Ni all unrhyw faint o golur guro swyn croen sy'n naturiol hardd. Os ydych chi'n barod i gofleidio croen pelydrol, dechreuwch ar unwaith gyda rhywfaint o sylfaenol awgrymiadau ar gyfer croen disglair a newidiadau ffordd o fyw hawdd!
un. Beth yw rhai awgrymiadau gofal croen sylfaenol ar gyfer croen disglair?
dau. Beth yw rhai Awgrymiadau Exfoliation ar gyfer Croen Disglair?
3. Pa Newidiadau Ffordd o Fyw y Gallaf eu Gwneud ar gyfer Croen sy'n Naturiol Hardd?
Pedwar. Cwestiynau Cyffredin ar Croen Disglair
Beth yw rhai awgrymiadau gofal croen sylfaenol ar gyfer croen disglair?
Dechreuwch flaunting croen disglair yn naturiol trwy ddilyn a CTM neu lanhau, tynhau, lleithio yn grefyddol arferol.Glanhau
Mor olewog a grintachlyd ag y gallai eich wyneb ymddangos fel petai, ni fydd sebonau garw ond yn gwneud mwy o ddifrod na da. Mae sebonau yn tynnu'ch croen o'i olewau naturiol a'i sychu, a all achosi acne. Hefyd, mae sebonau yn tarfu ar y lefel pH y croen , gan ei gwneud yn dueddol o lid a thorri allan. Felly ffosiwch y sebon a buddsoddi mewn golchiad wyneb ysgafn da sy'n gweddu i'ch math o groen .Defnyddiwch ddŵr llugoer i agor pores croen wrth i chi lanhau'ch wyneb. Osgoi dŵr poeth oherwydd gall wneud i'ch croen sychu. Rhwbiwch y glanhawr ar eich wyneb yn ysgafn ac yna rinsiwch yn drylwyr. Gorffennwch gyda sblash o ddŵr oer i gau'r pores. Sychwch Pat gan ddefnyddio tywel glân, meddal neu gadewch i'r croen aer sychu.
Glanhewch eich wyneb ddwywaith yn unig bob dydd - unwaith yn y bore a gyda'r nos. Gall gor-lanhau wneud eich croen yn sych ac yn dueddol o dorri allan. Os oes gennych chi croen olewog a theimlo'r angen i lanhau yn ystod y dydd, dim ond rinsiwch eich wyneb â dŵr a phat croen yn sych. Mae defnyddio papur blotio i amsugno olew yn un o'r awgrymiadau ar gyfer croen disglair trwy gydol y dydd.
Ceisiwch osgoi defnyddio cadachau wyneb i lanhau'ch wyneb gan fod y mwyafrif o'r rhai sydd ar gael yn fasnachol yn cael eu llwytho â chemegau.
Tôn
Un o'r awgrymiadau ar gyfer croen disglair yw defnyddio arlliwiau gan eu bod yn helpu i gael gwared ar olion baw neu golur sy'n cael eu gadael ar ôl gan eich glanhawr. Gall arlliwiau hefyd weithio i adfer pH y croen, crebachu pores mawr , a rheoli acne. Sylwch fod astringents ac arlliwiau sy'n seiliedig ar alcohol yn llym ac yn gallu achosi sychder gormodol. Dewiswch arlliw sy'n rhydd o alcohol a persawr ac sy'n gweddu i'ch math o groen.Os oes gennych sensitif neu croen Sych , osgoi defnyddio golchiad wyneb ac arlliw gyda'i gilydd. Ar gyfer croen dueddol o acne , arlliwiau ag asid alffa hydroxy (AHA) sy'n gweithio orau. Ewch am arlliwiau gyda chynhwysion buddiol fel glyserin, fitamin C. , asid hyaluronig, a coenzyme Q10.
Lleithder
Mae lleithydd yn bwysig, hyd yn oed ar gyfer croen olewog hyd yn oed; y gamp yw dewis un sy'n gweddu i'ch math o groen. Os oes gennych groen olewog, ceisiwch osgoi lleithyddion sy'n drwm ac yn drwchus ac yn mynd am rai ysgafnach sy'n darparu hydradiad trwy'r dydd. Dylai'r rhai sydd â chroen sych fynd am leithyddion sy'n cynnig hydradiad dwys yn lle bod olewau olew yn gweithredu ar yr wyneb tra bod lleithyddion yn cynnwys humectants sy'n cadw'r croen yn hydradol trwy dynnu moleciwlau dŵr i'r croen.Rhowch leithydd bob amser i lanhau croen llaith fel y gellir ei amsugno'n dda ac aros dan glo am hir. Mae'r awgrymiadau pwysicaf ar gyfer croen disglair yw mynd am leithydd gyda gwarchodaeth haul i'w ddefnyddio yn ystod y dydd ac un maethlon, lleddfol sy'n atgyweirio croen ar gyfer y nos.
Awgrym: Dilynwch y Dull CTM bob dydd. Cofiwch haenu cynhyrchion yn y drefn gywir. Dechreuwch gyda glanhawr, dilynwch gydag unrhyw serymau, eli haul, neu feddyginiaethau amserol y gallech fod yn eu defnyddio, gan orffen gyda lleithydd.
Beth yw rhai Awgrymiadau Exfoliation ar gyfer Croen Disglair?
Mae exfoliating yn cadw'ch croen yn edrych yn ifanc ac yn pelydrol wrth i haen allanol celloedd croen marw gael ei arafu, gan ddatgelu croen meddal oddi tano. Mae hyn hefyd yn helpu cynhyrchion gofal croen eraill i dreiddio i'ch croen yn well.Defnyddiwch ysgafn prysgwydd exfoliating neu eich glanhawr arferol ond gyda brwsh glân. Defnyddiwch gynigion cylchol ysgafn ar eich wyneb. Ymatal rhag exfoliating croen llidus neu wedi torri.
Exfoliate unwaith yr wythnos neu yn ôl pa mor sensitif yw'ch croen. Os byddwch chi'n sylwi ar gochni neu'n plicio croen, rydych chi'n gorwneud y diblisg. Hefyd, peidiwch byth â diblisgo'r croen cain o amgylch eich llygaid. Awgrymiadau da ar gyfer croen disglair cynnwys exfoliating yn y bore yn unig er mwyn cael gwared â budreddi a chelloedd croen marw; mae'r croen yn atgyweirio ei hun gyda'r nos felly ceisiwch osgoi bod yn ymosodol arno cyn amser gwely.
Awgrym: Gall exfoliating croen yn rheolaidd roi croen pelydrol i chi; byddwch yn dyner a pheidiwch â gorwneud yr awgrymiadau hyn ar gyfer croen disglair.
Pa Newidiadau Ffordd o Fyw y Gallaf eu Gwneud ar gyfer Croen sy'n Naturiol Hardd?
Ar wahân i'r awgrymiadau sylfaenol ar gyfer croen disglair , gall gwneud rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw eich helpu i guro ffactorau allanol a chynhenid sy'n cymryd eu doll ar eich croen dros amser.Bwyta'n iach
Bwyta diet sy'n gyfeillgar i'r croen sydd â dognau o ffrwythau, llysiau a brasterau iach. Byrbryd ar fwydydd iach fel iogwrt a chnau, osgoi bwydydd y gallai fod gennych alergedd iddynt, a thorri i lawr ar siwgr ychwanegol a brasterau afiach, ynghyd â dilyn awgrymiadau sylfaenol ar gyfer croen iach.
Arhoswch yn hydradol yn dda
Fel organ byw sy'n cynnwys celloedd sydd angen dŵr i weithredu'n normal, bydd eich croen edrych yn iach a gweithredu'n iawn os ydych chi aros yn hydradol yn dda trwy'r dydd. Gall dadhydradiad wneud eich croen yn sych ac yn ddifflach, ond yr hyn sy'n fwy pryderus yw bod croen sych yn dueddol o arwyddion o heneiddio! Os ydych chi'n gweld llinellau a chrychau mân yn ymddangos wrth binsio'ch boch yn ysgafn, bod gennych groen coslyd neu groen sy'n rhy sensitif, mae'n debygol y bydd eich croen yn ddadhydredig.Peidiwch ag yfed yr wyth gwydraid o ddŵr a argymhellir y dydd, gan sipping ar ddiodydd iach fel sudd heb siwgr a te gwyrdd hefyd. Ffactor mewn colli dŵr ar ffurf chwys ac wrin sy'n dibynnu ar salwch, gweithgaredd corfforol a'r amgylchedd.
Ymarfer
Mae ymarfer corff o fudd rheolaidd i'ch calon a'ch ysgyfaint, gan roi hwb i iechyd cyffredinol a rhoi i chi hefyd croen iach . Pan fyddwch chi'n ymarfer, mae llif y gwaed yn cynyddu, sy'n hwyluso cludo maetholion hanfodol i'r holl gelloedd. Mae llif gwaed cynyddol hefyd yn fflysio radicalau rhydd, tocsinau a chynhyrchion gwastraff o'r celloedd. Yn bwysicaf oll, mae ymarfer corff yn helpu i leihau ac rheoli straen , sy'n rheoli chwarennau sebaceous neu olew rhag cynhyrchu gormod o olew, a thrwy hynny wella rhai cyflyrau croen fel acne ac ecsema.
Awgrym: Gwnewch rai newidiadau sylfaenol i'ch ffordd o fyw er budd eich croen a'ch iechyd yn gyffredinol, gan ddefnyddio awgrymiadau sylfaenol ar gyfer croen disglair hefyd.
Cwestiynau Cyffredin ar Croen Disglair
C. Pa ffrwythau a llysiau y gallaf eu bwyta ar gyfer croen disglair iach?
I. Ymunwch â'r ffrwythau a'r llysiau hyn:- Mae sbigoglys, llysiau gwyrdd mwstard, dail radish a llysiau gwyrdd deiliog tywyll eraill yn chockfull o fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion sy'n helpu i ymladd heneiddio croen .
- Mae afocado yn uwch-fwyd sydd wedi'i lwytho â brasterau iach a fitamin E. Mae'n atal acne a heneiddio croen yn gynamserol.
- Mae moron, papaia, pwmpen, mangoes, ac ati yn gyfoethog o beta-caroten, gan helpu i fflysio tocsinau ac amddiffyn croen rhag niwed anadferadwy i'r haul.
- Mae tomatos yn llawn lycopen, carotenoid sy'n cynnig amddiffyniad rhag yr haul ac sy'n ymladd radicalau rhydd sy'n niweidio'r croen. Bwyta tomatos yn amrwd yn ogystal â'u coginio ar gyfer y buddion mwyaf.
C. A allaf ddefnyddio meddyginiaethau cartref ar gyfer croen disglair?
I. Wrth gwrs! Mae meddyginiaethau cartref yn well na defnyddio cemegau ac ar gael yn fasnachol cynhyrchion gofal croen ar gyfer eich croen.- Stwnsiwch ffrwythau dros ben fel bananas, afocado a thomato a'u rhoi ar eich wyneb. Golchwch i ffwrdd â dŵr oer ar ôl 15-20 munud.
- I wneud arlliw naturiol, stwnsiwch ddau domatos, straeniwch y mwydion a thynnwch y sudd. Storiwch y sudd hwn yn yr oergell mewn cynhwysydd caeedig. I ddefnyddio, cymerwch y sudd tomato a'r sudd lemon wedi'i wasgu'n ffres mewn symiau cyfartal; cymysgu'n dda. Trochwch bêl gotwm i'r arlliw hwn a'i chymhwyso i'r croen. Gadewch iddo sychu am 15-20 munud cyn ei rinsio â dŵr.
- Rhowch fêl amrwd yn gyfartal ar y croen. Rinsiwch â dŵr oer ar ôl 10-15 munud.
- Cymerwch laeth braster llawn oer mewn powlen. Trochwch bêl gotwm i mewn iddi a'i rhoi ar ei hwyneb a'i gwddf. Rinsiwch â dŵr ar ôl 15-20 munud.
