un. Pam Ydyn ni'n Cael Pimples?
dau. Beth Yw'r Mathau Sylfaenol o Smotiau a Achosir gan Pimples?
3. Beth ddylai fod y drefn CTM Sylfaenol i Dynnu Pimples?
Pedwar. A all Hufenau, Meddyginiaethau a Thriniaethau Helpu?
5. Beth all fod yn y meddyginiaethau cartref sylfaenol?
6. Beth Yw'r Bwydydd Sy'n Achosi Pimples?
7. A all Ymarfer a Bwyta'n Iach Helpu?
8. Cwestiynau Cyffredin:
Ddim yn rhy bell yn ôl, gwelwyd yr eicon pop ieuenctid Justin Bieber yn difetha ei zits ar ei dudalennau cyfryngau cymdeithasol. Mewn gwirionedd, pennawdodd fideo gyda'r geiriau hyn, 'Pimples are in'. Ynghyd â Bieber, mae yna ugeiniau o Instagrammers a YouTubers ledled y byd sydd, mae'n debyg, wedi hyrwyddo'r hyn sy'n cael ei alw'n 'fudiad acne positif'. Yr amcan sylfaenol yw siarad am croen problemau ar fforymau cyhoeddus, sut i gael gwared ar pimples cywilydd rhag trafod materion o'r fath a'u hymladd yn agored hefyd - dim mwy yn cuddio o dan golur!
Mae pimples ac acne yn effeithio ar bob un ohonom; mae pob tri o bob pedwar o bobl, rhwng 11 a 30 oed, yn dioddef o doriadau. Ond os ydych chi'n teimlo'n hapus na fyddwch chi'n dioddef pimples ac acne y tu hwnt i'ch 30au, meddyliwch eto. Dywed arbenigwyr y gall acne effeithio ar bob grŵp oedran; gall amrywiadau hormonaidd achosi pimples yn ddiweddarach mewn bywyd hefyd. Gall ffactorau risg eraill gynnwys anghydbwysedd hormonaidd, cylch mislif afreolaidd, pryder a straen a defnyddio cynhyrchion croen a cholur olew.
Afraid dweud, dylid gwneud pob ymdrech i wneud hynny cael gwared ar pimples . Gall toriadau, os na chânt eu trin yn iawn, adael yn barhaol creithiau ar eich croen . Yn bwysicach fyth, gallant eich gwneud yn bryderus yn gymdeithasol ac yn chwalu hafoc ar eich lles cyffredinol. Ond cyn i chi baratoi i gael gwared â pimples, mae angen i chi wybod beth sy'n eu hachosi yn y lle cyntaf. Ar ben hynny, dylai'r driniaeth ddibynnu hefyd pa fath o pimples rydych chi'n dioddef o.
1. Pam Ydyn ni'n Cael Pimples?
Rhowch y bai arno ar y chwarennau olew (sebaceous) sy'n bodoli o dan y croen. Mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu sylwedd olewog o'r enw sebwm. Mae'r rhain wedi'u cysylltu â mandyllau ar ein croen trwy ffoliglau (mae pob un ohonynt yn fach iawn gwallt yn tyfu ). Mae Sebum a gynhyrchir gan y chwarennau yn cludo celloedd croen marw i wyneb y croen trwy ffoliglau. Dywed arbenigwyr hynny pimples yn torri allan pan fydd y ffoliglau hyn (ac yna pores) yn cael eu blocio ac olew yn cronni o dan y croen. Gall celloedd croen a sebwm i gyd gael eu cau gyda'i gilydd, gan hwyluso toriadau. Gall y rhain i gyd waethygu gan bresenoldeb bacteria o'r enw Propionibacterium acnes (P. acnes) ar y croen.Yn ystod y glasoed, diolch i newidiadau hormonaidd, gall chwarennau sebaceous dyfu'n fwy a dechrau gwneud sebwm ychwanegol. Dywed arbenigwyr y gall y sebwm hwn fod yn dewach na'r arfer ac y gall clocsiwch y pores mewn ffordd fwy gwallgof.
2. Beth Yw'r Mathau Sylfaenol o Smotiau a Achosir gan Pimples?
Pimples ac acne yn gallu datblygu nid yn unig ar yr wyneb ond hefyd ar y frest ac yn ôl. Dywed arbenigwyr croen fod y mathau cyffredin o smotiau a achosir gan mae pimples yn cynnwys pennau duon , sy'n lympiau bach du ar y croen, clogio'ch pores , pennau gwyn, sy'n lympiau melyn-gwyn yn debyg i benddu, papules, sy'n lympiau coch bach a allai fod yn boenus, llinorod, sy'n debyg i bapules gyda chynghorion gwyn yn y canol, wedi'u llenwi â chrawn yn yr holl debygolrwydd, modiwlau, sy'n lympiau mawr, caled a eithaf poenus ar y croen, a systiau, a all ymddangos yn eithafol achosion o acne a gall achosi creithio croen yn barhaol.
3. Beth ddylai fod y Trefn CTM Sylfaenol i Dynnu Pimples?
I cael gwared ar acne neu pimples, mae angen i chi osod trylwyr trefn gofal croen . Bydd ychydig bach o hunanofal yn mynd yn bell o ran cynnwys cyflwr y croen. Cyn i ni ddechrau trafod sut y dylid mynd ati i lunio cyfundrefn gofal croen, mae'n rhaid i ni eich rhybuddio rhag pigo neu bopio'r zits neu wasgu'ch croen gan y gall hyn wneud acne yn waeth ac arwain at ddiffygion a chreithio.
+ Hefyd, mae'n rhaid i chi gael rhaglen gofal croen cynaliadwy - peidiwch ag osgoi'r pethau sylfaenol a pheidiwch â disgwyl canlyniadau dros nos. Mae angen i chi fod yn amyneddgar wrth ymgymryd triniaethau i gael gwared â pimples .
Golchi'ch wyneb: Y cyntaf cam i gael gwared ar pimples yw gwybod sut orau i olchi'ch wyneb. Dywed arbenigwyr croen y dylai golchi ddwywaith y dydd fod yn ddigon, peidiwch â golchi'ch wyneb yn rhy aml oherwydd gall hynny arwain at sychder. Mae'n debyg eich bod yn pendroni pam mae angen i chi wybod nawr, sut i olchi'ch wyneb yn iawn pan rydych chi wedi bod yn ei wneud am yr holl flynyddoedd hyn. Ond mae arbenigwyr yn dweud bod hyd yn oed yn beth syml fel golchi'ch wyneb gall y dde wneud rhyfeddodau a gallwch osgoi rhai o'r problemau croen cyffredin y mae pobl yn eu hwynebu. Gallai glanhau eich wyneb yn amhriodol adael chwys, olew a sebon ar ôl ac arwain at brigiad pimples neu acne . Felly dyma sut i wneud pethau'n iawn:
Defnyddiwch ddŵr cynnes: Clymwch eich gwallt yn ôl i mewn i ponytail . Neu defnyddiwch wthio'r gwallt i ffwrdd gyda band gwallt. Golchwch eich wyneb â dŵr cynnes. Mae dŵr poeth yn sychu'ch croen a gallai mewn gwirionedd sbarduno secretiad olew gormodol. Gall dŵr cynnes helpu i lacio'r baw yn y pores yn hawdd.
Dewiswch y glanhawr yn ddoeth: Ar ôl golchi'ch wyneb gyda dŵr cynnes, gallwch roi glanhawr ar sail gel (os ydych chi'n golchi colur trwm neu eli haul) a'i dylino'n ysgafn i'r wyneb, gan symud o ganol yr wyneb, tuag allan. Rhwbiwch yn ysgafn o amgylch y trwyn, y talcen, y llinell ên, yr ên a'r llinell flew, oherwydd dyma lle mae chwys, olew a baw yn ymgynnull. Byddwch yn ofalus am exfoliating. Os oes toriadau, peidiwch â defnyddio sgwrwyr yn ddiwahân.
Golchwch yn drylwyr: Mae golchi'ch wyneb yn drylwyr yn bwysig; peidiwch â gadael unrhyw weddillion sebon. Arall y byddwch yn y pen draw pores rhwystredig a pimples . Rinsiwch yn arbennig o dda o amgylch y trwyn, y talcen, y llinell ên, yr ên a'r llinyn gwallt, gan fynd yn ysgafn dros eich wyneb â'ch dwylo. Sblash dwr.
Pat sych: Defnyddiwch feddal a wyneb glân tywel. Cofiwch gadw tywel ar wahân i'ch wyneb bob amser; defnyddio un glân iawn trwy'r amser. Peidiwch â rhwbio'r wyneb gyda'r tywel. Gall hyn darfu ar hydwythedd y croen. Ceisiwch fod yn dyner o amgylch y llygaid.
Amser ar gyfer tynhau: Peidiwch ag osgoi defnyddio arlliwiau. Ar ôl patio'ch wyneb yn sych, cymerwch bêl gotwm, trochwch yr arlliw a glanhewch eich wyneb eto. Lleithwch ar unwaith fel eich bod yn adfer unrhyw olewau a gollir wrth olchi. Ailadroddwch unwaith yn y bore ac unwaith yn y nos.
Osgoi cynhyrchion olewog oherwydd gallant bloc pores . Mae yna rai cynhyrchion (lleithyddion a glanhawyr) sy'n cael eu creu yn benodol ar gyfer acne. Gellir hefyd argymell cynhyrchion sy'n cynnwys perocsid bensylyl sydd yn ei hanfod yn wrthfacterol. Ond peidiwch â dewis cynhyrchion o'r fath heb ymgynghori â'ch dermatolegydd.
Dileu colur: Gwnewch cael gwared ar golur neu gosmetau cyn i chi fynd i'r gwely. Peidiwch byth â chysgu gyda'ch colur, oherwydd gall hyn godi'r risg o ffurfio acne ac alergeddau croen eraill. Dylid gwneud hyn trwy ddefnyddio llaeth glanhau neu lanhawyr ysgafn eraill, na fydd achosi acne . Gwnewch hydradu'ch croen gyda lleithydd dŵr ar ôl tynnu'r cosmetig.
4. A all Hufenau, Meddyginiaethau a Thriniaethau Helpu?
Y math o driniaeth y byddech chi'n ei rhagnodi ganddo dermatolegwyr i gael gwared â pimples byddai, wrth gwrs, yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr achosion. Fel rheol, yn dibynnu ar achosion unigol, fe allech chi ragnodi meddyginiaethau geneuol, geliau, golchdrwythau ac eli. Mae yna rai cemegolion cyffredin sy'n cael eu hargymell fel arfer ar gyfer cael gwared â pimples ac acne.
Hufenau neu geliau gwrth-acne: Fel rheol, gall arbenigwyr croen argymell retinoidau amserol fel tretinoin ac isotretinoin. Os oes unrhyw lid yn y croen ar ôl defnyddio hwn, mae angen i chi ofyn am help ar unwaith. Peidiwch â phrynu cynhyrchion o'r fath dros y cownter. Ymgynghorwch â meddyg croen ac yna dewiswch hufenau o'r fath. Os ydych chi'n feichiog, dylech sicrhau ddwywaith a allwch chi fynd am gynhyrchion o'r fath.
Golchdrwythau gwrthfiotig: Dywed arbenigwyr y gallai'r rhain gynnwys clindamycin neu erythromycin. Gall y rhain lleihau chwyddo trwy ostwng lefelau'r hyn a elwir yn facteria P. acnes (fel y trafodwyd uchod) ar eich croen. Unwaith eto, dylid defnyddio'r rhain ar ôl os ydych wedi ymgynghori â meddyg.
Gwrthfiotigau geneuol: Afraid dweud, dim ond eich meddyg ddylai ragnodi gwrthfiotigau. Fel rheol, gall meddygon ragnodi cynhyrchion oxytetracycline, lymecycline neu doxycycline, yn dibynnu ar achosion unigol. Bydd meddygon hefyd yn dweud wrthych pa mor aml y dylech chi gymryd meddyginiaethau o'r fath ac am ba hyd. Weithiau rhagnodir hufenau a golchdrwythau ynghyd â meddyginiaeth trwy'r geg.
Atal cenhedlu geneuol: Os gwelir anghydbwysedd hormonaidd ac os teimlir eu bod achosi eich pimples , gellir rhagnodi pils atal cenhedlu geneuol i chi, yn dibynnu ar eich achos unigol. Unwaith eto, ni ddylech ddewis y driniaeth hon ar eich pen eich hun. Mae'n rhaid i chi ymgynghori â'ch dermatolegydd a'ch gynaecolegydd cyn i chi gymryd y fath beth pils yn unig i gael gwared ar pimples , ymhlith pethau eraill.
Y rheswm y tu ôl i atal cenhedlu geneuol gael ei ragnodi fel mesur gwrth-acne yw hyn - dywed arbenigwyr y gall pils atal cenhedlu atal y testosteron hormonau gwrywaidd, sy'n gyfrifol am gynhyrchu sebwm di-rwystr. Hynny yw, gall y meddyginiaethau hyn helpu i wneud eich croen yn llai olewog .
Isotretinoin llafar: yn dibynnu ar ddifrifoldeb y broblem, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn eich cynghori i gymryd meddyginiaeth retinoid trwy'r geg o'r enw isotretinoin. Unwaith eto, gall hyn gynnwys cynhyrchu sebwm. Bydd angen i'r meddyginiaeth hon ragnodi'r feddyginiaeth hon bob amser. Os ydych chi'n cymryd y feddyginiaeth hon, byddwch yn ymwybodol o'i sgîl-effeithiau hefyd.
5. Beth all fod y Meddyginiaethau Cartref Sylfaenol?
Dyma rai meddyginiaethau cartref syml a all eich helpu i gael gwared â pimples neu acne :
Blawd ceirch, lemwn a mêl
Cymysgwch un cwpan o flawd ceirch wedi'i goginio, un i ddwy lwy de o fêl a sudd hanner lemwn a chymhwyso'r gymysgedd ar yr wyneb. Mae blawd ceirch yn cael ei ystyried yn asiant exfoliating, tra bod lemwn yn gweithredu fel astringent. Ac, fel y gwyddom i gyd, mae gan fêl briodweddau antiseptig .Dail mintys
I cael gwared ar pimples a brychau croen eraill , golchwch a malu ychydig o ddail mintys i bast llyfn. Gwnewch gais ar eich wyneb bob nos cyn i chi fynd i gysgu.
Cymerwch a chodwch ddŵr
Mae gan Neem briodweddau gwrthfacterol. Gwnewch past o ffres cymryd dail a'i gymysgu ag ychydig ddiferion o ddŵr rhosyn. Gwnewch gais ar eich wyneb a golchwch unwaith y bydd wedi sychu.Aloe vera a thyrmerig
Mae tyrmerig yn asiant exfoliating rhagorol ac mae ganddo briodweddau gwrthfacterol. Aloe vera lleddfu’r croen ac mae ganddo briodweddau gwrthlidiol. Gyda'i gilydd, maen nhw'n helpu i glirio croen a gwneud i ffwrdd â creithiau acne .Aspirin
Mae aspirin yn cynnwys asid salicylig, sy'n gynhwysyn pwysig y gellir ei ddefnyddio yn erbyn acne. Cymysgwch aspirin wedi'i falu â dŵr a gwneud past llyfn. Gwnewch gais yn unig ar y pimples. Golchwch ar ôl 15 munud. Defnyddiwch leithydd, sy'n addas ar gyfer croen sy'n dueddol o gael acne, ar ôl golchi'ch wyneb.Daear a dŵr rhosyn Fuller
I amsugno'r gormod o olew a gadael eich croen yn ffres, cymysgu aka daear llawnach multani mitti gydag ychydig ddiferion o ddŵr rhosyn a dash o sudd lemwn. Mae daear Fuller yn helpu i sychu acne, mae dŵr rhosyn yn lleithio croen ac mae sudd lemwn yn cael gwared ar greithiau acne.Te gwyrdd
Yr asiantau gwrthfacterol yn gall te gwyrdd eich helpu i gael gwared ar acne a pimples . Ar wahân i yfed te gwyrdd i fflysio'ch system yn lân o docsinau, defnyddiwch doddiant o rannau cyfartal te a dŵr gwyrdd wedi'i fragu'n ffres (tymheredd yr ystafell) gyda phêl cotwm i'r ardaloedd yr effeithir arnynt. Rinsiwch ar ôl 15 munud gyda dŵr oer. Ailadroddwch unwaith y dydd.Tatws a lemwn
Gratiwch datws i wneud mwydion ac ychwanegu ychydig ddiferion o lemwn ato. Rhowch y gymysgedd hon ar eich wyneb. Mae'r rhwymedi cartref hwn yn helpu i gael gwared ag olew gormodol o'r wyneb a gall hefyd beri bod lliw haul a brychau yn pylu.6. Beth Yw'r Bwydydd Sy'n Achosi Pimples?
Os ydych chi'n brwydro yn erbyn acne, mae'n bryd gweld beth sydd ar eich plât ac yn eich oergell hefyd. Gall bwyd effeithio ar gyflwr eich croen. Er enghraifft, gall diet sy'n cynnwys llawer o siwgrau neu garbohydradau mireinio hefyd achosi acne, ymhlith ffactorau eraill. Cadwch yn glir o'r bwydydd hyn a all achosi pimples:
bwyd wedi'i ffrio a brasterau hydrogenedig: Mae dietau sy'n cynnwys brasterau traws gormodol a bwyd wedi'i ffrio mewn olewau trwm yn tueddu i sbarduno toriadau. Gellir dod o hyd i'r mwyafrif o'r brasterau hyn mewn bwydydd sothach safonol fel sglodion tatws, cacennau wedi'u pecynnu a chwcis. Dewch i arfer ag olewau coginio ysgafnach fel olew olewydd ac olew blodyn yr haul.
Bwyd wedi'i brosesu a'i becynnu: Mae bwyd wedi'i becynnu / wedi'i brosesu bob amser yn ddadhydredig sy'n golygu eich bod chi'n gwadu'ch corff a'ch croen o'r hydradiad mawr ei angen hwnnw.
Coffi: Y lefel uchel o gaffein sy'n bresennol yn gall coffi arwain at pimples ac acne , yn ôl arbenigwyr. Yn ogystal, mae coffi yn ddiwretig sy'n golygu y gall arwain at golled sylweddol mewn hydradiad, a gall hynny effeithio ar eich croen.
Amnewidion siwgr: Er bod torri lawr ar siwgr bob amser yn syniad gwych, gallai disodli melysyddion amgen (artiffisial a naturiol) wneud llanast â'ch croen.
7. A all Ymarfer a Bwyta'n Iach Helpu?
Wrth gwrs. Mae ymarfer corff a bwyta'n iach yn yn hanfodol i gael gwared â pimples . Mae angen iachâd mewnol arnoch chi hefyd. Nid oes angen i chi ddechrau campio ar unwaith. Dechreuwch gydag ymarferion llawrydd neu gerdded sionc. Neilltuwch hanner awr bob dydd i wneud ymarfer corff. Mae angen i chi gynnwys llawer o lysiau gwyrdd yn eich diet. Ymgynghorwch â dietegydd a all ddweud wrthych, yn ôl anghenion y corff, pa fath o fwydydd a maetholion y dylech eu cymryd er mwyn cael gwared â pimples.
Cwestiynau Cyffredin:
C. A all straen arwain at bimplau?
I. Gall straen sbarduno llu o newidiadau yn eich corff, yn ôl arbenigwyr. A gall y newidiadau hyn arwain at pimples ac acne. Gall straen acíwt achosi cythrwfl hormonau ac, fel yr ydym wedi trafod yn gynharach, gall cynnwrf hormonaidd wneud chwarennau sebaceous yn orweithgar. Felly, os ydych yn dymuno cael gwared ar pimples yn effeithiol , dysgu lleihau straen. Gall ioga a myfyrdod eich helpu i dawelu'ch meddwl.C. Sut alla i osgoi prynu colur niweidiol?
I. Gall dewis anghywir o gosmetau sy'n cynnwys cynhwysion niweidiol atal torri allan. Os oes gennych chi croen sensitif a phroblem acne acíwt, mae angen i chi fod yn ofalus iawn cyn prynu colur. Yn cynghori Dr Sachin Varma, dermatolegydd sy'n seiliedig ar Kolkata, Er bod terminoleg croen sensitif yn cael ei ddefnyddio gan un, mae croen sensitif yn endid meddygol penodol. Mae croen sensitif naill ai wedi lleihau swyddogaeth rhwystr gan gynyddu treiddiad alergenau neu wedi cynyddu ymatebion imiwn i alergenau. Os oes gennych groen sensitif yn wir, prynwch gynhyrchion wedi'u brandio. Hefyd, perfformiwch brawf clwt bob amser cyn rhoi cosmetig newydd ar groen sensitif. '
