Cyfan30 wedi ennill cwlt am ei allu i helpu pobl i arafu a chael gwedd ddisglair. Ond daw'r aberthau hynny gyda rhai aberthau: Mae'r cynllun bwyd 30 diwrnod yn gofyn i chi ddileu'r bwydydd wedi'u prosesu sy'n achosi llid, toriadau croen a'r teimlad logy cyffredinol hwnnw. Dywed crewyr cynllun Whole30 ei bod yn cymryd 30 diwrnod i roi'r gorau i fwyta'r bwydydd anghywir, ond pwy sydd eisiau paratoi eu prydau bwyd eu hunain am fis cyfan? Dyma 14 smotyn (pob un yn cynnig cymryd a dosbarthu) lle gallwch ffosio grawn, llaeth, siwgr ac alcohol, a dal i gael pryd o fwyd hyfryd.
CYSYLLTIEDIG: 8 Podlediadau Los Angeles Rydym yn Obsessed with Right Now
Kye’s Montana 1. Kye’s Montana
Mae gan y bwyty bach disglair bach hwn Santa Monica lapiadau arloesol lle mae llysiau - nid bara - yn dal popeth gyda'i gilydd. Mae gan y macro eog a ysbrydolwyd gan Asiaidd lysiau, hadau sesame ac eog gwyllt i gyd wedi'u lapio mewn nori. Gofynnwch i'ch gweinydd wneud un arbennig ar eich cyfer chi sans reis. Nawr ar agor ar gyfer codi a danfon.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 neu kyesmontana.com
Gweld y swydd hon ar Instagram
2. Y Bobl Paleo
Mae'r bwyty organig di-glwten hwn yn opsiwn gwych i unrhyw un ar unrhyw fath o gynllun bwyta'n iach diolch i restr cynhwysion defnyddiol y wefan, gan adael i chi wybod yn union pa eitemau ar y fwydlen sy'n cynnwys glwten, llaeth, soi, nionyn, garlleg, wyau neu siwgr wedi'i fireinio. P'un a ydych chi'n dewis un o'u lapiadau blasus (wedi'u lapio mewn deilen werdd collard organig a'i weini ag ochr o slaw) neu blatiau calonog (rydyn ni'n hoffi'r opsiwn cig eidion sy'n cael ei fwydo gan laswellt gyda bresych a moron wedi'i falu), ni chewch eich siomi . Ar gael i'w godi neu ei ddanfon.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 neu thepaleopeople.com
Gweld y swydd hon ar InstagramSwydd wedi'i rhannu gan niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Mae bwyty Keto cyntaf Los Angeles yn digwydd bod yn wych i ddilynwyr Whole30 hefyd. (Mae gan y diet cetogenig rai tebygrwydd â Whole30 - sef dim grawn, bwydydd wedi'u prosesu na chynhwysion siwgr uchel.) Byddwn yn cymryd bowlen o zoodles pesto, ochr o reis blodfresych ac asbaragws wedi'i lapio â chig moch, os gwelwch yn dda. Ar agor ar gyfer codi a danfon.
615 N Western Ave.; eatniketo.com
sut i wneud gwefusau pinc naturiol
Gweld y swydd hon ar Instagram
4. Cegin Gwir Fwyd
Mae ‘gotta’ wrth eich bodd â bwyty y mae ei ethos lle mae teimlo’n dda a blasu’n dda yn mynd law yn llaw. Yn y llun yma mae'r lapiadau letys jackfruit wedi'u gweini â shiitake, moron, egin ffa, cilantro, ciwcymbr ac ochr o letys menyn. Mae'r gadwyn hon hefyd yn dweud yn ddefnyddiol y gellir addasu ein bwyd i ddiwallu unrhyw angen. Ar agor ar hyn o bryd ar gyfer codi a dosbarthu.
Lleoliadau lluosog; truefoodkitchen.com
Gweld y swydd hon ar Instagram
5. Cegin Amara
Mae Amara yn gweini prydau clasurol, gan ail-ddehongli bwydlenni ar gyfer pob math o fwytawyr, gan gynnwys heb glwten, fegan, Paleo a Chyfan30. Maent hefyd yn ymdrechu i ddod o hyd i'n cynhwysion mor lleol ac organig â phosibl. Os ydych chi'n chwilio am lecyn brunch sy'n cydymffurfio â Whole30, dyma fo. Archebwch y crempogau heb rawn (minws y menyn masarn wedi'i chwipio) neu'r wyau porffor (patris tatws gydag wyau wedi'u potsio, llysiau gwyrdd cymysg, beets, nwdls pesto a gwymon) a'u mwynhau. Nawr yn gwneud danfon a chasglu.
519 N Avenue 64; 323-255-2220 neu amarakitchen.com
mae soia yn dal manteision ac anfanteision
Platiau Trefol6. Platiau Trefol
Mae Urban Plates yn ymfalchïo yn ei gig eidion: heb hormonau a gwrthfiotigau, heb fod yn GMO a glaswellt yn cael ei fwydo a'i orffen. Cael eich un chi wedi'i grilio a'i weini gyda letys, salsa mango pîn-afal, jicama, cashiw wedi'i rostio â chnau coco, pob un wedi'i daflu â dresin jalapeño-leim ysgafn wedi'i wneud o'r dechrau. Nawr yn cynnig codi a danfon.
Swydd a rennir gan Caf Gratitude (@cafegratitude) ar Dachwedd 25, 2016 am 11:48 am PST
7. Diolchgarwch Caffi
Mae'r nwdls gwymon pesto basil wedi'u taenellu â chnau yn mynd i wneud i chi ailfeddwl ychwanegu glwten yn ôl ar ôl eich dadwenwyno 30 diwrnod. O ddifrif.
Lleoliadau yn Fenis, Larchmont ac Ardal y Celfyddydau; cafegratitude.com
Swydd wedi'i rhannu gan? (@ milkyd0ll) ar Mawrth 10, 2017 am 11:11 yh PST
triniaeth ayurvedig ar gyfer colli gwallt ac aildyfu
8. Mewn-N-Allan
Pan fyddwch chi'n gyrru'ch holl ffrindiau awgrymog trwy'r sefydliad lleol annwyl hwn i chwalu eu munchies, gallwch archebu rhywbeth hefyd. Gofynnwch am ddwbl, ar ffurf protein (ar ddeilen letys yn lle bynsen). Dim saws, ond gallwch chi fwynhau'r holl tomato a nionod amrwd rydych chi'n eu hoffi.
CYSYLLTIEDIG: 8 Prydau Eiconig Rhaid i Chi Fwyta yn L.A.
Instagram / @ bitesbyjenn9. Plentyn Blodau
Mae’r bwyty hwn yn ffynonellau mor agos at adref â phosibl ac yn cymryd cyfyngiadau dietegol ei noddwyr o ddifrif. Felly os ydych chi'n rhydd o siwgr, llaeth a heb glwten, gallwch chi gael cinio blasus a chreadigol o hyd. Prawf yw'r Glow Bowl, gyda nwdls tatws melys sbeislyd, bok choy, zucchini, nionyn, jalapeño, madarch shiitake a llaeth cnau coco - gyda hadau blodau haul daear yn disodli cnau daear i wneud y menyn blodyn yr haul sydd ar ben y ddysgl. Ar agor ar hyn o bryd ar gyfer codi a dosbarthu.
1332 Second St., Santa Monica; 310-382-2901 neu iamaflowerchild.com
Kismet10. Kismet
Yn hoff o hipsters a foodies fel ei gilydd (ac mae'r hipsters foodie yn mynd yn wallgof yma, natch), mae gan Kismet fwydlen sy'n esblygu'n barhaus o flasau Môr y Canoldir - a dyna'r rheswm am y rhwyddineb i gael dysgl sy'n llawn olew yn lle menyn. Yn y llun uchod mae salad gaeaf radicchio brith gyda beets amrwd, sialot picl a vinaigrette passionfruit. Ar agor i'w gymryd allan a'i ddanfon.
4648 Hollywood Blvd.; 323-409-0404 neu kismet.family
Sweetgreen11. Sweetgreen
Nid yw eu gorchuddion calch-cilantro-jalapeño a pesto yn cynnwys unrhyw siwgrau ychwanegol, a chan fod bowlenni yn cael eu harchebu, gallwch chi gymysgu'ch hoff gynhwysion nondairy, heb godlysiau a heb glwten yn y fan a'r lle (anwybyddwch y gwygbys hynny a quinoa). Ar agor ar hyn o bryd ar gyfer codi a dosbarthu.
Gweld y swydd hon ar Instagram
12. Radish Trefol
Mae yna lawer i'w garu yn y man bwyta iach hwn, yn enwedig yr opsiynau salad lluosog. Rydyn ni'n ffans o'r nicoise tiwna wedi'i ferwi (tiwna wedi'i ferwi â ffenigl, haricots vert, tatws bysedd, wy wedi'i ferwi'n galed, tomatos ceirios, caprau ac olewydd kalamata) a llysiau gwyrdd y farchnad gydag eog neu stêc (ciwcymbr, radish, pys snap, brocoli, gwygbys, microgwyrddion, tomatos ceirios a llysiau gwyrdd cymysg). Dewiswch vinaigrette olewydd a lemwn syml. (Hefyd, fe feiddiwn i chi beidio ag ail-actio'r olygfa Chi lle mae Joe yn cwrdd â Love - cafodd ei saethu yma.) Nawr ar gael i'w godi neu ei ddanfon.
661 Imperial St.; 213-892-1570 neu Urban-radish.com
siartiau diet i golli pwysau
Kaizen Neener13. Gwyrddion Tendr
Y plât stêc yw'r math o bryd syml iawn y byddwch chi'n ei wneud i chi'ch hun gartref (ond heb frwntio'r sgilet haearn bwrw hwnnw): stêc wedi'i grilio dros salad gwyrdd gyda llysiau tymhorol ar yr ochr. Ar agor ar hyn o bryd ar gyfer codi a dosbarthu.
Cegin Pizza Instagram / California14. Cegin Pizza California
Mae'n ymddangos yn wrthun y byddech chi'n mynd i le gyda 'pizza' yn yr enw pan rydych chi ar gic dim glwten. Ond mae eog Gogledd yr Iwerydd y gadwyn yn ddysgl lofnod - mae wedi'i rostio ar blanc cedrwydd yn y popty aelwyd wedi'i sesno â phaprica mwg a chalch. Mae'n dod ag ŷd gwyn a succotash sbigoglys gyda feta arno, felly gofynnwch am salad plaen yn lle. Ar agor ar hyn o bryd ar gyfer codi a dosbarthu.
CYSYLLTIEDIG: Y Cawliau Gorau yn Los Angeles, o Nionyn Ffrengig i Ramen Bol Porc
