Cregyn gleision chwant? Ac cregyn bylchog ? A chregyn wedi'u stemio? Mae gennych amseru impeccable. Rydych chi'n gweld, mae haf a bwyd môr yn mynd law yn llaw. Mae hynny oherwydd ei bod mor hawdd coginio cyw iâr , ond yn blasu'n ysgafnach ac yn fwy ffres ar ddiwrnod poeth, llaith. A diolch i'r 74 o ryseitiau bwyd môr haf hyn - gan gynnwys penfras wedi'i botsio tomato, salad berdys sitrws a phaella cartref, i enwi ond ychydig - nid oes angen i chi fynd ar daith i'r traeth i fwyta rholiau cimwch (neu tacos pysgod) o dan y sêr.
CYSYLLTIEDIG: 27 Ryseitiau Eog Taflen-Pan, Oherwydd Rydych Yn Caru Coginio ond Glanhau Casineb
Patricia Niven / Ei Gadw'n Syml1. Penfras wedi'i Botsio Tomato gyda Perlysiau Ffres
Pan fyddwch chi eisiau bwyta ffansi ond heb fawr o ymdrech, y dysgl hon yw eich bet orau. Mae'n barod mewn 25 munud. (Really!)
Mynnwch y rysáit
Eleisa Johnson / Llyfr Coginio Truck Peach2. Sgiwyr Berdys Sriracha gyda Salad Collard-Peach
Eirin gwlanog yn uchel ar ein rhestr o ffefrynnau dros yr haf, felly wrth gwrs byddwn yn ceisio eu gwasgu i mewn i bob pryd bwyd posib. Yma, mae'r melyster yn ategu'r berdys golosg i T.
Mynnwch y rysáit
Jerrelle Guy / Rodney Scott''s Byd barbeciw3. Pysgod Menyn Mêl Rodney Scott
Os oeddech chi'n meddwl eich gril oedd ar gyfer yn unig stêc a golwythion porc, meddyliwch eto. Mae'r cinio pysgod myglyd-melys hwn lle mae o.
Mynnwch y rysáit
Robert S. Cooper / A Real Southern Cook4. Ffiledau Pysgod Pan-Ffrwd Cytew Menyn
Psst: Gallwch ddefnyddio Bisquick fel llwybr byr wrth fara'r ffiledi.
Mynnwch y rysáit
Diwrnod Allison / Cogydd Modern''s Blwyddyn5. Salad Sitrws, Berdys a Quinoa gyda Feta
Y sitrws llawn sudd a gloyw feta gwnewch ryfeddodau ar quinoa plaen ‘ol’, a gellir bwrw ymlaen â’r holl beth.
Mynnwch y rysáit
Mandalyn Renicker / Llyfr Coginio Huckle and Goose6. Pysgod Miso-Gwydrog Taflen-Pan gyda Reis Brocoli a Chnau Coco
Un badell a swper wedi'i wneud. Llestri budr pwy?
Mynnwch y rysáit
Nassima Rothacker / California: Byw + Bwyta7. Pysgod Gwyn Tyrmerig gyda Cnau Cnau Peanuts a Chili-Calch
Mae gan y dysgl 20 munud hon lawer mwy yn digwydd na'ch eog wedi'i rostio arferol, ond mae'r un mor hawdd ei wneud.
Mynnwch y rysáit
Amanda Frederickson / Bwyd Hardd Syml8. Cregyn Bylchog Seared gyda Pys Gwyrdd, Bathdy a Sialod
Mae'r cregyn bylchog hyn yn blasu fel eitem ar fwydlen bwyty, ond cymerwch tua 5 munud i goginio ar y stôf.
Mynnwch y rysáit
Christopher Testani / Prydau Teulu Instant9. Eog Cnau Coco Instant gyda Perlysiau Ffres a Chalch
Yma, mae'r Instant Pot yn symleiddio amser cinio ac yn trwytho'r pysgod â blas llaeth cnau coco sbeislyd. Hefyd, does dim rhaid i chi droi ymlaen yn y popty.
Mynnwch y rysáit
Bwyta Esteban Castillo / Chicano10. Berdys mewn Saws Garlleg
Gweinwch ef gyda llawer o fara crystiog i amsugno'r saws garlleg sy'n weddill.
Mynnwch y rysáit
Matt Taylor-Gross / Iddew-Ish11. Eog Rhost Irac Jake Cohen gyda Thomato a Lemon
Mae croeso i chi baratoi'r winwns wedi'u carameleiddio a'r past tomato ychydig ddyddiau ymlaen llaw, a'u storio yn yr oergell neu'r rhewgell.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Moules-Frites (Cregyn Gleision a Ffrwythau wedi'u stemio)
Prawf nad oes raid i chi fynd i Wlad Belg i fwynhau yn y ddysgl hyfryd hon.
Mynnwch y rysáit
Dewis Aubrie / Bwyd Fietnam Unrhyw Ddydd13. Berdys Fietnam mewn Saws Caramel Cnau Coco
Mae'r caramel yn y ddysgl ddeheuol hon o Fietnam wedi'i gyfuno â dŵr cnau coco, saws pysgod ac aromatics i greu saws hyfryd, sawrus-melys.
Mynnwch y rysáit
Nassima Rothacker / California: Byw + Bwyta14. Bowlenni Nwdls Eog gyda Radisys Chili-Yuzu a Radisys Picl
Gellir ei addasu i ba bynnag lysiau sydd dros ben sydd gennych chi yn yr oergell, fel brocoli, edamame a moron neu giwcymbr yn lle radis.
Mynnwch y rysáit
Peter Som15. Eog Tahini Mêl Dalen-Pan gyda Chickpeas a Couscous
Y lleiafswm paratoi, yr amser coginio cymedrol a bron ddim glanhau - mae hwn yn gwirio'r holl flychau cywir.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Zoodles Berdys Scampi
Maen nhw'n fwtan ac yn llachar, heb y carbs. (Mwy o le i wydraid o win gwyn, dywedwn ni.)
Mynnwch y rysáit
Aubrie Dewis / Bwyta Beth Rydych chi'n Ei Garu17. Eog Pan Taflen Mwstard Mêl
Mae ffiled fawr yn edrych yn drawiadol pan fydd yn cyrraedd y bwrdd, ond nid oes angen i unrhyw un wybod iddi gymryd dim ymdrech ychwanegol.
Mynnwch y rysáit
ffilm Saesneg stori gariad
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Eog Sesame-sinsir wedi'i bobi yn y Parch
Nid oes angen potiau na sosbenni, diolch i'r dull coginio en papillote.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. Penfras Pan-ffrio gyda Chard Oren a Swistir
Oes gennych chi 30 munud? Yna gallwch chi wneud hyn ar gyfer cinio ( ochrau a phawb).
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Tacos Pysgod Pob wedi'u Creision gyda Slaw Bresych
Maen nhw'n sbeislyd, crensiog a diffiniad yr haf fwy neu lai.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Paella Skillet yn ystod yr wythnos
Y cyfan sydd ei angen yw un badell a ffwrn. (Iawn, ac efallai piser o gwaedu .)
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. Tacos Berdys Sbeislyd gyda Mango Salsa
Mae'r salsa mango cartref yn mynd â'r ddysgl hon dros ben llestri.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. Bowlenni Grain Ciwcymbr Eog Alaska Gwyllt
Wele bryd bwyd iach nad yw'n cymryd mwy nag awr i'w wneud.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Eog BLT
Cyn belled ag y mae brechdanau yn y cwestiwn, mae'n anodd curo'r BLT. Ychwanegwch eog, er…
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Sgiwyr Berw Berdys gyda Chorn, Selsig a thatws
Pwyntiau bonws os ydych chi'n gwasanaethu'r rhain ar bapur newydd picnic bwrdd.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: 8 Ryseitiau Sgiwer Lefel Nesaf i'w Gwneud ar y Gril yr Haf hwn (Pwdin wedi'i gynnwys)
Ffordd Newydd i Fwyd26. Salad Cinio Eog a Ffenigl
Mae'r eog yn cynnig cyfoeth, mae'r couscous yn ychwanegu heft ac mae'r llysiau wedi'u gwisgo'n hufennog yn teimlo'n ddi-hid (ond nid ydyn nhw yn y lleiaf).
Mynnwch y rysáit
torri gwallt gwahanol ar gyfer merched Indiaidd gyda gwallt canolig
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell27. Stir-Fry Berdys Pîn-afal
Mae fel tân gwyllt blas yn eich ceg, ac mae'n barod mewn 20 munud.
Mynnwch y rysáit
Erin Kunkel / Bywyd y Bywiog28. Cregyn Bylchog Pan-Seared gyda Succotash Corn Sitrws
A oes unrhyw beth corn a thomatos ddim yn paru'n hyfryd â?
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell29. Berdys gyda Graean Blodfresych ac Arugula
Colli y carbs ond cadwch y blas.
Mynnwch y rysáit
Michael Graydon a Nikole Herriott / Dim Ffansi30. Cleddyf Alison Roman gydag Olewydd Gwasgedig ac Oregano
Bydd hyd yn oed casglwyr bwyd môr hunan-gyhoeddedig yn cynyddu hyn. Pârwch ef gyda'ch hoff un llysiau .
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. Bowlen Eog gyda Farro, Ffa Du a Gwisgo Tahini
Un blas o'r dresin tyrmerig-tahini hon, ac ni fyddwch byth yn mynd yn ôl i hen blaen balsamig vinaigrette eto.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. Penfras Du wedi'i lapio â bacwn gyda sbigoglys a chaprau
Mae penfras du yn fwtan ac yn gyfoethog, ond mae'r rysáit hon yn gweithio gydag unrhyw bysgod gwyn cadarn.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell33. Pysgod a Sglodion Pob
Creisionllyd, crensiog, hallt a finegr (mewn ffordd wych).
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell34. Eog Rhost Un-Pan gyda thatws a Romaine
Ar nosweithiau poethaf yr haf, sesiwn hynod syml, cinio un badell yn orfodol.
Mynnwch y rysáit
Beth''s Coginio Gaby35. Branzino Rhost Cyfan gyda Slaw Ffenig wedi'i Eillio
Tynnwch yr un hon allan pan fyddwch chi a dweud y gwir anelu at greu argraff. (Dim ond deg munud yw'r amser paratoi.)
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell36. Risotto Cimychiaid
Mae'n amserol cain ac yn barod ar gyfer nosweithiau.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: 15 Ryseitiau Bwyd Môr yr Haf y Gallwch eu Gwneud mewn 30 munud neu lai
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell37. Byrgyrs Eog
Gweld ya penwythnos nesaf, cig eidion daear .
Mynnwch y rysáit
Dysgl Môr y Canoldir38. Clams wedi'u Steilio Môr y Canoldir
Os nad ydych erioed wedi coginio clams o'r blaen, paratowch i fod wrth eich bodd â pha mor syml ydyw. (Gwnewch yn siŵr eu glanhau yn dda iawn - maen nhw'n dywodlyd.)
Pinsiad o Yum39. Skillet Basil Garlleg Barramundi gyda Saws Menyn Tomato
Mae gennym ni obsesiwn â'r pysgod gwyn cynaliadwy, fflachlyd hwn.
Gimme Rhai Ffwrn40. Mahi Mahi Gyda Saws Chimichurri a Broccolini
Mae'n iach ond nid yw'n blasu fel aberth - ein math o ginio.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell41. Salad Taco Pysgod
Gadewch i ni wneud dydd Mawrth salad taco yn beth yr haf hwn.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell42. Stew Berdys a Pasta
Arbedwch y ddysgl galon hon am noson hwyr yn yr haf, pan fydd y tywydd yn dechrau oeri eto.
Mynnwch y rysáit
Beirniad y Rysáit43. Skillet Llysieuyn Berdys Cajun
Mae'n isel mewn carbs ac yn wych ar gyfer paratoi prydau bwyd.
Beth''s Coginio Gaby44. Salad Eog Sinsame Sesame wedi'i lwytho
Efallai yr hoffech chi wneud swp dwbl o'r vinaigrette sinsir - mae hynny'n dda.
Cacennau Grandbaby45. Cacennau Cranc
Maen nhw'n glasur haf, ac maen nhw wedi'u paru orau gyda llawer o sudd lemwn ac ail-gyffwrdd cartref.
Beth''s Coginio Gaby46. Tacos Pysgod Mahi Mahi wedi'u Grilio
Digon hardd i westeion. Digon hawdd ar gyfer nosweithiau'r wythnos.
Damn Delicious47. Tilapia Menyn Lemwn Pob
Bonws: Gallwch isrannu bron unrhyw fath o fwyd môr.
Cynhaeaf Hanner Pob48. Bowlen Rholio Tiwna wedi'i Ffrio â Sbeis Brown
Os gwneud swshi yn uwch na'ch lefel sgiliau, rhowch gynnig ar hyn!
Bacwn Fforc Llwy49. Berdys Menyn Garlleg Crispy-Style Hawaii
Mae'r cinio melys-eto-sawrus hwn yn blasu fel gwyliau.
Cegin Snixy50. Tacos Pysgod Maja Heb Glwten Gyda Saws Hufen Chipotle
Mae'ch teulu newydd daro'r jacpot amser cinio.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell51. Berdys Cnau Coco
Mae'n blediwr llwyr i'r dorf, a does dim rhaid i chi fynd i fwyty i'w fwynhau.
Mynnwch y rysáit
Bwyta Calm52. Clai Chorizo a Gwddf Bach mewn Broth Pupur Coch
Gweinwch yr un hon gydag ochr o reis, nwdls zucchini neu baguette wedi'i dostio.
Ffitrwydd Ffydd Bwyd53. Mahi Pobi Ffwrn gyda Bast Crameniad Macadamia
Dim ond tri chynhwysyn sydd yn y rysáit Whole30 hon - a gymeradwywyd gan baleo.
Cysylltiedig: 16 Ryseitiau Bwyd Môr Hawdd-Gyfeillgar i Geisio Heno
Sut mae Melys yn Bwyta54. Cregyn Bylchog Garlleg gyda Salsa Watermelon
Watermelon mae gan salsa fodrwy braf iddo, onid ydyw?
Bwyta Tin Rysáit55. Salad Nwdls Fietnam gyda Berdys
Dewch â'r gwead crensiog a'r blas umami.
meddyginiaethau cartref ar gyfer cyflyru gwallt
Malwch Foodie56. Halibut wedi'i Grilio Gyda Salsa Afocado Tomato
Taflwch unrhyw gynnyrch sydd gennych wrth law; rydym yn rhan o domatos ceirios cartref.
Pinsiad o Yum57. Byrgyrs Eog gyda Slaw
Maen nhw'n greisionllyd ar y tu allan, ac yn ddifflach ac yn dyner ar y tu mewn. Gweinwch gyda dolen ychwanegol o iogwrt os dymunwch.
Blog Bwyd ydw i58. Prydau Bwyd Loan Eog Garlleg Mêl Prep
Gorau. Cinio. Erioed.
Beth''s Coginio Gaby59. Rholiau Bwyd Môr Berdys a Chrancod
Byddwch chi eisiau gwneud hyn o leiaf unwaith yr wythnos. Bwytawch ef alfresco gyda chwrw oer iâ er mwyn cael yr effaith lawn.
Bacwn Fforc Llwy60. Tacos Pysgod wedi'u Grilio Achiote
Dau fawd ffordd i fyny am achiote, sy'n pupur, yn faethlon, yn felys ac yn briddlyd.
Cynhaeaf Hanner Pob61. Eog Rhost Lemon Un-Pan
Gan fod y glanhau yn awel, mae wedi'i gynllunio'n ymarferol ar gyfer nosweithiau'r wythnos.
Damn Delicious62. Pobi Pan Clam Dalen
Dywedwch helo wrth eich ffefryn newydd cinio haf iach .
Malwch Foodie63. Cleddyf wedi'i Grilio â Paprika Mwg a Salsa Ffrwythau Llysieuol
Cynhwysion syml? Gwiriwch. Hollol flasus? Gwiriad dwbl.
Feed Me Phoebe64. Pecynnau Berdys Calch Cnau Coco gyda Llysiau'r Haf
Rydych chi'n cael gwahanol flasau a gweadau ym mhob brathiad, ynghyd â phopeth yn coginio yn ei becyn bach ei hun.
Y Priodol Fodern65. Cregyn Bylchog wedi'i Grilio
Wrth grilio hwn pysgod cregyn gallai swnio'n ddychrynllyd, mewn gwirionedd mae'n ffordd hawdd o sicrhau nad oes unrhyw beth yn cael ei or-goginio. (Gwres uchel = y sear cyflym perffaith.)
Mynnwch y rysáit
Sut mae Melys yn Bwyta66. Bowlenni Taco Pysgod Sbeislyd gyda Mango Pico
Rydym yn betio na allwch archebu'r harddwch hwn yn eich man mynd i salad.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell67. Rholiau Cimychiaid Bach
Gadewch i fod yn onest: Mae'n anodd gwneud rholyn cimwch gwael. Ond rywsut, mae'r fersiwn fach yn blasu * cymaint â hynny * yn well.
Mynnwch y rysáit
Malwch Foodie68. Penfras Miso Broiled Gyda Llysiau
Dim ond un ddalen pobi sydd ei hangen arnoch i wneud yr holl beth damniol. Mae'r marinâd miso yn tangy, yn felys ac yn rhyfeddol o wrth-ffôl.
Beirniad y Rysáit69. Tacos Pysgod Paprika Mwg gyda Slaw Afal
Peidiwch â sgimpio ar y slaw tangy, creisionllyd, sy'n cydbwyso'r bwyd môr myglyd.
Bacwn Fforc Llwy70. Poke Burrito
Sôn am ffactor waw. Y dyddiau hyn, gallwch ddod o hyd i diwna gradd swshi mewn llawer o siopau groser â stoc dda, ond mae eich gwerthwr pysgod lleol hefyd yn bet diogel.
Sut mae Melys yn Bwyta71. Berdys Haf a Pasta Corn Carbonara
Dyma beth mae breuddwydion (dros yr haf) yn cael eu gwneud ohonyn nhw.
serwm fitamin c ar gyfer croen olewog
Y Priodol Fodern72. Bisque Bwyd Môr Syml
Gweinwch hwn yn hufennog cawl i gwmni a mwynhau yn y ganmoliaeth.
Wedi'i blatio'n dda gan Erin73. Tost Artisiog Cranc
Ystyriwch y rhain eich dewis newydd appetizer ar gyfer pob soirée haf y tymor hwn.
CYSYLLTIEDIG: 15 Ryseitiau Bwyd Môr Pan-Taflen Gyflym i Geisio am Ginio
Cogyddion Averie74. Eog Lemon Dill gyda Llysiau yn y Parch
Mae'r eog yn stemio'n ysgafn y tu mewn i'w becyn memrwn, ac yn dod allan yn ddifflach ac yn dyner bob tro.
Y Moch a'r Quill 75. ROLAU GWANWYN FRESH LOBSTER GYDA SAUCE DIPPIO PEANUT YN HAWDD
Rhowch y tîm i weithio i lenwi'r rholiau gwanwyn cimwch hyn. Bydd yn hwyl ac yn hawdd.
