16 Ffeithiau a Buddion Argraffiadol Bwyta Curd Bob Dydd

Yr Enwau Gorau I Blant

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

  • 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl honChaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
  • adg_65_100x83
  • 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml! Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
  • 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
  • 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Lles Lles oi-Ria Majumdar Gan Ria Majumdar ar Hydref 31, 2017



buddion bwyta ceuled bob dydd

Mae Curd (a.k.a dahi) yn fwyd stwffwl yn India.



Efallai mai dyna pam yr ydym yn aml yn ei anwybyddu ar ein hymgais i fwyta'n iach ac yn iawn. Ond gofynnwch i unrhyw Dde Indiaidd a byddant yn dweud wrthych yn union pam na allant fyw heb gael bowlen fach ohono ar ôl pob pryd bwyd bob dydd.

Felly dyna beth rydyn ni'n mynd i'w archwilio'n fanylach ym mhennod heddiw o Ffaith yn erbyn Ffuglen - manteision trawiadol bwyta ceuled bob dydd.

Ac os gwnaethoch fethu ein gafael ar sinsir a'i fuddion iechyd yn y bennod ddoe, yna peidiwch â phoeni. Gallwch ei ddarllen yn iawn yma .



Array

Ffaith # 1: Mae ceuled llaeth buwch yn well na cheuled wedi'i wneud o laeth byfflo.

Mae llaeth byfflo yn adnabyddus am ei gynnwys braster uchel a phrotein o'i gymharu â llaeth buwch. Dyna pam mae pobl, yn aml yn cwyno am ddiffyg traul ar ôl iddyn nhw ei gael. Yn enwedig yr hen a'r ifanc.

Felly, mae Ayurveda yn argymell defnyddio llaeth buwch ar gyfer paratoi ceuled yn hytrach na llaeth byfflo.



Array

Ffaith # 2: Dylai fod gennych geuled ffres.

Nid yw'n syniad da storio ceuled am ddyddiau ac yna ei fwyta oherwydd ei fod yn llanastio ansawdd y diwylliant bacteriol yn y cynnyrch.

Felly os ydych chi eisiau bwyta ceuled, rydyn ni'n argymell eich bod chi'n ei gael o fewn 24 awr i'w eplesu.

Array

Ffaith # 3: Gall pobl anoddefiad lactos fod â cheuled.

Mae pobl sy'n dioddef o anoddefiad i lactos yn datblygu problemau dolur rhydd a gastrig os ydyn nhw'n bwyta llaeth uwchlaw maint trothwy penodol. Mae hyn yn digwydd oherwydd nad yw'r asidau a gynhyrchir yn eu stumogau yn gallu treulio proteinau llaeth.

Ond nid dyna'r achos gyda cheuled.

Mae hyn oherwydd bod ceuled yn cael ei gynhyrchu trwy eplesu llaeth, sy'n golygu yn y bôn ei fod eisoes yn cael ei dreulio'n rhannol gan facteria byw.

# ffeithiauyoudon'twanttoknow

Array

Ffaith # 4: Mae'n gwella treuliad.

Fel y soniwyd yn y pwynt blaenorol, cynhyrchir ceuled trwy eplesu llaeth gan facteria. Sef, Lactobacilli . Ond nid y bacteria hyn yw'r math peryglus.

I'r gwrthwyneb, gelwir Lactobacilli hefyd yn facteria probiotig oherwydd eu bod yn disodli cytrefi bacteria niweidiol yn ein perfedd, sy'n atal anhwylderau a chlefydau gastrig ac yn cynhyrchu fitamin K i'n corff trwy dreulio'r bwyd yn ein coluddion.

Array

Ffaith # 5: Bydd bwyta ceuled yn ddyddiol yn rhoi hwb i'ch imiwnedd.

Ar wahân i gynhyrchu fitamin K i ni, mae Lactobacilli hefyd yn ysgogi cynnydd yn nifer y lymffocytau B a T yn ein corff (a.k.a marchogion gwyn imiwnedd).

Mewn gwirionedd, os oes gennych ddwy gwpanaid o geuled bob dydd am 4 mis, bydd eich imiwnedd yn cael ei wella bum gwaith.

Array

Ffaith # 6: Mae'n gwella'ch iechyd rhywiol.

Mae Curd yn affrodisiad naturiol. Ond nid yw effeithiau ar eich rhywioldeb yn gyfyngedig i wella eich libido a'ch stamina yn unig.

Mewn gwirionedd, mae ganddo hefyd y gallu i leihau analluedd a chynyddu cyfaint y semen a gynhyrchir.

Array

Ffaith # 7: Mae'n gwella tôn eich croen.

Anghofiwch am feddyginiaethau naturiol eraill. Bwyta ceuled bob dydd yw'r ffordd fwyaf diogel a rhataf i wella'ch harddwch.

Mae hyn oherwydd bod ceuled yn llawn fitamin E, sinc, ffosfforws a micro-fwynau eraill, a all gadarnhau'ch croen, lleihau acne, a chael gwared ar yr arwyddion o heneiddio.

coffi ar stumog wag

Hefyd, mae'n lleithydd gwych!

Array

Ffaith # 8: Gall wella llosg haul.

Er y gallai aloe vera fod yr ateb gorau ar gyfer llosg haul. Nid yw bob amser ar gael yn rhwydd, nac yn rhad.

Mewn achosion o'r fath, ceuled yw'r dewis arall gorau nesaf oherwydd bydd ei gymhwyso dros losg haul yn lleddfu'r boen ar unwaith, yn oeri'r ardal, ac yn lleihau'r cochni.

Mewn gwirionedd, ar gyfer y canlyniadau gorau, dylech roi ceuled o leiaf 4 - 5 gwaith dros eich llosg haul bob dydd.

Array

Ffaith # 9: Bydd cael ceuled yn ddyddiol yn atal afiechydon y galon.

Mae hyn oherwydd bod gan geuled y gallu i dorri'r colesterol yn eich gwaed i lawr, ac felly, atal placiau rhag tagu'ch rhydwelïau.

Mewn gwirionedd, mae hefyd yn wych am ostwng pwysedd gwaed uchel, ac felly, bwyd gwych i'w gael yn eich diet os ydych chi'n hypertensive.

Array

Ffaith # 10: Mae'n llawn microfaethynnau.

Mae Curd yn llawn fitaminau a mwynau, fel fitamin B12, calsiwm, magnesiwm, a sinc. Felly, mae cael bowlen o geuled bob dydd yn ffordd wych o atal anhwylderau rhyfedd rhag eich taro i lawr oherwydd diffygion microfaethynnau.

Darllenwch hefyd - Rysáit Curd Rice: Sut i Wneud Thayir Saadam

Array

Ffaith # 11: Gall eich helpu i golli pwysau.

Gall Curd eich helpu i golli pwysau mewn dwy ffordd.

Un, mae'n lleihau lefel y cortisol yn eich gwaed, sef yr hormon sy'n gyfrifol am ddyddodi braster o amgylch eich bol a'ch calon.

A dau, mae'n dileu chwantau bwyd sothach o'ch system, ac felly, yn eich helpu i fonitro'ch diet.

Array

Ffaith # 12: Mae'n eich helpu i gynnal cryfder eich dannedd a'ch esgyrn.

Mae Curd yn llawn calsiwm a ffosfforws, y ddau ohonynt yn fwynau sy'n ofynnol ar gyfer cynnal cryfder eich dannedd a'ch esgyrn.

Mewn gwirionedd, canfu astudiaeth Siapaneaidd o 1000 o oedolion iach fod bwyta ceuled bob dydd yn gwella iechyd y geg y cyfranogwyr trwy leihau poblogaeth y bacteria niweidiol yn eu ceg, a oedd yn ei dro yn lleihau nifer yr achosion o bydredd deintyddol a chlefyd gwm.

Array

Ffaith # 13: Mae'n atal straen gwych!

Nid yw cortisol yn eich gwneud chi'n dew yn unig. Mae hefyd yn cynyddu eich lefelau straen.

Dyna pam mae cael ceuled bob dydd yn ffordd wych o gadw'ch pen yn ddigynnwrf oherwydd ei fod yn gallu lleihau lefelau cortisol sy'n cylchredeg eich corff.

Wedi'r cyfan, chi yw'r hyn rydych chi'n ei fwyta!

Array

Ffaith # 14: Mae'n gwella newyn.

Os ydych chi'n anorecsig neu wedi colli diddordeb mewn bwyta bwyd (oherwydd iselder, canser, neu unrhyw glefyd arall), yna dylech ychwanegu ceuled i'ch diet bob dydd gan ei fod yn fwyd ardderchog sy'n adeiladu archwaeth.

Array

Ffaith # 15: Mae'n fwyd perffaith os ydych chi'n dioddef o ddolur rhydd.

Efallai na fyddwch am fwyta unrhyw beth pan fyddwch yn dioddef o ddolur rhydd, ond dylech wneud eithriad o ran ceuled.

Mae hyn oherwydd bod y bwyd syml ond dwyfol hwn yn gallu amsugno hylifau gormodol o'ch perfedd a lleihau amlder eich pyliau ystafell ymolchi.

Array

Ffaith # 16: Mae'n ddefnyddiol o ran anhwylderau gwaedu.

Mae fitamin K yn ffactor ceulo pwysig yn eich gwaed. Felly os oes gennych anhwylderau gwaedu neu sirosis yr afu, dylech bendant ychwanegu ceuled i'ch diet gan y bydd y Lactobacilli ynddo yn helpu i ailgyflenwi'r fitamin hwn yn eich gwaed.

Beth nawr?

Os ydych chi'n Indiaidd, nid oes angen y pwyntiau niferus hyn arnaf i'ch argyhoeddi pam mae cael ceuled bob dydd yn syniad gwych.

Ond os nad ydych chi, dylech chi bendant neidio ar y bandwagon.

Rhannwch yr erthygl hon!

Peidiwch â chadw'r holl wybodaeth anhygoel hon i chi'ch hun. Rhannwch ef a gadewch i'r byd ei wybod hefyd! #abowlofcurd

Darllenwch y bennod nesaf - 17 Ffeithiau Chwythu Meddwl a Buddion Iechyd Cardamom (Elaichi)

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory