73 Bwyd Bys i Blant Sy'n Gwneud Cinio (neu Ginio) yn Breeze

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Byth ers i'ch plentyn 4 oed - beirniad bwyd egnïol, mae'n debyg - benderfynu bod PB&J yn gros ac mae sbageti a pheli cig yn ew, rydych chi wedi bod ar golled am yr hyn i'w fwydo. Am wybod cyfrinach oesol? Os byddwch chi'n troi rhywbeth yn fwyd bys, mae siawns o 83 y cant y bydd eich plentyn yn ei ddadlau.

Iawn, nid yw hynny'n stat go iawn, ond nid ydym yn ei wneud yn llwyr. Wedi'r cyfan, er bod arbenigwyr yn cytuno y gallai gymryd 15 cais cyn y bydd plentyn hyd yn oed yn blasu bwyd newydd, mae'r rhan fwyaf o famau'n gwybod y gallwch chi dwyllo'ch plant i fwyta'n iach gydag ychydig o gyflwyniad creadigol. Yn wir, yn ôl i bediatregwyr , mae canolbwyntio ar ffurf dros flas yn un ffordd i gyflwyno ffrwythau a llysiau hanfodol. Cadarn, nid yw Suzy yn hoffi sleisys zucchini wedi'u rhostio ond efallai yr hoffai ffrio zucchini neu gwcis ynni gwyrdd hudol.

Rhowch fwydydd bysedd, sy'n cyflwyno gwead, deheurwydd a dysgu synhwyraidd. Hefyd, yn ôl a Astudiaeth Prifysgol Nottingham , pan fydd plant yn cael eu grymuso i bwydo eu hunain , maen nhw'n llai tebygol o fod yn fwytawyr coeth yn gyffredinol. Dewch â'r morgrug ar grudités log.

Lwcus i chi, mae gennym ni 73 o fwydydd bys ar gyfer plant sydd mor hawdd i'w gwneud ag y maen nhw'n flasus.

CYSYLLTIEDIG: Mae yna 3 Math o Bwytawyr ‘Picky’. Pa un yw'ch plentyn?

1. brathiadau afal gwirion

Gyda mefus, menyn blodyn yr haul a hadau blodyn yr haul (cyfeillgar i alergenau!), Maen nhw'n rhy giwt i wrthsefyll. Byrbrydau ffrwythau pwy?

Mynnwch y rysáit

2. Nygets Cyw Iâr Quinoa wedi'u pobi

Maent yn grensiog, yn llaith ac yn barod mewn 30 munud, ac nid ydynt yn blasu hyd yn oed yn iach o bell (mae'r rhan honno'n hollbwysig).

Mynnwch y rysáit

3. Cwpanau Sushi Llysieuol

Nid oes unrhyw un yn imiwn i apêl reis gludiog. Hyd yn oed plentyn bach.

Mynnwch y rysáit

4. Selsig Cyw Iâr, Myffins Wy a Chaws

Yn llawn protein * a * siâp fel myffin - dim byd gwell.

Mynnwch y rysáit

5. Brechdanau Pinwheel Deli Eidalaidd

Addaswch y dynion hyn gyda'u hoff gombo cig a chaws cinio (neu, wyddoch chi, beth bynnag sydd yn yr oergell).

Mynnwch y rysáit

6. Nygets Blodfresych Crispy

Pe bai salad a nygi cyw iâr yn cael babi blasus, dyna fyddai.

Mynnwch y rysáit

7. Moch Moron mewn Blanced

Shhh . Dywedwch eu bod nhw'n fath newydd o gi poeth.

Mynnwch y rysáit

8. Staciau Salad Ffrwythau Llus, Melon a Feta

Ewch yn wyllt gyda'r torwyr cwci siâp seren.

Mynnwch y rysáit

9. Quesadillas Mini

Euraidd a chreisionllyd ar y tu allan, yn hufennog a chawslyd ar y tu mewn. Fe'i gelwir hefyd yn glasur gwib.

Mynnwch y rysáit

10. brathiadau Parmesan Cyw Iâr

A yw'n gyd-ddigwyddiad bod y rhain yr un mor apelio at oedolion ag y maent i'r set cyn-K? Nid ydym yn credu.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 21 Ryseitiau Parmesan Cyw Iâr i Wneud Ar Unwaith a Byw Eich Bywyd Gorau

11. Sushi Veggie

Dechreuwch nhw ar roliau California yn gynnar a byddan nhw'n bwyta'r peth go iawn mewn dim o dro.

Mynnwch y rysáit

12. brathiadau Mac a Chaws wedi'u pobi

Paciwch ’em mewn bocs cinio neu arbedwch nhw am fyrbryd prynhawn. Y naill ffordd neu'r llall, rydych chi ar fin ennill y wobr rhiant orau.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 27 Ochr sy'n Gwneud Mac a Chaws yn Bryd

13. Tendrau Cyw Iâr Pobi Creisionllyd

Mae'n hysbys ein bod ni'n gwneud swp o flaen amser a'u stashio yn y rhewgell ar gyfer prydau brys. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw ailgynhesu a mynd.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 29 Ryseitiau Cyw Iâr i'w Gwneud ar gyfer Cinio

14. Pinwheels yr Enfys Veggie

Po fwyaf amryliw, gorau oll.

Mynnwch y rysáit

15. Tartiau Prosciutto Pîn-afal Sbeislyd

O hi, pizza Hawaiian ffansi. Cyn belled â'ch bod yn ysgafnhau ar y naddion pupur coch wedi'u malu, bydd y rhain yn sicr o fod yn boblogaidd.

Mynnwch y rysáit

16. Nygets Corn Blodfresych wedi'u Pobi Crispy

Beth allwn ni ei ddweud? Rydyn ni'n caru llysieuyn slei. Mae'r rhain yn cael eu pobi yn y popty, sy'n iachach a haws na ffrio dwfn.

Mynnwch y rysáit

17. Tiwlipau Tomato Cherry

Wedi'i ddewis yn ffres o'r ardd, aka'ch oergell.

Mynnwch y rysáit

18. Cebabau Cinio gyda Thomadella, Artisiog a Thomatos Sych yr Haul

Bologna oedolion yw Mortadella yn y bôn, felly mae croeso i chi gyfnewid hynny (ynghyd ag unrhyw rai eraill a welwch yn dda).

Mynnwch y rysáit

19. Shawarma Cyw Iâr Bach

Shawarma: Hwyl i'w ddweud a hyd yn oed mwy o hwyl i'w fwyta, yn enwedig wrth frathu.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 41 Syniadau Cinio Plant Bach Bydd Hyd yn oed y Bwytawyr Pickiest yn Caru

20. Cyw Iâr Bach a Wafflau

Mae hyn wedi llosgi wedi ei ysgrifennu ar ei hyd. Pasiwch y surop masarn.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 14 Brecwast Ar Gyfer Syniadau Cinio Sy'n Hawdd a Delicious

21. Rholiau Pizza Pepperoni Cartref

Maen nhw mor hawdd i'w gwneud ag y mae hi i archebu cymryd allan (diolch, toes pizza wedi'i rewi), ac maen nhw'n digwydd paru yr un mor flasus â gwisgo ranch.

Mynnwch y rysáit

22. Ffyn Pysgod Eog Crispy Hawdd

Fe fyddan nhw'n gofyn am eog eto'r wythnos nesaf.

Mynnwch y rysáit

23. Peli Cig Cyw Iâr Buffalo

Os yw'r saws yn rhy sbeislyd, dewiswch rywbeth ar yr ochr ysgafn neu ei fasnachu am farbeciw.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 10 Ryseitiau Pêl Cig Annisgwyl Mae angen i chi eu Gwneud ar gyfer Cinio

24. Pitsas Ffrwythau Brecwast

Nid oes gan grwstiau tostiwr ddim arnoch chi.

Mynnwch y rysáit

25. Sgiwerod Porc Melys a sur gyda Phîn-afal

Waw, mae eich plant mor classy.

Mynnwch y rysáit

26. Pinwheels Eidalaidd

Mae cig wedi'i halltu ynghyd â chaws ynghyd â charbs yn ornest a wneir yn y nefoedd amser cinio.

Mynnwch y rysáit

27. Lasagnas Mini

Wynebwch ef: Nid yw'ch plentyn eisiau bwyta caserol i ginio ac nid ydych chi am wneud un. Dyma'r ateb.

Mynnwch y rysáit

28. Sgiwer Llysiau Enfys

Po fwyaf y mae'n edrych fel bocs o greonau, y mwyaf tebygol ydyn nhw o'i fwyta.

Mynnwch y rysáit

29. brathiadau Pretzel Brie-Stuffed

Pwy fydd yn cynyddu mwy, chi neu'ch plentyn bach?

Mynnwch y rysáit

30. Llithryddion Cyw Iâr Byfflo 15 Munud

Mae'r sammies hyn yn barod mewn llai o amser nag y mae'n ei gymryd i gael pawb at y bwrdd.

Mynnwch y rysáit

31. Sgiwerod Cyw Iâr Lemon Gwlad Groeg gyda Saws Tzatziki

Maen nhw'n dendrau cyw iâr wedi'u gogoneddu gyda dip hufennog ar yr ochr. Beth sydd ddim i garu?

Mynnwch y rysáit

32. Berdys Cnau Coco

Mae melys a tangy yn gyfuniad blas pleserus i'r dorf. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n arbed ychydig i chi'ch hun.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 50 Ffyrdd Syndod i Goginio Berdys

33. Cyw Iâr Popcorn Gwydlyd Sbeislyd

Os na all eich plentyn drin gormod o wres, daliwch yn ôl ar y sriracha i wneud y gwydredd yn fwy melys na sbeislyd.

Mynnwch y rysáit

34. Gwellt Caws wedi'i lapio â bacwn

Os gofynnwch i ni, mae hyn yn ffordd well byrbryd na chraceri anifeiliaid neu bwffiau caws.

Mynnwch y rysáit

35. brathiadau Mozzarella

Efallai ein bod ni'n rhagfarnllyd, ond pwy na fyddai bwyta'n hapus ddarnau bach o gaws melus, bara?

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: Y 22 Peth Mwyaf Delicious Gallwch Chi eu Gwneud gyda Mozzarella

36. Modrwyau Sboncen Delicata gyda Saws Garlleg-Lemwn

Mae modrwyau sboncen hufennog a melys yn werthiant eithaf hawdd. Ond os ydych chi'n rhannu'r bwrdd â bwytawr piclyd, arbedwch y saws dipio i chi'ch hun.

Mynnwch y rysáit

37. Blodfresych Pobi Crispy ‘Wings’

Pan ofynnant pam mae'r nygets cyw iâr yn edrych yn ddoniol, dim ond gwenu a nodio.

Mynnwch y rysáit

38. Pitsas Skillet Mini gyda Madarch a Thomatos wedi'u Rhostio

Casglwr madarch yn y cyffiniau? Dim problem. Gadewch iddyn nhw ddewis topin gwahanol. (Nid oes unrhyw beth o'i le â hen gaws plaen.)

Mynnwch y rysáit

39. brathiadau Pretzel Meddal wedi'u Stwffio Menyn Almond

Yn union fel y pretzels menyn cnau daear rydych chi'n eu prynu mewn tybiau maint swmp, ond cymaint yn well.

Mynnwch y rysáit

40. Brathiadau Sprout Brwsel Parmesan Crispy

Y gyfrinach i gael eich plentyn i fwyta unrhyw lysiau gwyrdd ar y blaned? Gorchuddiwch ef mewn briwsion Parmesan a bara. Rydyn ni'n gwybod oherwydd ei fod yn gweithio i oedolion hefyd.

Mynnwch y rysáit

41. Portobello ac Avocado Quesadillas gyda Saws Gwyrdd Hud

Os yw'ch plant eisiau helpu (bendithio), gofynnwch iddyn nhw stwnsio'r afocado a'r ffa neu rwygo'r madarch â'u dwylo. Ers iddyn nhw gael eu cuddio y tu mewn, does dim angen iddyn nhw edrych yn giwt.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 11 Ryseitiau Cyw Iâr Quesadilla Nid ydych Wedi Eu Ceisio o'r blaen

42. Tacos Tatws Melys a Ffa Ddu

Gweinwch y crema caws glas sy'n cyd-fynd ag ef ar yr ochr ac ennill dros yr oedolion yn yr ystafell hefyd.

Mynnwch y rysáit

43. Myffins Wyau Brocoli a Wyau Cheddar

Maen nhw'n toesenni yn y bôn, iawn?

Mynnwch y rysáit

44. Tacos Crempog gyda Chaws a Bacon

Dewch am y tacos bwyta-gyda'ch-dwylo, arhoswch am y vibes brecwast-am-ginio.

Mynnwch y rysáit

45. Dumplings Brecwast Selsig ac Wy

Mae popeth yn well ar ffurf dympio. Mae'r dynion hyn yn cymryd 35 munud o'r dechrau i'r diwedd.

Mynnwch y rysáit

46. ​​Nygets Blodfresych Byfflo

Byddwn yn cymryd nygets ar gyfer 400, Alex.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: Y Ryseitiau Blodfresych Gorau 50+ Bob Amser

47. Tatws Pob wedi’u Llwytho ‘Sglodion’

Ffeiliwch y rhain o dan sut i ennill gêm byrbryd y prynhawn.

Mynnwch y rysáit

48. Twrci Stromboli

Os nad oes gennych dwrci, gallwch ddefnyddio cyw iâr neu hyd yn oed pepperoni yn lle. Mae toes pizza wedi'i brynu mewn siop yn ei gwneud yn wrth-ffôl.

Mynnwch y rysáit

49. Tacos BLT

Mae'n anodd curo cig moch, letys a thomato, ond fe wnaethon ni gyfrifo sut: Rhowch afocado ar ei ben a'i lapio y tu mewn i tortilla.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: Salad Pasta BLT

50. Blodfresych ‘Tater’ Pawb

Creisionllyd, boddhaol a chymaint mwy blasus na'r rhai o eil y rhewgell. Hefyd, ni fydd unrhyw un yn gwybod eu bod yn iach yn gyfrinachol.

Mynnwch y rysáit

51. Myffins Pizza

A fyddech chi'n ein credu pe byddem yn dweud wrthych eu bod wedi'u gwneud gyda phum cynhwysyn yn unig? (Chwech os ydych chi am ychwanegu pepperoni.)

Mynnwch y rysáit

52. Llithryddion Ciwba ar gyfer Torf

Ymgynnull, cynheswch nhw yn y popty nes bod y caws wedi toddi a'i weini. (Dirwy, gadewch y picls allan os oes rhaid.)

Mynnwch y rysáit

53. Tacos Blodfresych Crispy

Tymhorau taco yw'r cynhwysyn hud sy'n gwneud i'r blodfresych hwn ddisgleirio. Golchwch bopeth gyda Ceisto a byddan nhw'n caru mwy fyth ohonoch chi.

Mynnwch y rysáit

54. Morgrug ar Log

Mae'n glasur am reswm da.

Mynnwch y rysáit

55. Ffrwythau Tatws Melys Pob

Rydych chi'n gwybod beth fyddai'r rhain yn mynd yn wych, heblaw am sos coch? Nygets cyw iâr.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: Y 23 Ryseit Tatws Melys Gorau sydd eu hangen arnoch chi yn Eich Bywyd

56. Y tatws Crispiest Latkes of All Time

Nid ydym eto wedi cwrdd â pherson sy'n gallu gwrthod latke. Mae'r rhain yn all-greisionllyd ar y tu allan, yn dyner ac yn llaith ar y tu mewn ac yn cardota'n ymarferol i gael eu taflu mewn afalau (neu hufen sur).

Mynnwch y rysáit

57. Ffyn Tost Ffrengig

Maen nhw'r maint cywir i fysedd bach eu dal a'u trochi. Peidiwch â synnu pan fyddwch chi'n dechrau sleifio ychydig.

Mynnwch y rysáit

58. Mini Nachos

Rydyn ni'n siŵr na fyddai unrhyw un yn cwyno pe baech chi'n gadael iddyn nhw ddewis y topins a chymryd rhan yn y broses ymgynnull. Ar ben hynny, byddan nhw'n barod i fwyta mewn 30 munud.

Mynnwch y rysáit

59. Llithryddion Brecwast

Codwch eich llaw os ydych chi'n caru brechdan frecwast. Rydyn ni tua 99 y cant yn siŵr y bydd eich plentyn hefyd.

Mynnwch y rysáit

60. Zucchini ‘Fries’

Mae'n troi allan gallwch droi bron unrhyw beth yn ffrio Ffrengig os ceisiwch ddigon caled. Lwcus i chi, nid yw'n anodd o gwbl. Nid oes angen i chi eu ffrio hyd yn oed.

Mynnwch y rysáit

61. Empanadas Cig Eidion

FYI, gellir symud y trosiadau bach fflach hyn ymlaen a'u rhewi am hyd at dri mis. Rydym yn argymell gwneud swp dwbl fel bod gennych rai yn barod ar unwaith.

Mynnwch y rysáit

62. Dumplings Porc

Mae prynu siop yn fwy na dirwy o ran y deunydd lapio wonton (a byddai Ina Garten yn cytuno'n llwyr). Nid oes angen llawer mwy ar y llenwad na thaflu popeth mewn powlen, ac maen nhw'n coginio mewn fflat 15 munud.

Mynnwch y rysáit

63. Pysgod a Sglodion Pob

Eich roedd mam yn gweini ffyn pysgod i chi o flwch. Dim trosedd, Mam, ond mae'r fersiwn hon (wedi'i gwneud gydag unrhyw bysgod gwyn cadarn) yn uwchraddiad mawr.

Mynnwch y rysáit

64. Tacos Pysgod wedi'u Pobi Creisionllyd gyda Slaw Bresych

Ond os yw'ch vibe yn fwy Dydd Mawrth Taco na physgod a sglodion, bydd y tacos pysgod hyn yn gwirio'r holl flychau cywir. Mae'r slaw tangy, di-mayo yn cusan y cogydd. *

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 12 Ryseitiau Taco Pysgod i Geisio Gartref

65. Cwpanau Cyw Iâr a Moron

Llysiau? Gwiriwch. Protein? Gwiriwch. Siâp myffin? Yep, maen nhw'n mynd i fod yn boblogaidd i chi a'ch plentyn 4 oed.

Mynnwch y rysáit

66. Cyw Iâr Cyw Iâr Quinoa Enchilada Meatloaf Muffins

Meatloaf? Dim ffordd. Meatloaf sydd â chaws ar ei ben a'i bobi mewn tun myffin bach ciwt? Mae hynny'n debycach iddo.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 15 Ryseitiau Meatloaf Sy'n Aren’t Mushy, Bland or Boring

67. Pitsas Dysgl Dwfn

Mae'r pepperoni bach bron yn rhy giwt. Mae'r rhestr siopa pum cynhwysyn a'r amser coginio deg munud hyd yn oed yn well.

Mynnwch y rysáit

68. Tots Parmesan Tatws Melys Pob

Nid ydym eto wedi cwrdd â rhywun nad yw'n hoffi caws Parmesan, sy'n digwydd bod yr ail gynhwysyn yn y brathiadau melys a hallt hyn.

Mynnwch y rysáit

69. Rholiau Caws Caws wedi'u Grilio

Am ba bynnag reswm, mae caws wedi'i grilio a drawsnewidiwyd yn gofrestr gludadwy gymaint yn fwy apelgar i blentyn nag y mae brechdan. Dim ond tri chynhwysyn ydyw; byddwn yn ei gymryd.

Mynnwch y rysáit

70. Peli Falafel Hawdd

Yn wahanol i'r fersiwn bwyty, mae'r rhain wedi'u ffrio mewn sosban i arbed amser ac osgoi llanast enfawr. Ond maen nhw mor chwaethus a di-chwaeth os ydych chi'n digwydd bod hummus wrth law.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 24 Syniadau Cinio Plant Bach Efallai y gallai Eich Bwytawr Picky Geisio Mewn gwirionedd

triniaeth gartref ar gyfer cwympo gwallt

71. Kid Kebobs

Sgiwer caprese ydyn nhw yn y bôn, pe bai caprese yn cael ei wneud â chaws llinyn.

Mynnwch y rysáit

72. Lindys Llwglyd Iawn

Maen nhw bron yn rhy giwt i'w bwyta. Bron .

Mynnwch y rysáit

73. Croen Tatws Melys Iach

Pwy oedd yn gwybod y gallai sbigoglys flasu mor flasus? (Fe wnaethoch chi.)

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 14 Mae Pasta Cyfeillgar i Blant yn Ryseitio'r Bydd y Teulu Cyfan yn Ei Ddifetha

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan