Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Te gwyrdd yw un o'r te llysieuol hynaf y gwyddys amdano sydd wedi'i fwyta ers oesoedd ac ar hyn o bryd, mae'r te llawn gwrthocsidyddion wedi sicrhau ei le yn silff unrhyw un a phawb sy'n poeni am eu hiechyd. Am ddegawdau mae llawer wedi canmol priodweddau therapiwtig te a dywedwyd bod hyd yn oed bwyta te gwyrdd wedi dod â swyddog Japaneaidd o'r drydedd ganrif ar ddeg yn ôl o'i wely marwolaeth.
Mae te gwyrdd sy'n cael ei wneud o blanhigyn Camellia sinensis wedi bod yn boblogaidd ymhlith yr offerennau ers sawl degawd am ei fuddion iechyd proffesedig aruthrol, p'un a yw'n colli pwysau, yn llid neu'n chwyddo.
Buddion Yfed Gwyrdd
Gall yfed te gwyrdd fod ffafriol , gan y credir bod y L-theanine ynddo yn cynnig buddion helaeth i iechyd, fel lleddfu pryder a lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Mae te gwyrdd yn cynnwys cymysgedd o gyfansoddion polyphenolig fel flavanols, flavonoids ac asidau ffenolig, sy'n gwrthocsidyddion arbenigol sy'n ceisio atal y celloedd rhag achosi canser ac sy'n ceisio difodi'r yn sylweddol broses .
rhestr o ffilmiau glasoed 2015
Efallai y bydd hyd yn oed yn crebachu risg gynyddol canser, ond a oeddech chi'n gwybod bod te gwyrdd yn cael ei sgîl-effeithiau? Mae'n bwysig eich bod yn ei ddefnyddio yn gymedrol. Yfed te gwyrdd yn ystod beichiogrwydd nid yw'n dda gan ei fod yn cynnwys caffein. Mae cymeriant caffein bob amser yn cael ei annog yn ystod beichiogrwydd.
Y rhai sydd â goddefgarwch isel o caffein bydd yn dioddef o'i amlyncu, oherwydd gall achosi llosg y galon, cur pen, dolur rhydd, pwysedd gwaed uchel a diabetes. Felly, gadewch i ni ddarganfod anfantais yfed te gwyrdd. Gadewch i ni edrych ar sgil effeithiau yfed te gwyrdd.
Faint o De Gwyrdd Alla i Yfed Diwrnod?
Yn seiliedig ar astudiaethau ac yn ôl arbenigwyr iechyd, mae'n well yfed dwy i bum cwpanaid o de gwyrdd y dydd, gyda 3 yn ddewis iach.
Faint o De Gwyrdd Sy'n Gormod?
Meddygol astudiaethau tynnu sylw at y ffaith mai 10 cwpanaid o de gwyrdd bob dydd yw'r terfyn uchaf. Os ydych chi'n sensitif i gaffein neu'n dioddef o anhunedd, mae'n debyg y bydd 10 cwpanaid o de gwyrdd yn ormod i'ch system - felly cadwch at 2 neu 3.
Pryd Yw'r Amser Gorau i Yfed Te Gwyrdd?
Yfed te gwyrdd yn y bore tua 10:00 i 11:00 pm neu'n gynnar yn y nos. Gallwch chi yfed cwpanaid o de gwyrdd rhwng prydau bwyd, er enghraifft, ddwy awr cyn neu ar ôl hynny er mwyn sicrhau'r cymeriant maetholion a'r amsugno haearn i'r eithaf. Os ydych chi'n dioddef o aneamia, ceisiwch osgoi yfed te gwyrdd ynghyd â bwyd
1. Yn achosi Cur pen
Gallwch chi ddioddef cur pen ysgafn yn y tymor hir os ydych chi'n bwyta mwy o de gwyrdd am gyfnod hir iawn. Bydd yn achosi cur pen acíwt oherwydd y cynnwys caffein yn y diod.
2. Yn Lleihau Amsugno Haearn
Byddai yfed te gwyrdd yn ymyrryd amsugno maetholion . Mae prif gyfansoddyn y te yn cyfuno â'r haearn, gan achosi iddo golli ei eiddo gwrthocsidiol, gan leihau amsugno haearn o fwyd. Gall diffyg haearn arwain at fyrder anadl, cur pen a blinder. Gallwch chi fwyta te gwyrdd 2 awr cyn neu ar ôl y pryd bwyd fel na fyddwch chi ar eich colled haearn . Bydd y cynnwys tannin mewn te gwyrdd yn lleihau bio-argaeledd haearn. Rhaid ei gymryd naill ai 2 awr cyn neu 4 awr ar ôl rhoi haearn.
Yn bwyta te gwyrdd ynghyd â haearn dietegol (cig coch a llysiau gwyrdd deiliog tywyll) yn gallu lleihau buddion iechyd y te.
3. Yn achosi Problemau Gastroberfeddol
Gall bwyta gormod o de gwyrdd gael effeithiau andwyol gan ei fod yn cynnwys caffein a polyphenolau gwrthocsidiol a all, i raddau helaeth, achosi asidedd a phroblemau cysylltiedig. Mae'r tanninau sy'n bresennol mewn te gwyrdd yn cynyddu asidedd yn y stumog ac achosi poen stumog, cyfog a rhwymedd. Felly, rhaid osgoi bwyta te gwyrdd ar stumog wag. Dylai unigolion sy'n dioddef o friwiau peptig basio i fyny yn yfed te gwyrdd gan y byddai'n ceisio ysgogi asid gastrig .
sut i gael gwared â marciau pimple gartref
Mae'n ddiogel i rai pobl os ydyn nhw'n bwyta 2-3 gwydraid o ddiwrnod gwyrdd bob dydd.
4. Yn Effeithio ar y Patrwm Cwsg
Peidiwch byth ag yfed te gwyrdd cyn i chi daro'r gwely oherwydd gall y caffein ynddo rwystro elfennau sy'n cymell cysgu yn yr ymennydd a thrwy hynny bydd yn eich gwneud chi'n effro ac yn canolbwyntio - rhywbeth nad ydych chi am fod wrth geisio cael rhywfaint o lygaid cau.
Mae angen i ferched beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron gyfyngu ar faint o de gwyrdd sy'n cael ei fwyta, gan fod ganddo gynnwys caffein. Gall y te basio i laeth y fron a bydd yn achosi anhwylderau cysgu yn y nyrsio babanod . Gall y cynnwys caffein, pan fydd gormod ohono, achosi anhunedd, anniddigrwydd a nerfusrwydd.
5. Yn Achosi Niwed i'r Afu
Gall y polyphenolau a geir mewn te gwyrdd, pan fydd llawer ohonynt achosi problemau iechyd penodol yn yr afu a'r aren. Yn ôl a astudio , cronni caffein a all bwysleisio'r afu. Felly, ceisiwch osgoi bwyta mwy na 4 i 5 cwpanaid o de gwyrdd bob dydd.
6. Yn achosi Curiad Calon Afreolaidd
Ar gyfer unigolion sy'n dioddef o afiechydon y galon , efallai nad te gwyrdd yw'r dewis iawn. Er ei fod yn brin, mae astudiaethau wedi profi bod te gwyrdd yn dyrchafu pwysedd gwaed ac y gallai ymyrryd â rhai meddyginiaethau pwysedd gwaed.
7. Effeithiau ar Iechyd Esgyrn
Mae bwyta gormod o de gwyrdd yn cynyddu'r risg o clefyd esgyrn fel osteoporosis mewn unigolion sydd mewn perygl. Mae cyfansoddion mewn te gwyrdd yn atal amsugno calsiwm, gan arwain at ddirywiad yn iechyd esgyrn.
Cyfyngwch eich cymeriant i 2 i 3 cwpanaid o de gwyrdd os mai chi yw'r risg o gael clefyd esgyrn .
8. Gall Achosi Anhwylderau Gwaedu
Gall bwyta gormod o de gwyrdd sbarduno anhwylderau gwaedu mewn achosion prin. Mae rhai cyfansoddion yn y te iach yn gostwng lefelau ffibrinogen, protein sy'n helpu ceulo gwaed a hefyd yn atal ocsidiad asidau brasterog, a all arwain at deneuach cysondeb gwaed .
Felly, os ydych chi'n dioddef o anhwylder ceulo gwaed, fest yw osgoi yfed te gwyrdd.
Ar wahân i bob un o'r rhain, gall gormod o de gwyrdd beri ichi deimlo'n benysgafn neu'n benysgafn wrth i'r caffein leihau llif y gwaed i'r ymennydd a'r system nerfol ganolog, gan arwain at salwch symud, cyfog a chwydu.
Ar Nodyn Terfynol ...
Gyda channoedd ar filoedd o fwydydd iach o'n cwmpas, gall fod yn eithaf dryslyd dewis yr un iawn. Yn yr un llinell, pan wnaethom ddewis y rhai cywir, maint a chymeriant argymelledig yw'r cwestiwn nesaf. A gadewch imi ddweud rhywbeth wrthych - dyna un o'r ffactorau pwysicaf i'w cymryd o ddifrif. Dim ond oherwydd y gall rhywbeth helpu i wella'ch iechyd, ni fydd ei yfed mewn symiau mawr byth yn helpu ond yn effeithio'n andwyol ar eich iechyd. Peidiwch ag anghofio - mae cymedroli'n allweddol!
Sneha KrishnanMeddygaeth GyffredinolMBBS Gwybod mwy
