Gall eich gogoniant coroni fod yn bane weithiau, yn enwedig pan fydd yn dechrau teneuo. Gall sylwi ar linynnau doeth a gweld grafangau o wallt wedi eu tangio mewn brwsys roi nosweithiau di-gwsg inni. Dywed arbenigwyr y gall cwympo gwallt di-baid yn wir beri gofid inni a gall gael effaith seicolegol ddifrifol ar ein lles cyffredinol. Gall shedding gwallt fod yn un o'r prif resymau dros leihau hunanhyder. Ein ffordd o fyw hectig gyfredol, llygredd, a’n cynhyrchion gofal gwallt llygredig sydd ar fai yn bennaf, meddai’r arbenigwr croen a gwallt Amit Sarda, rheolwr gyfarwyddwr, Soulflower, arbenigwr naturiol a Gofal croen a gwallt Ayurvedic brand.
Er bod y farchnad yn wirioneddol effro gyda chynhyrchion rheoli cwymp gwallt, ni all pob un warantu amddiffyniad gwrth-dwyll yn erbyn colli gwallt. Heblaw, dywed arbenigwyr, dylai un fod yn wyliadwrus o gemegau niweidiol mewn cynhyrchion o'r fath a all niweidio ein gwallt ymhellach. Mae'n hanfodol cael gwared â'r cynhyrchion gwallt trwythol cemegol hynny, meddai Sarda.
Felly beth all fod yn ddewis arall diogel i gynhyrchion cwympo gwrth-wallt â llwyth cemegol? Wel, gall rhywun yn sicr ddibynnu ar Ayurveda i ymladd yn erbyn colli gwallt . Mae system feddygol hynaf y byd yn cynnig llu o feddyginiaethau iachâd a hefyd yn rhagnodi trefn ffordd o fyw ac iechyd i reoli cwymp gwallt. Yn y bôn, nod Ayurveda yw nid yn unig gwella anhwylderau ond hefyd atal salwch.
Meddyginiaethau Ayurvedig ar gyfer colli gwallt ac aildyfu;
un. Popeth am y doshas
dau. Arferion ffordd o fyw a ragnodir gan Ayurveda
3. Mae meddyginiaethau Ayurvedig i wallt yn cwympo
Pedwar. Mae olewau naturiol ar gyfer gwallt yn cwympo
Popeth am y doshas
Ond cyn i ni siarad am feddyginiaethau, mae angen i ni ddeall y system Ayurvedig sylfaenol. Yn ôl Ayurveda, mae popeth yn y bydysawd yn cynnwys y pum elfen - aer, tân, dŵr, daear ac ether - a'r tair doshas, sef vata, pitta, a kapha. Dywed arbenigwyr Ayurvedig y gallwn sicrhau iechyd pefriog trwy gydbwyso'r rhain yn ein corff. Mae'n debyg bod Doshas yn llywodraethu popeth amdanon ni, o lliw gwallt i fath corff i'r math o afiechydon y gallwn ni gystuddio â nhw. Yn gyffredinol, mae gennym un neu ddau doshas dominyddol.
I'w roi yn syml, mae vata yn ymwneud ag aer, pitta i danio a kapha i ddŵr. Credir bod rôl Vata wedi'i chyfyngu i'n system nerfol, pitta sy'n gyfrifol amdani treuliad a metaboledd tra bod kapha yn iro cymalau, cryfhau imiwnedd ac amddiffyn meinweoedd y corff. Gall gwaethygu unrhyw un o'r doshas hyn, am ba bynnag reswm, arwain at wahanol fathau o afiechydon. Priodolir cwymp gwallt, meddai arbenigwyr, i waethygu'r pitta dosha.
Cymryd ein pwls yw'r allwedd i ddarganfod am ein dosha. I bobl â pitta dosha , gall y pwls fod yn eithaf anghyson.
Arferion ffordd o fyw a ragnodir gan Ayurveda
Gall fod amrywiol rhesymau dros gwymp gwallt . Mae'r rhain yn cynnwys colli pwysau, lefelau haearn affwysol, diet afreolaidd, straen ac anghydbwysedd thyroid a hormonaidd, yn ôl arbenigwyr. Mae angen system gorff sy'n gweithredu'n dda i reoli cwymp gwallt. Hynny yw, mae angen mynd i'r afael ag achos sylfaenol colli gwallt yn gyntaf - mae angen i ni wneud hynny glanhau ein system o'r tu mewn i gydbwyso'r doshas. A dyma lle gall defodau Ayurvedig fod o gymorth mawr.
Nid yw Ayurveda yn ymwneud â chymryd meddyginiaeth lysieuol yn unig; mae hefyd yn ymwneud â dilyn regimen ffordd o fyw caeth. Dywed arbenigwyr y gall dilyn cysyniadau Ayurvedig fel Dinacharya a Ritucharya fynd yn bell o ran sicrhau llu o fuddion iechyd. Y syniad sylfaenol y tu ôl i'r egwyddorion hyn mewn meddygaeth Ayurvedig yw atal afiechydon trwy wneud newidiadau i'ch ffordd o fyw yn unol â chylchoedd Natur. Mae Dinacharya yn cynnwys trefnu gweithgareddau dyddiol o amgylch dau gylch o newid sy'n digwydd bob dydd. Mae trefn Dinacharya yn cynnwys deffro'n gynnar , hylendid, ymarfer corff, prydau bwyd, ymlacio, cysgu ac ati. Mae Ritucharya yn cynnwys dilyn regimen ffordd o fyw bob tymor.
Dywed Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, sy'n gysylltiedig â chanolfan lles moethus yn Kolkata, 'Mae Ayurveda yn ffordd o fyw. Gall technegau gofal iechyd ataliol Dinacharya a Ritucharya (trefnau dyddiol a thymhorol y Vedic), os cânt eu cynnwys ym mywyd rhywun, sicrhau iechyd a hirhoedledd. A gallant hefyd sicrhau gwallt a chroen gwych . Mae'r agweddau hyn ar Dinacharya a Ritucharya yn gynhwysfawr iawn i ddechrau, ond os cânt eu dilyn, dônt yn rhan ddiymdrech o'ch bywyd bob dydd. Ffordd o fyw egnïol ac a meddwl di-straen gall fod yn ganlyniad mabwysiadu'r trefnau hyn. '
Mae'n argymell codi'n gynnar iawn (yn agos at godiad haul), gan sicrhau hylendid corfforol ac yna dŵr yfed wedi'i storio mewn llestr copr. Mae ioga a pranayama neu fathau eraill o ymarfer corff yn hanfodol. Ychwanegwch ato brydau sy'n cynnwys llawer o lysiau a ffrwythau tymhorol.
Mae meddyginiaethau Ayurvedig i wallt yn cwympo
1. Amla
Yn ôl Sarda, mae amla yn atgyfnerthu imiwnedd naturiol a hefyd y cynhwysyn mwyaf dewisol ar ei gyfer cynnal iechyd gwallt . 'Mae'n cynnwys oodlau o asidau brasterog hanfodol, sy'n cryfhau ffoliglau gwallt, gan roi cryfder a llewyrch i'ch gwallt,' meddai. 'Mae gwarged Fitamin C yn helpu i atal graeanu cyn pryd. Mae ei haearn uchel, gwrthocsidyddion grymus, asid galig a chynnwys caroten yn gwella cylchrediad y gwaed o amgylch croen y pen sy'n ysgogi tyfiant gwallt ac mae hefyd yn rhoi rhyddhad i groen y pen sy'n cosi sych trwy leihau dandruff. '
Gall rhwymedi cartref syml ar gyfer cwympo gwallt gan ddefnyddio amla:
1. Cymysgwch sudd leim a powdr amla i wneud past.
2. Tylino ef i mewn i'ch croen y pen a'ch gwallt.
3. Defnyddiwch gap cawod i orchuddio'ch pen fel nad yw'r past yn sychu.
4. Cadwch ef am awr ac yna rinsiwch ef â dŵr arferol.
2. Bhringraj
Mae Bhringraj yn gynhwysyn naturiol â phrawf amser sydd wedi dod yn hanfodol ynddo trefnau gofal gwallt yn cael ei ragnodi y dyddiau hyn. Yn aml byddech chi'n dod o hyd i therapyddion harddwch yn eich cynghori tylino croen eich pen gydag olew bhringraj yn rheolaidd fel y gall annog twf gwallt cyflymach . Yn y bôn, perlysiau sy'n tyfu orau mewn ardaloedd llaith yw bhringraj.
Er bod amryw o frandiau cosmetig naturiol yn cynnig eu fersiynau eu hunain o olew Bhringraj, gallwch ei wneud ar eich pen eich hun gartref:
1. Sicrhewch ychydig o ddail bhringraj, sychwch nhw yn yr haul am gwpl o ddiwrnodau.
2. Rhowch y dail mewn jar o olew cnau coco .
3. Gadewch y cynhwysydd allan yn yr haul am ddau ddiwrnod arall.
4. Arhoswch i'r lliw olew newid i fod yn wyrdd golau.
5. Tylino ef ar groen y pen a'i gadw dros nos yn ddelfrydol.
3. Shikakai
Cofiwch y dyddiau hynny pan arferai ein neiniau ragnodi shikakai ar gyfer gofal gwallt? Diolch i'w briodweddau glanhau gwallt gwych, mae'n aml yn cael ei ystyried yn ddewis arall naturiol yn lle siampŵ. Dywed arbenigwyr fod shikakai yn llawn gwrthocsidyddion a fitaminau A, C, K, a D, a all gadw gwallt yn cael ei faethu .
Dyma ffordd syml o ddefnyddio shikakai ar gyfer twf gwallt:
1. Gwnewch bowdr shikakai gartref trwy sychu'r codennau yn yr haul am ychydig ddyddiau ac yna ei falu mewn cymysgydd.
2. Cymerwch tua 2 lwy fwrdd o'r powdr hwn a'i ychwanegu at jar o olew cnau coco.
3. Storiwch y cynhwysydd mewn lle oer, tywyll am tua 15 diwrnod.
4. Ysgwyd cyn ei ddefnyddio. Tylino'ch croen y pen gyda hyn o leiaf ddwywaith yr wythnos
4. Reetha
Mae Reetha neu gnau sebon yn gynhwysyn arall y defnyddiwyd ar ei gyfer gofal gwallt am ganrifoedd. Mae Reetha yn saponin sy'n gyfrifol am gadw'ch gwallt yn iach.
Gallwch chi baratoi eich siampŵ reetha eich hun gartref:
1. Cymerwch sawl darn o gnau sebon a phwyntiau shikakai.
2. Berwch nhw mewn 500 litr o ddŵr.
3. Gadewch y gymysgedd dros nos i'w oeri.
4. Hidlwch y gymysgedd a'i ddefnyddio fel siampŵ.
5. Cnau coco
Yn ôl Sarda, mae asidau brasterog cadwyn canolig fel asid laurig a chapric mewn cnau coco yn cynnig priodweddau gwrthficrobaidd a gwrthffyngol cyfoethog sy'n ofynnol yn bennaf i atal radicalau rhydd sy'n gweithredu fel rhwystr yn erbyn tyfiant gwallt. Ar wahân i gnau coco, llaeth cnau coco hefyd da ar gyfer twf gwallt .
Gwnewch y llaeth gartref:
1. Gratiwch goconyt a ffrwtian y darnau wedi'u gratio mewn padell am oddeutu pum munud.
2. Strain ac oeri.
3. Ychwanegwch un llwy fwrdd yr un o bupur du wedi'i falu a methi ato.
4. Gwnewch gais i groen y pen a gwallt.
5. Ar ôl 30 munud, rinsiwch gyda siampŵ.
6. Aloe Vera
Mae Aloe Vera hefyd yn offeryn grymus ar gyfer ffrwyno colli gwallt. Credwch neu beidio, gall Aloe Vera hefyd wella llawer o broblemau croen y pen. Mae hyn oherwydd y dywedir bod aloe vera yn cynnwys ensymau proteinolytig sy'n gallu atgyweirio wedi'i ddifrodi celloedd a gwella iechyd ffoliglau. Ar ben hynny, aloe vera mae ganddo eiddo gwrthlidiol a all dynnu llid croen y pen i ffwrdd. Hefyd mae ganddo briodweddau gwrthffyngol a all weithio yn erbyn dandruff.
1. Cymerwch y coesyn Aloe Vera a thynnwch y mwydion.
2. Rhowch y mwydion ar eich gwallt a'ch croen y pen a'i adael am oddeutu awr.
3. Rinsiwch â dŵr arferol.
4. Gwnewch hyn dair i bedair gwaith yr wythnos i wella tyfiant gwallt.
7. Methi
Hadau Fenugreek neu methi yn opsiwn poblogaidd hefyd. Mae hyrwyddo twf gwallt yn sicr ymhlith buddion myrdd methi. Ymhlith pethau eraill, mae methi yn atgyweirio ffoliglau gwallt a yn helpu i aildyfu gwallt .
Dyma sut y gallwch chi wneud a meddyginiaeth gartref naturiol gartref :
1. Soak hadau methi dros nos mewn dŵr.
2. Malu i bast mân a'i roi ar wallt a chroen y pen.
3. Gadewch y past ar eich pen am oddeutu hanner awr.
4. Rinsiwch ef â dŵr arferol.
5. A yw'n deirgwaith yr wythnos i reoli cwymp gwallt.
8. Jojoba
Cynhwysyn naturiol gwych arall a all wirio cwymp gwallt os caiff ei ddefnyddio'n systematig. Mae'n llawn eiddo gwrthffyngol. 'Mae Jojoba yn llawn asidau brasterog Fitamin E, Omega 6 a 9, ac asid brasterog dirlawn sy'n brwydro yn erbyn radicalau rhydd sy'n cael effeithiau andwyol ar ein gwallt,' meddai Sarda. Profwyd ei effeithiolrwydd gyda'i gymwysiadau mewn amrywiol feddyginiaethau gwerin ledled y byd. Mae ffoligl gwallt unclogging hefyd yn un o'r Olew gwallt Jojoba priodweddau. '
Dyma sut y gallwch chi ychwanegu jojoba at eich trefn gofal gwallt :
1. Sicrhewch olew jojoba o unrhyw frand gofal gwallt naturiol honedig.
2. Cynheswch ef mewn pot glân.
3. Gwnewch gais i wallt, gweithiwch i lawr i gynghorion.
4. Gadewch am tua 30 munud.
5. Siampŵ.
9. Iogwrt
Nid oes diwedd ar y rhyfeddodau y gall iogwrt eu gwneud. Mae'n llawn Fitamin B5 a Fitamin D y gwyddys eu bod yn hybu iechyd ffoliglau gwallt.
Dyma wrth- rhwymedi iogwrt cwympo gwallt :
1. Cymysgwch 2 lwy fwrdd o iogwrt gydag 1 llwy fwrdd o fêl a lemwn.
2. Gyda brwsh, cymhwyswch hwn ar wreiddiau croen y pen a gwallt.
3. Gadewch ef am 30 munud.
4. Rinsiwch mewn dŵr arferol
5. Gwnewch gais unwaith yr wythnos
10. Cymerwch
Yn olaf, gallwch chi bob amser ddibynnu ar y neem cynhwysyn sy'n gwella. Yn draddodiadol, mae hefyd wedi cael ei fwydo am ei rôl yn cynnwys colli gwallt, diolch i'w briodweddau gwrth-ficrobaidd. Gall dail Neem ysgogi tyfiant gwallt.
Sut i wneud mwgwd neem cwympo gwrth-wallt adref:
1. Malu dail neem i mewn i past bras.
2. Ychwanegwch ychydig bach o ddŵr cynnes.
3. Gwneud cais ar wallt.
4. Lapiwch eich gwallt mewn tywel ac aros am ryw awr
5. Siampŵ.
Mae olewau naturiol ar gyfer gwallt yn cwympo
Gallwch brynu'r rhain cwymp gwallt yn rheoli olewau naturiol o unrhyw frand da. Gall y rhain fod yn ddatrysiad hyfryd ar gyfer cwympo gwallt:1. Rosemary
Efallai y bydd yn swnio'n newydd i chi, ond y gwir yw olew rhosmari yn fuddiol ar gyfer gwallt a gall wirio shedding. 'Mae nerth Carnosol (asiant gwrthlidiol) yn helpu i gydbwyso hormonau, codi twf ffoliglau a thrwy hynny hyrwyddo twf gwallt,' meddai Sarda.
2. Lafant
Mae Linalool ac Asetad Linalyl sy'n bresennol yn Lafant i'w priodoli i'w briodweddau dyfnhau ffoligl. 'Yna mae'r haen thermol yn tewhau o fewn gwreiddiau gwallt sy'n helpu i gryfhau gwreiddiau ac ysgogi ffoliglau,' meddai Sarda. Felly ewch am olew lafant hefyd.
3. Juniper
Olew Juniper yn gallu darparu iachâd holl-naturiol ar gyfer colli gwallt gan fod ganddo rinweddau astringent. 'Bydd yr olew penodol hwn yn cryfhau'r gwreiddiau wrth gynyddu tyfiant gwallt. Mae defnyddio olew meryw ar groen y pen yn gweithio'n dda ar gyfer osgoi toriadau acne o fewn croen y pen, 'meddai Sarda. 'Mae eiddo antiseptig yr olew hanfodol yn atal datblygiad y bacteria sy'n achosi acne ar groen y pen. Trwy lanhau croen y pen, mae'n helpu i atal amhureddau rhag cronni o fewn y ffoliglau gwallt. '
4. Afanc
Mae olew castor yn arwr di-glod mewn gofal gwallt. Yn draddodiadol, mae olew castor wedi cael ei ddefnyddio i golli gwallt ers blynyddoedd, ond go brin bod y chwyddwydr ar y buddion gofal gwallt olew castor . 'Gan ei fod yn gyfoethog o broteinau, mwynau a fitamin E, mae castor yn gweithio fel diod hud i'ch gwallt. Mae gan Castor asid ricinoleig ac asidau brasterog hanfodol Omega 6, sy'n cyflymu cylchrediad y gwaed i groen y pen, a thrwy hynny gynyddu tyfiant gwallt, 'meddai Sarda. 'Mae olew castor hefyd yn mynd i'r afael â phennau hollt yn y fath fodd fel bod yr olew yn treiddio'n ddwfn i groen y pen ac yn helpu cwtiglau gwallt garw llyfn.'
Ond hyd yn oed ar ôl mynd am feddyginiaethau o'r fath, mae cwymp gwallt yn parhau, ymgynghorwch â meddyg neu dricholegydd.
Cwestiynau Cyffredin
C. A allwn ni ddefnyddio cynhyrchion cemegol ac Ayurvedig gyda'n gilydd?
I. Bydd defnyddio cynhyrchion allopathig ac Ayurvedig gyda'i gilydd yn dibynnu ar beth yn union yw'ch gofynion meddygol. Yn bwysicach fyth, mae angen i chi ymgynghori â meddyg ac ymarferydd Ayurvedig yn gyntaf. Mae angen iddynt ragnodi a gwahardd meddyginiaethau yn unol â'ch cyflyrau iechyd. Mae angen iddyn nhw hefyd eich archwilio a gweld a oes gennych alergedd i unrhyw gynhwysion. Hynny yw, peidiwch â rhagnodi eu hunain. Yn gyffredinol, mae meddyginiaethau Ayurvedig yn hysbys am fuddion tymor hir. Felly os oes angen ymyrraeth feddygol ar unwaith, mae angen i chi ymgynghori â meddyg a gwirio a oes angen cynhyrchion cemegol yn unig ar gyfer eich anhwylder. Gan fod cynhyrchion Ayurvedic yn naturiol, ni ddylent yn ddelfrydol fod yn gwrthdaro ag unrhyw feddyginiaeth arall rydych chi'n ei chymryd. Beth bynnag, ymgynghorwch ag arbenigwr iechyd yn gyntaf. Cyfnod.C. Sut ydych chi'n storio olewau Ayurvedic?
I. Efallai na fydd olewau Ayurvedig neu olewau hanfodol yn cynnwys cynhwysion cemegol, ond mae angen i chi fod yn ofalus ynghylch sut rydych chi'n storio olew o'r fath er mwyn cael y buddion mwyaf ohonynt. Rhaid i chi storio olewau hanfodol mewn jariau gwydr neu boteli sydd naill ai'n las tywyll neu'n ambr neu mewn unrhyw liw tywyll arall. Mae'n well cael cynhwysydd gwydr lliw tywyll er mwyn amddiffyn yr olewau hanfodol rhag pelydrau UV niweidiol. Gall yr olaf ymyrryd â phriodweddau therapiwtig olewau. Peidiwch â defnyddio poteli plastig oherwydd gall rhai olewau hanfodol dwys iawn fod yn gyrydol pan ddônt i gysylltiad â chynwysyddion plastig.Gall gwres a lleithder hefyd gael effaith niweidiol ar briodweddau buddiol iawn olewau hanfodol. Felly cadwch y cynwysyddion i ffwrdd o olau'r haul - rhowch nhw mewn lle oer, tywyll.
Y ffordd orau i storio olewau hanfodol yw eu rhoi mewn blwch pren. Felly buddsoddwch mewn un ac arbedwch eich olewau hanfodol rhag colli eu pwerau therapiwtig.
