Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Gall bwyd fod yn ffrind neu'n elyn i chi - mae'n dibynnu'n llwyr ar sut rydych chi'n dewis delio â bwyd, hynny yw, beth rydych chi'n ei fwyta pan fyddwch chi'n bwyta a sut rydych chi'n ei fwyta. Mae gwyddoniaeth bwyd a bwyta yn pwysleisio pwysigrwydd y ffordd iawn o fwyta, sydd hefyd yn sôn am fanteision cyfuniadau bwyd.
Er enghraifft, te gwyrdd + lemwn yn gyfuniad bwyd rhyfeddol o iach sy'n cynyddu buddion presennol te gwyrdd a lemwn gan ychwanegu sudd sitrws i de gwyrdd yn cynyddu gallu'r corff i amsugno ei wrthocsidyddion fwy na phum gwaith. [1] .
Mae Ayurveda yn hyrwyddo ffordd iach o fyw lle mae bwyd yn chwarae rhan flaenllaw - bydded bwyd yn feddyginiaeth i chi . Mae'n seiliedig ar egwyddorion meddygaeth Ayurvedig ac mae'n canolbwyntio ar gydbwyso gwahanol fathau o egni yn eich corff [dau] .
Yn yr un modd, yn Ayurveda, gelwir rhai cyfuniadau bwyd anghydnaws yn virudh aahar, sy'n cyfieithu'n fras i fwyd anghywir (ei hanfod o leiaf). Mae bwydydd anghydnaws o'ch cwmpas, ac wrth eu bwyta, gallant effeithio'n negyddol ar eich corff.
ar gyfer beth mae gwenyn gwenyn yn cael ei ddefnyddio mewn colur
Dysgwch am y cyfuniadau bwyd anghywir yma.
Cyfuniadau Bwyd Anghywir, Yn ôl Ayurveda
(1) Mêl a Ghee : Yn ôl Ayurveda, mae cymysgu mêl â ghee yn RHIF mawr. Mae gan fêl yr eiddo gwres ac mae gan ghee eiddo oer, ac ni ddylai un gyfuno eiddo cyferbyniol mewn symiau cyfartal yn enwedig os yw'r mêl yn cael ei gynhesu a'i gymysgu â ghee, gan ei fod yn cynhyrchu HMF (cyfansoddyn organig sy'n cael ei ffurfio o siwgr mewn amgylchedd asidig yn ystod triniaeth wres) a allai achosi effeithiau andwyol [3] [4] .
(2) Mêl a Radish : Yn ôl testunau Ayurvedig, gall cyfuno radish â mêl arwain at ffurfio cyfansoddion gwenwynig, a all achosi problemau treulio niweidiol.
(3) Mêl a Dŵr Berwedig: Mae ychwanegu mêl at ddŵr poeth yn achosi cynnydd mawr mewn furfuraldehyde hydroxymethyl (HMF) a all gynyddu gwenwyndra yn y corff dynol [5] .
(4) Llaeth a Melonau : Ni ddylid cyfuno unrhyw felonau â llaeth gan fod y ddau yn oeri, ond mae llaeth yn garthydd ac yn melon diwretig. Mae llaeth yn gofyn am fwy o amser i dreulio ac mae'r asid stumog sy'n ofynnol i dreulio'r melon yn achosi i'r llaeth geuled, felly mae Ayurveda yn cynghori yn erbyn cymryd llaeth gyda bwydydd sur [6] .
buddion rhoi olew castor ar wallt
(5) Llaeth a Banana : Syfrdanol iawn? Yn ôl Ayurveda, gall bwyta bananas a llaeth gyda'i gilydd leihau Agni (tân), sy'n gyfrifol am dreuliad a metaboledd bwyd [7] .
(6) Llaeth ac Wy : Er ei bod yn iawn cael wyau wedi'u coginio a llaeth gyda'i gilydd, mae wyau amrwd neu heb eu coginio yn ddiamau yn ddim o gwbl, rhywbeth y mae llawer o bobl sy'n adeiladu cyhyrau yn ei ystyried fel eu bwyd egni. Weithiau gall bwyta wyau amrwd neu wyau heb eu coginio arwain at haint bacteriol, gwenwyn bwyd, a diffyg biotin [8] .
(7) Hylifau a Solidau : Yn unol â chyfraith Ayurvedic, ni ddylid cymryd unrhyw hylif â solidau. Mae hylifau'n pasio i'r coluddion ar unwaith, gan fynd â'r holl ensymau treulio ynghyd â nhw a thrwy hynny rwystro'r treuliad. Dylid cymryd hylifau 20 munud cyn pryd bwyd ac nid ar ôl neu yn ystod pryd bwyd. Gallwch ei gymryd awr ar ôl pryd bwyd.
(8) Cig a thatws : Os yw protein anifeiliaid yn cael ei fwyta ynghyd â charbohydrad fel tatws, yna gall y gwahanol suddion treulio niwtraleiddio effeithiolrwydd ei gilydd. Gwyddys bod y protein yn putrefy, a gall y carbohydrad eplesu. Gall hyn arwain at ffurfio nwy a flatulence yn y system. Dyma un o'r cyfuniadau bwyd anghydnaws i'w osgoi.
(9) Te a Llaeth Gwyrdd : Te gwyrdd yn cynnwys flavonoidau o'r enw catechins sydd â sawl effaith fuddiol ar y galon. Pan ychwanegir llaeth at y te hwn, yna gall y proteinau yn y llaeth, o'r enw caseinau, ryngweithio â'r te gwyrdd i leihau crynodiad catechins.
cael gwared ar wallt gwyn
(10) Ffrwythau ar ôl Prydau : Nid yw ffrwythau'n cyfuno'n dda â bwydydd eraill. Mae ffrwythau'n cynnwys siwgrau syml nad oes angen eu treulio ac sy'n gallu aros yn y stumog am amser hir. Ni fydd bwydydd sy'n llawn braster, protein a starts yn aros yn hirach, gan fod angen eu treulio. Felly, bydd bwyta rhywfaint o ffrwythau ar ôl pryd bwyd yn gwneud i'r siwgr ffrwythau aros yn y stumog am gyfnod hir a gall eplesu.
Mae rhai o'r cyfuniadau bwyd anghywir eraill fel a ganlyn:
- Grawn (gwenith, reis, corn, haidd, ceirch ac ati) gyda ffrwythau neu tapioca
- Ffa gyda ffrwythau, caws, llaeth ac iogwrt
- Diodydd poeth gyda mango, caws, pysgod, cig, iogwrt
- Wyau gyda melonau, cig ac iogwrt
- Lemwn gyda llaeth, tomato, iogwrt [9]
- Radish gyda raisin, banana, llaeth
- Iogwrt gyda chaws, pysgod, wy, llaeth, llysiau cysgodol (tomato, tatws, pupur cloch, eggplant)
- Tapioca gyda ffrwythau (banana a mango), ffa, raisin, llawfeddygaeth
- Basil sanctaidd gyda llaeth
- Sbigoglys gyda had sesame
- Llysiau Nightshade gyda melon, ciwcymbr , cynnyrch llefrith [10]
Mae Ayurveda yn Esbonio Cyfuniadau Bwyd Anghywir
Yr egwyddor sylfaenol y tu ôl i gyfuniadau bwyd anghywir yw, yn ôl Ayurveda, mae gan bob bwyd ei flas ei hun ( blas ), egni gwresogi neu oeri ( virya ), ac effaith ôl-dreulio ( clytiau ). Pan gyfunir dau neu fwy o fwydydd â blas, egni ac effaith ôl-dreulio wahanol, mae'n gorlwytho'r corff, yn atal y system ensymau ac yn arwain at gynhyrchu tocsinau [un ar ddeg] .
sianelau coginio YouTube gorau
Yn yr un modd, os gellir treulio'r un bwydydd hyn, os cânt eu bwyta ar wahân, yn gyflymach a hyd yn oed helpu i losgi rhywfaint o fraster yn y broses (oherwydd treuliad iach). Os oes gan ddau fwyd ddigon o debygrwydd (fel blas melys, gwead, annwyd / dal), maent yn anghydnaws os oes gan ddau fwyd sawl rhinwedd gyferbyniol, ystyrir eu bod yn anghydnaws.
Yn ôl Ayurveda, y dull ar gyfer pennu'r diet cywir yn seiliedig ar yr elfennau sy'n cynnwys cyfansoddiad unigolyn: vata, pitta a kapha sy'n wahanol i'r farn gyfoes am ddeiet cytbwys yn bwyta o grwpiau bwyd amrywiol. Yn Ayurveda, deall yr unigolyn yw'r allwedd i ddod o hyd i ddeiet gwirioneddol gytbwys [12] [13] .
Peryglon Cyfuniadau Bwyd Anghywir
Gall rhai cyfuniadau bwyd anghywir achosi cadw dŵr yn y corff, a elwir yn Kleda a gall arwain at sawl mân fater iechyd [14] . Er bod y ffordd y mae pob bwyd yn effeithio ar y corff yn amrywio (o fathau o fwydydd i wahanol unigolion), mae rhai o'r materion cyffredin fel a ganlyn:
- Diffyg traul
- Eplesu
- Putrefaction
- Ffurfio nwy
- Dolur rhydd
- Toxaemia (gwenwyn gwaed gan docsinau o haint bacteriol lleol) a marwolaeth mewn achosion prin [pymtheg]
Ar Nodyn Terfynol ...
Nawr eich bod yn ymwybodol o'r cyfuniadau bwyd anghywir, gobeithiwn y bydd yn helpu i wella eich arferion bwyta.
Ayurveda yw un o'r systemau gofal iechyd hynaf, ac mae maeth yn chwarae rhan ganolog ym mywyd Ayurvedic. Mae Ayurveda yn rhoi pwyslais arbennig ar 'Ahara' (diet) ac 'Anna' (bwyd) i fywyd, iechyd a lles da.
