Pen-blwydd Hapus Arjun Kapoor: Datgelwyd ei Daith Colli Pwysau Ysbrydoledig

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Chwaraeon Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Arjun Kapoor yw calon gyfredol Bollywood, byth ers iddo wneud ei ymddangosiad cyntaf yn y ffilm yn niwydiant ffilm India. Ers hynny mae wedi ennill sawl clod ac wedi creu argraff ar bawb gyda'i sgiliau actio. Heddiw, ar ei ben-blwydd, byddwn yn rhannu ei gyfrinachau diet a ffitrwydd.

Sut wnaeth Arjun Kapoor golli Pwysau?

Cyn mynd i mewn i Bollywood, roedd dros ei bwysau ac yn pwyso tua 140 cilo pan oedd yn 22 oed. Roedd Arjun yn swrth, yn flêr, ac ni allai redeg yn barhaus am 10 eiliad. Yna roedd yn gweithio fel cynhyrchydd cynorthwyol mewn ffilmiau Hindi ac ar ôl hynny newidiodd ei feddwl ac roedd yn dyheu am ddod yn actor.

Ei ffynhonnell gyson o ysbrydoliaeth oedd neb llai na Salman Khan. Cynghorodd Salman ef i golli pwysau a'i gadw rhag bwyta bwydydd sothach.

Mae gwaith caled, ymroddiad ac amynedd Arjun wedi gwneud ei daith colli pwysau yn llwyddiannus a thrawsnewidiodd ei hun o 140 kilo i daflu 53 cilo mewn dwy flynedd.

Cynllun Deiet Arjun Kapoor

Mae'r actor yn fwyd amser-mawr ac yn hoff o gig yn ôl natur. Roedd wrth ei fodd yn bwyta bwydydd cyflym fel y byddai'n codi chwe byrgyrs McDonalds ar yr un pryd. Fodd bynnag, o ran colli pwysau, ysgogodd arferion bwyta da ac arhosodd i ffwrdd o fwyd sothach.

Byddai ei ddeiet yn cynnwys y canlynol:

• Brecwast - Dewisodd dost bara brown gwenith cyflawn dros fara gwyn, ynghyd â chwe gwynwy a melynwy.
• Cinio - Ar gyfer cinio, mae ganddo bajra roti neu atta roti, dal, cyw iâr, a sabzi.
• Cinio - Mae ei bryd cinio yn cynnwys pysgod neu gyw iâr a reis. Gorffennodd ei ddiwrnod gydag ysgwyd protein ar ôl ymarfer corff.

Yn lle reis gwyn, mae'n well gan Arjun Kapoor fwyta quinoa, grawn o Dde America sy'n ffynhonnell wych o brotein. Mae'n osgoi bwyta losin ac yn cadw draw o'r carbohydradau.

Nid yw'n bwyta siwgr ac mae wedi disodli'r cynhwysyn gydag opsiynau iachach fel mefus, pîn-afal, ac ati. Mae'n well ganddo hefyd yfed coffi du.

triniaeth ayurvedig ar gyfer colli gwallt ac aildyfu

Mae wedi cadw diwrnod twyllo iddo'i hun a all roi hwb i'w metaboledd i lefel uwch. Bob dydd Sul, roedd Arjun yn mwynhau ei ddiwrnod twyllo trwy fwyta ei holl hoff fwydydd a byncio yn y gampfa. Fe helpodd hyn ef mewn sawl ffordd i oresgyn ei demtasiwn.

Fe gynghorodd hyd yn oed ei gefnogwyr bod colli pwysau nid yn unig yn ymwneud â mynd i'r gampfa bob dydd, ond hefyd cadw golwg ar eich diet. Bydd y ddau beth hyn yn eich helpu i gyflawni eich nod colli pwysau.

Cynllun Workout Arjun Kapoor

Dilynodd Arjun Kapoor regimen ymarfer caeth gydag ymroddiad a phenderfyniad a llwyddodd i daflu'r pwysau ychwanegol. Fodd bynnag, roedd yn gwybod bod ennill màs cyhyrau hefyd yn bwysig bod yr actor yn ymgorffori sesiynau campfa rheolaidd yn ei regimen colli pwysau.

Byddai Arjun yn hyfforddi ei hun bum niwrnod yr wythnos am awr neu ddwy y dydd. Aeth ymlaen hefyd i ymarfer RAW 28, cyfuniad o hyfforddiant cryfder, swyddogaethol a dygnwch. A diolch i hyn, llwyddodd i golli 50 kg mewn pedair blynedd.

Mae ei ymarfer corff yn cynnwys y canlynol:

ymarferion braich i leihau braster

1. Hyfforddiant pwysau ac ymarferion cardio

2. Hyfforddiant CrossFit am 20 munud.

3. Hyfforddiant cylched.

4. Gwasg Mainc.

5. Tynnu i fyny.

6. Deadlifts.

7. Squats.

Mae'r actor 2 Wladwriaeth yn tyngu 20 munud o hyfforddiant CrossFit, sy'n ymarfer corff llawn dwyster uchel.

Dyma rai o gyfrinachau bwyd Arjun Kapoor nad ydych efallai wedi'u hadnabod:

ffilmiau hindi ar india cysefin amazon

• Mae'r actor wrth ei fodd â'r bwyd sy'n cael ei goginio gan ei fam-gu tadol sy'n cynnwys cig dafad jungli, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal, a rajma.
• Cyfaddefodd nad yw'n gogyddes wych ei hun, ond mae wrth ei fodd yn bwyta.
• Mae'n bwyta bwyd llysieuol ond mae'n gas ganddo fwyta karela (gourd chwerw).
• Mae'r actor yn mwynhau bwyta bwyd Tsieineaidd ond nid yw mor hoff o fwyd môr.
• Cyfaddefodd Arjun unwaith mewn sioe o'i gariad at fwydydd Rajasthani fel maas laal a ghevar.

Dyma ddymuno pen-blwydd hapus iawn i Arjun Kapoor! Ac rydym yn gobeithio y cewch eich cymhelliant ffitrwydd a diet ganddo. Rhowch wybod i ni yn yr adran sylwadau isod.

Rhannwch yr erthygl hon!

Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid.

8 Ymarfer Ioga ar gyfer Cynyddu Cyfrif Sberm

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan