Y gwanwyn diwethaf, dechreuais brosiect gyda chydweithiwr. W. e gweithio gyda'i gilydd yn agos canys i fyny o ddeg oriau'r dydd, ac roedd yn rhywbeth yr oeddem ni y ddau angerddol dros. Erbyn cwympo, rhannu meddyliau a breuddwydion trwy'r dydd, bob Dydd, sbeilio i mewn i'r hyn rydw i'n tybio ei fod yn perthynas emosiynol (testunau, e-byst, ac ati). O'r diwedd ... ni cysgu gyda'i gilydd ar ôl bod yn ddigon dewr a chynghorol yn dilyn diodydd ar ôl gwyliau. Mae gan fy ngŵr a minnau briodas gymharol dda. Rydyn ni'n gyfathrebwyr agored, ac rydyn ni'n magu ein plant gydag ymdeimlad gwych o waith tîm, ond mae rhywbeth ar goll ar hyn o bryd. Rwyf wedi teimlo pethau gyda fy nghyd-Aelod gwaith nad wyf wedi teimlo mewn amser hir . Still, I. yn yfed gydag euogrwydd. Sut ydw i hyd yn oed yn dechrau teimlo'n well beth rydw i wedi'i wneud? W. het ydw i fod i wneud nesaf?
Gallwch ddod yn ôl o hyn, ond bydd yn barod i ddilyn eich gŵr a'ch problemau yn agored ac yn onest. I symud ymlaen gyda'ch priodas, bydd hefyd yn cymryd gras maddeuant eich gŵr. Bydd symud ymlaen o'ch euogrwydd yn cymryd caredigrwydd arnoch chi'ch hun.
Beth i'w wneud nesaf
Mae'n amhosib cyrraedd had pam gwnaethoch yr hyn a wnaethoch trwy un cwestiwn. Awgrymaf yn gryf y dylid gweithio gyda therapydd i ddeall eich pam . A oedd ar gyfer y ffantasi? Mae materion fel chwarae tŷ i oedolion: Rydyn ni'n cael holl bethau hwyl y berthynas heb y beichiau bywyd go iawn - trethi, cyfeiliornadau, faucets sy'n gollwng. Neu a oedd angen ei weld, ei glywed, ei adnabod? Ynteu ai oherwydd eich bod chi mewn gwirionedd wedi cwympo mewn cariad â'r coworker hwn?
Bydd deall y gwir ysgogiad - hyd yn oed os yw'n rhywbeth nad ydych chi am ei gyfaddef i chi'ch hun mewn gwirionedd - yn eich helpu i oresgyn eich euogrwydd ac ailadeiladu beth bynnag yr ydych am ei ailadeiladu (neu ei ddinistrio). Mae archwilio a dod i delerau â'r hyn rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd yn ddychrynllyd. Ond dyma hefyd y peth mwyaf hanfodol y byddwch chi'n ei wneud nesaf i ddechrau symud ymlaen.
Cyfaddef neu beidio â chyfaddef
Ni allaf ddweud wrthych a ddylid cyfaddef y berthynas i'ch gŵr ai peidio. Rwy'n credu mewn gonestrwydd - OND— ni fyddaf yn dweud wrthych Rhaid i chi ddweud y gwir wrth eich gŵr, oherwydd nid wyf yn gwybod digon am eich gŵr. Nid wyf yn gwybod ei gemeg foesol. Nid wyf yn gwybod beth sy'n bodoli rhyngoch chi'ch dau mewn gwirionedd. A dweud y gwir, yr unig ffordd y gallwch chi ddweud wrtho yw os ydych chi'n gwybod y gall wella. Os na all wneud hynny, nid wyf yn siŵr bod gonestrwydd yn fwy gwerthfawr na'r radd hon o ymddiriedaeth wedi'i chwalu. Mae hyn yn rhywbeth yn unig y gallwch chi ei wybod, ac mae'n ddrwg gen i eich gadael chi'n hongian fel 'na.
Eich opsiynau
Dyma beth ydw i can dweud wrthych. O ran eich priodas, mae gennych dri opsiwn yn y bôn: Gallwch chi ddod â'ch priodas i ben; gallwch dderbyn eich priodas; neu gallwch weithio ar eich priodas.
Os ydych chi'n pwyso tuag at rif un, defnyddiwch yr ymarfer hwn: Pan ddaw at eich coworker, ceisiwch eich darndest i atgoffa'ch hun yn rhesymegol bod ansawdd sy'n ei wrthweithio gyda phob ansawdd positif. Anaml iawn mai rhywun sy'n gweithio oriau hir gyda llawer o yrru yw'r partner sydd ei angen arnoch i fagu plant. Gall rhywun rydych chi'n rhannu tunnell o agosatrwydd ag ef hefyd fod yn rhywun rydych chi'n ymladd llawer â nhw. Efallai y bydd rhywun rydych chi'n angerddol amdano yn gorfforol heb yr ysgogiad deallusol sydd ei angen arnoch chi. Mae'r rhestr yn mynd ymlaen. Nid oes unrhyw un yn bopeth. (Rydych chi wedi dysgu hyn gan eich gŵr yn barod.) Ceisiwch weld anfanteision eich bywyd gyda'ch coworker, oherwydd dylech chi wybod nad oes unrhyw berthynas yn ffantasi pur.
Ond, wrth ddarllen eich cwestiwn, nid yw'n ymddangos eich bod chi'n pwyso tuag at ddiweddu'ch priodas, felly rydw i'n mynd i dybio nad ydych chi'n rhoi'r berthynas hon ar bedestal, ac rydych chi'n poeni mwy am yr hyn mae hyn yn ei olygu am eich priodas.
Mae'n bosibl i'r berthynas wneud ichi sylweddoli'r hyn sydd gennych chi ar hyn o bryd gyda'ch gŵr. Efallai ei fod yn angerdd - cawsoch ryw anhygoel ar ddechrau eich perthynas ac mae bellach yn dod yn achlysurol a / neu'n orfodol. Ac efallai bod rhywfaint o agosatrwydd ar goll - mae trafod eich meddyliau a'ch breuddwydion yn rhywbeth sydd wedi mynd â sedd gefn i blant a swyddi ac anhrefn bywyd cyffredinol.
Gallwch chi gael y teimlad hwnnw yn ôl, ond mae'n rhaid i chi fod yn weithgar ac yn fwriadol yn ei gylch. Weithiau, dros amser, rydyn ni'n anghofio gwneud y pethau bach. Cael noson amser o ansawdd, lle rydych chi'n cael gwarchodwr plant ac yn canolbwyntio'n llwyr ar fod yn bartneriaid rhamantus yn lle rhieni. Gwnewch gyffwrdd yn rhan fwy naturiol o'ch bywyd; cymryd ei law, cyffwrdd â'i goes, strôc ei wallt. Trefnu rhyw . Dewch o hyd i un tro yn eich wythnos y gallwch chi gyflawni'r weithred yn bendant - dydd Mercher am 10 p.m., 30 munud ar ôl i'r plant gyrraedd y gwely - a gwnewch yn siŵr ei fod yn ddyddiad rheolaidd. Dyma'r pethau sy'n arbed ac yn cynnal perthnasoedd.
A beth am y coworker?
Os ydych chi'n ail-fuddsoddi yn eich priodas, gwnewch eich gorau i helpu'ch gŵr i deimlo'n ddiogel yn emosiynol - yn enwedig os ydych chi'n dirwyn i ben yn dweud y gwir wrtho. Torrwch i ffwrdd yr holl gyswllt â'ch coworker y tu allan i'r cyfnewidfeydd perfunctory y mae'n rhaid i chi eu cael. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n dweud wrth eich gŵr am y berthynas, y math hwnnw o ddiogelwch â gwreiddiau dwfn yw conglfaen perthynas gref. Ni allwch ei gwneud yn ofynnol heb ei roi yn gyfnewid.
Ac wrth gwrs, ni allaf argymell therapi priodasol yn fwy. Efallai y bydd angen cymorth ychwanegol arnoch i ddod trwy hyn gyda'n gilydd (os yw hefyd ar fwrdd y llong i atgyweirio'r berthynas). Mae priodasau a fethwyd fel arfer yn fethiannau dau berson, ond twyllo oedd eich dewis chi, ac nid yw'n ymddangos, ar sail eich cwestiwn, mai dyna'r ateb yn yr achos hwn.
Newyddiadurwr ac awdur yw Jenna Birch Y Bwlch Cariad: Cynllun Radical i Ennill mewn Bywyd a Chariad , canllaw meithrin perthynas ar gyfer menywod modern, yn ogystal â hyfforddwr dyddio (derbyn cleientiaid newydd ar gyfer 2020). I ofyn cwestiwn iddi, y gall ei hateb mewn colofnPampereDpeopleny sydd ar ddod, e-bostiwch hi yn jen.birch@sbcglobal.net .
CYSYLLTIEDIG: Roedd gan fy Ngŵr Stondin Un Nos. Sut Ydyn ni'n Adfer?
