Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae pawb yn dweud y dylai pryd cyntaf y dydd - brecwast fod yn un da, gan fod hyn yn darparu egni i fynd trwy'r dydd. Yn yr un modd, dylai un fod yn ofalus iawn ynglŷn â'r bwyd y mae rhywun yn ei fwyta gyda'r nos i ginio.
sut i ddefnyddio olew coeden de ar gyfer gwallt
Mae angen i ginio, sef bwyd olaf y diwrnod cyn i chi ymddeol i'r gwely, fod yn ysgafn ac ar yr un pryd yn iach hefyd. Ar wahân i hyn, mae ei gael ar yr amser iawn yr un mor bwysig.
Hefyd Darllenwch: Meddyginiaethau Naturiol I Adeiladu Stamina
Efallai eich bod wedi gweld bod pobl, er gwaethaf sawl mesur, yn dechrau ennill gormod o fraster bol. Dyma un o effeithiau peidio â chael bwyd iawn yn y nos.
Mae pobl sy'n mwynhau bwydydd cyflym cyflym, bwydydd wedi'u rhewi ac olewog a seigiau heb fod yn llysieuwyr yn ystod y nos ymhlith y rhai sy'n tueddu i ddatblygu brasterau o amgylch y corff, yn enwedig o amgylch y bol. Hefyd, mae'n dod yn anodd colli'r brasterau hyn pan fydd rhywun yn ymroi i fwyd o'r fath yn barhaus yn ystod y nos.
Hefyd Darllenwch: Y Ffyrdd Gorau i Gyflymu Yn ystod Karva Chauth
Ar ôl i chi gael y bwyd gyda'r nos, mae'r gweithgaredd corfforol dan sylw yn llai iawn. Felly mae'r bwydydd yn cael eu storio fel braster a gallai hyn hefyd arwain at broblem dreuliad difrifol a gordewdra.
Felly, os ydych chi'n edrych allan i gadw'n iach, yna mae'n bwysig cael bwyd hawdd ei dreulio yn ystod y nos. Dyma restr o fwydydd y gallai rhywun eu bwyta gyda'r nos er mwyn cadw'n iach. Cymerwch gip.
1. llaeth enwyn:
Yn lle ceuled, mae'n well cael llaeth enwyn. Mae'n helpu i gadw'r stumog yn cŵl ac yn helpu i dreulio'n well.
2. Llysiau Dail Gwyrdd:
Mae llysiau deiliog gwyrdd yn cynnwys yr holl faetholion a ffibrau hanfodol ac felly fe'u hystyrir yn iach i'w bwyta yn ystod y nos. Mae'n helpu i wella treuliad.
3. Chapatis:
Mae reis yn cynnwys llawer o garbohydradau, felly dylid ei osgoi yn ystod y nos. Yn lle, mae cael chapatis mewn maint cyfyngedig yn ystod y nos yn helpu, wrth iddo gael ei dreulio'n gyflym.
sut i gael gwared ar farciau pimple mewn wythnos
4. Sinsir:
Mae sinsir yn un o'r perlysiau gorau sy'n helpu wrth dreuliad. Gall cael darn bach o sinsir ar ffurf wedi'i gratio, yn enwedig yn ystod y nos fod yn ddefnyddiol.
5. Oddi wrth:
Yn llawn proteinau, gan gynnwys ychydig o dal yn eich bwyd ar gyfer cinio yn helpu. Mae'n gwneud un yn llawn ac ar yr un pryd nid yw'n rhoi teimlad o drymder i chi.
6. Llaeth braster isel:
Mae cynnwys llaeth braster isel ar gyfer pryd nos yn helpu. Mae'n un o'r ffynonellau gorau o brotein a brasterau da sy'n angenrheidiol ar gyfer bod yn iach.
7. Mêl:
Mae mêl yn un o'r cynhwysion gorau y gellir eu cynnwys ar gyfer bwyd yn ystod y nos yn lle siwgr. Mae'n helpu i gynnal metaboledd y corff.
