwys sicrhau eich bod yn ymarfer ochr yn ochr. Mae ioga a myfyrdod yn effeithiol wrth leihau cwymp gwallt.4. Triniaethau Cemegol
Yn bendant nid yw cael triniaethau gwallt trylwyr fel sythu, perming a lliwio yn garedig â'ch tresi. Ymhellach osgoi sychwyr chwythu , cyrlio gwiail, yn enwedig ar wallt gwlyb gan eu bod mewn gwirionedd yn berwi'r dŵr yn eich siafft gwallt a'u gwneud yn frau.Os oes gwir angen i chi ddefnyddio chwyth sych, yna cadwch ef yn y lleoliad gwres isaf. Os ydych chi'n defnyddio cynhyrchion eraill sy'n cynhesu'ch gwallt, dechreuwch gyda chyflyrydd gadael i mewn cryfhau a gorffen gyda chwistrell amddiffynnol.
5. Olew
Mae olew yn gwella cylchrediad y gwaed ac yn maethu'r gwreiddiau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn tylino'ch tresi unwaith yr wythnos gydag olew sy'n gweddu i groen eich pen. Gorchuddiwch ef gyda chap cawod a'i olchi i ffwrdd gyda siampŵ ysgafn ar ôl dwy awr.6. Gormod o gynhyrchion steilio
Gallai defnyddio gormod o gynhyrchion sy'n llwythog yn gemegol ar eich gwallt fod yn niweidiol yn y tymor hir. Y peth gorau yw rhoi seibiant iddyn nhw a rhoi cynnig ar ryseitiau cartref naturiol yn lle.Meddyginiaethau Naturiol I Drin Cwymp Gwallt
1. Mwgwd Wy
Mae wyau yn llawn sylffwr, ffosfforws, seleniwm, ïodin, sinc a phrotein, sydd gyda'i gilydd yn helpu i hyrwyddo tyfiant gwallt .
I baratoi'r mwgwd:
- Ar wahân un gwyn wy mewn powlen ac ychwanegu llwy de yr un olew olewydd a mêl.
- Curwch i wneud past a'i gymhwyso ar hyd a lled o'r gwraidd i'r tomenni.
- Ar ôl 20 munud, rinsiwch gyda siampŵ ysgafn.
2. Gwreiddyn Licorice
Mae'r perlysiau hwn yn atal colli gwallt a niwed pellach i'r gwallt. Mae'n helpu i leddfu croen y pen a chael gwared ar unrhyw naddion sych / dandruff.
- Gwnewch past trwy ychwanegu llwy fwrdd o wreiddyn gwirod daear a chwarter saffrwm llwy de i un cwpan o laeth.
- Rhowch hwn ar hyd croen eich pen a'ch gwallt a'i adael ymlaen dros nos.
- Y bore wedyn, golchwch eich gwallt.
- Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos.
3. Llaeth Cnau Coco
Mae'r protein a'r brasterau hanfodol ynddo yn hybu tyfiant gwallt ac yn atal colli gwallt.
I baratoi'r llaeth:
- Gratiwch goconyt maint canolig a'i fudferwi mewn padell am bum munud.
- Strain ac oeri.
- Yna ychwanegwch un llwy fwrdd o bob pupur du wedi'i falu a hadau fenugreek i'r llaeth.
- Gwnewch gais ar groen eich pen a'ch gwallt.
- Ar ôl 20 munud, rinsiwch gyda siampŵ.
4. Te Gwyrdd
Mae'r te hwn yn llawn gwrthocsidyddion, sy'n helpu i hybu twf gwallt ac atal colli gwallt.
- Soak dau dri bag te mewn un-dau gwpan o ddŵr poeth yn dibynnu ar hyd eich gwallt.
- Pan fydd yn oeri, arllwyswch hwn dros groen eich pen a'ch gwallt, wrth dylino'ch pen yn ysgafn.
- Rinsiwch â dŵr oer ar ôl awr.
5. Sudd betys
Mae betys yn llawn fitaminau C a B6, ffolad, manganîs, betaine a photasiwm, ac mae pob un ohonynt yn hanfodol ar gyfer tyfiant gwallt iach. Ar ben hynny, mae'n gweithredu fel asiant dadwenwyno trwy helpu i gadw croen y pen yn lân.
- Berwch 7-8 dail betys a'u malu ynghyd â 5-6 o ddail henna.
- Rhowch y past hwn ar groen eich pen a'i adael am 15-20 munud cyn ei rinsio â dŵr cynnes.
6. Iogwrt a Mêl Groegaidd
- Cymysgwch 2 lwy fwrdd o iogwrt gydag 1 llwy fwrdd o fêl a lemwn mewn powlen.
- Gan ddefnyddio brwsh llifyn, rhowch y past hwn ar groen y pen a'r gwreiddiau.
- Gadewch ef ymlaen am 30 munud cyn ei rinsio â dŵr oer.
- Defnyddiwch y past hwn unwaith yr wythnos.
7. Aloe Vera
Aloe Vera yn feddyginiaeth gartref effeithiol ar gyfer colli gwallt ac i hybu twf gwallt. Mae hefyd yn effeithiol wrth leihau problemau croen y pen fel cosi a fflawio.
- Cymerwch goesyn Aloe Vera a thynnwch y mwydion.
- Rhowch ef ar eich gwallt a'ch croen y pen a'i adael am oddeutu 45 munud.
- Rinsiwch â dŵr arferol. Gallwch wneud hyn dair i bedair gwaith yr wythnos i weld canlyniadau gwell.
8. Hadau Fenugreek
Mae hadau Fenugreek neu Methi ymhlith y meddyginiaethau cartref mwyaf effeithiol i atal colli gwallt. Mae'n atgyweirio'r ffoliglau gwallt ac yn helpu i aildyfu'r gwallt.
- Soak yr hadau fenugreek dros nos mewn dŵr.
- Ei falu â past mân a'i roi ar eich gwallt a'ch croen y pen.
- Gadewch y past ar eich pen am tua 30 munud.
- Gallwch orchuddio croen eich pen gan ddefnyddio cap cawod i'w gadw'n llaith.
- Ar ôl 30 i 40 munud, rinsiwch ef â dŵr arferol.
- Nid oes rhaid i chi ddefnyddio unrhyw siampŵ.
- Ei wneud ddwywaith yr wythnos am fis i reoli cwymp gwallt.
9. Sudd Nionyn
Mae priodweddau gwrthfacterol winwns yn helpu i ymladd yn erbyn heintiau croen y pen, tra bod y cynnwys sylffwr yn gwella cylchrediad gwaed i'r ffoliglau gwallt. Mae'n hyrwyddo twf gwallt ac yn rheoli colli gwallt.
- I dynnu sudd nionyn , malu’r winwnsyn ac yna gwasgu’r sudd allan.
- Trochwch y bêl gotwm yn y sudd winwns a'i chymhwyso ar groen eich pen.
- Gadewch ef ymlaen am 20 i 30 munud ac yna ei olchi i ffwrdd gan ddefnyddio dŵr arferol a siampŵ ysgafn.
- Dilynwch y weithdrefn hon unwaith yr wythnos a gweld y gwahaniaeth.
10. Amla
Mae Gooseberry Indiaidd neu Amla yn feddyginiaeth gartref effeithiol arall i atal gwallt rhag cwympo. Un o'r achosion yw diffyg fitamin C, felly bydd bwyta amla yn cryfhau'r ffoliglau gwallt ac yn eich helpu i'w reoli. Diolch i'w briodweddau gwrthlidiol ac exfoliating, mae amla yn helpu i hyrwyddo tyfiant gwallt yn gyflymach, cynnal croen y pen iach ac atal graeanu cynamserol.
- 1Gallwch gymysgu sudd leim a'r powdr amla i wneud past.
- Tylino ef i groen eich pen a'ch gwallt.
- Defnyddiwch gap cawod i orchuddio'ch pen fel nad yw'r past yn sychu.
- Cadwch ef am awr ac yna rinsiwch ef â dŵr arferol.
Deiet Ar Gyfer Gwallt Iach
Er bod triniaethau a siampŵau yn chwarae rôl wrth gynnal gwallt iach, mae'r gyfrinach i dresi trwchus, sgleiniog, cryf yn ddeiet iach.1. Sbigoglys
Diffyg haearn yw prif achos cwymp gwallt. Mae sbigoglys nid yn unig yn ffynhonnell wych o haearn ond hefyd yn fitamin A, C a phrotein. Mae hefyd yn cynnwys sebwm sy'n gweithredu fel cyflyrydd naturiol ar gyfer gwallt ac yn darparu asid omega-3, magnesiwm, potasiwm a chalsiwm i ni. Mae'r rhain yn helpu i gynnal croen y pen iach a gwallt chwantus.
2. Moron
Yn hysbys i fod yn dda i'r llygaid, mae moron yn cynnwys Fitamin A sydd hefyd yn gwella tyfiant gwallt. Gall diffyg fitamin A arwain at sych a croen y pen yn cosi . Gwyddys bod moron yn ychwanegu at drwch gwallt, yn gwneud gwallt yn chwantus, yn gwella cylchrediad y gwaed, yn cryfhau'r gwallt, yn amddiffyn gwallt rhag iawndal allanol fel llygredd a hefyd yn helpu i atal gwallt a gwallt rhag cwympo.
3. Wyau
Gan fod gwallt yn cynnwys protein keratin 68 y cant, mae wyau yn helpu i ailadeiladu gwallt sydd wedi'i ddifrodi. Maent hefyd yn gyfoethog mewn fitamin B o'r enw biotin sy'n helpu gwallt i dyfu.
4. Ceirch
Mae ceirch yn gyfoethog mewn ffibr, sinc, haearn, asidau brasterog omega-6 ac asidau brasterog aml-annirlawn (PUFAs) sy'n ysgogi tyfiant gwallt ac a fydd yn gwneud eich gwallt yn drwchus ac yn iach.
5. Cnau Ffrengig
Mae cnau Ffrengig yn cynnwys biotin, fitaminau B (B1, B6 a B9), Fitamin E, digon o brotein a magnesiwm - mae pob un ohonynt yn cryfhau cwtiglau gwallt ac yn maethu croen y pen. Mae'n helpu i amddiffyn eich celloedd rhag difrod DNA a allai gael ei achosi oherwydd amlygiad i'r haul.
6. Lentils
Mae ffacbys yn ffynhonnell wych o brotein, haearn, sinc a biotin. Maent hefyd yn cael eu llwytho ag asid ffolig sy'n angenrheidiol ar gyfer adfer iechyd celloedd gwaed coch sy'n cyflenwi ocsigen mawr ei angen i'r croen a'r croen y pen.
7. Cyw Iâr
Mae cigoedd heb fraster fel cyw iâr neu dwrci yn llawn protein o ansawdd uchel sy'n cryfhau gwallt bregus ac yn atal torri.
8. Mefus a Guavas
Mae mefus yn cynnwys lefelau uchel o silica. Mae silica yn fwyn olrhain sy'n hanfodol ar gyfer cryfder gwallt a thwf gwallt. Mae bwydydd eraill sy'n llawn silica yn cynnwys reis, ceirch, nionyn, bresych, ciwcymbr a blodfresych. Mae fitamin C hefyd yn atal gwallt rhag mynd yn frau ac yn torri. Er ein bod yn aml yn meddwl am orennau fel y ffynhonnell orau o fitamin C, mae un guava yn pacio bedair i bum gwaith cymaint.
9. Iogwrt
Mae iogwrt yn llawn Fitamin B5 a Fitamin D y gwyddys eu bod yn hybu iechyd ffoliglau gwallt.
10. Tatws Melys
Mae beta caroten yn amddiffyn rhag gwallt sych, diflas ac yn ysgogi'r chwarennau yn eich croen y pen i wneud hylif olewog o'r enw sebwm. Mae ffrwythau a llysiau lliw oren fel moron, pwmpen, cantaloupe, mangoes a thatws melys yn ffynhonnell wych o hyn.
Awgrymiadau Gofal Gwallt ar gyfer Cloeon Iach
1. Trims rheolaidd
Mae gwallt yn tueddu i fod y mwyaf o ddifrod ger y tomenni, a gall trim da bob chwech i wyth wythnos helpu i ddatrys eich gwae. Mae gan wallt wedi'i ddifrodi wead tebyg i wellt, a gellir ei dorri i ffwrdd i hyrwyddo tyfiant a chael gwared arno pennau hollt .2. Straen
Straen yw un o achosion sylfaenol llawer o broblemau iechyd, gan gynnwys colli gwallt. Gall hefyd amharu ar y broses o dyfu gwallt ac arwain at raeanu cyn pryd. Unwaith eto, gall myfyrdod ac ioga yn rheolaidd fod yn ataliwr straen da.3. Osgoi Cymryd Cawodydd Poeth
Mor gysur ag y mae cawodydd poeth, mae'n dadhydradu llinynnau (yn union fel croen), ac yn tynnu croen y pen ei olewau naturiol, gan arwain at wallt sych, brau sy'n fwy tueddol o dorri. Yn lle hynny, dewiswch ddŵr llugoer a cheisiwch rinsio gwallt gyda'r tymheredd oeraf.4. Cribo Gwallt Gwlyb
Nid yw ein ceinciau byth yn fwy bregus ac yn dueddol o dorri pan fyddant yn wlyb. Felly mae'n bwysig defnyddio crib danheddog eang neu adael iddyn nhw aer-sych yn gyntaf cyn unrhyw fath o steilio.
5. Gwisgo Steiliau Gwallt Tynn
Mae tynnu'ch gwallt yn rhy dynn o'r gwreiddiau yn achosi difrod ac felly dylid ei osgoi. Y peth gorau hefyd yw peidio â chlymu'ch gwallt yn dynn wrth gysgu.
Cwestiynau Cyffredin ar Gwymp Gwallt
C. Mae fy ngholli gwallt yn eithaf difrifol, beth ddylwn i ei wneud?
I. Y peth gorau yw ymweld â dermatolegydd neu dricholegydd mewn achosion o unrhyw fath o wallt yn cwympo. Gall arbenigwr roi'r cyfeiriad iawn i chi ynglŷn â hyn.
C. A ellir gwrthdroi alopecia?
I. Ar hyn o bryd, nid oes iachâd ar gyfer alopecia areata. Fodd bynnag, gyda'r math iawn o feddyginiaeth a ffordd iach o fyw, mae siawns bron i 80% y bydd eich gwallt yn tyfu'n ôl o fewn y flwyddyn nesaf.
C. A yw planhigyn gwallt yn syniad da rhag ofn balding?
I. Cael mop naturiol o bostyn gwallt trawsblaniad gwallt ddim yn rhywbeth sy'n digwydd ar unwaith. Mae'n cymryd tua 6 mis i'r gwreiddiau eu cymryd. Ynghyd â hyn, mae cymhlethdodau'n gysylltiedig â'r cyfnod adfer. Y peth gorau yw ymgynghori â thricholegydd ynglŷn â hyn oherwydd dim ond ar ôl archwiliad llawn y gallwch ddeall a oes angen y weithdrefn hon ai peidio.
Gallwch hefyd ddarllen ymlaen triniaethau cwympo gwallt hawdd ac effeithiol .
