30 Ryseitiau Iach, Cyfeillgar i Blant Bydd y Tabl Cyfan yn eu mwynhau

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Nid yw'r ffaith nad oes gennych lawer o geg i'w bwydo yn golygu bod yn rhaid i bawb wrth y bwrdd setlo am nwdls menyn neu nygets cyw iâr ym mhob pryd bwyd. Mewn gwirionedd, mae yna ddigon o opsiynau y bydd eich plant yn eu codi sydd hefyd yn digwydd bod yn dda iddyn nhw. Ddim yn ein credu ni? Fel prawf, dyma 30 o ryseitiau iach, cyfeillgar i blant y bydd y teulu cyfan yn eu caru.

CYSYLLTIEDIG: 25 Cinio Cyfeillgar i Blant y Gallwch Eu Gwneud mewn 20 Munud neu Lai

1. Eog Pan Dalen Mwstard Mêl

Ydych chi'n meddwl nad yw'ch plant wedi bwyta eog? Meddyliwch eto: Bydd y gwydredd mwstard mêl ar y pryd un badell hwn yn dod yn ôl am eiliadau.

Mynnwch y rysáit

2. Nygets Cyw Iâr Heb Grawn

Mae'r dynion bach caethiwus hyn yn cael eu carthu mewn blawd cnau coco, felly maen nhw'n naturiol heb glwten. O, ac maen nhw wedi'u marinogi mewn sudd picl am gic ychwanegol. (Yep, gwnaethoch chi ein clywed ni.)

Mynnwch y rysáit

3. Llithryddion Cyw Iâr Buffalo 15-Munud

Defnyddiwch saws byfflo cyw iâr rotisserie a storfa fel y gallwch gael cinio ar y bwrdd mewn cyflymder mellt.

Mynnwch y rysáit

byrbrydau i'w bwyta gyda'r nos

4. Cyw Iâr Bach a Wafflau

Nid yw bwydydd bys ar gyfer partïon cinio yn unig. Maent hefyd yn digwydd gwneud ciniawau gwych sy'n plesio plant.

Mynnwch y rysáit

5. Rösti Tatws Melys gydag Wyau a Gwyrddion wedi'u ffrio

Brecwast, brunch, cinio neu swper, mae hyn yn sicr o fod yn boblogaidd.

Mynnwch y rysáit

6. Cyw Iâr Taflen Mwstard Mêl gyda Ysgewyll Brwsel

Maent eisoes yn trochi eu tendrau cyw iâr i mewn i fwstard mêl, felly beth am ei wneud yn saws ar gyfer y pryd hawdd, di-ymdrech hwn? (Ac os yw'ch plant yn hollol wrth-saws, gallwch chi bob amser ei weini ar yr ochr.)

Mynnwch y rysáit

7. Tacos Crempog gyda Chaws a Bacon

Mae brecwast i ginio yn stori lwyddiant os ydym erioed wedi clywed un. Mae hyn yn cymryd taco Dydd Mawrth i lefel hollol newydd.

Mynnwch y rysáit

8. Tartiau Prosciutto Pîn-afal Sbeislyd

Mae'r toriadau hyn yn anorchfygol i blant ac oedolion. Pam? Oherwydd eu bod nhw'n hoffi pizza Hawaiian, ond yn well.

Mynnwch y rysáit

9. Reis Ffrwythau Blodfresych

Pan nad ydych chi'n siŵr, rhowch wy arno. (Ac os nad yw hynny'n gweithio, mygu â sos coch.)

Mynnwch y rysáit

10. Byrgyrs Twrci Gwlad Groeg gyda Saws Tzatziki

Hen hamburger plaen? Yawn. Byrgyr twrci iach yn gyfrinachol gyda thro? Nawr rydyn ni'n siarad.

Mynnwch y rysáit

11. Macaroni blodfresych wedi'i rostio a chaws

Mae hwn yn ddosbarth meistr mewn sleifio llysiau i mewn i glasur annwyl. Beth wyt ti, consuriwr neu rywbeth?

Mynnwch y rysáit

rhaid gwylio ffilmiau rhamantus hollywood

12. Cawl Tomato gyda brathiadau Caws wedi'i Grilio

Cyflwyniad yw popeth. Efallai y byddan nhw'n trosglwyddo bowlen ddiflas o gawl, ond byddan nhw'n gallu defnyddio'r minis hyn i fyny.

Mynnwch y rysáit

dulliau cartref ar gyfer croen disglair

13. Tatws Melys wedi'u Stwffio â Byfflo

Byddan nhw i gyd wedi gwirioni wrth sôn am saws byfflo.

Mynnwch y rysáit

14. Cwpanau Toastie Croque Madame

Meddyliwch amdanyn nhw fel cawsiau bach wedi'u grilio maint brathiad gydag wy yn rhedeg yn y canol. (Efallai ar ôl y wledd Ffrengig hon, bydd eich kiddos eisiau rhoi cynnig arni malwen ... Iawn, efallai ddim.)

Mynnwch y rysáit

15. Pysgod Miso-Gwydrog Taflen-Pan gyda Reis Brocoli a Chnau Coco

Ffordd sicr o gael unrhyw un i hoffi bwyd môr? Gorchuddiwch ef yn y gwydredd miso hallt-melys hwn.

Mynnwch y rysáit

16. Fettuccine wedi'i Ysgafnhau â Saws Alfredo Blodfresych

Rydyn ni'n caru llysieuyn slei cymaint â'r person nesaf, ac ni fydd unrhyw un yn gwybod bod y saws hwn yn llawn blodfresych.

Mynnwch y rysáit

17. Portobello ac Avocado Quesadillas gyda Saws Gwyrdd Hud

Rhowch ganiatâd iddyn nhw fwyta â'u dwylo a byddan nhw'n caru mwy fyth ohonoch chi.

Mynnwch y rysáit

18. Tatws Melys Gorlawn gyda Iogwrt Calch Chipotle

Efallai y bydd brocoli wedi'i stemio a chyw iâr plaen yn cael bawd i lawr, ond bydd y tatws melys wedi'u stwffio yr un mor faethlon yn boblogaidd.

Mynnwch y rysáit

soda pobi neu bowdr pobi ar gyfer croen

19. Cyw Iâr Dijon-Maple gyda Ysgewyll Brwsel a Sboncen Butternut

Rydych chi am eu llenwi â rhywbeth iach, ond nid ydych chi am dreulio'r nos yn golchi llestri. Peidiwch ag edrych ymhellach.

Mynnwch y rysáit

20. Zoodles Berdys Berdys 20 Munud

Mae'n fwtan ac yn llachar ond heb gymaint o garbs. Efallai yr hoffech chi wneud rhywbeth ychwanegol.

Mynnwch y rysáit

21. Tendrau Cyw Iâr Pobi Creision Gwirionedd Crispy

Rydych chi wedi ceisio pobi tendrau cyw iâr o'r blaen, ac erbyn iddyn nhw gyrraedd y bwrdd cinio, mae hanner y cotio wedi diflannu. (Y gwaethaf.) Yn y rysáit hon, mae'r cyw iâr wedi'i garthu mewn mwstard a mayo ar gyfer cytew mwy trwchus, mwy gludiog.

Mynnwch y rysáit

22. Pupurau wedi'u Stwffio Salad Iogwrt Groegaidd

Mae'r iogwrt yr un mor hufennog â mayonnaise ond ychydig yn fwy maethlon. Paciwch y rhain mewn cinio neu eu gweini fel cinio cyflym.

Mynnwch y rysáit

23. Cawl Tatws Pob a Blodfresych wedi'i Lwytho

Yr un mor gysur â'r gwreiddiol ond gyda chyfrinach da i chi. Rhaffwch nhw â'r holl dopiau blasus hynny.

Mynnwch y rysáit

24. Pasta Brocoli Cyw Iâr

Mae selsig cyw iâr yn newidiwr gêm cinio cyflawn (ac mor hawdd i ddwylo bach gydio ynddo).

Mynnwch y rysáit

awgrymiadau ar gyfer rheoli cwymp gwallt

25. Sgiwyr Llysiau Enfys

Cyfaddefwch: Byddan nhw'n bwyta unrhyw beth os yw'n enfys.

Mynnwch y rysáit

26. Llysiau a Selsig Menyn Lemwn Dalen-Pan

Mae selsig cyw iâr wedi'i brynu mewn siop ynghyd â menyn lemwn llachar a theg yn hud padell ddalen.

Mynnwch y rysáit

27. Stir-Fry Cyw Iâr a Snap

Mae stir-fries yn dod at ei gilydd mor gyflym, sy'n eu gwneud yn ddelfrydol ar gyfer cinio neu ginio. Mae'r un hon yn grensiog a hallt yn yr holl ffyrdd cywir.

Mynnwch y rysáit

28. Peli Cig Cyw Iâr Buffalo

Maent yn llai o lanhau nag adenydd cyw iâr ond gyda'r un apêl dipiadwy.

Mynnwch y rysáit

29. Tatws wedi'u Rhostio Lemwn, Cyw Iâr a Sbigoglys gyda Tzatziki

Pwy yw'r paciwr cinio tecaf ohonyn nhw i gyd? Rydych chi.

Mynnwch y rysáit

30. Stecen Pepper Skillet 15-Munud

Yn union fel cymryd allan ond yn gyflymach ac yn iachach. Ffeiliwch yr un hon o dan athrylith.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 41 Syniadau Cinio Plant Bach Bydd Hyd yn oed y Bwytawyr Pickiest yn Caru

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan