Gall diodydd dadwenwyno droi allan i fod yn eithaf effeithiol yn y siwrnai colli pwysau. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod diodydd dadwenwyno yn hwyluso treuliad cywir ac mae system dreulio dda yn allweddol i golli pwysau yn iach. Mae diodydd dadwenwyno hefyd yn helpu i fflysio tocsinau o'r corff ac yn rhoi hwb sylweddol i metaboledd y corff.
Delwedd: Shutterstock Gall system metaboledd a threuliad da eich helpu i gyflawni eich nod colli pwysau yn hawdd, ar yr amod eich bod yn gwneud rhai newidiadau dietegol bydd y pum diod hyn yn cynyddu eich metaboledd ac yn eich helpu i golli pwysau. Hyd yn oed os nad ydych chi'n dilyn diet caeth a dim ond bwyta'n ysgafn ac yn iach, bydd eich system yn cael ei didoli gyda'r diodydd dadwenwyno hyn.
Dŵr Vetiver
Delwedd: Shutterstock Mae Vetiver neu khus khus yn adnabyddus am ei briodweddau oeri. Mae'n hawdd ei wneud trwy ferw gwreiddiau'r milfeddyg mewn dŵr. Yfed unwaith yn y dydd ar ôl hidlo'r dŵr. Mae'r dŵr dadwenwyno hwn yn berffaith ar gyfer colli pwysau, ymlacio nerfau, a thrin anhunedd. Mae'n wych i'r croen a'r afu hefyd. Ffordd arall o ddefnyddio gwreiddiau milfeddyg yw trwy'r olewau hanfodol sy'n cael eu tynnu ohonyn nhw. Mae gan hyn fuddion gwrthseptig, a phan gaiff ei ddefnyddio ar groen a gwallt, gall lanhau, maethu a gwella.
Dŵr Coriander
Delwedd: Shutterstock Mae Coriander yn ysgogi ensymau treulio a sudd, y gwyddys eu bod yn gwella ein system dreulio. Mae'n ffynhonnell dda o ffibr hefyd. Mae'r ddiod hon wedi'i llwytho â mwynau a fitaminau, potasiwm, haearn, magnesiwm, calsiwm, asid ffolig, a fitaminau A, K, a C. Berwch ddŵr gyda gydag un llwy fwrdd o hadau coriander ynddo. Dewch â nhw i ferwi, trowch o'r gwres a gadewch iddo oeri dros nos. Hidlo'r dŵr y bore wedyn ac mae eich dŵr coriander yn barod.
Dŵr Cumin-Lemon
Delwedd: Shutterstock Gall Cumin helpu i losgi calorïau yn gyflymach trwy gynyddu cyflymder metaboledd a gwella treuliad. Soak hadau cwmin neu jeera dros nos, yna berwch y dŵr ynghyd â'r hadau. Draeniwch yr hadau allan ac yfwch ddŵr llugoer, ychwanegwch hanner sudd leim i mewn i ddŵr dadwenwyno, a'i yfed fel diod gyntaf yn y bore.
Dŵr Cinnamon Gyda Mêl
Delwedd: Shutterstock Gall bwyta mêl cyn amser gwely eich helpu i losgi mwy o galorïau yn ystod oriau mân y cwsg. Mae'r cynhwysyn hwn wedi'i gyfoethogi â fitaminau, mwynau a brasterau iach hefyd. Mae hormonau hanfodol mewn mêl yn atal archwaeth ac yn cynorthwyo colli pwysau. Ar y llaw arall, mae sinamon yn eich helpu i golli braster visceral ac yn cefnogi colli pwysau. Mae priodweddau gwrthficrobaidd, gwrthfarasitig sinamon yn ei wneud yn un o'r sbeisys iachaf erioed. Mae'n atal annwyd cyffredin, alergeddau, colesterol, heintiau ar y bledren, ac ati.
Dŵr Fenugreek
Delwedd: Shutterstock Mae Fenugreek yn ffynhonnell gyfoethog o lawer o fitaminau a mwynau buddiol fel haearn, magnesiwm, manganîs, copr, fitamin B6, protein, a ffibr dietegol. Mae hefyd yn cynnwys eiddo gwrthocsidiol a gwrthlidiol. Mae'r rhan fwyaf o fuddion iechyd fenugreek yn cael eu credydu i bresenoldeb saponinau a ffibr ynddo. Oherwydd ei gynnwys ffibr o ansawdd uchel, mae fenugreek yn helpu i dreuliad ac atal rhwymedd. 'Ch jyst angen i chi socian rhai hadau fenugreek dros nos ac yfed y dŵr yn gynnar yn y bore ar stumog wag. Draeniwch yr hadau allan ac yfed y dŵr.
Darllenwch hefyd: Dŵr Jeera ar gyfer Colli Pwysau a Buddion Iechyd Eraill
