Mae Idli o fudd i Golli Pwysau Iechyd a Chymhorthion

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Ydych chi wedi clywed am ddeiet idli? Mae diet annhechnegol wedi'i enwi ar ôl idli. Cyflwynwyd y diet hwn ar ôl gwybod ei fanteision iechyd a'i gyfraniad mawr wrth gynorthwyo colli pwysau. Mae Idlis yn brif ddysgl De-Indiaidd sy'n cael ei gwneud i frecwast ac sydd hefyd yn cael ei mwynhau fel byrbryd. Yng Ngogledd India, mae idlis yn syniad byrbryd iach a llawn dop. Os ydych chi wrth eich bodd yn bwyta idli, yna hoffech chi wybod sut mae'n cynorthwyo colli pwysau. Daliwch ati i ddarllen i wybod yr ateb ...

Idlis a cholli pwysau:

sut i dynnu lliw haul o freichiau ar unwaith

• Mae'r dysgl frecwast dde Indiaidd hon yn effeithiol wrth golli pwysau. Mae llawer o bobl wedi colli pwysau ar ôl bwyta idlis am fis. Dywed Rajni o Tamil Nadu, 'Collais 5 kg mewn 40 diwrnod. Roeddwn i ar ddeiet idli yn unig. '
• Nid yw diet Idli yn golygu cael idlis 3 gwaith y dydd. Gallwch gynnwys hyn yn eich brecwast ac fel byrbryd gyda'r nos.
• Mae Idlis yn helpu i golli pwysau wrth iddynt gael eu stemio. Nid oes gan fwyd wedi'i stemio fraster a chalorïau a all gynyddu eich pwysau. Dylid coginio Idlis mewn dull iach i fwynhau ei fuddion colli pwysau.
• Gwneir idlis gyda urad dal a reis. Felly, mae'r dysgl dde-Indiaidd hon yn hawdd ei threulio ac yn iach. Maent yn treulio ac yn fflysio allan yn hawdd.
• Gall Idlis os caiff ei wneud gyda cytew reis yn unig fod ychydig yn drwm ar y stumog. Reis yw un o achosion magu pwysau. At hynny, ni fydd cael urad dal a reis yn gwneud iawn am yr atchwanegiadau maethol eraill sy'n ofynnol yn rheolaidd. Ychwanegwch ychydig o lysiau gwyrdd a sbeisys Indiaidd i wneud idlis yn flasus ac yn fwy maethlon.
• Os ydych chi'n stemio idli a'i gael gyda sudd sitrws (fel grawnwin, oren neu sudd lemwn), gallwch chi losgi brasterau a hefyd atal carbs o reis rhag dyddodi yn y corff.

Ar ôl gwybod effeithiau idli wrth golli pwysau, mae'n bryd nawr siarad am ei fuddion iechyd.

Buddion iechyd idlis:

• Maent yn ysgafn ac nid ydynt yn gwneud ichi deimlo'n gythryblus. Ar ben hynny, mae idlis yn cael eu gwneud gyda reis, felly mae'n anodd treulio'r brif ddysgl dde-Indiaidd hon.
• Mae Idlis yn rhydd o glwten oherwydd nad ydyn nhw'n cael eu gwneud â gwenith. Felly, os ydych chi'n glwten i wenith, gallwch gael idlis dros rotis neu baranthas i frecwast.
• Mae Idli yn faethlon gan ei fod yn ffynhonnell gyfoethog o garbohydradau, ffibrau a phroteinau.
• Wrth i idlis gael ei eplesu, mae'n dod yn fwy cyfoethog o brotein a fitamin. Wrth ei eplesu, mae bio-argaeledd proteinau a chynnwys fitaminau B yn y bwyd yn cynyddu.
• Os yw reis yn eich gwneud chi'n dew, gallwch chi wneud idlis â gwenith cyflawn. Mae idlis gwenith cyflawn yn cynorthwyo i golli pwysau yn hawdd, yn dreuliadwy ac yn dda i bobl ddiabetig. Gall reis gynyddu lefelau siwgr yn y gwaed felly, gall pobl ddiabetig gael idlis gwenith cyflawn.

Dyma sut mae idlis yn helpu i golli pwysau a hefyd o fudd i'ch iechyd.

awgrymiadau harddwch ar gyfer tywynnu croen

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan