17 Pwdinau Protein Uchel Sy'n Bodlon Eich Dant Melys

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Byddem yn dweud celwydd pe byddem yn dweud wrthych fod y pwdinau canlynol iach per se - maen nhw'n dal i fod yn bwdinau, wedi'r cyfan. Ond rydym i gyd yn ymwneud â chydbwysedd, ac ambell un trît melys mae ganddo ei le. Yn lle torri'r categori o'ch diet yn gyfan gwbl, edrychwch am hwb maeth yn y protein adran. Mae'n macronutrient hanfodol ar gyfer adeiladu ac atgyweirio cyhyrau ac mae'n helpu'ch corff i gynhyrchu hormonau pwysig, ac mae'n eich cadw'n fodlon a gall helpu atal damwain siwgr . Yma, 17 pwdin protein uchel i ddiweddu'ch pryd ar nodyn melys.

CYSYLLTIEDIG: 25 Byrbrydau Protein Iach Sy'n Blasu'n Dda Mewn gwirionedd

1. Cwpan Menyn Pysgnau Mwyaf y Byd (protein 11g)

Pan ddaw i menyn cnau daear a siocled, mae mwy yn fwy. Gosodwch y pwdin hwn ar y bwrdd ac aros am y ffanffer sydd ar ddod.

Mynnwch y rysáit

2. Darn Rhewgell Menyn Pysgnau (protein 13g)

Daw'r holl beth at ei gilydd heb droi ymlaen yn y popty. Hwn yw troed wedi'i weini orau gyda gwydraid tal, oer o laeth. (Rydych chi'n gwybod, am fwy o brotein— wink wink .)

Mynnwch y rysáit

3. Sgwariau Pretzel Menyn Peanut Siocled Dim-Pobi (protein 12g)

Trît dim coginio arall, mae'r bariau cludadwy hyn yn cyfuno pob un o'n hoff fyrbrydau mewn un. Maen nhw'n hallt, melys, crensiog ac yn llyfn ym mhob brathiad.

Mynnwch y rysáit

4. Darn Hufen Menyn Peanut gyda Mafon Meringue (protein 11g)

Mae'r pastai decadent hon yn edrych fel stori dylwyth teg ac yn blasu fel hiraeth. Byddwch yn dal yn galonnau pumed gradd.

Mynnwch y rysáit

dyluniad cacen hufen iâ

5. Cacen Caramel Almond (protein 12g)

Mae'r gymysgedd almon crensiog, siwgrog yn trawsnewid yn hudol yn gramen felys, wedi'i garameleiddio yn ystod y 15 munud olaf o bobi. Nid oes angen i rew fod yn berthnasol.

Mynnwch y rysáit

6. Cacen Brecwast Llus Sbeislyd Fegan (protein 10g)

Gallwch chi ddiolch blawd wedi'i sillafu grawn cyflawn ar gyfer y deg gram whopping o brotein ym mhob un sy'n gweini'r gacen hon. Mae'n felys ond ddim hefyd melys, ac yr un mor flasus ar gyfer brecwast neu bwdin.

Mynnwch y rysáit

7. Cacen Gaws Espresso Gwydr Siocled (protein 15g)

P'un a yw'ch syniad o godi fi yn siocled neu goffi, dyma brawf nad oes raid i chi byth ddewis.

Mynnwch y rysáit

8. Cacen Gaws Calch Allweddol Dim-Pobi (protein 10g)

Hwyl fawr, baddon dŵr ffyslyd. Helo, caws caws hufennog a breuddwydiol. Mae'r rysáit hon yn dod ynghyd â 30 munud o baratoi a thaith fer i'r oergell, ond ychydig mwy o ymdrech na hynny.

Mynnwch y rysáit

9. Cacen Gaws Oreo Araf-Bopty (protein 13g)

Diolch i'ch Crock-Pot ymddiriedus, mae'n hawdd efelychu caws caws ar lefel bwyty gartref. Mae'r dull isel-ac-araf yn sicrhau canlyniad sidanaidd.

Mynnwch y rysáit

10. Cwcis Brechdan Menyn Peanut a Jeli (protein 7g)

Brechdanau cwci yn dryllio brechdanau rheolaidd bob tro.

Mynnwch y rysáit

olew gwallt gorau ar gyfer graeanu cynamserol

11. Curd lemon gyda Hufen Chwipio (protein 8g)

Gellir gweini'r pwdin amlbwrpas a chain hwn ar ei ben ei hun, gyda dolen o hufen wedi'i chwipio'n ffres neu fel y llenwad i bastai neu darten. (Gallwch chi hyd yn oed ei rewi yn nes ymlaen.)

Mynnwch y rysáit

12. Potiau Tatws Melys de Crème gyda Fflwff Marshmallow wedi'i dostio (protein 9g)

Wele, ein hoff ffordd i fwyta llysiau . Mae gan y cwtshys hyn holl flas pastai bwmpen heb drafferth cramen. Hefyd, byddwch chi'n cael gwared â'ch fflachlamp chwythu.

Mynnwch y rysáit

13. Tarten Meringin-Tin Lemon Meringue (protein 15g)

Ac yma roeddem yn meddwl ein tun myffin dim ond da i wneud, wel, myffins. Mae trifecta cramen cwci creision, llenwad sgleiniog a meringue blewog cusan y cogydd *

Mynnwch y rysáit

14. Cacen Fwyd Angel Pwmpen gyda Gwydredd Caws Hufen (protein 7g)

Os ydym yn onest, byddwn bron byth yn trosglwyddo rhywbeth sy'n ei olygu caws hufen gwydredd, ond mae'r gacen sbeislyd ysgafn, toddi yn eich ceg yr un mor hyfryd.

Mynnwch y rysáit

15. Pwdin Reis Cnau Coco gyda Chompot Rhiwbob (protein 8g)

Mae'r pwdin reis moethus yn cynnwys tri math o laeth (cyfan, cnau coco a chyddwys wedi'i felysu) ar gyfer hufen ychwanegol, tra bod y darten riwbob mae compote yn cydbwyso'r melyster.

Mynnwch y rysáit

16. Pwdin Du-a-Gwyn (protein 10g)

Yn olaf, pwdin i bobl sy'n syml Ni allaf dewis rhwng fanila a siocled. (TBH, ni ddylech orfod.)

Mynnwch y rysáit

cyri yn gadael mwgwd ar gyfer gwallt

17. Cotta Panna Te Iced Thai (protein 9g)

Mae'r cwstard melys, hufennog yn blasu yn union fel te rhew Thai, ond byddwch chi eisiau llwy yn lle gwelltyn ar gyfer y fersiwn hon.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 30 Pryd Protein Uchel Sy'n Ddim Stecen a thatws Diflas

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan