Aethoch chi dros ben llestri am eich cyntaf barbeciw y flwyddyn a phrynu mwy stêc nag y gallech chi a'ch gwesteion ei fwyta o bosibl. P'un a ydych chi grilio mae'r cyfan eisoes neu yn dal i gael ychydig o doriadau amrwd, mae yna ddigon o ffyrdd i droi eich bwyd dros ben i mewn i rywbeth blasus. Yma, 30 o ryseitiau stêc dros ben sy'n gwneud eich hoff un haf prif gyfiawnder, o tacos stêc ystlys i stroganoff cig eidion.
CYSYLLTIEDIG: 15 Mathau o Stecen Dylai Pob Cogydd Cartref Gwybod
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Stecen Pepper Skillet 15-Munud
Ciniawau yn ystod yr wythnos peidiwch â chael unrhyw haws - neu'n gyflymach. Hyd yn oed yn well, mae'r hoff glociau hyn yn cynnwys llai na 230 o galorïau fesul gweini. Gweinwch gyda reis gwyn.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Tacos Stecen Flank gyda Ciwcymbr Salsa
Pwy oedd yn gwybod pryd o fwyd y gallai'r llenwad hwn hefyd fod mor adfywiol? Sialciwch hynny hyd at y salsa ciwcymbr-scallion sydd wedi'i wneud â sudd leim, jalapeño a cilantro ffres. Peidiwch ag anghofio'r sglodion a guac .
Mynnwch y rysáit
Dana Carpender / The Keto for One Cookbook3. Salad Keto a Chaws Glas am Un
Dim ond chwe chynhwysyn sylfaenol ydych chi i ffwrdd o'r satiating hwn pryd unigol . Peidiwch â'i chwysu os oes gennych geg ychwanegol i'w bwydo: Mae'r rysáit yn cinch i'w dyblu (neu bedair gwaith).
Mynnwch y rysáit
Laura Wing-Kamoosi4. Llithryddion Stecen Mini
P'un a ydych chi mewn pêl feddal picnic neu a Super Bowl parti, llithryddion yn fuddugoliaeth hawdd. Mae'r sammies hyn, wedi'u pentyrru'n uchel gyda stêc dros ben â sleisen denau, caws cheddar gwyn a rhai cynfennau hanfodol, yn dod at ei gilydd mewn tua 15 munud.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. Stir-Fry Stecen
Cynnyrch ffres + stêc ystlys + styffylau pantri = y cinio hawsaf erioed. Mae'r rysáit yn galw am bupurau cloch, nionyn a moron , ond mae croeso i chi ychwanegu pa bynnag lysieuwyr sydd gennych chi, fel brocoli neu bok choy.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Stroganoff Cig Eidion 30 Munud Hawdd
Nwdls cigydd, madarch tyner, tendloin toddi yn eich ceg - mae'r dysgl hon yn fwyd cysur ar ei orau. Yr hyn sy'n wirioneddol ei gymryd dros ben llestri yw dos hael o hufen sur a llawer o berlysiau ffres.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Bowlenni Cig Eidion Thai gyda Nwdls Reis
Os mai'ch man cychwyn Thai lleol yw'ch lle hapus, mae angen y ddysgl 30 munud hon yn eich cylchdro. Meddyliwch chewy vermicelli reis , cig eidion tro-ffrio zingy mewn marinâd sbeislyd a'r holl bys snap ffres, letys a pherlysiau.
Mynnwch y rysáit
Katie Wayne / Emily Morgan8. Tacos Asada Carne wedi'u Grilio gyda Chaws Boursin
Daw blas y cig o'r marinâd, felly mae hwn yn rysáit gwych ar gyfer defnyddio stêc amrwd dros ben. Bydd y finegr seidr afal ynddo yn helpu tynerwch y cig cyn ei goginio i gist.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. Stecen Skillet gydag Asbaragws a thatws
Os oes gennych syrlwyn cyfan neu stêc stribed ar eich dwylo (neu yn eich rhewgell) yr ydych chi'n gobeithio ei ddifa cyn iddo fynd yn ddrwg, edrychwch ddim pellach na'r campwaith un badell hwn. Peidiwch â rhoi cychwyn i ni hyd yn oed ar y saws perlysiau lemwn.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. Sgiwer Stecen gyda Saws Chimichurri
Peidiwch â phacio'r gril i ffwrdd eto - yr barbeciw Mae gwestai anrhydeddus ar fin cael ei aileni. Tendloin cig eidion wedi'i giwbio â sgiwer ochr yn ochr â helfeydd o winwnsyn coch a'r tomatos ceirios plumpest y gallwch chi ddod o hyd iddyn nhw, yna eu tyllu i berffeithrwydd.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell11. Bara Fflat Cig Eidion gyda Saws Perlysiau
Cadarn, gall edrych fel cymunedol appetizer . Ond rydym wedi bod yn hysbys ei anadlu ar ei ben ei hun i ginio o bryd i'w gilydd. Mae'r rysáit yn galw am cig eidion daear , ond rydyn ni'n betio ei fod yn blasu'r un mor nefol â stêc tenau neu giwb.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Pupurau wedi'u Stwffio Clasurol
Wrth siarad am amnewid stêc yn lle cig eidion daear , mae disgwyl i'r pocedi sawrus, cawslyd hyn o ddaioni gael eu huwchraddio. Mae croeso i chi gyfnewid saws marinara am pesto neu chimichurri.
Mynnwch y rysáit
Llun: Eric Moran / Steilio: Erin McDowell13. Fajitas Skillet
Mae'r rysáit yn galw am gytiau cyw iâr, ond mae croeso i chi roi gweddnewidiad beefy i'r clasur hwn. Chwiliwch y stêc ar y ddwy ochr cyn gadael iddi goginio i'w chwblhau yn y popty gyda'r llysiau.
Mynnwch y rysáit
tynnu lliw haul mewn un diwrnod
5 Bechgyn Baker 14. Reis Ffrwythau Stecen
Aka'r ffordd hawsaf o ddefnyddio protein dros ben a llysiau. Glanhewch eich drôr crisper neu'ch rhewgell trwy daflu pys, moron, corn babi, pupurau cloch, cregyn bylchog a beth bynnag arall sydd gennych wrth law.
Wedi'i blatio'n dda gan Erin 15. Brechdan Stecen gyda Nionod wedi'u Carameleiddio a Brie
Wele, y ffansaf cinio o bob amser. Mae'r rysáit yn galw am jam ffigys melys, gludiog, ond mae'n bosib y byddwn ni'n cyfnewid yn ein jam winwns cartref hawdd yn lle.
Pinsiad o Yum 16. Pasta Stecen Fodca Hufenog 4-Cynhwysyn
Brace eich hun am oodles o zoodles gyda stêc buttery a'ch saws fodca jarred. (Os ydych chi am fynd yr ail filltir a chwipio'ch saws eich hun, mae ein rysáit yn eithaf damniol.)
Melysydd a Wnaed â Bywyd 17. Bowlenni Stecen Burrito
Mae'r harddwch hwn yn isel-carb a keto -, Whole30 - a Paleo -friendly, diolch i reis blodfresych cilantro. Coronwch ef gyda'r holl osodiadau, fel afocado wedi'i sleisio, wedi'i grilio corn , pico de gallo ffres neu hyd yn oed salsa mango.
Y Priodol Fodern 18. Taflen Pan Philly Cheesesteak
Dewch ymlaen, mae'n ddyfeisgar plaen. Meddyliwch syrlwyn tenau, nionyn, pupurau cloch a madarch mewn marinâd sawrus, wedi'i orchuddio â saws caws provolone o'r dechrau. Gweinwch ef dros reis neu basta neu cadwch ef yn hen ysgol trwy bentyrru'r gymysgedd ar roliau hoagie.
Sut mae Melys yn Bwyta 19. Pizza Steakhouse wedi'i Grilio
Ein hoff un barbeciw tric hud yn dod yr haf? Wedi'i grilio Pizza . Y gratiau yw'r union beth sydd ei angen ar y gramen i droi'n fyrlymus, yn grimp ac yn frown euraidd. Yna, mae'n wych ar gyfer topio gyda madarch Portobello wedi'i grilio, stêc, arugula a gorgonzola briwsion.
Cynhaeaf Hanner Pob 20. Bara Ffrengig Salad Stecen Gwlad Groeg gydag Wyau wedi'u Berwi Meddal a Feta
Yn y bôn, y frechdan wyneb agored fwyaf cain ar y ddaear ydyw. Gweinwch ef i'ch gwesteion wrth y dafell neu dorri'r bara oddi tano i'w godi'n hawdd, yna gadewch iddyn nhw ddewis eu topiau eu hunain, deli steil.
Cacennau Grandbaby 21. Stecen Nachos
Rydych chi'n dweud cychwyn plaid, dywedwn ni Dydd Mawrth Taco cinio. Mae gan y dysgl hon ddigon o brotein o'r ffa a'r stêc i'ch cadw chi'n llawn, ynghyd â'r holl osodiadau sy'n deilwng o drool.
Cynhaeaf Hanner Pob 22. Tatws Pob wedi'u Stwffio Fajita wedi'u Stwffio â Crema Chipotle Avocado
Anghofiwch y darnau hufen sur a chig moch. Mae stêc, llysiau a chaws yn mynd â'r cwtis hyn yn syth i diriogaeth entrée. O, a byddwch chi eisiau ymdrochi yn syth yn crema iogwrt Gwlad Groeg.
Bacwn Fforc Llwy 23. Dydd Sadwrn Cig Eidion
Mae'r marinâd yn chwaethus ar y lefel nesaf, sy'n cynnwys cnau daear wedi'u rhostio'n sych, siwgr brown, lemongrass, powdr cyri, Sinsir , Rwy'n helyg a chalch. Ond rydyn ni'n * ychwanegol * yn gyffrous am y saws dipio cnau daear sbeislyd.
Halen a Gwynt 24. Stecen ac Wyau Sriracha sbeislyd
Pan fydd hyn brunch harddwch yn taro'r bwrdd, mae'n fore da yn wir. Yr allwedd yw marinâd wedi'i ysbrydoli gan Wlad Thai, wedi'i wneud â saws pysgod , saws garlleg chile, calch, sinsir a mêl . Gadewch i'r stêc ei amsugno wrth i chi wneud coffi .
ymarfer corff i leihau braster stumog
Coginio Beth? 25. Parmesan Pecorino Steak Flatbread
Sharp, sawrus ac oh mor syml. Stêc ystlysog wedi'i ferwi â sgilet, arugula babi a nionyn coch ar ben haen o saws lemon-garlleg cawslyd. Yn well eto, ers iddo ddechrau gyda thoes pizza wedi'i brynu mewn siop, dim ond 35 munud y bydd yn ei gymryd i chi o'r dechrau i'r diwedd.
Cynhaeaf Hanner Pob 26. Salad Stecen Ffrwd Tatws Melys gyda Menyn Caws Glas
Unrhyw salad yn serennu tatws melys ffrio yw ein math o salad. Mae caws glas yn tueddu i fod yn eithaf ymrannol, felly os nad ydych chi i lawr gyda'i flas ffynci, cyfnewidiwch ef am Parmesan neu garlleg wedi'i gratio yn lle.
Halen a Gwynt 27. Kabab Chenjeh (Cebab Cig Eidion Saffron wedi'i Grilio)
Mae'r rysáit ddilys hon yn hanu o Darya , bwyty yn West L.A.’s Little Persia. Mae mor syml â chymysgu'r marinâd, gadael i'r cig eidion eistedd cyhyd ag y gall eich amynedd sefyll a'i grilio i berffeithrwydd. Gweinwch ef dros reis grawn hir neu ei lapio mewn lavosh cynnes.
Cynhaeaf Hanner Pob 28. Gyros Salad Groeg a Pesto Salad
Pesto cnau basil-pinwydd. Tapenâd olewydd ffres. Pita cartref. Stêc ystlys blasus Uber. Unrhyw gwestiynau?
Bacwn Fforc Llwy 29. Cig Eidion Mongolia
Y cyfan sydd angen i chi dynnu’r cinio chwerthinllyd o syml hwn i ffwrdd yw 15 munud a llond llaw o pantri staplau. Gweinwch y cig dros reis gwyn a'i frigio'n hael gyda hadau sesame wedi'u tostio ar gyfer cyffyrddiad eithaf gorffenedig.
Y Mam 100 30. Quesadillas Stecen a Chaws
Chwith dros ben erioed wedi edrych mor darn drool yn deilwng. Yn ychwanegol at y rhai arferol fel guac a hufen sur, gweinwch saws stêc iddynt am ddyrnod ychwanegol o flas beiddgar.
CYSYLLTIEDIG: 21 Ryseitiau Stecen Hawdd Gall Hyd yn oed Dechreuwr Feistroli
