Babi, mae'n oer yn ddamcaniaethol y tu allan. ( Pryd fydd hi byth yn is na 60 gradd? ) Ond ar gyfer y dyddiau eira sydd ar ddod pan rydych chi wedi bod yn sglefrio ar hyd a lled y dref ac yn methu aros i gladdu o dan fynydd o Snuggies, mae gennym feddyginiaeth gartref ddefnyddiol (a hollol therapiwtig) ar gyfer sut i gynhesu'ch traed. Ac ymddiriedaeth - mae'n gweithio.
Pam mae fy nhraed bob amser yn oer?
Efallai eich bod wedi beio bysedd eich traed oer ar gylchrediad gwael, ond mewn gwirionedd mae'n fwy na na hynny. Chirag Chauhan Dr. , cardiolegydd ymyriadol a chymrawd biodesign ym Mhrifysgol Stanford, yn egluro nad yw dwylo oer fel arfer yn ddangosydd o gylchrediad gwael, ond microcirculation (aka llif y gwaed i'ch capilarïau). Pan fydd eich dwylo a'ch traed yn oeri, mae'n debygol oherwydd bod eich pibellau gwaed bach yn cyfyngu. Mae fel arfer yn ddiniwed, ond gallai fod yn symptom o rywbeth mwy difrifol, felly mae'n werth gwirio gyda'ch doc.
Sut i gynhesu'ch traed:
Beth sydd ei angen arnoch chi:
Tueddiadau lliw gwallt 2016
- Potel o olew sesame (ceisiwch osgoi defnyddio'r mathau olew sesame wedi'u tostio, rhag ofn eich bod chi eisiau arogli fel General Tso's takeout.)
- Hen bâr o sanau gwlân
Beth rydych chi'n ei wneud:
- Arllwyswch swm chwarter maint o olew yn ofalus i'ch palmwydd
- Tylino ef i wadnau, sodlau a pheli eich traed
- Gweithiwch yr olew rhwng bysedd eich traed ac i mewn i'ch bwâu hefyd, gan ddefnyddio strociau hirach.
- Gwnewch hyn am o leiaf bum munud y droed (neu'n well eto, recriwtiwch eich anwylyd)
- Llithro i mewn i'ch sanau. Yna, Netflix ac ymlacio, unrhyw un?
Pam mae'n gweithio:
Yn ôl Ayurveda (a'ch therapydd tylino), olew sesame yw un o'r olewau mwyaf cyfoethog o faetholion ac sy'n cael ei amsugno'n hawdd. Mae'n hysbys ei fod yn cynhesu ar unwaith, yn ogystal â bod o gymorth wrth leihau pryder a hyrwyddo cwsg aflonydd. Heb sôn: Bydd gennych y tootsies mwyaf meddal o gwmpas, wedi'i warantu.
