Tra ein bod ni'n caru torri sboncen gaeaf, ei daflu mewn olew olewydd a'i rostio yn y popty, mae cymaint mwy o ffyrdd ysbrydoledig i'w baratoi. P'un a yw'n well gennych butternut , kabocha , delicata neu gourd arall, dyma 80 o ryseitiau sboncen gaeaf i'w gwneud o hyn tan y gwanwyn, p'un a ydych chi mewn hwyliau am bris ysgafnach, fel bowlenni salad sboncen wedi'u rhostio, neu fwyd cysur syth (dewch â'r mac a'r caws ymlaen) .
CYSYLLTIEDIG: Dyma Sut i Torri Sboncen Butternut Heb Hurting Yourself
Llun: Matt Dyletswydd / Steilio: Erin McDowell1. Cacen Upside-Down Squash Butternut Squash
Traddodiad Diolchgarwch Newydd? Rydyn ni'n credu hynny.
Mynnwch y rysáit
Llun: Nico Schinco / Styling: Aran Goyyahan2. Platiwr Llysiau Gaeaf Rhost gyda Miso Aioli a Saws Romesco
Dim byd yn erbyn llysiau amrwd, ond mae rhywbeth clyd a boddhaol am a wedi'i rostio llysiau amrwd gwastad.
Mynnwch y rysáit
Llun: Christine Han / Styling: Erin McDowell3. Risotto Sboncen Butternut gyda Crispy Leeks
Nid yw Risotto byth yn methu â’n rhoi mewn hwyliau da, ond mae’r fersiwn cwymp-ified hon yn cymryd y gacen.
Mynnwch y rysáit
Bwyta Esteban Castillo / Chicano4. Cacennau Sboncen Delicata Sbeislyd Chorizo
Brechdan llysieuol y gellir ei symud ymlaen? Cyfrif ni i mewn.
Mynnwch y rysáit
Aran Goyoaga / Cinnamon a Vanilla5. Salad Sboncen wedi'i Rostio gyda Ffa Gwyn, Briwsion Bara a Lemwn Cadwedig
Os yw croen y squash yn denau, does dim angen i chi ei groen hyd yn oed.
Mynnwch y rysáit
Michael Graydon & Nikole Herriott / Dim Ffansi6. Sboncen Rhost Alison Roman gyda Pistachios Iogwrt a Sbeislyd
Rydyn ni'n hollol fyw i'r saws lemon iogwrt hwnnw.
Mynnwch y rysáit
Laura Edwards / O'r Ffwrn i'r Tabl7. Sboncen wedi'i Rostio a Tofu gyda Soy, Mêl, Chili a Sinsir
Peidiwch â hepgor pwyso'r tofu - dyna'r ffordd orau o gael canlyniadau creisionllyd.
Mynnwch y rysáit
Llun: Michael Marquand / Steilio: Nisha Vora8. Cawl Sboncen Sbeislyd Thai Sbeislyd Pot Instant
O hei, cinio 30 munud (neu ginio).
Mynnwch y rysáit
Llun: Nico Schinco / Styling: Heath Goldman9. Modrwyau Sboncen Delicata gyda Saws Garlleg-Lemwn
Sori, modrwyau nionyn. Rydyn ni wedi dod o hyd i hoff appetizer newydd. (Psst: Mae'r saws yn dechrau gyda mayo store-bough.)
Mynnwch y rysáit
Skinnytaste Un a Wedi'i Wneud10. Cyw Iâr Dijon-Maple gyda Ysgewyll Brwsel a Sboncen Butternut
Taflwch bopeth ar hambwrdd dalen ac yn syth i'r popty i gael cinio hydrefol hawdd.
Mynnwch y rysáit
Gadewch i Aros Mewn11. Salad Sboncen Delicata Rhost
Mae FYI, croen squash delicata yn hollol fwytadwy, felly sgipiwch y dasg ddiflas o plicio.
Mynnwch y rysáit
Ellen Silverman / Bob Dydd Dorie12. Lletemau Sboncen Rhost Rhost Dorie Greenspan
Mae gwydredd pomgranad triagl yn rhoi blas melys a sur i'r cwtshys hyn.
Mynnwch y rysáit
Coginiwch yn Hardd13. Sboncen Melys a sur hyfryd
Eidaleg yw Agrodolce ar gyfer sur a melys, ac nid yw'r sboncen gwydrog mêl finegr hwn yn eithriad.
Mynnwch y rysáit
Ottolenghi Syml: Llyfr Coginio14. Yotam Ottolenghi''s Sboncen Butternut Rhost gyda Lentils a Gorgonzola
Gallwch ei weini'n gynnes - felly mae'r caws yn toddi'n hyfryd - neu ar dymheredd ystafell.
Mynnwch y rysáit
David Loftus / Nawr ac Eto15. Salad Sboncen Julia Turshen’s Radicchio a Rhost
Mae letys chwerw a sboncen melys yn ornest a wneir yn y nefoedd dysgl ochr.
Mynnwch y rysáit
byrbrydau hawdd eu gwneud gartref
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Pitsa gyda Sboncen Butternut
Nid oes angen i domatos wneud cais. (Ie, fe aethon ni yno.)
Mynnwch y rysáit
Cymdeithas Wythnos17. Bulgur gyda Sboncen Butternut Rhost, Sage a Chaws Gafr
Mae'n chwaethus, yn gynhesu ac yn hawdd ei baratoi - popeth rydyn ni ei eisiau mewn pryd bwyd yn ystod yr wythnos.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Sboncen Butternut Stuffed Hearty
Onid ydych chi awydd? (Gall edrychiadau fod yn dwyllodrus. Mae'r rhain mor hawdd i'w gwneud.)
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. Sboncen Spaghetti Fegan gyda Saws Marinara Madarch
Carbs? Nid ydym yn eu hadnabod.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Sboncen Butternut Heb Laeth ‘Fondue’
Mae yr un mor llyfn, tangy a dippable â'r O.G. fersiwn., dim ond minws y caws a'r menyn.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Salad Pasta Sboncen Butternut a Chaws Gafr
Rydyn ni'n hoffi galw hwn yn hud a lledrith, gan ei fod hyd yn oed yn well drannoeth.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. Sboncen Butternut Hasselback
Mae tatws Hasselback yn iawn a phob un, ond mae sboncen yn mynd â phethau i'r lefel nesaf.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. Macaroni a Chaws mewn powlenni Sboncen Acorn
Fe ddaethon ni o hyd i gariad mewn lle heb bowlen.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Carbonara Sboncen Butternut
Ni fydd unrhyw un yn gwybod ei fod yn llawn llysiau, hyd yn oed eich plant piclyd.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Gratin Llysiau Gaeaf Spiralized
Mae fel fersiwn iach-ish o datws au gratin. Peidiwch â phoeni, mae yna ddigon o gaws o hyd.
Mynnwch y rysáit
Blas Chloe26. Vegan Butternut Mac a ‘Caws''gyda Smoky Shiitake ‘Bacon''
Fodd bynnag, nid yw'r dysgl hon yn cynnwys unrhyw beth o gwbl. Mae sboncen yn amlbwrpas fel 'na.
Mynnwch y rysáit
Cymdeithas Wythnos27. Risotto Sage-Barley gyda Sboncen Butternut
Yn lle reis arborio, mae'r dysgl hon yn defnyddio haidd. Mae'n coginio'n gyflym ac yn llawn protein, whammy dwbl.
Mynnwch y rysáit
Cynhaeaf Hanner Pob 28. Sboncen Acorn Rhost Menyn Mêl gyda Burrata a Phomgranad
Cawsoch ni wrth fenyn mêl, ac eto yn burrata.
sut i leihau colli gwallt a chynyddu twf gwallt
Y Helpu Llawn 29. Lima Bean Butternut Succotash
Gweinwch y bydd yn dorth o fara crystiog i gael yr effaith fwyaf.
Malwch Foodie 30. Sboncen y Cynhaeaf a Chregyn wedi'u Stwffio Ricotta
Mae mor glyd a hyfryd â'ch siwmper gwympo cynhesaf.
Yn iach Byth Ar ôl 31. Rholiau Chwyrlig Garlleg Sboncen Butternut Squash
Efallai y bydd hyn hyd yn oed yn well na rôl sinamon, ac mae hynny'n dweud llawer.
Siocled ar gyfer Basil 32. pasteiod Pot Sboncen Butternut wedi'u Rhwygo
Mae'r gramen wedi'i gwneud o masa harina, math o flawd wedi'i wneud o gnewyllyn corn. (Darllenwch: Mae'n chwaethus iawn.)
Feed Me Phoebe 33. Ffrwythau Sboncen Butternut Pob gyda Sage ac Anchovy Aioli
Ni ddaethoch o hyd i ffrio fel y rhain yn yr eil wedi'i rewi.
Damn Delicious 34. Cyw Iâr Un-Pan gyda Sboncen Butternut ac Ysgewyll Brwsel
Y lleiaf yw'r sosbenni, y gorau yw'r cinio.
Pinsiad o Yum 35. Cyrri Lentil Sboncen Kabocha
Mae squash Kabocha, a elwir hefyd yn bwmpen Japaneaidd, yn felys ac yn hufennog ychwanegol, felly pob lwc yn arbed unrhyw fwyd dros ben o'r ddysgl hon.
Bacwn Fforc Llwy 36. Sboncen Sbageti Fegan Pob gyda Alfredo Pwmpen a Nionyn Gwyrdd
Ni allwn gredu nad yw'n laeth. (Y gyfrinach yw hufen cashiw.)
Cegin Snixy 37. Sboncen wedi'i rostio gyda Burrata, Cnau Cyll Sbeislyd a Maple Vinaigrette
Y cnau cyll sbeislyd-melys yw'r ceirios ar ei ben.
Tŷ yn y Bryniau 38. Sboncen Kabocha Shakshuka
Brunch, cinio neu llosgi , bydd hyn bob amser yn boblogaidd.
Y Priodol Fodern 39. Butadut Squash Quesadilla gyda Nionyn wedi'i Carameleiddio
Ddim heddiw, cyw iâr.
Coginio Beth's Gaby 40. Pizza Sboncen Rhost Madarch Gwyllt
Nid oes gan hyd yn oed eich hoff le derbyn hwn ar y fwydlen.
Cynhaeaf Hanner Pob 41. Sboncen Cywasgiad Pomgranad Gludiog Pan-Daflen a Rhost Mêl
Mae'n swnio fel llawer o waith ... ond mae'n barod mewn 40 munud.
sut i gryfhau hoelen
Beth sy'n Coginio'n Edrych yn Dda 42. Blawd ceirch sawrus gyda Sboncen Menyn Rhost a Pesto Sage a Walnut
Gallwch, gallwch chi a dylai bwyta sboncen i frecwast.
Halen a Gwynt 43. Parmesan Sboncen Butternut
Rydych chi wedi clywed am Parm cyw iâr ac eggplant Parm, ond beth am Sboncen Parm?
Cegin Uchelgeisiol 44. Sboncen Butternut a Skillet Enchilada Ffa Ddu
Peidiwch ag anghofio'r sglodion tortilla am weini.
Cwci a Kate 45. Sboncen Acorn wedi'i Stwffio Llysieuol
Byddai hyn yn ffitio i mewn ar eich Tabl Diolchgarwch .
Malwch Foodie 46. Lasagna Llysiau gyda Sboncen Butternut a Madarch Shiitake
Mae dau fath o gaws wedi'u cuddio ymhlith yr haenau hynny.
Menyn Byddwch yn Barod 47. Pasta Sboncen Menyn Brown gyda Pancetta
Daeth ein holl hoff flasau cwympo at ei gilydd mewn un bowlen.
Halen a Gwynt 48. Cawl Sboncen Miso Cnau Coco
Mae ganddo ychydig bach o bopeth: hufennog, sbeislyd, hallt, melys.
Baker Lleiafrifol 49. Salad Sboncen Rhost, Pecan a Phomgranad
Arbedwch yr hen salad letys plaen am ddiwrnod arall.
Nibbles a Darnau Iach 50. Mac a Chaws Squash Butternut Squash
Yn hudolus, mae'r sboncen yn gwneud y dysgl gawslyd hon hyd yn oed yn fwy pwyllog.
Blog Bwyd ydw i 51. Sboncen Honeynut wedi'i Rostio â Pasta Garlicky Hufennog
Erioed wedi clywed am honeynut? Mae fel y gefnder bach melysach a mwy tyner o squash butternut (a seren y ddysgl hon).
Chwarae'n Dda gyda Menyn 52. Selsig Cyw Iâr Taflen a Llysiau'r Cynhaeaf
Prydau prydau bwyd ymlaen llaw a chyfeillgar? Os gwelwch yn dda.
Baker Lleiafrifol 53. Cawl Cwymp Hufennog mewn powlenni Sboncen Acorn
Gorau oll, does dim rhaid i chi olchi'r bowlenni.
Feed Me Phoebe 54. Dip Sboncen Butternut Cynnes gyda Gruyère a Pistachios
Mae hyn yn curo hufen sur a dip winwns unrhyw ddiwrnod.
Cacennau Grandbaby 55. Ravioli Sboncen Butternut gyda Pasta Cartref
Pasta cartref yn unig synau anodd ei wneud. Mae'n eithaf hawdd mewn gwirionedd (ac yn galw am ddim ond dau gynhwysyn).
Nibbles a Darnau Iach 56. Blodfresych Rhost Harissa gyda Sboncen Delicata a Chickpeas
Rydyn ni'n caru'r cyfuniad o harissa sbeislyd a sboncen melys.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell57. Fritters Sboncen Spaghetti
Maen nhw fel fritters zucchini, ond ar gyfer cwympo.
Mynnwch y rysáit
Awydd a Enwir gan Gwci 58. Hummus Sboncen Butternut
Fe fyddwch chi eisiau pita ychwanegol ar gyfer trochi, ymddiried ynom ni.
Y Helpu Llawn 59. Ffa Ddu Coginio Araf, Sboncen Butternut a Quinoa Chili
Hyd yn oed heb gig, mae'r dysgl hon yn llwyddo i fod yn galonog ac yn foddhaol.
Coginio Beth's Gaby 60. Sboncen Acorn wedi'i Rostio
Mae ricotta, mêl a phomgranad ar ei ben er mwyn mesur yn dda.
Sut mae Melys yn Bwyta 61. Sboncen Sbageti Stwffio Brocoli Cheddar
Pe bai dim ond ein llysiau llysiau gwyrdd i gyd yn cael eu gweini fel hyn.
Pinsiad o Yum 62. Orecchiette Hufen Parmesan gyda Sboncen Butternut a Broccolini
Mae'n gyfoethog ond ddim yn rhy drwm ac yn llawn ffefrynnau tymhorol. Swoon .
helpu dyfyniadau eich gilydd
CYSYLLTIEDIG: 19 Ryseitiau Pasta Cwympo Sy'n Cymryd Awr neu Lai
Y Ddysgl ddiffiniedig 63. Sboncen Acorn wedi'i Stwffio Cig Eidion
Nid ydych hyd yn oed yn colli'r tortillas yn yr un hon.
Damn Delicious 64. Fritters Sboncen Butternut
Maen nhw'n debyg i latkes, gyda thro hydrefol.
Gimme Rhai Ffwrn 65. Gnocchi gyda Sboncen Butternut, Kale a Saws Menyn Brown Sage
Ni fyddwn byth wedi blino ar y cyfuniad blas hwn. Mae'r gnocchi yn cael ei brynu mewn siop i symleiddio'r broses.
Y Priodol Fodern 66. Salad Sboncen Rhost Maple
Mae hyn yn rhoi rhediad i'r cêl Cesar am ei arian.
rhestr o ffilmiau hanesyddol hollywood
Cynhaeaf Hanner Pob 67. Sboncen Cnau Cnau Hufen Hufen Fodca Vodka
A all hyn fod yn ginio bob nos? Gofyn am ffrind…
Cwci a Kate 68. Tacos Sboncen Butternut Rhost
Mae popeth yn fwy blasus pan fydd yn gwasanaethu fel taco.
Bacwn Fforc Llwy 69. Darn Sboncen Sbeislyd Sbeislyd
Gallwch, gallwch hyd yn oed ddefnyddio sboncen gaeaf mewn pwdin. (Mae pwmpen yn sboncen, wedi'r cyfan.)
Y Mam 100 70. Stiw Oen Moroco a Sboncen Butternut
Gweinwch ef dros reis neu datws stwnsh, neu ar ei ben ei hun yn unig.
Yr holl Bethau Iach 71. Salad Cynhaeaf Cwympo gyda Maple Mustard Vinaigrette
Pan fydd angen seibiant arnoch o'r prydau glynu wrth eich asennau, bydd y salad teimlo'n dda hwn yn aros.
Sut mae Melys yn Bwyta 72. Paleesan Sage Crusted Butternut Squash Galette
Pastai am ginio? Peidiwch â meddwl os gwnawn hynny.
Twist Clasurol 73. Salad Kale gyda Sboncen Maple Butternut a Pomegranate Vinaigrette
Byddai hyn yn gwneud cinio paratoi prydau bwyd cymedrig.
Cegin Sassy 74. Kabocha wedi'i rostio gyda Madarch Gwyllt, Quinoa a Lemwn Thyme
Gweld? Nid oes rhaid i lysiau wedi'u rhostio fod yn ddiflas.
I Calon Umami 75. Sboncen Kabocha Simmered gyda Madarch Cyw Iâr ac Enoki
Psst: Gallwch chi gydosod y cynhwysion mewn bag, ei rewi, yna coginio pan fyddwch chi'n barod (neu'n teimlo'n ddiog dros ben).
Cinio yn y Sw 76. Sboncen Delicata Siwgr Brown
Dyma fydd ein dysgl ochr-i-ochr newydd, gallwn ni ddweud.
Bacwn Fforc Llwy 77. Myffins Sboncen Acorn Streuseled
Mae hyn yn galw am bot o goffi ffres.
Llysiau Da Darn 78. Sboncen Apple Brussel Sprout
Mae gennych chi un badell ac 20 munud i'w sbario, iawn?
Y Feganista Syml 79. Sboncen Delicata wedi'i Stwffio gyda Quinoa, Llugaeron a Pistachio
Maen nhw'n ddigon pert a ffansi ar gyfer gwyliau, ond yn ddigon syml ar gyfer unrhyw noson o'r wythnos.
Bacwn Fforc Llwy 80. Mezzaluna Sboncen Butternut
Ydych chi'n gogydd bwyty neu'n rhywbeth?
CYSYLLTIEDIG: 50 Syniadau Cinio Cwympo i Arbed Bob Tymor
