Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Grawnwin yw'r ffefryn gan bawb allan yna sydd wrth eu bodd yn cael rhywbeth iach a all hefyd fodloni'r blagur blas. Mae yna amrywiaeth eang o rawnwin sy'n wahanol o ran maint, lliw a blas. Nawr, gan ei bod hi'n dymor y grawnwin, byddwn ni'n rhoi mwy o resymau i chi ei gael yn rheolaidd. Byddwch yn sicr yn stocio grawnwin yn eich basged ffrwythau ar ôl i chi ddod i adnabod y rhain.
Mae yna lawer o ymchwiliadau sy'n profi y gall bwyta grawnwin yn rheolaidd roi llawer o fuddion iechyd i chi. Bydd hyn yn amrywio o ymladd ffliw cyffredin i atal afiechydon marwol fel canser. Diolch i'r nifer o wrthocsidyddion sy'n bresennol mewn grawnwin sy'n ei wneud yn uwch-fwyd. Ar ben hynny, pan mae'n ymwneud â grawnwin, bydd eich plant hefyd yn dweud 'ie' mawr.
Yn ôl arolwg, mae bwyta grawnwin yn cydberthyn â phatrymau diet iachach. Budd ychwanegol arall o rawnwin yw ei fod yn gwneud ichi deimlo'n llawn, a thrwy hynny leihau eich cymeriant bwyd ychwanegol. Bydd hyn yn gwneud ichi gadw'n heini heb lawer o ymdrech.
sut i atal gwallt rhag cwympo allan
Yma, gadewch i ni gael golwg ar fuddion iechyd bwyta grawnwin sy'n ei gadw yn y rhestr uchaf o ffrwythau haf.
1. Canser Ymladd
Mae grawnwin yn llawn gwrthocsidyddion fel polyphenolau. Mae ymchwiliadau'n profi bod polyphenolau yn effeithiol iawn wrth atal canser, yn enwedig yr oesoffagws, yr ysgyfaint, y geg, y ffaryncs, yr endometriaidd, y pancreas, y prostad a'r colon.
2. Yn Atal Clefyd y Galon
Mae gan y quercetin flavonoid, a geir mewn grawnwin, briodweddau gwrthlidiol sy'n lleihau'r siawns o gael atherosglerosis. Bydd hyn hefyd yn amddiffyn y corff rhag effeithiau gwael lipoprotein dwysedd isel. Mae'r crynodiad uchel o polyphenolau hefyd yn cyfrannu at eiddo grawnwin sy'n amddiffyn y galon. Bydd hyn yn atal cronni platennau ac yn lleihau pwysedd gwaed.
sut i reoli gwynnu gwallt
3. Rheoli Alergeddau
Ydych chi'n dioddef o symptomau alergaidd fel rhedeg trwyn, llygaid dyfrllyd a chychod gwenyn? Yna, ceisiwch gymryd rhai grawnwin yn ddyddiol cyn rhoi cynnig ar wrth-histaminau. Bydd y quercetin cyfansawdd gwrthlidiol sy'n bresennol mewn grawnwin yn lliniaru'r symptomau yn hawdd. Dyma fudd iechyd mawr arall i rawnwin.
rhesymau dros raeanu gwallt yn gynamserol
4. Yn Trin Rhwymedd
Mae rhwymedd yn broblem gyffredin sy'n digwydd yn bennaf oherwydd ffordd o fyw anghywir. Gall grawnwin fod yn uwch-fwyd i chi mewn amodau o'r fath. Bydd cymryd grawnwin yn helpu i drin rhwymedd gyda'i gynnwys dŵr uchel. Bydd hyn yn rhyddhau'r stôl a bydd yn hyrwyddo symudiadau coluddyn da.
5. Acne
Nawr, ar wahân i fuddion iechyd grawnwin, mae hyn yn ymwneud â'r budd harddwch! Mae astudiaeth a gyhoeddwyd mewn cyfnodolyn yn dangos y gall resveratrol, sy'n deillio o rawnwin coch, weithredu fel rhwymedi acne da. Gellir defnyddio budd resveratrol trwy gymryd gwin coch.
Cymerwch gip ar werth maethol grawnwin. Mae un cwpan o rawnwin yn cynnwys 104 o galorïau, 1.09 gram o brotein, 0.24 gram o fraster ac 1.4 gram o ffibr. Mae hefyd yn ffynhonnell gyfoethog o fitamin C, fitamin A, potasiwm, haearn a ffolad.
Mae'n dymor y grawnwin ac mae'n dymor heulog yr haf o gwmpas. Dadhydradiad yw'r mater haf mwyaf cyffredin a fydd yn dod â llawer o bryderon iechyd a harddwch i mewn. Bydd grawnwin yn ddewis da i'ch cadw'n hydradol. Dyma un o brif fuddion iechyd grawnwin. Felly, ychwanegwch ychydig o rawnwin i'ch diet bob dydd a mwynhewch ei harddwch a'i fuddion iechyd!
