Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae paneer Palak yn ddysgl o is-gyfandir India. Mae'n cael ei fwyta'n gyffredin yn rhan ogleddol India. Mae'n cael ei weini fel dysgl ochr ynghyd â rotis neu reis.
Paratoir paneer palak trwy gyfuno piwrî sbigoglys, sesnin sbeisys a'r ciwbiau paneer ffres. Mae gan Palak werth maethol uchel, a dyna pam roedd 'Popeye y morwr' yn arfer ei gulpio mewn eiliadau i gael yr holl egni.
Nid yn unig mae blas paneer Palak yn blasu'n anhygoel ac yn hufennog ond mae'n edrych yn unigryw gyda'i liw gwyrdd potel hefyd. Gellir ffrio'r ciwbiau paneer ac yna eu hychwanegu at y grefi i'w wneud yn fwy blasus. Ond yn ein rysáit, rydyn ni'n ychwanegu'r ciwbiau ffres.
Mae paneer palak yn rysáit hawdd i'w wneud. Gwyliwch y fideo ar sut i wneud cyri paneer y palak. Dyma weithdrefn gam wrth gam gan gynnwys delweddau.
RECIPE FIDEO PALAK PANEER
RECIPE PANAER PALAK | SUT I BARATOI PANEER PALAK | PANEER GYDA DERBYN CURRY SPINACH | RECIPE CURRY PALEK PANEER Rysáit Palak Paneer | Sut I Baratoi Paneer Palak | Paneer Gyda Rysáit Cyri Sbigoglys | Rysáit Cyri Palak Paneer Amser Paratoi 10 Munud Amser Coginio 20M Cyfanswm Amser 30 Munud
Rysáit Gan: Meena Bhandari
Math o Rysáit: Dysgl ochr
Yn gwasanaethu: 2-3
sut i leihau cwymp gwallt yn naturiolCynhwysion
-
Palak - 200 g (2 griw)
Dŵr - 1 cwpan
Olew - 1 llwy fwrdd + 2 lwy fwrdd
Winwns - 1 cwpan (wedi'i dorri)
Tomato - 1 cwpan (wedi'i dorri'n giwbiau)
Chili gwyrdd - 1 llwy de (wedi'i dorri)
Cnau cashiw cyfan - 4
Halen - 1 llwy de
Powdr tsili coch - 1 llwy de
Hufen ffres - 2 lwy de + ar gyfer addurno
Ciwbiau paneer - 1 cwpan
Sut i Baratoi-
1. Cymerwch palak mewn colander a'i olchi 2 i 3 gwaith.
2. Ychwanegwch ef mewn popty pwysau.
3. Ychwanegwch gwpanaid o ddŵr a phwyswch ei goginio am hyd at 1 chwiban.
4. Yn y cyfamser, ychwanegwch lwy fwrdd o olew mewn padell wedi'i gynhesu.
5. Ychwanegwch y winwns a'r sauté wedi'u torri nes eu bod yn troi'n lliw brown euraidd.
6. Ychwanegwch y tomatos wedi'u torri a'u troi'n dda.
7. Ychwanegwch lwy de o tsilis gwyrdd wedi'u torri.
8. Ychwanegwch gnau cashiw a'u ffrio'n dda am funud.
9. Nawr, agorwch gaead y popty a gadael iddo oeri am 10 munud.
sut allwn ni atal gwallt yn cwympo
10. Ychwanegwch y gymysgedd wedi'i ffrio mewn jar gymysgu.
11. Ei falu mewn past llyfn. Cadwch ef o'r neilltu.
12. Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o olew mewn padell wedi'i gynhesu.
13. Ychwanegwch y past daear ato a'i droi yn dda.
14. Ychwanegwch lwy de o'r ddau, halen a phowdr tsili coch. Trowch yn dda.
15. Ychwanegwch 2 lwy de o hufen ffres a'i gymysgu'n dda.
16. Gorchuddiwch ef gyda chaead a gadewch iddo goginio am funud.
17. Cadwch ef o'r neilltu.
18. Nawr, ychwanegwch y palas wedi'i goginio mewn jar gymysgu.
19. Ei falu i gysondeb sy'n llifo'n llyfn a'i gadw o'r neilltu.
20. Agorwch y caead ac ychwanegwch y palak daear.
21. Gorchuddiwch ef gyda'r caead eto a gadewch iddo goginio am 1 munud arall.
22. Agorwch y caead ac ychwanegwch y paneer wedi'i dorri i'r grefi.
23. Trosglwyddwch ef i bowlen ac ychwanegwch hufen ffres i'w addurno.
24. Gweinwch yn boeth.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'r palas 2 i 3 gwaith nes bod yr holl ronynnau llwch yn cael eu golchi i ffwrdd.
- Gellir ffrio'r ciwbiau paneer i wneud y dysgl yn fwy blasus.
- Sicrhewch falu'r gymysgedd grefi i wead llyfn.
- Ychwanegir cnau hufen a cashiw i wneud hwn yn ddysgl gyfoethog a hufennog.
- Maint gwasanaethu - 1 gwasanaethu
- Calorïau - 289 cal
- Braster - 11 g
- Protein - 12 g
- Carbohydradau - 38 g
- Siwgr - 5 g
- Ffibr - 6 g
CAM GAN CAM - SUT I WNEUD PALAK PANEER
1. Cymerwch palak mewn colander a'i olchi 2 i 3 gwaith.
2. Ychwanegwch ef mewn popty pwysau.
3. Ychwanegwch gwpanaid o ddŵr a phwyswch ei goginio am hyd at 1 chwiban.
sut i dynnu lliw haul o'r wyneb yn gyflym
4. Yn y cyfamser, ychwanegwch lwy fwrdd o olew mewn padell wedi'i gynhesu.
5. Ychwanegwch y winwns a'r sauté wedi'u torri nes eu bod yn troi'n lliw brown euraidd.
6. Ychwanegwch y tomatos wedi'u torri a'u troi'n dda.
7. Ychwanegwch lwy de o tsilis gwyrdd wedi'u torri.
8. Ychwanegwch gnau cashiw a'u ffrio'n dda am funud.
9. Nawr, agorwch gaead y popty a gadael iddo oeri am 10 munud.
10. Ychwanegwch y gymysgedd wedi'i ffrio mewn jar gymysgu.
11. Ei falu mewn past llyfn. Cadwch ef o'r neilltu.
12. Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o olew mewn padell wedi'i gynhesu.
13. Ychwanegwch y past daear ato a'i droi yn dda.
defnyddiau te gwyrdd ar gyfer croen
14. Ychwanegwch lwy de o'r ddau, halen a phowdr tsili coch. Trowch yn dda.
15. Ychwanegwch 2 lwy de o hufen ffres a'i gymysgu'n dda.
16. Gorchuddiwch ef gyda chaead a gadewch iddo goginio am funud.
17. Cadwch ef o'r neilltu.
18. Nawr, ychwanegwch y palas wedi'i goginio mewn jar gymysgu.
19. Ei falu i gysondeb sy'n llifo'n llyfn a'i gadw o'r neilltu.
20. Agorwch y caead ac ychwanegwch y palak daear.
21. Gorchuddiwch ef gyda'r caead eto a gadewch iddo goginio am 1 munud arall.
22. Agorwch y caead ac ychwanegwch y paneer wedi'i dorri i'r grefi.
23. Trosglwyddwch ef i bowlen ac ychwanegwch hufen ffres i'w addurno.
24. Gweinwch yn boeth.
