Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Efallai eich bod chi'n gyfarwydd â'r termau 'top myffin', 'dolenni cariad', ac ati, a ddefnyddir i ddisgrifio'r gormod o fraster sydd wedi'i gronni o amgylch eich cluniau. Felly, os ydych chi am gael gwared arno, gall yr awgrymiadau syml hyn i golli'r braster ar eich cluniau fod o gymorth!
Mae gan bobl lawer o wahanol siapiau a meintiau'r corff, ac mae'n bwysig derbyn hynny a bod yn hapus â'u gwedd naturiol, fodd bynnag, gall cael gormod o fraster mewn rhai rhannau o'r corff wneud i berson edrych yn anneniadol ac mae hefyd yn eithaf afiach!
Os oes gennym ormod o fraster wedi'i gronni o amgylch ein cluniau, efallai na fyddwn yn gallu cario rhai dillad ffasiynol yn rhwydd, gan y gallai wneud inni deimlo'n hunanymwybodol!
triniaeth cwymp gwallt gorau gartref
Os ydym am wisgo dillad cofleidio ffigyrau neu ddillad wedi'u ffitio, gallai'r dosbarthiad anwastad hwn o fraster o amgylch ein cluniau wneud inni deimlo'n hunanymwybodol.
Yn ogystal, mae cael gormod o fraster o amgylch ein cluniau yn gysylltiedig â chyflyrau iechyd penodol fel afiechydon cardiofasgwlaidd, gordewdra, ac ati.
Felly, dyma ychydig o awgrymiadau syml y gallwch eu dilyn er mwyn colli'r braster sy'n cronni ar eich cluniau, edrychwch!
Awgrym # 1
Mae awgrymiadau ar gyfer cyrraedd cluniau main yn cynnwys torri eich cymeriant calorig y dydd o leiaf 500 o galorïau. Gall yr arfer hwn arafu'ch cluniau yn gyflym.
Tip # 2
prydau bwyd hwyrnos iach
Os ydych chi eisiau colli braster o'ch cluniau, mae'n bwysig cymryd rhan mewn ymarferion Cardio dwyster uchel, oherwydd gall braster clun fod yn eithaf anodd ei sied â gweithgareddau cymedrol.
Tip # 3
Mae hefyd yn bwysig ymarfer ymarfer corff sy'n targedu ardal eich clun yn benodol, fel codiadau clun, ysgyfaint, crensian ochr, cylchdroadau clun, planc pont, ac ati, fel y gallwch losgi braster clun yn gyflym.
Tip # 4
i wneud cacen heb ffwrn
Os oes gennych swydd wedi'i rhwymo wrth ddesg, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd seibiannau'n aml ac yn mynd am dro bach, unwaith bob cwpl o oriau, oherwydd gall eistedd am oriau hir hefyd achosi cluniau mwy swmpus.
Tip # 5
Os ydych chi eisiau colli braster clun yn naturiol, cynhwyswch ymarferion craidd fel crensian, cyffyrddiadau traed, ac ati, oherwydd gall craidd cryfach eich helpu i gyrraedd cluniau main.
Tip # 6
Os ydych chi'n bwyta cig, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta cig heb lawer o fraster yn lle cig coch, oherwydd gall cig coch gynyddu braster y glun i'w gronni i raddau helaeth.
sut i dynnu marciau oddi ar wyneb yn naturiol
Tip # 7
Mae awgrymiadau i golli braster clun yn cynnwys cerdded neu loncian sbot pryd bynnag y cewch yr amser i wneud hynny, gan fod y gweithgareddau hyn yn wych i helpu i losgi braster clun yn gyflymach.
