SUT I DRIN CODENNAU OFARI YN NATURIOL

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Anhwylderau'n gwella Anhwylderau Cure oi-Shabana Kachhi Gan Shabana Kachhi ar Ebrill 5, 2019

Mae codennau ofarïaidd yn eithaf cyffredin mewn menywod. Maent fel arfer yn ddiniwed ac nid ydynt yn achosi unrhyw niwed i'r system atgenhedlu ^[1] . Fodd bynnag, maent yn peri problemau os ydynt yn dechrau tyfu o ran maint a nifer.

Os ydych chi'n dioddef o godennau ofarïaidd, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel troethi gormodol, chwyddedig, poen pelfig neu waedu annormal yn y fagina. Fel arfer, mae codennau ofarïaidd yn mynd ar eu pennau eu hunain. Ond os ydyn nhw'n eithaf parhaus yn eich achos chi, mae yna lawer o feddyginiaethau naturiol allan yna a fydd yn eich helpu i gael gwared ar godennau ofarïaidd yn gyflym.

Dyma rai ffyrdd naturiol i gael gwared ar godennau ofarïaidd:

1) Te Chamomile

Gwyddys bod te chamomile yn helpu i leihau arwyddion codennau yn yr ofarïau ^[dau] . Mae priodweddau gwrthlidiol y te yn helpu i leddfu crampiau. Gwyddys hefyd ei fod yn cael ei ddefnyddio i reoleiddio'r cylch mislif ers yr hen oesoedd ac felly'n lleihau'r siawns o godennau ofarïaidd. Gallwch chi fwyta te chamomile, sydd ar gael yn hawdd mewn llawer o siopau bwyd iechyd neu archfarchnadoedd.

steiliau gwallt gyda chlipiau gwallt

2) Hadau llin

Mae hadau llin yn llawn asidau brasterog omega 3 sydd â thunnell o fuddion i'n hiechyd atgenhedlu. Maent hefyd yn helpu i reoli codennau ofarïaidd trwy ostwng faint o androgenau yn y corff a hefyd cymhorthion wrth fflysio tocsinau. Mae'r lefelau uchel o androgenau yn aml yn gysylltiedig â syndrom ofarïau polycystig ^[3] . Mae'n hawdd bwyta hadau llin bob dydd. Dim ond taenellwch nhw ar eich saladau neu smwddis.

3) Sinsir

Sinsir yw'r perlysiau mwyaf pwerus y gwyddys ei fod yn atal tyfiant codennau a all droi yn gelloedd canseraidd yn hawdd ^[4] . Mae sinsir yn creu amgylchedd y tu mewn i'r corff sy'n ei gwneud hi'n anodd i godennau ofarïaidd dyfu a goroesi. Mae hefyd yn helpu i normaleiddio'r cylch mislif i leihau'r siawns ymhellach. Serthwch gwpanaid poeth o de sinsir a'i yfed ddwywaith y dydd er mwyn cael gwared ar godennau ofarïaidd.

4) Tyrmerig

Mae gan dyrmerig briodweddau pwerus sy'n helpu i doddi tiwmorau a systiau penodol. Mae yna lawer o astudiaethau sy'n dangos bod tyrmerig yn hynod effeithiol wrth drin codennau ofarïaidd hefyd. Ar ben hynny, mae hefyd yn helpu'r corff i ddadwenwyno ac mae ei briodweddau gwrthlidiol yn lleihau'r siawns y bydd codennau anfalaen yn troi'n ganseraidd ^[5] . Dylid bwyta tyrmerig trwy ei ychwanegu at de neu ei gymysgu â llaeth i gael y canlyniadau mwyaf.

mwgwd gwallt mêl olew olewydd wy

5) Dant y Llew

Gwyddys bod llawer o'r perlysiau Tsieineaidd yn atal tyfiant codennau ofarïaidd ^[6] . Defnyddir dant y llew yn helaeth mewn meddygaeth Tsieineaidd i ddatrys materion sy'n ymwneud â mislif afreolaidd. Mae'r nifer fwyaf o achosion o godennau ofarïaidd oherwydd cyfnodau afreolaidd. Mae dant y llew yn helpu i reoleiddio'ch cylch mislif ac atal unrhyw siawns pellach o godennau.

sut mae cael gwared ar ddiffygion ar fy wyneb

6) betys

Gwyddys bod betys, os cânt eu bwyta fel rhan o ffordd iach o fyw, yn lleihau maint codennau a thiwmorau ofarïaidd mewn menywod yn sylweddol ^[7] . Mae'n helpu i gydbwyso'r lefelau asidig yn y corff ac yn lleihau faint o docsinau sy'n cael eu rhyddhau. Bydd cael gwydraid o sudd betys bob dydd yn helpu i ddadwenwyno'ch corff a chael gwared ar godennau ofarïaidd.

7) Cnau almon

Gwyddys bod almonau yn helpu menywod i ddelio â chrampiau mislif poenus, sy'n ganlyniad i godennau ofarïaidd ^[8] . Mae hyn oherwydd y lefelau uchel o fagnesiwm ynddynt. Gwyddys mai llond llaw o almonau bob dydd yn ystod eich cyfnodau yw'r gorau i ddelio â phoen sy'n gysylltiedig â chyfnodau.

8) Aloe Vera

Mae Aloe vera yn gynhwysyn rhyfeddod sy'n ddatrysiad i'r rhan fwyaf o'n problemau iechyd. Mae hefyd yn gweithio rhyfeddodau wrth drin codennau ofarïaidd. Mae sudd Aloe vera os caiff ei fwyta bob dydd yn helpu i leihau llid yn y corff sy'n lleihau'r siawns o ffurfio'r codennau yn fawr ^[9] . Hefyd, mae'n gwneud y gwaith o ddinistrio unrhyw godennau a allai droi yn ganseraidd. Gellir cymysgu sudd Aloe vera ag unrhyw sudd llysiau arall, os na welwch ei flas yn eithaf blasus.

9) Sinamon

Mae sinamon yn sbeis cyffredin iawn a ddefnyddir yn helaeth mewn coginio Indiaidd. Er bod buddion iechyd amrywiol sinamon yn hysbys iawn, fe'i defnyddir hefyd fel triniaeth naturiol ar gyfer codennau ofarïaidd. Mae'r sbeis cynnes hwn yn cynyddu cylchrediad y gwaed i'r ofarïau ac yn helpu'r corff i gael gwared ar godennau yn gyflymach ^[10] . Ysgeintiwch binsiad o sinamon yn eich te llysieuol rheolaidd i gael y buddion mwyaf.

10) Pecyn Olew Castor

Mae ymchwilwyr yn argymell y gall cynnydd yn llif y gwaed i'r ofarïau beri i'r coden droi yn ddiniwed ^{[un ar ddeg]} . Yn sicr, gellir ystyried hyn fel cam ymlaen i atal codennau ofarïaidd. Gwyddys bod natur gynnes olew castor yn effeithiol wrth wella cylchrediad y gwaed i'r ofarïau wrth ei roi yn allanol. I baratoi pecyn olew castor, byddai angen olew castor organig oer wedi'i wasgu arnoch chi. Gallwch chi berfformio prawf clwt i sicrhau nad oes gennych alergedd iddo. Mwydwch wlanen cotwm yn yr olew. Gorweddwch mewn man supine gyda'ch traed wedi'u dyrchafu (gallwch chi osod gobennydd o dan eich pengliniau a'ch traed). Rhowch y gwlanen wedi'i socian mewn olew castor dros yr ardal yr effeithir arni. Defnyddiwch lapio plastig i orchuddio. Rhowch bad gwresogi ar ben y lapio plastig. Gadewch y pecyn ymlaen am 45 i 60 munud. Dyma'r ffordd orau o gynyddu cylchrediad y gwaed i'r ardal ac atal codennau.

11) Yfed Digon o Ddŵr

Mae dŵr yn hanfodol ar gyfer dadwenwyno'r corff. Mae'n bwysig iawn yfed digon o ddŵr fel y gall y corff ddileu tocsinau yn eithaf hawdd ^[12] . Gall hyn hefyd weithio fel ateb perffaith i wella codennau ofarïaidd yn naturiol. Gall yfed digon o ddŵr helpu'r corff i doddi'r coden a fflysio'r tocsinau allan o'r system. Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o ddŵr plaen er mwyn iddo weithio.

12) Cymerwch Ofal o'ch Deiet

Mae eich diet yn chwarae rhan bwysig iawn os ydych chi am gael gwared â chodennau ofarïaidd yn naturiol. Mae ymchwilwyr yn awgrymu y bydd diet sy'n llawn codlysiau, hadau, corbys, ffrwythau a llysiau yn atal ffurfio codennau ofarïaidd ^[13] . Er bod rhai bwydydd yn helpu i ddileu'r coden yn gyfan gwbl, gall eraill ei atal rhag troi'n ganseraidd. At ei gilydd, mae diet iach yn ffordd sicr o sicrhau bod eich ofarïau yn parhau i fod yn rhydd o goden.

awgrymiadau i osgoi gwallt gwyn

13) Ymarfer yn Rheolaidd

Bydd cymryd rhan mewn trefn ddyddiol o ymarfer corff ac ymestyn yn sicr yn helpu'ch corff i wella'n gyflymach o'r codennau ofarïaidd. Mae hyn yn cael mwy o effaith gemegol yn hytrach nag un corfforol ^[14] . Yn ystod ymarfer corff, mae ein corff yn rhyddhau endorffin, hormon teimlo'n dda sy'n lleihau straen ac yn cynyddu gallu naturiol y corff i wella.

14) Osgoi Ysmygu

Mae astudiaethau wedi canfod bod menywod sy'n ysmygu ddwywaith yn debygol o ddatblygu codennau ofarïaidd a allai droi'n ganseraidd yn ddiweddarach ^[pymtheg] . Mae'n bwysig eich bod chi'n mabwysiadu ffordd iach o fyw a chicio unrhyw arferion o ysmygu neu yfed alcohol er mwyn lleihau'ch siawns o godennau ofarïaidd.

15) Lleihau'r cymeriant siwgr

Gall faint o siwgr a charbohydradau mireinio eraill sy'n bresennol mewn bwydydd wedi'u prosesu eich niweidio yn y tymor hir. Dyna pam mae arbenigwyr iechyd yn pwysleisio pwysigrwydd bwyta diet sy'n isel ar fwyd wedi'i brosesu ac sy'n uchel ar fwydydd cyfan. Mae mwyafrif y bwydydd wedi'u prosesu yn cynnwys lefelau uchel o siwgr sydd, ymhlith problemau eraill, yn achosi ymchwydd hormonaidd a allai arwain yn y pen draw at grampiau mislif a chodennau rheolaidd ^[16] .

16) Lleihau'r cymeriant braster

Mae astudiaethau wedi dangos cysylltiad cryf rhwng diet sy'n llawn braster a siawns uwch o godennau ofarïaidd mewn menywod. Trwy fwyta bwyd brasterog yn eich diet, nid ydych ond yn cynyddu eich siawns o ddatblygu codennau ofarïaidd ^[17] . Felly, mae'n bwysig eich bod yn cyfyngu ar faint o frasterau yn eich diet ac yn bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr a maetholion pwysig eraill.

cynllun diet Indiaidd i leihau pwysau mewn 7 diwrnod

17) Goresgyn Ffordd o Fyw Straenus

Oeddech chi'n gwybod y gallai codennau ofarïaidd gael eu hachosi oherwydd bod ofyliad wedi methu hefyd? Gall yr oedi neu'r methiant yn yr ofyliad ddigwydd oherwydd nifer o resymau, ac un ohonynt yw straen. Efallai eich bod wedi sylwi y gall straen gormodol wneud eich cylch mislif braidd yn anghyson. Efallai y bydd yn rhaid i chi gymryd rhagofal cywir yn ystod yr adegau y gall ddangos bod gan eich ofarïau siawns uwch o ddatblygu codennau ^[18] .

Bydd gwneud unrhyw beth sy'n lleihau eich straen unwaith mewn ychydig yn sicr yn lleihau eich siawns o godennau ofarïaidd. Yn wir, arwain ffordd iach a di-straen o fyw yw'r ffordd hawsaf o gadw'ch ofarïau yn rhydd o goden.

Dechrau Cyfeiriadau Erthygl

[1]Farghaly, S. A. (2014). Diagnosis a rheolaeth gyfredol codennau ofarïaidd obstetreg a gynaecoleg glinigol ac arbrofol, 41 (6), 609-612.
[dau]Zangeneh, F. Z., Minaee, B., Amirzargar, A., Ahangarpour, A., & Mousavizadeh, K. (2010). Effeithiau dyfyniad chamomile ar baramedrau biocemegol a chlinigol mewn model llygod mawr o syndrom ofari polycystig. Newydd atgenhedlu ac anffrwythlondeb, 11 (3), 169.
[3]Nowak, D. A., Snyder, D. C., Brown, A. J., & Demark-Wahnefried, W. (2007). Effaith Ychwanegiad Flaxseed ar Lefelau Hormonaidd sy'n Gysylltiedig â Syndrom Ofari Polycystig: Astudiaeth Achos. Pynciau cyfredol mewn ymchwil maethlon, 5 (4), 177-181.
[4]Nowak, D. A., Snyder, D. C., Brown, A. J., & Demark-Wahnefried, W. (2007). Effaith Ychwanegiad Flaxseed ar Lefelau Hormonaidd sy'n Gysylltiedig â Syndrom Ofari Polycystig: Astudiaeth Achos. Pynciau cyfredol mewn ymchwil maethlon, 5 (4), 177-181.
[5]Mohammadi, S., Kayedpoor, P., Karimzadeh-Bardei, L., & Nabiuni, M. (2017). Effaith Curcumin ar TNF-α, IL-6 a Mynegiant CRP mewn Model o Syndrom Ofari Polycystig fel Gwladwriaeth Llid. Newydd atgenhedlu ac anffrwythlondeb, 18 (4), 352-360.
[6]Qu, F., Zhou, J., Yu, Y., Linc, Q., & Jiang, Y. M. (2009). Trin codennau ofarïaidd gyda pherlysiau Tsieineaidd: adroddiad achos. Ymchwil Meddygaeth Gyflawn, 16 (5), 340-342.
[7]Ratnakumari, M. E., Manavalan, N., Sathyanath, D., Ayda, Y. R., & Reka, K. (2018). Astudiaeth i Werthuso'r Newidiadau mewn Morffoleg Ofari Polycystig ar ôl Ymyriadau Naturopathig ac Yogig. Cyfnodolyn rhyngwladol ioga, 11 (2), 139-147.
[8]Najafi, N., Khalkhali, H., Moghaddam Tabrizi, F., & Zarrin, R. (2018). Patrymau dietegol mawr mewn perthynas â phoen mislif: astudiaeth rheoli achos nythu.BMC iechyd menywod, 18 (1), 69.
[9]Maharjan, R., Nagar, P. S., & Nampoothiri, L. (2010). Effaith Melin Aloe barbadensis. llunio ar fodel llygod mawr syndrom ofarïau polycystig a ysgogwyd gan Letrozole.Journal of Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 1 (4), 273-279.
[10]Dou, L., Zheng, Y., Li, L., Gui, X., Chen, Y., Yu, M., & Guo, Y. (2018). Effaith sinamon ar syndrom ofari polycystig mewn model llygoden. Bioleg Gyflwyno ac Endocrinoleg, 16 (1), 99.
[un ar ddeg]Carter, J. R., Lau, M., Fowler, J. M., Carlson, J. W., Carson, L. F., & Twiggs, L. B. (1995). Nodweddion llif gwaed tiwmorau ofarïaidd: goblygiadau ar gyfer sgrinio canser yr ofari. Cyfnodolyn Americanaidd obstetreg a gynaecoleg, 172 (3), 901-907.
[12]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Dŵr, hydradiad, ac adolygiadau iechyd.Nutrition, 68 (8), 439-458.
[13]Chiaffarino, F., Parazzini, F., Surace, M., Benzi, G., Chiantera, V., & La Vecchia, C. (2003). Deiet a risg cystiau ofarïaidd anfalaen seromucinaidd. Cyfnodolyn Ewropeaidd obstetreg a gynaecoleg a bioleg atgenhedlu, 110 (2), 196-200.
[14]Manni, L., Cajander, S., Lundeberg, T., Naylor, A. S., Aloe, L., Holmäng, A., ... & Stener - Victorin, E. (2005). Effaith ymarfer ar forffoleg ofarïaidd a mynegiant ffactor twf nerfau a derbynyddion adrenergig α1 - a β2 - mewn llygod mawr ag ofarïau polycystig a achosir gan steroid. Newydd o niwroendocrinoleg, 17 (12), 846-858.
[pymtheg]Holt, V. L., Daling, J. R., McKnight, B., Moore, D. E., Stergachis, A., & Weiss, N. S. (1994). Ysmygu sigaréts a chodennau ofarïaidd swyddogaethol. Cyfnodolyn Americanaidd epidemioleg, 139 (8), 781-786.
[16]Volk, K. M., Pogrebna, V. V., Roberts, J. A., Zachry, J. E., Blythe, S. N., & Toporikova, N. (2017). Mae diet braster uchel, siwgr uchel yn tarfu ar yr ymchwydd hormon preovulatory ac yn cymell ofarïau systig wrth feicio llygod mawr benywaidd. Dyddiadur y Gymdeithas Endocrin, 1 (12), 1488-1505.
[17]Tafazoli, M., Fazeli, E., Dadgar, S., & Nematy, M. (2016). Cymdeithas y Cystiau Ofari Braster Deietegol a Swyddogaethol mewn Menywod o Oedran Atgenhedlu Gan gyfeirio at Dri Ysbyty ym Mashhad, Iran, 2014. Cyfnodolyn rhyngwladol nyrsio a bydwreigiaeth gymunedol, 4 (2), 148.
[18]Paredes, A., Gálvez, A., Leyton, V., Aravena, G., Fiedler, J. L., Bustamante, D., & Lara, H. E. (1998). Mae straen yn hyrwyddo datblygiad codennau ofarïaidd mewn llygod mawr.Endocrine, 8 (3), 309-315.