Pan rydyn ni'n sownd ar beth i'w wneud i ginio, cyw iâr yw ein dewis ni. Nid yw'n rhy ffyslyd, mae'n blasu'n dda iawn ac mae'n ffynhonnell wych o brotein heb lawer o fraster. Cymerwch gip ar yr 17 rysáit a ganlyn: Maen nhw i gyd yn hynod o flasus ac - yn anad dim - nid yw un ar frig 500 o galorïau fesul gweini.
CYSYLLTIEDIG : 50 Cinio Llenwi Dan 500 o Galorïau
Mae'n''s Diwrnod Twyllo Bob Dydd Cyw Iâr Tuscan Parmesan Un-Pan
Rhannau cyfartal yn syml ac yn foddhaol.
Mam denau Cyw Iâr wedi'i Dduo gyda Saws Hufen Afocado
Avo trwy'r dydd bob dydd.
iFoodReal Cyw Iâr Zucchini Enchilada Casserole
Meddyliwch am hyn fel lasagna iachach.
CYSYLLTIEDIG : 9 Ffordd Delicious i Amnewid Carbs gyda Zucchini
Diethood Orzo Cyw Iâr Cawslyd
… A hwn fel mac a chaws iachach.
Cookin Canuck Cyw Iâr Un-Pot, Quinoa, Madarch a Sbigoglys
Os mai protein yw'r hyn rydych chi ei eisiau, y protein rydych chi'n ei gael.
Skinnytaste Tatws Melys Mecsicanaidd troellog a Casserole Cyw Iâr
Mae Swoodles yn streicio eto.
CYSYLLTIEDIG : 10 Casseroles Ysgafn A allai Eich Helpu i Golli Pwysau
Pinsiad o Yum Cyw Iâr Hufenog, Quinoa a Brocoli Casserole
Pwy oedd yn gwybod bod cymaint o gaserolau yn isel eu cal?
Fy Pal FfitrwyddTendrau Cyw Iâr Pobi Creisionllyd
Nid oes cyfyngiad oedran ar fysedd cyw iâr.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG : 11 o'ch Hoff Fwydydd Kid, Pawb wedi Tyfu i Fyny
Y brathiad creadigol Lapiau Cyw Iâr Byffalo Iach
Sicrhewch nad oes unrhyw un o'r pethau da yn cwympo allan.
Wedi'i rwymo gan Fwyd Pesto Zoodles gyda Chyw Iâr
Pasta, schmasta.
Cegin Uchelgeisiol Bowlenni Burrito Cyw Iâr
Yn ddiweddarach, Chipotle.
CYSYLLTIEDIG : 13 Prydau Bowl Bwdha Iach Gall unrhyw un eu gwneud
Julia''s Albwm Cyw Iâr a Llysiau Pesto Un-Pan
Llachar, bywiog a bywiog gyda blas.
Ffitrwydd Ffydd Bwyd Skillet Cyw Iâr Moroco
A fyddech chi'n credu bod hyn yn dod at ei gilydd mewn dim ond 30 munud? (Mae'n gwneud.)
Bwyta Iach Llawen Salad Cyw Iâr Cnau Coco Trofannol
Esgus eich bod chi ar ynys waeth ble rydych chi.
Coginio Closet Lemwn hufennog, Cyw Iâr wedi'i Grilio, Asbaragws a Pasta Artisiog
Darn eithaf agos at berffaith.
CYSYLLTIEDIG : 30 Pastas Bwyd Cysur y Gallwch Chi Ei Wneud mewn 30 Munud neu Lai
Blas yn Well O Scratch Lapiau Cyw Iâr Barbeciw Hawaiian
Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw lei.
Melys C.''s Dyluniadau Pasta Cyw Iâr Bruschetta Un-Pot
Pasta o dan 500 o galorïau? Mae'n bodoli.
CYSYLLTIEDIG : 17 Ryseitiau Pasta a allai Eich Helpu i Golli Pwysau
