Gwneud Suji yn Rhan Hanfodol o'ch Diet; Dyma 10 Budd Iechyd O'r Superfood hwn

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae Suji neu semolina, y canolradd gwenith bras a ddefnyddir i wneud amrywiaeth o eitemau bwyd yn eitem fwyd boblogaidd iawn yn India. Fel llawer o gynhyrchion gwenith eraill, mae suji hefyd yn cynnwys glwten ac felly dylai'r rhai sy'n areallergictowheat neu'n dioddef o glefyd coeliag ei ​​osgoi.

Ond fel arall, mae suji yn fwyd sydd wedi'i ganmol yn gyffredinol am ei flas gwych a'i fuddion iach. Mae'n cynnwys fitaminau B-gymhleth, gan gynnwys ffolad a thiamin ar wahân i amrywiol faetholion mwynol eraill.

mae powdr pobi a soda pobi yr un peth

Dyma rai buddion y mae suji yn eu cynnig i'n hiechyd:

1. Yn helpu i reoleiddio pwysau:

Mae Suji wedi'i wneud o wenith durum sy'n eich cadw chi'n llawnach am amser hir trwy gymryd amser hir i dreulio a rhyddhau'r egni'n araf. Yn y modd hwn, mae'n lladd y chwant newyn ac yn helpu i reoleiddio'ch pwysau trwy eich helpu chi i osgoi gorfwyta. Gallwch hefyd gael suji yn y nos gan ei fod yn fwyd ysgafn ac ni fydd yn eich gwthio tuag at fagu pwysau.

2. Yn rhoi egni:

Mae Suji yn gyflenwr ynni gwych ac yn eich helpu i osgoi teimlo'n swrth. Cael prydau suji gyda llysiau fel eich bod chi'n cael maeth gwych.

3. Cymorth gwych i'r system nerfol:

Mae'r cynnwys ffosfforws, sinc a magnesiwm mewn suji yn helpu'r system nerfol.

4. Yn rhoi esgyrn cryf:

Mae Suji hefyd yn wych i'n hesgyrn gan ei fod yn cynyddu eu dwysedd a'u cadw'n iach ac yn gryf.

5. Da i'r galon:

Mae Suji yn asiant gwych i'r galon. Mae'n ein hamddiffyn rhag afiechydon y galon. Mae'r cynnwys seleniwm mewn suji yn atal haint ac yn cryfhau'r imiwnedd.

6. Da ar gyfer swyddogaeth gyffredinol y corff:

Mae'r cynnwys maetholion cyfoethog mewn suji yn ei wneud yn fwyd addas ar gyfer gweithrediad cyffredinol y corff. Mae'r potasiwm mewn suji yn cefnogi gweithrediad y galon a'r aren tra bod angen ffosfforws i fetaboli egni. Mae magnesiwm yn suji yn forthemuscles da.

7. Asiant gwrth-anemig:

Mae Suji yn cynnwys haearn sy'n rhoi hwb i gylchrediad y gwaed ac felly'n niwtraleiddio tuedd anemig.

8. Bwyd diet yn ystod salwch:

Mae Suji yn gwasanaethu fel bwyd diet yn ystod salwch i oedolion a phlant. Nid yw'n hawdd paratoi yn unig ond hefyd mae'n hawdd ei dreulio.

9. Da ar gyfer pobl ddiabetig:

Mae Suji yn fwyd isel-glycemig ac fe'i argymhellir ar gyfer y rhai sydd â hasdiabetes. Ar wahân i roi egni rheolaidd i'r bobl ddiabetig, mae hefyd yn cadw'r siwgr gwaed yn isel.

gwahaniaeth rhwng ffrïwr aer a'r popty

10. Yn atal rhwymedd:

Mae'r cynnwys ffibr yn suji yn ein helpu i dreulio'r bwyd yn hawdd a chael symudiad coluddyn hawdd hefyd.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan