Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
- Nid prinder yw'r broblem: mae slams y Weinyddiaeth Iechyd yn nodi am 'gamreoli' brechlynnau COVID
- Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Perlysiau aromatig sy'n frodorol o Ewrop ac Asia yw mintys pupur (Mentha × piperita) mae'n groes rhwng dyfrnod a gwaywffon, sy'n perthyn i deulu'r bathdy. Am filoedd o flynyddoedd, mae pobl wedi bod yn defnyddio mintys pupur ar gyfer cyflasyn ac ar gyfer ei briodweddau meddyginiaethol.
Defnyddir mintys pupur fel asiant cyflasyn mewn amrywiaeth o gynhyrchion fel candies, minau anadl, past dannedd, ac ati. Defnyddir mintys pupur hefyd i wneud olew mintys pupur a the mintys pupur. Mae te mintys pupur yn cael ei fwyta'n boblogaidd ledled y byd am ei nifer o fuddion iechyd a blas minty adfywiol.
Beth Yw Te Peppermint?
Gwneir te mintys pupur trwy drwytho dail mintys pupur mewn dŵr poeth. Mae'r dail yn cynnwys sawl olew hanfodol, fel menthol, menthone a limonene sy'n cael eu rhyddhau wrth gael eu trwytho mewn dŵr poeth [1] [dau] . Mae'r olewau hanfodol hyn yn rhoi blas adfywiol, oeri a minty i de mintys pupur.10 Buddion Iechyd Anhygoel Te Tyrmerig
ffilmiau rhamantus gorau Saesneg
Buddion Iechyd Te Peppermint
1. Gall leddfu problemau treulio
Mae mintys pupur wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith fel ateb ar gyfer problemau treulio, fel nwy, chwyddedig a chynhyrfu stumog. Mae astudiaethau anifeiliaid wedi dangos bod mintys pupur yn llacio'r system dreulio ac y gallai leddfu poen yn yr abdomen. Felly, gallai yfed te mintys pupur leddfu materion treulio [3] [4] .
cylch du o amgylch tynnu llygaid
2. Yn cefnogi anadl ffres
Defnyddir mintys pupur fel ffresydd anadl i atal anadl ddrwg, dyna pam y caiff ei ddefnyddio fel cyflasyn mewn cegolch, past dannedd a gwm cnoi. Mae pupur yn meddu ar briodweddau gwrthfacterol sy'n helpu i ladd y bacteria sy'n achosi plac deintyddol a chlefyd gwm ac sy'n helpu i gynnal anadl fwy ffres [5] .
3. Lleihau tagfeydd trwynol
Efallai y bydd te mintys pupur yn helpu i wella llif aer trwynol os oes gennych drwyn wedi'i rwystro a achosir oherwydd annwyd ac alergedd. Mae hyn oherwydd bod mintys pupur yn cynnwys priodweddau gwrthfacterol, gwrthfeirysol a gwrthlidiol a all helpu i leddfu heintiau oer ac anadlol uchaf eraill. Gall anadlu'r anwedd o de mintys pupur, sy'n cynnwys menthol helpu i leddfu tagfeydd trwynol [6] .
4. Yn lleddfu cur pen tensiwn
Gall yfed te mintys pupur helpu i ymlacio'r cyhyrau a lleddfu poen a achosir oherwydd cur pen tensiwn. Mae peppermint yn cynnwys menthol sy'n helpu i gynyddu llif y gwaed ac yn darparu teimlad oeri sy'n helpu i leihau'r boen [7] .
5. Gall roi hwb i egni
Gall yfed te mintys pupur hybu lefelau egni a lleihau blinder. Gan fod mintys pupur yn cynnwys menthol, bydd anadlu'r arogl o de mintys pupur yn helpu i wella lefelau egni a lleihau blinder yn ystod y dydd.
sut i roi wy mewn blew
6. Gall leddfu poen mislif
Mae sawl astudiaeth wedi dangos effeithiolrwydd dyfyniad mintys pupur ar leddfu poen mislif. Mae mintys pupur yn cynnwys menthol a allai helpu i leddfu poen mislif a chrampiau, felly gallai yfed te mintys pupur leihau poen mislif [8] .
7. Gall wella cwsg
Mae te mintys pupur yn rhydd o gaffein felly, bydd ei yfed cyn amser gwely yn helpu i wella'ch cwsg. Hefyd, mae mintys pupur yn gweithredu fel ymlaciwr cyhyrau, sy'n golygu y bydd bwyta te mintys pupur yn helpu i ymlacio'ch cyhyrau, a thrwy hynny wneud i chi gysgu'n well.
evion 400 o fuddion ar gyfer croen a gwallt
8. Gall alergeddau tymhorol is
Mae mintys pupur yn cynnwys asid rosmarinig, cyfansoddyn planhigion sy'n gysylltiedig â lleihau symptomau adweithiau alergaidd, fel llygaid coslyd, trwyn yn rhedeg ac asthma. Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Bwletin Biolegol a Fferyllol y gallai mintys pupur fod yn effeithiol wrth liniaru symptomau trwynol rhinitis alergaidd, a elwir hefyd yn dwymyn y gwair [9] .
Sut I Wneud Te Peppermint?
- Berwch 2 gwpanaid o ddŵr.
- Diffoddwch y gwres ac ychwanegwch lond llaw o ddail mintys pupur wedi'u rhwygo i'r dŵr.
- Gadewch iddo serthu am 5 munud.
- Hidlwch y te a'r diod.
Pryd Ddylech Chi Yfed Te Peppermint?
Gall rhywun yfed te mintys pupur trwy gydol y dydd gan ei fod yn rhydd o gaffein. Yfed te mintys pupur ar ôl prydau bwyd i gynorthwyo treuliad, yn y prynhawn i gynyddu eich lefelau egni neu cyn amser gwely i'ch helpu i ymlacio a chysgu'n well.
Nodyn: Dylai pobl sydd ag alergedd i fintys pupur osgoi yfed te mintys pupur. A dylai pobl â chlefyd adlif gastroesophageal (GERD) osgoi bwyta te mintys pupur.
