Ryseitiau Cinio 30 Medi Hawdd i'w Gwneud Bob Nos Y Mis Hwn

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Mae'n gas gennym ni fod yn bartïon plaid, ond pryd Medi yn dechrau, mae hynny'n golygu haf drosodd (yn answyddogol) yn swyddogol. Mae ein gwaharddiadau yn dechrau pylu, mae'r ysgol yn ôl yn y sesiwn ac rydyn ni'n mynd ar daith hir yn ôl i realiti. Ni allwn esgus i leddfu'r boen, ond rydym ni can gwnewch fywyd ychydig yn haws trwy gyfrifo'r hyn y dylech ei goginio. Dyma 30 o syniadau cinio hawdd mynd i'r afael â nhw bob nos ym mis Medi, gan gynnwys ychydig o opsiynau a fydd yn eich helpu i edrych ymlaen at y tymor o'n blaenau .

CYSYLLTIEDIG: 32 Ryseitiau Cwymp Iach o dan 500 o Galorïau (Sy'n Dal i Flasu Delish)

Medi 1: Byrgyrs Eog

Iawn, nid yw'r haf drosodd eithaf eto. Mwynhewch belydrau olaf y tymor trwy roi’r patties eog blasus hyn ar y gril a'u gorchuddio â coleslaw finegr ffres.

Mynnwch y rysáit

Medi 2: Tacos Jackfruit gyda Phîn-afal wedi'i Grilio

Y dewis arall ewch i fegan yn lle porc wedi'i dynnu yn bwrw'ch sanau i ffwrdd (yn enwedig gan ei fod wedi'i orchuddio â grilio myglyd pîn-afal , pupur cloch wedi'i sawsio a Ceisto fresco).

Mynnwch y rysáit

Medi 3: Cyw Iâr a Blodfresych Crispy Za’atar

Cyw iâr â chroen creisionllyd? Gwiriwch. Blodfresych wedi'i rostio i dendr? Gwiriwch. Pawb i mewn o dan awr? Yep, cinio yn barod.

Mynnwch y rysáit

Medi 4: Tatws Melys wedi'u Rhostio â Ffwrn gyda Saws Chickpeas Crispy a Iogwrt

Mae'r pryd dalen hon yn syml, yn chwaethus ac yn faethlon - y trifecta. Peidiwch â sgimpio ar y tri-gynhwysyn saws iogwrt mae hynny'n blasu dwyfol ar bron unrhyw beth.

Mynnwch y rysáit

Medi 5: Cyw Iâr wedi'i Grilio Crispy

It’s Diwrnod Llafur penwythnos, felly byddai'n eithaf anghwrtais ddim i oleuo'r gril, onid ydych chi'n meddwl? Y tric i du allan creision y cyw iâr hwn yw haen o mayo wedi'i sesno. Gweinwch ef gyda salad tatws , corn ar y salad cob neu basta.

Mynnwch y rysáit

Medi 6: Tacos Rhuban Byr Corea-Araf

Y gyfrinach i asennau byr cwympo-ar-wahân-dendr? Eich popty araf ymddiriedus. (Bonws: Does dim rhaid i chi ddefnyddio'r popty a throi'ch cegin yn sawna.)

Mynnwch y rysáit

Medi 7: Cregyn Bylchog Pan-Seared gyda Succotash Corn Citrusy

Mae'r plât hyfryd hwn yn gofyn am lai na deg cynhwysyn (gan gynnwys halen!) Ac mae'n cymryd tua 40 munud o'r dechrau i'r diwedd. Mae'n ffordd flasus o anfon i ffwrdd corn tymor.

Mynnwch y rysáit

Medi 8: Sgiwyr Caprese wedi'u Grilio gyda Halloumi a Sourdough

Oherwydd bod salad yn blasu miliwn gwaith yn well wedi'i orchuddio â marciau torgoch (ac ar ffon). Maent yn llenwi digon fel y mae, ond mae croeso i chi eu gweini â grilio eog , wedi morio stêc neu cyw iâr .

Mynnwch y rysáit

awgrymiadau gofal gwallt naturiol gartref

Medi 9: Blodfresych Cyffredinol Tso

Mae'r fersiwn hon o'ch hoff ddysgl yn felys a sbeislyd, fel y gwreiddiol i'w chymryd allan, ond bydd ein un ni yn plesio bwytawyr cig a llysieuwyr fel ei gilydd. (A'ch plant piclyd.)

Mynnwch y rysáit

Medi 10: Piccata Cyw Iâr Araf-Bopty

Rydyn ni'n tueddu i feddwl am brydau Crock-Pot fel rhai trwm iawn, ond mae'r un hwn yn ysgafn ac yn onest, diolch i garlleg, caprau a llawer o lemwn . Hmm .

Mynnwch y rysáit

Medi 11: Peli Cig Cyw Iâr a Ricotta

Os byddwch chi'n cael peli cig dros ben, cynheswch nhw mewn cawl a'u taflu mewn rhai llysiau gwyrdd ar y diwedd am amser cinio cyflym cawl . (Mae hynny'n fawr os, serch hynny.)

Mynnwch y rysáit

Medi 12: Scallopini Porc gyda Lemon, Capers a Radicchio

Hyn porc dysgl yn edrych yn ffansi ond yn dod at ei gilydd mewn 20 munud ac yn defnyddio pum cynhwysyn yn unig. Hynny yw, dyma ein ffefryn newydd yn ystod yr wythnos.

Mynnwch y rysáit

Medi 13: Cyw Iâr Firecracker gyda Reis

Ychydig yn felys, ychydig yn sbeislyd ac yn llawer blasus. (Nid yw'n brifo ei fod yn barod i ddifa mewn 35 munud.)

Mynnwch y rysáit

Medi 14: Salad Cinio Eog a Ffenigl

Dim saladau wimpy yma. Mae'r platiwr hwn yn rhyfeddol o galonog ac yn llenwi. Byddwn yn ei sialcio i fyny i eog brasterog, couscous tyner ac a protein dresin iogwrt wedi'i becynnu.

Mynnwch y rysáit

Medi 15: Skillet Cyw Iâr Caprese Pob

Pe bai'n fater i ni, byddai mozzarella ar ben popeth. Am y tro, byddwn yn setlo ar gyfer y ddysgl cyw iâr pesto-cusan hon wedi'i gorffen gyda'r olaf yn yr haf tomatos .

Mynnwch y rysáit

Medi 16: Rösti Tatws Melys gydag Wyau a Gwyrddion wedi'u ffrio

Ddim yn gyfarwydd â rösti? Mae'n fath o fel tatws crempog neu latke, ac mae'n ardderchog ar gyfer brecwast, brunch neu, yn yr achos hwn, cinio.

Mynnwch y rysáit

Medi 17: Cacio e Pepe

Weithiau mae symlrwydd yn ennill allan. Ac mae hyd yn oed yn well pan mae ar ffurf 20 munud pasta cinio sydd ddim ond yn galw am bump styffylau pantri .

Mynnwch y rysáit

Medi 18: Bowlenni Cig Eidion Stir-Fried gyda Rice Noodles

Dim ond 30 munud i ffwrdd o zingy ydych chi stêc ystlys , chewy vermicelli reis , pys snap creision, cnau daear crensiog a'r holl berlysiau ffres.

Mynnwch y rysáit

Medi 19: Cyw Iâr Mwstard Mwstard Mêl gyda Ysgewyll Brwsel

Rydyn ni'n caru'r ffordd mae'r ysgewyll hynny ym Mrwsel yn amsugno'r holl sudd sosban. Gweinwch y cyw iâr dros reis gwyn neu gyda helfeydd o fara crystiog i'w drochi.

Mynnwch y rysáit

Medi 20: Pupurau wedi'u Stwffio Salad Iogwrt Groegaidd

Mae'r holl flas hufennog, tangy rydych chi'n ei feddiannu mewn salad cyw iâr, heb y mayo gloppy.

Mynnwch y rysáit

Medi 21: Pasta Caws Gafr gyda Sbigoglys ac Artisiogau

Mae fel eich hoff un dip parti cael gweddnewidiad pasta-fied. Pan fydd y caws gafr yn taro'r pasta poeth, mae'n creu saws hufennog - gallai rhai hyd yn oed ei alw'n hud.

Mynnwch y rysáit

Medi 22: Bowlen Eog gyda Gwisg Farro, Ffa Du a Tahini

Gallwn yn ymarferol deimlo'r fitaminau (a protein ) cwrsio trwy ein gwythiennau ar ôl un o'r bowlenni calonog hyn.

Mynnwch y rysáit

Medi 23: Toddi Tiwna Buffalo

Tiwna tun bob amser yno i ni ar nosweithiau diog pan nad ydym am goginio. Achos pwynt: Mae hyn wedi'i ysbrydoli gan adenydd poeth sammy wedi'i stwffio â thiwna Buffalo -ranch, seleri, moron a chaws mozzarella.

Mynnwch y rysáit

Medi 24: Bacon Mac a Chaws

Rydyn ni'n hoffi meddwl am hyn fel bara sans BLT ffansi, gan ei fod yn cynnwys cig moch wedi'i dorri'n greisionllyd, wedi'i rostio â thân mewn tun tomatos ac arugula wilted.

Mynnwch y rysáit

Medi 25: Berdys Cnau Coco

Eich plant piclyd ni fydd unrhyw gwynion am y bara creision chwalu hyn berdys . Efallai y byddan nhw'n hoffi'r saws dipio chile melys hefyd.

Mynnwch y rysáit

Medi 26: Pigau Cyw Iâr gyda Pancetta ac Olewydd Gwyrdd

Y gamp i gluniau cyw iâr creisionllyd amhosib yw dechrau gyda sosban oer, yna ei goginio'n araf ac yn isel. Mae'n werth pob owns o'ch amynedd, ymddiriedaeth.

Mynnwch y rysáit

Medi 27: Spat Bucatini Amatriciana

Tra na allwn hopio hediad i Yr Eidal , gallwn ni esgus ein bod ni yno trwy blât yn llawn o'r pasta goglais hwn.

Mynnwch y rysáit

Medi 28: Chili Twrci Gwyn gydag Avocado

Mae'r un mor sbeislyd a boddhaol â'r chili rydych chi'n ei adnabod ac yn ei garu, dim ond ysgafnhau cysylltiad â hi twrci yn lle traddodiadol cig eidion daear .

Mynnwch y rysáit

Medi 29: Cyw Iâr wedi'i Falu'n Sglodion Tatws gyda Pesto Arugula

Rydych chi'n hoffi parm cyw iâr, iawn? (Cwestiwn gwirion.) Mae hyn fel yna, ond hyd yn oed yn fwy blasus (a chrensiwr).

Mynnwch y rysáit

Medi 30: Pizza Cheater’s Sicilian-Style gyda Jalapeños a Honey

Congrats - gwnaethoch chi trwy'r mis. Beth am ddathlu gyda Pizza ?

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 105 Syniadau Cinio Cwympo i Arbed Bob Tymor

Am fwy fyth o ryseitiau gwych, edrychwch ar ein llyfr coginio cyntaf, Dim ond y Stwff Da .

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan