Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 wedi'i osod ar gyfer mis Mai, i'w gynnal y tu ôl i ddrysau caeedig
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Efallai eich bod wedi clywed am sawl budd iechyd o fêl. Fodd bynnag, a ydych chi'n gwybod beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n yfed dŵr mêl cynnes yn rheolaidd? Gall gwydraid llawn o ddŵr mêl, o'i gael yn y bore neu cyn amser gwely, roi hwb i'ch imiwnedd a helpu i gynnal eich iechyd mewn sawl ffordd.
ffilmiau rhamantus gorau trwy'r amser
Mae nifer o fuddion iechyd i gael dŵr mêl a all helpu i drin mân anhwylderau. O drin eich croen o'r tu mewn allan i wella sawl problem iechyd, dŵr mêl yw'r un datrysiad sy'n darparu canlyniadau buddiol.
Mae'n ffaith adnabyddus bod dŵr yn dadwenwyno'ch corff ac yn eich cadw'n ddŵr hydradol a chynnes yn gweithio'n well wrth gael gwared â'r dyddodion niweidiol o'ch corff ac i'ch cadw'n heini ac yn iawn. Mae gan fêl lawer o fuddion meddyginiaethol ac mae gan ddŵr mêl flas eithaf gwych hefyd - bonws.
Gallwch gael mêl gyda dŵr cynnes neu wneud hydoddiant o ddŵr cynnes, mêl a sudd lemwn. Os ydych chi ar y genhadaeth o golli pwysau, y ddiod hon yw eich gwaredwr! Felly, beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n yfed dŵr mêl? Dyma fanteision iechyd dŵr mêl. Darllenwch ymlaen i wybod mwy.
1. Yn Gwella Iechyd Treuliad
Gall gwydraid o ddŵr cynnes gyda mêl gynorthwyo yn y broses dreulio. Mae mêl yn cynnwys cynhwysion antiseptig sy'n rhyddhau'ch stumog o'r adlif asid. Gall yr ateb leddfu'ch stumog rhag unrhyw lid. Mae hefyd yn helpu i gadw symudiadau eich coluddyn yn rheolaidd [1] [dau] .
2. Colli Pwysau Cymhorthion
Mae mêl yn cynnwys siwgr naturiol, nad yw'n achosi unrhyw ennill pwysau. Gall cael mêl yn rheolaidd â dŵr cynnes ffrwyno'ch cymeriant calorïau a hefyd eich helpu i golli'r braster bol ystyfnig hwnnw yn hawdd [3] . Yn ôl astudiaeth yn 2010 a gyhoeddwyd yn y Journal of the American College of Nutrition, mae mêl yn helpu i reoli eich chwant bwyd ac wrth ei fwyta cyn mynd i'r gwely gyda'r nos, mae'r corff yn dechrau llosgi mwy o fraster yn ystod yr oriau cynnar hynny o gwsg gyda'r help ychwanegol gan fêl dwr [4] .
3. Cures Rhwymedd
Y prif reswm dros rwymedd yw diffyg dŵr yn eich corff. Yfed gwydraid o ddŵr cynnes gyda mêl yn rheolaidd yn y bore ar stumog wag a chyn amser gwely. Bydd yn helpu i wella symudiad eich coluddyn ac yn trin mater rhwymedd a phoen sy'n gysylltiedig ag ef [5] .
4. Yn Hybu System Imiwnedd
Mae mêl yn cynnwys priodweddau rhyfeddol sy'n lladd bacteria sy'n helpu i ymladd yn erbyn gronynnau tramor. Hefyd, mae'n cynnwys sawl fitamin a mwyn sy'n hybu'ch system imiwnedd, tra bod y gwrthocsidyddion mewn mêl yn rheoli twf radicalau rhydd [6] .
sut rydyn ni'n cael gwefusau pinc
5. Yn gwella Oer a Pheswch
Gall dŵr cynnes gyda mêl adeiladu tarian yn erbyn y bacteria a'r firysau sy'n achosi oerfel a pheswch. Hefyd, mae mêl yn gwneud i'r fflem droi at ei ffurf hylif ac yn helpu i'w dynnu'n llwyr o'ch system, gan hyrwyddo anadlu'n well felly [7] .
6. Yn Gwella Cylchrediad Gwaed
Dyma un o'r buddion mwyaf o gael dŵr cynnes gyda mêl. Mae dŵr mêl yn llosgi’r blaendal braster yn eich corff a hefyd yn llosgi’r blaendal yn eich system nerfol, a thrwy hynny wella eich cylchrediad gwaed a chael gwared ar y tocsinau o’r corff [8] .
7. Yn Hybu Ynni
Mae mêl yn atgyfnerthu egni cyflym oherwydd presenoldeb siwgr naturiol ynddo [9] . Mae'r glwcos mewn mêl yn cael ei amsugno gan y corff yn gyflym, gan roi hwb egni ar unwaith, tra bod y ffrwctos yn darparu egni parhaus ers iddo gael ei amsugno'n arafach [10] .
8. Yn Gwella Ansawdd Cwsg
Mae bwyta dŵr mêl yn helpu i wella ansawdd eich cwsg oherwydd, wrth ei fwyta, mae mêl yn rhyddhau serotonin, niwrodrosglwyddydd sy'n gwella'ch hwyliau a'ch corff yn trosi serotonin yn melatonin, sy'n rheoleiddio hyd ac ansawdd eich cwsg [un ar ddeg] .
9. Dadwenwyno'r Corff
Mae mêl a dŵr cynnes yn cael effaith ddadwenwyno ar eich corff. Mae'n helpu i fflysio'r tocsinau o'ch system, gan wneud y cyfuniad yn stwffwl mewn dietau dadwenwyno [12] .
10. Rheoli Iechyd y Galon
Mae mêl yn ffynhonnell gyfoethog o ffenolau a chyfansoddion gwrthocsidiol eraill, sydd wedi'u cysylltu â llai o risg o glefyd y galon [13] . Efallai y byddan nhw'n helpu'r rhydwelïau yn eich calon i ymledu, gan gynyddu llif y gwaed i'ch calon a helpu i hyrwyddo'ch iechyd cardiofasgwlaidd. Hefyd, mae dŵr mêl yn helpu i gynnal cydbwysedd lefel colesterol a chynyddu colesterol HDL [14] .
Ar Nodyn Terfynol ...
Mae yfed mêl â dŵr cynnes fel y peth cyntaf yn y bore yn sicrhau bod eich system yn y modd llosgi braster. Yn ogystal â hyn, mae'n helpu'ch corff mewn sawl ffordd i wella'ch iechyd yn gyffredinol. Yr amser gorau i gael y ddiod yw yn gynnar yn y bore ar stumog wag. Ond gallwch ei yfed rhwng prydau bwyd gan y bydd gwneud hyn yn gymorth i wella'r system dreulio a threuliad bwyd.
