un. Pa mor bwysig yw iechyd croen y pen ar gyfer gwallt iach hir?
dau. A all Tylino croen y pen helpu gwallt i dyfu'n hir?
3. Sut alla i drin fy ngwallt yn iawn i wneud iddo dyfu'n hirach?
Pedwar. Cwestiynau Cyffredin: Sut i Dyfu Gwallt Hir
Un cwestiwn sy'n plagio cryn dipyn o ferched yw sut i dyfu gwallt hir . Pethau cyntaf yn gyntaf: Mae gwallt yn tyfu ar gyflymder cyfartalog o 1.25 cm y mis. Yn ôl astudiaeth, gwallt Asiaidd sy'n tyfu gyflymaf tra bod gwallt Affricanaidd yn tyfu'r arafaf. Yn anffodus, does dim diod hud a all achosi eich gwallt i dyfu'n gyflymach , yn hirach ac yn fwy trwchus - mae'r cyfan yn dibynnu mewn gwirionedd ar eich genynnau, yr hyn rydych chi'n ei fwyta, a sut rydych chi'n trin eich gwallt a'ch croen y pen .
Dyma beth sydd angen i chi ei wybod.
Pa mor bwysig yw iechyd croen y pen ar gyfer gwallt iach hir?
Mae croen y pen yn cyfeirio at y croen sy'n gorchuddio'ch pen, ac o'r herwydd, mae'n debyg i'r croen ar eich corff, a'r unig wahaniaeth yw bod gan groen y pen ffoliglau gwallt mwy, mwy a therfynol. Mae'r iechyd croen eich pen mae meinweoedd yn dibynnu ar faeth, hylendid, cynhyrchion gofal gwallt, a sut rydych chi'n eu defnyddio, sy'n effeithio ymhellach ar oroesiad a thwf unedau ffoliglaidd, tyfiant gwallt, a thrwch siafft gwallt.
Darllenwch yr awgrymiadau gofal croen y pen hyn:
- Cadwch groen y pen yn lân
Mae'r un hon yn bwysig oherwydd gall peidio â glanhau croen eich pen beri i'r olewau naturiol a gynhyrchir gan y croen gronni. Gall gormod o olew a chronni achosi dandruff a chlocsio'r ffoliglau gwallt, gan arwain at golli gwallt a theneuo gwallt. Gall cadw croen y pen yn lân glirio rhwystrau, gan helpu gwallt i dyfu'n well ac ymddangos yn llawnach.
- Peidiwch â gor-olchi
Gall cadw croen y pen yn rhy lân dynnu olewau naturiol oddi ar y croen, gan beri i'r sebwm neu'r chwarennau olew gynhyrchu mwy o olew i gadw'r croen a'r siafftiau gwallt yn lleithio. Dewch o hyd i'r hyn sy'n gweithio i chi yn ôl eich math o wallt a'ch ffordd o fyw. Os oes rhaid i chi siampŵ bob dydd, dewiswch lanhawr ysgafn ar gyfer croen eich pen a'ch math o wallt. Ceisiwch fynd heb siampŵio am gwpl o ddiwrnodau; gallwch ddefnyddio siampŵ sych neu lanhawr naturiol fel soda pobi rhyngddynt.
- Cadwch groen y pen yn lleithio
Bydd croen y pen lleithiog iach yn aros yn rhydd o ddandruff a bydd yn hybu tyfiant gwallt iach. Peidiwch â throi at gyflyrydd i gadw croen y pen yn lleithio - mae'r cynnyrch hwn ar gyfer eich llinynnau gwallt yn unig. Defnyddiwch siampŵ lleithio neu donig gadael ar groen eich pen ar ôl siampŵio. Mae cyfyngu'r defnydd o gemegau garw hefyd yn cadw croen y pen rhag sychu.
- Defnyddiwch y siampŵ a'r cyflyrydd cywir
Ystyriwch groen y pen a math gwallt wrth ddewis cynhyrchion gofal gwallt. Mae cymysgu brandiau yn iawn, cyn belled nad ydych chi'n defnyddio cynhyrchion llym. Os ydych chi'n osgoi sylffadau, ystyriwch ddefnyddio siampŵ egluro unwaith mewn ychydig i gael gwared â chrynhoad cynhyrchion gofal gwallt eraill. Gall gwallt ddod yn rhy gyfarwydd â'r cynhyrchion rydych chi'n eu defnyddio'n rheolaidd, felly newidiwch bethau wrth i'ch gwallt a'ch gofynion barhau i newid. Gwiriwch lefel pH eich siampŵ - defnyddiwch un ychydig yn asidig, gan y bydd siampŵ sy'n sylfaenol yn adweithio ag asidedd naturiol croen y pen ac yn ei niwtraleiddio, gan niweidio iechyd croen y pen.
Awgrym: Cymerwch ofal am groen eich pen, a bydd gofalu am eich gwallt !
A all Tylino croen y pen helpu gwallt i dyfu'n hir?
Gall tylino croen eich pen yn rheolaidd hybu twf gwallt . Mae hynny oherwydd bod tylino'n ysgogi cylchrediad y gwaed, sy'n sianelu mwy o faetholion i wreiddiau gwallt. Mae'r maeth cynyddol hwn yn arwain at ffoliglau iechyd ac yn gwella tyfiant gwallt. Yn ogystal â hyn, mae tylino croen y pen yn lleddfu tensiwn, pryder a straen, sy'n achosion hysbys o gwymp gwallt.
Mae dwy dechneg tylino sy'n ysgogi tyfiant gwallt yn arbennig o dda:
- Cyrraedd eich gwallt â'ch bysedd i gyd a thynnu'n ysgafn er mwyn teimlo rhywfaint o densiwn. Defnyddiwch y dechneg hon ar hyd a lled croen y pen.
- Trochwch fysedd i mewn i donig olew neu wallt a tapiwch yn ysgafn ar hyd croen y pen gan ddefnyddio rhythm cymharol gyflym.
Awgrym: Trin croen eich pen i dylino rheolaidd i hybu twf gwallt .
Sut alla i drin fy ngwallt yn iawn i wneud iddo dyfu'n hirach?
Rhowch yr holl TLC y mae'n ei haeddu gyda'r awgrymiadau hyn ar eich gwallt a'ch croen y pen.
- Atal torri a difrodi
Datgysylltwch eich gwallt bob amser cyn i chi ei siampŵio i atal torri, a pheidiwch byth â chribo'ch gwallt pan fydd yn wlyb. I sychu gwallt, dabiwch yn ysgafn gyda thywel meddal, a'i lapio i mewn i lapio gwallt neu hen grys-t yn lle tynnu a rhwbio'n hallt. Clymu gwallt, clipiau, a bandiau sy'n rhy dynn i roi straen ar wreiddiau gwallt, gan eu gwneud yn wan ac achosi i wallt gwympo. Mae eich gwallt yn destun ffrithiant a difrod hyd yn oed wrth i chi gysgu; gwnewch i ffwrdd â'ch cas gobennydd cotwm a defnyddiwch satin neu un sidan yn lle.
Sylwch fod brwsio yn tarfu ar y cwtigl gwallt ac yn ymestyn gwallt gan achosi toriad. Ceisiwch osgoi brwsio neu gribo gwallt cymaint â phosibl, gan wneud hynny dim ond pan fydd angen i chi steilio gwallt. Wrth gribo neu frwsio, byddwch yn dyner a pheidiwch â thynnu at eich gwallt. Defnyddiwch grib danheddog llydan sydd hefyd yn anstatudol er mwyn lleihau toriad a lleihau frizz. Brws gwrych baedd yw eich bet orau, gan ei fod yn lleihau ffrithiant ac yn gallu dosbarthu olew yn gyfartal ar draws siafftiau gwallt, gan atal cronni ar groen y pen sy'n arwain at wallt yn cwympo.
- Osgoi rhoi gwallt i gynhesu
Mae gwres yn niweidio gwallt, cyfnod. Pan fyddwch chi'n chwythu gwallt yn sych, mae'n achosi effaith sychu fflach sy'n cael gwared â moleciwlau lleithder wyneb a dŵr sy'n rhwym i siafftiau gwallt, sy'n achosi i'r cwtiglau fynd yn sych, yn anhyblyg ac yn frau. Pan fydd gwallt â chwtigl brau yn ystwytho ac yn cael ei frwsio neu ei gribo, mae'n arwain at doriad sylweddol. Ymhellach, mae smwddio gwallt pan yn sych yn achosi i gwtiglau gracio a sglodion, tra bod smwddio gwallt pan fydd yn wlyb yn achosi i'r lleithder sydd wedi'i ddal ffrwydro fel stêm, gan arwain at fyrlymu a bwclio'r cwtigl. Er mwyn atal difrod, ceisiwch osgoi steilio'ch tresi gymaint ag y gallwch. Os oes rhaid i chi gynhesu gwallt steil, defnyddiwch yr opsiwn gosod gwres isaf. Cofiwch ddefnyddio amddiffynwyr gwres cyn steilio'ch gwallt.
Hefyd, gall dŵr poeth sychu croen eich pen a'ch gwallt, a all arwain at dorri. Siampŵ bob amser â dŵr oer neu ddŵr llugoer.
- Cadwch wallt yn lleithio
Mae angen lleithder ar linynnau gwallt cymaint â chroen eich pen, felly dilynwch eich siampŵ gyda chyflyrydd. Ystyriwch ddefnyddio cyflyrydd gadael i mewn unwaith yr wythnos neu driniaeth hydradol ddwfn unwaith neu ddwywaith yr wythnos, yn dibynnu ar fath ac iechyd croen eich pen a'ch gwallt. Gall cynhyrchion gwallt sydd wedi'u cyfnerthu ag olewau naturiol fel olewydd, cnau coco, neu olew argan, glyserin, neu fenyn shea ailhydradu gwallt a chadw lleithder dan glo.
Rheoli frizz trwy ddefnyddio'r cynhyrchion gofal gwallt cywir yn gywir. Frizz yw pan fydd y cwtigl yn cael ei godi ac yn caniatáu i leithder fynd trwy'r siafft gwallt, gan beri i'r llinyn gwallt chwyddo.
- Cael trim
Bydd tocio'ch gwallt yn rheolaidd yn cadw pennau hollt i ffwrdd , atal torri, a gwneud i'ch gwallt dyfu'n gyfartal. Os oes gennych wallt trwchus sy'n anodd ei reoli, gofynnwch i'ch steilydd am doriad haen neu dandorri i dynnu rhywfaint o bwysau oddi ar eich pen.
Awgrym: Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw trin eich tresi gyda chariad a gofal!
Cwestiynau Cyffredin: Sut i Dyfu Gwallt Hir
C. Beth yw rhai meddyginiaethau cartref hawdd ar gyfer twf gwallt?
A. Mae yna lawer o feddyginiaethau cartref yn defnyddio cynhwysion naturiol y gallwch eu defnyddio i hybu twf gwallt . Dyma rai ohonyn nhw:- Olew cnau coco yn llawn asidau brasterog hanfodol sy'n cyflyru gwallt ac yn atal colli protein. Tylino croen y pen a gwallt yn rheolaidd gydag olew cnau coco i weld buddion. Gallwch ddefnyddio hwn fel triniaeth gadael i mewn am ychydig oriau cyn siampŵio neu fel triniaeth dros nos. Fel arall, ffrio rhai darnau amla sych mewn olew cnau coco. Oerwch yr olew a'i roi ar groen y pen a thylino'n dda. Golchwch i ffwrdd â dŵr llugoer y bore wedyn.
- Mae Aloe vera yn helpu i atal colli gwallt trwy leddfu croen y pen , lleihau dandruff, a dadflocio ffoliglau gwallt. Maethwch wreiddiau trwy roi gel aloe pur ar groen y pen a gadael iddo eistedd am 20-30 munud. Rinsiwch i ffwrdd â dŵr plaen neu ddefnyddio siampŵ ysgafn. I gyflyru, eich tresi, rhowch gel aloe ar hyd eich gwallt hefyd a rinsiwch am wallt meddal, sgleiniog.
- Lemwn yn ffynhonnell ardderchog o fitamin C sy'n helpu i gryfhau gwallt. Cymysgwch sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres gydag olew olewydd neu gnau coco cynnes a'i dylino i groen y pen i ysgogi tyfiant gwallt. Rinsiwch ar ôl 30-60 munud.
- Fenugreek mae hadau'n llawn proteinau ac asid nicotinig sy'n ardderchog ar gyfer ysgogi tyfiant gwallt. Soak llond llaw o hadau fenugreek dros nos a'u malu i past y bore wedyn. Rhowch nhw ar groen y pen fel y mae neu ar ôl cymysgu ag ychydig o olew cnau coco. Rinsiwch â dŵr ar ôl tua awr.
- Te gwyrdd yn llawn catechins sy'n lleihau dihydrotestosterone (DTH), yr hormon sy'n gyfrifol am golli gwallt. Ffordd syml o ddefnyddio te gwyrdd yw cymysgu ychydig o'r powdr â'ch siampŵ a'i ddefnyddio fel y gwnewch fel arfer. Gallwch hefyd ddefnyddio te gwyrdd wedi'i fragu a'i oeri yn ffres i rinsio'ch gwallt ar ôl i chi siampŵ. Gall te gwyrdd helpu i atal sychder dandruff a chroen y pen, hybu tyfiant gwallt, ac ychwanegu bywyd at wallt diflas.
- Finegr seidr afal yn cydbwyso lefel pH croen y pen a hefyd yn tynnu croen marw ac yn cronni o ffoliglau gwallt sy'n atal tyfiant gwallt newydd. Defnyddiwch gymysgedd o finegr seidr afal a dŵr fel rinsiad olaf ar ôl i chi siampŵ. cyfyngu'r defnydd i 2-3 gwaith yr wythnos neu fel arall gall sychu croen eich pen a'ch gwallt.
- Nionyn yn llawn sylffwr y gwyddys ei fod yn hybu cynhyrchiad colagen a thwf gwallt. Tynnwch sudd o winwnsyn mawr a'i roi ar groen y pen yn gyfartal. Siampŵ fel arfer ar ôl 15-20 munud. Bydd hyn yn gwella cylchrediad y gwaed, a thrwy hynny hwyluso cludo maetholion i'r ffoliglau gwallt.
- Cynheswch olew olewydd mewn padell ac ychwanegu cwpl o ewin garlleg wedi'i falu. Diffoddwch y gwres ar ôl ychydig funudau a chymhwyso'r olew wedi'i oeri i groen y pen. Golchwch i ffwrdd ar ôl 1-2 awr a defnyddiwch y rhwymedi hwn tua 2-3 gwaith yr wythnos.
eilydd burum wrth bobi
- Dŵr reis yn gallu maethu gwallt a'i wneud yn ymddangos yn llawnach. Soak digon o reis mewn cwpan o ddŵr am 15-20 munud. Hidlwch a defnyddiwch y dŵr i dylino croen y pen. Rinsiwch â dŵr os oes angen.
C. Pa fwydydd y gallaf eu bwyta i hybu twf gwallt?
A. Gall diet sydd heb y cynhwysion cywir effeithio ar dwf eich gwallt. Dyma fwydydd llawn maetholion i'w bwyta ar gyfer tyfiant gwallt:
- Proteinau yw'r blociau adeiladu o wallt felly mae'n rhaid dweud bod angen i chi fwyta diet sy'n llawn protein. Sicrhewch eich dos o brotein o wyau, corbys, a chynhyrchion llaeth fel llaeth a chaws.
- Gwyrddion deiliog tywyll fel sbigoglys a chêl yn llawn haearn, sy'n hanfodol ar gyfer celloedd gwallt. Gall diffyg haearn gadw ocsigen a maetholion rhag cael eu cludo i wreiddiau gwallt a ffoliglau, atal tyfiant, gwneud llinynnau'n wan, ac achosi i wallt gwympo.
- Bwyta ffrwythau sitrws a bwydydd eraill fel tomatos a phupur gwyrdd a choch sy'n llawn fitamin C. Mae'r fitamin hwn yn bwysig yn bennaf ar gyfer amsugno haearn ac mae hefyd yn helpu i gynhyrchu colagen sy'n ofynnol i wneud capilarïau sy'n cysylltu â'r siafftiau gwallt i ddarparu cyflenwad rheolaidd o maetholion i'r gwallt.
- Moron, tatws melys, llysiau gwyrdd maip yn ffynonellau cyfoethog o fitamin A sy'n hanfodol ar gyfer twf yr holl gelloedd yn y corff. Mae fitamin A hefyd yn helpu'r croen y pen i gynhyrchu sebwm neu olew naturiol sy'n cadw gwreiddiau gwallt yn iach ac yn hybu twf gwallt.
- Afocadoes ac mae pupurau'r gloch goch yn llawn fitamin E sy'n bwysig ar gyfer tyfiant gwallt. Mae'r fitamin yn gwella cylchrediad y gwaed ac yn hyrwyddo trosglwyddo maetholion i ffoliglau. Mae fitamin E hefyd yn cynnal lefelau olew a pH i wella tyfiant gwallt.
- Ychwanegu grawn cyflawn i'ch diet gan eu bod yn llawn biotin, fitamin B sy'n ofynnol ar gyfer amlhau celloedd ac sy'n bwysig ar gyfer cynhyrchu asidau amino neu brotein sy'n helpu gwallt i dyfu. Mae biotin hefyd i'w gael mewn afocadoes, tatws melys a chynhyrchion llaeth.
- Cnau fel almonau a chnau Ffrengig a hadau fel chia, blodyn yr haul, a llin yn llawn asidau brasterog omega-3 sy'n maethu gwallt ac yn cefnogi tyfiant a thewychu. Ni all eich corff gynhyrchu asidau brasterog omega-3 felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n eu cael o fwyd. Mae cnau a hadau hefyd yn gwneud byrbrydau iach; gwnewch eich cymysgedd eich hun gartref a mwynhewch ynddynt i reoli newyn ganol dydd.
