Mae moron yn pacio dyrnu maetholion difrifol - sef, fitamin A, er eu bod hefyd yn ffynhonnell weddus o fitaminau K ac C. —Ond yr hyn sy'n cefnogi eu statws fel stwffwl bwrdd cinio yw'r ffaith syml eu bod yn flasus. Gwnewch nhw'n felys, sawrus, sbeislyd, rydych chi'n ei enwi. Mae'r llysiau gwraidd oren hyn yn gynfasau amlbwrpas ar gyfer holl flasau eich bwydlen. Dyma 50 o ryseitiau moron i drin eich hun iddynt.
CYSYLLTIEDIG: 40 Syniadau Cinio Llysieuol y Gallwch eu Gwneud mewn 30 munud neu lai
Cegin Uchelgeisiol 1. Moron Gwydrog Maple gyda Chaws Gafr a Pistachios
Gwydredd melys, caws gafr tangy ychydig o wasgfa o'r pistachios - beth arall allech chi fod ei eisiau?
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Moch Moron mewn Blanced
O, hei, hors blwyddynouevres. Rydym yn addo na fydd y plant yn colli'r weenies bach un darn.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Pasta Morocchi Moron
Ffosiwch y grawn ar gyfer y dewis arall hwn sy'n llawn llysiau.
Mynnwch y rysáit
Malwch Foodie 4. Cawl Moron Sinsir
Clyd hyd at bowlen wrth y tân gyda gwydraid o win.
Y Helpu Llawn 5. Mac Moron Fegan Hufennog gyda Walnut-Herb ‘Parmesan’
Ail yn helpu? Peidiwch â meddwl os gwnawn hynny.
CYSYLLTIEDIG: 27 Ochr sy'n Gwneud Mac a Chaws yn Bryd
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Cyw Iâr Rhost Un-Pan gyda Moron
Bydd swper yn barod mewn 30, gyda chyn lleied â phosibl o seigiau budr.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Bowlen Reis Blodfresych gyda Lentils Cyri, Moron ac Iogwrt
Mewn gair, waw.
Mynnwch y rysáit
Miss Marzipan8. Bacwn Fegan
Cig moch moron? Ewch ymlaen, rydyn ni'n gwrando.
Mynnwch y rysáit
buddion afal ar gyfer croen
Y Priodol Fodern 9. Stiw Cig Eidion Araf-Bopty
Nid oes gan oeraf dyddiau'r gaeaf unrhyw beth ar y clasur bwyd cysur hwn.
cwymp gwallt a hydoddiant dandruff
CYSYLLTIEDIG: 37 Ryseitiau Cinio Ffansi Gallwch Chi Eu Gwneud gyda Punt o Gig Eidion Tir
Erin McDowell10. Moron wedi'u Rhostio'n Gyfan
Onid ydyn nhw'n bert? Gallwn glywed oohs ac aahs eich gwesteion cinio yn barod.
Mynnwch y rysáit
Malwch Foodie 11. Salad Nwdls Fietnam
Ymddiried ynom: Mae'n haws paratoi nag y mae'n edrych.
Cegin Uchelgeisiol 12. Cwcis Blawd Ceirch Cacen Foron
Angen ychydig o bethau da i adael am Siôn Corn? Peidiwch ag edrych ymhellach na'r cwcis hyn.
Feed Me Phoebe 13. Moron Cyfan Rhost Sinsame Ginger
Cyfrif ar aelod Coterie Phoebe Lapine i dynnu allan yr holl arosfannau.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell14. Cacennau Moron Bach gyda Rhost Caws Hufen
Sgipio pwdin? Ydych chi'n gnau?
Mynnwch y rysáit
Christopher Hirsheimer / Canal House Cook Something15. Cawl Moron Canal House
Wyth cynhwysyn + tri cham = cawl cartref mewn ychydig dros awr. Kudos.
Mynnwch y rysáit
Llun: Nico Schinco / Styling: Sarah Copeland16. Tost Moron Moroco Eilliedig
Rhowch y gyllell i lawr a chamu i ffwrdd o'r afocado. Gallwch chi wneud yn well.
Mynnwch y rysáit
Erin McDowell17. Gwisgo sinsir moron
Mae'r dresin 15 munud hon yn ymfalchïo mewn llawer o flasau beiddgar, diolch i scallions, sinsir wedi'i gratio ac olew cnau daear.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Salad Moron Sbeislyd gyda Chickpeas a Phersli
Mae'n cael ei holl wres o harissa, past chili sbeislyd o Ogledd Affrica.
Mynnwch y rysáit
Sarah Copeland / Chronicle Books19. Risotto Gwyn gyda Chorn, Moron a Chêl
Caws Parmesan a gwin gwyn? Rydych chi'n siarad ein hiaith.
Mynnwch y rysáit
Llun: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen20. Cyw Iâr Pomgranad-Sumac gyda Moron wedi'u Rhostio
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw'ch lawntiau moron: Maen nhw'n gyffyrddiad gorffen hyfryd.
Mynnwch y rysáit
Llun: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan21. Moron Harissa a Rhost Mêl
Ni allwn benderfynu beth yr ydym yn fwy obsesiwn ag ef, gwely iogwrt Groegaidd tangy neu'r garnais dukkah maethlon.
Mynnwch y rysáit
Llun: Nico Schinco / Steilio: Erin McDowell22. Cnau toesen moron gyda gwydredd caws hufen
Mae'r gwydredd yn tewhau wrth iddo eistedd, felly os yw'n well gennych wead tebyg i rew, arhoswch ychydig funudau ychwanegol cyn ei daenu ar y toesenni.
Mynnwch y rysáit
Katie Wayne23. Moron wedi'u Rhostio ar Hummus Cnau Pine
Aka'r appetizer pum cynhwysyn mwyaf trawiadol rydych chi erioed wedi'i wasanaethu.
Mynnwch y rysáit
sut i ddefnyddio amla sych ar gyfer gwallt
Cegin Uchelgeisiol 24. Wafflau Cacen Pîn-afal Moron Gwenith Cyfan gyda Gwydredd Caws Hufen Maple
Cwblhewch gyda rhesins a phaganau wedi'u torri. O, a llawer iawn o surop.
Y Helpu Llawn 25. Cŵn Moron Gwydr Mwg
Dewch ymlaen, mae'r campwaith fegan hwn yn athrylith syth.
Gwario gyda cheiniogau 26. Salad Moron Hufenog
Wedi'i ddifetha i bob picnic fe'ch gwahoddir byth o hyn ymlaen. Peidiwch â'i guro nes i chi roi cynnig arni.
O Fy Llysiau 27. Fritters Moron gyda Hufen Cashew Calch-Calch
Diolch i flawd gwygbys, mae'r toriadau creisionllyd hyn yn rhydd o glwten.
Sally''s Caethiwed Pobi 28. Torth Cacen Foron
Y rhan anoddaf am y rysáit hon yw aros i'r bara cyflym oeri cyn taenu ar y caws hufen sinamon yn rhewi.
Dadwenwyno 29. Salad Moron Melys a Chrensiog
Sgipiwch y cêl Cesar hwn Diolchgarwch . Bydd moron yn ychwanegu pop o liw at eich taeniad gwyliau.
Ffitrwydd Ffydd Bwyd 30. Trufflau Cacen Moron Heb Glwten
Psst: Maen nhw'n cael eu dal gyda'i gilydd gan gaws hufen tangy, wafferi toddi gwyn a naddion cnau coco.
Baker Lleiafrifol 31. Smwddi Tyrmerig sinsir moron
Dechreuwch y bore gyda gwydraid o flasusrwydd gwrthlidiol. Bydd eich system imiwnedd yn diolch.
Gimme Rhai Ffwrn 32. Myffins Moron Cyfan
Brecwast wedi'i bobi ffres mewn ychydig dros hanner awr? Mae hynny'n werth codi o'r gwely.
O Fy Llysiau 33. Cŵn Moron gyda Salsa Mango-Afocado
Mae'r moron wedi'u marinogi mewn cymysgedd tangy o saws soi, finegr seidr afal a surop masarn.
Cogyddion Averie 34. Bara Moron-Afal
A allem awgrymu ei olchi i lawr gyda rhai seidr afal cartref ?
I Calon Umami 35. Patties Veggie Moron Zucchini
Cadarn, maen nhw'n paleo, keto ac yn gyfeillgar i 30 gyfan. Ond yn bwysicaf oll, maen nhw'n damn blasus (ac yn hynod greisionllyd).
Gwledda gartref 36. Salad Moron Bombay gyda Cashews a Raisins
Sbeisys cynnes yn serennu fel powdr cyri melyn a thyrmerig daear.
buddion dŵr cynnes gyda mêl
Melysydd a Wnaed â Bywyd 37. Wafflau Cacen Moron Iach
Mae gan y berl carb-isel hwn Brecwast y Pasg wedi ei ysgrifennu ar ei hyd.
Damn Delicious 38. Moron Perlysiau Garlleg
Tarragon, persli, dil - perlysiau ffres byth brifo.
Cynhaeaf Hanner Pob 39. Cawl Tatws Melys Moron Thai Hufen
Mae'r almonau tamari wedi'u rhostio yn dop posh, ond maen nhw hefyd yn ddwyfol i fyrbryd ar bawb ar eu pen eu hunain.
buddion ceirch ar gyfer croen
Cynhaeaf Hanner Pob 40. Y Platter Crudité Newydd
Ni fydd unrhyw beth yn cael eich croesawu Hostess gyda'r Mwyaf cyn gynted â gweini blodau zucchini wedi'u ffrio a dresin afocado-ranch cartref.
Teimlo'n Fwyd Da 41. Crempogau Cacennau Moron
Rhwygo'r moron yn lle eu gratio. (Mae gratio gyda microplane yn rhyddhau gormod o leithder i'r cytew.)
Teimlo'n Fwyd Da 42. Stiw Pys a Moron
Wedi'i ysbrydoli gan y ddysgl Libanus yakhneh, mae'r stiw hwn wedi'i lwytho â chig eidion wedi'i giwbio'n galonog.
Cacennau Grandbaby 43. Cacennau Cwpan Moron Oren
Mae iogwrt Groegaidd â blas oren yn gwarantu y bydd y rhain yn llaith dros ben.
Halen a Gwynt 44. Moron Rhost gyda Purée Moron Cilantro-Pistachio
Pesto llysiau gwyrdd moron? Yn torri tir newydd.
Halen a Gwynt 45. Risotto Farro Moron-Cumin
Mae'r farro yn coginio mewn sudd moron wedi'i sesno yn lle dŵr.
Teimlo'n Fwyd Da 46. Cawl Brocoli a Chaws Iach
Mae'n dechrau gyda sylfaen o datws a moron wedi'u rhostio, sy'n gwneud y cawl yn hynod o bwyllog a sidanaidd - nid oes angen hufen.
Dau Bys a'u Pod 47. Blawd ceirch wedi'i bobi â chacen foron
Chwipiwch swp ddydd Sul ac rydych chi'n cael brecwast am yr wythnos gyfan.
Dau Bys a'u Pod 48. Salad Moron Sinsame Ginger
Mae gennym ni deimlad y byddai'r salad hwn yn dod ymlaen yn wych gyda teriyaki cyw iâr sy'n coginio'n araf dros reis wedi'i stemio.
Cacennau Grandbaby 49. Bariau Chwyrlig Cacen Moron Mango
Neidiodd chwaeth fel cacen foron ar awyren a chymryd gwyliau trofannol epig.
Cynhaeaf Hanner Pob 50. Cacen Moron Cnau Coco gyda Menyn Swirled Jammy
Bydd unrhyw jam aeron yn gweithio, ond mae mafon yn rhoi'r nodiadau tarten llachar y mae'n eu haeddu i'r gacen.
CYSYLLTIEDIG: 15 Pwdinau Bwyta Glân Na Fydd Yn difetha'ch Diet
