Os ydych chi ar y diet cetogenig , rydyn ni'n barod i betio eich bod chi wedi bwyta byrgyr di-bun ychydig filoedd o weithiau eleni - neu o leiaf ddigon i wybod bod angen adnewyddiad amser bwyd arnoch chi. Ac er eich bod chi eisiau newid cyflymder, nid ydych chi chwaith yn hollol siŵr ble i ddechrau. Rydyn ni'n eich cael chi: Weithiau bydd angen rhywfaint o ysbrydoliaeth arnoch chi ar gyfer y bunt honno o gig eidion daear yn y rhewgell. Yma, 27 o ryseitiau cig eidion daear keto hawdd ar gyfer pan rydych chi'n sâl o fyrgyrs, cyw iâr a'r gweddill.
CYSYLLTIEDIG: 30 Cinio Cetogenig Gallwch Chi Eu Gwneud mewn 30 Munud neu Lai
Y Priodol Fodern 1. Chili Paleo Crock-Pot
Mae chili iach yn bodoli, ac mae hyd yn oed yn fwy blasus na'r gwreiddiol. O, ac mae'r fersiwn carb-isel hon yn gofyn am ddim ond 30 munud o amser coginio gweithredol. Gallwch adael y gweddill i'ch popty araf ymddiriedus.
Keto Haearn Bwrw 2. Skillet Taco Mecsicanaidd caws
Cinio yn barod mewn 20 munud ac mae'n isel-carb i gist. ( Psst : Os nad ydych chi'n ffan o reis blodfresych, fe allech chi ddefnyddio sboncen sbageti yn lle neu ychwanegu cig eidion daear ychwanegol.)
Blog Diet Keto 3. Pobi Un-Pot Cig Eidion, Sbigoglys a Mozzarella
Gooey mozzarella, cwrdd â chig eidion daear saucy. Ar y cyfle i ffwrdd y byddwch chi'n dirwyn i ben gyda bwyd dros ben, byddan nhw'n ailgynhesu fel breuddwyd ac yn cadw yn yr oergell am bedwar diwrnod. (Ond yn bendant ni wnaethant bara cyhyd.)
Meddyg Diet 4. Ramen Cig Eidion Sbeislyd
Nid yw'r bowlen glyd hon yn well canys chi (diolch, nwdls shirataki carb-isel): Mae'n blasu miliwn gwaith yn well na'r nifer sy'n cymryd rhan hefyd. Mae hefyd yn digwydd bod yn rhydd o glwten, dim ond dweud.
CYSYLLTIEDIG: 13 Ryseitiau Keto ‘Pasta’ i ffrwyno eich blysiau carb
Bwyd 5. Lapiau Letys Cig Eidion Tir Sbeislyd
Galwodd Taco Dydd Mawrth, ac mae eisiau uwchraddiad sy'n gyfeillgar i ddeiet. Mae'r lapiadau letys - yn meiddio dywedwn ni? - yn fwy nag unrhyw tortillas a brynir mewn siop.
enw bwyd Tsieineaidd
Cetogasm 6. Lasagna gyda Nwdls Zucchini
Lle rydyn ni'n mynd, nid oes angen pasta arnom. Fodd bynnag, mae angen llawer o gaws byrlymus, cig eidion sawrus a saws marinara arnom. Rydyn ni'n meddwl y byddwch chi'n cytuno.
CYSYLLTIEDIG: 50 Ryseitiau Lasagna cawslyd yr ydych eu hangen yn eich bywyd
sut i gael gwared ar benddu yn wyneb
Da Syml Go Iawn 7. Meatloaf Brecwast gyda Bacon
Mae cig cig i frecwast yn hollol beth, ac mae'n rhyfeddol o hawdd ei chwipio. Paratowch bopeth y noson gynt fel y gallwch chi ddeffro a phrin godi bys wrth i chi sipian eich coffi bore.
Stwff Wicked 8. Peli Cig Sweden Keto
Peli cig tendr mewn saws hufen sbeislyd cynnes? Roeddem yn gwybod bod yr Swedeniaid hynny ar rywbeth. Byddai'r rhain yn paru'n wych gyda bowlen o sŵls neu sboncen sbageti, os gallwch chi gadw'ch hun rhag eu bwyta reit allan o'r badell.
Ffyn Glud a Diferion Gwm 9. Hash Cig Eidion Blodfresych
Rydyn ni'n hapus iawn yn mwynhau'r dysgl pum cynhwysyn 25 munud hon ar gyfer brecwast, cinio neu cinio, mae'n foddhaol. Bwyta'ch calon allan, wyau wedi'u sgramblo.
Fy Nghegin Montana 10. Salad Cheeseburger
Dim salad desg trist i chi - nid gyda'r holl dopiau gogoneddus hynny. Rydym yn addo na fyddwch chi hyd yn oed yn colli'r bynsen hamburger mushy.
CYSYLLTIEDIG: 19 Syniadau Cinio Keto Hawdd (a Damn Blasus)
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell11. Pupurau wedi'u Stwffio Clasurol
Mae'r cwtshys hyn yn blasu'n union fel yr arferai Mam wneud, ond yn rhyfeddol o isel-carb. (Ac maen nhw'n digwydd bod yn un o'n hoff ffyrdd o fwyta ein llysiau.)
Mynnwch y rysáit
Gweriniaeth Mince 12. Empanadas Cig Eidion Tir
Rhewi’r rhain ar gyfer byrbrydau cyflym yn ystod yr wythnos neu giniawau hawdd, diog. Y gyfrinach i'r gramen carb-isel honno? Blawd almon.
Cinio yn y Sw 13. Cawl Hamburger
Nid yn unig ei fod yn bryd bwyd un pot sy'n gwneud bwyd dros ben rhagorol; dyma hefyd y ffordd orau i sleifio mewn rhai llysiau ychwanegol.
CYSYLLTIEDIG: 9 Coctels Ceto-Gyfeillgar Sy'n Hollol Ar Eich Diet
meddyginiaeth gartref i dynnu lliw haul o'r wyneb
Fy Nghegin PCOS 14. Peli Cig wedi'u Stwffio â Chaws Keto
Gwnewch hwn i ginio gyda salad ar yr ochr ac rydych chi'n euraidd. Eithr, pwy all ddweud na wrth belen gig enfawr? (Cwestiwn rhethregol yw hwnnw.)
40 Ffedog 15. Peli Cig Sweden Iach
Nid yn unig maen nhw'n keto, maen nhw hefyd yn Paleo, Cyfan30 ac yn rhydd o glwten. Beth arall allech chi ofyn amdano mewn cinio un sgilet?
Ffitrwydd Ffydd Bwyd 16. No-Bean, Whole30 Keto Chili yn y Instant Pot
Oes gennych chi 35 munud i'w sbario? Yep, gallwch chi wneud hyn. (Bonws: Mae'n gwneud criw ac yn gwasanaethu torf llwglyd yn hawdd.)
CYSYLLTIEDIG: 16 Cawl a Stews Keto-Gyfeillgar i'ch Llenwi
Y Ddysgl ddiffiniedig 17. Cig Eidion Tir a Ysbrydolwyd gan Corea a Bowlenni Kimchi
Gydag ychydig iawn o ymdrech, gallwch gael cinio llawn blas a chyfeillgar i ddeiet ar y bwrdd. (Rydyn ni'n siarad 25 munud, ffrindiau.) Mae kimchi a brynir mewn siop yn glyfar fel 'na.
meddyginiaethau gorau ar gyfer cwympo gwallt
Hei Keto Mama 18. Pobi Lasagna Keto Hawdd
Ffosiwch y nwdls. Ni fyddwch hyd yn oed yn eu colli gyda thri math o gaws. (Dyna mozzarella, ricotta a Parmesan i chi.)
Ffitrwydd Ffydd Bwyd 19. Joes Blêr Keto Isel-Carb
Rydyn ni'n sugno am lapio letys, a hyd yn oed yn fwy felly ar gyfer cinio sy'n gyfeillgar i'r rhewgell. Gwnewch swp dwbl fel y gallwch gael pryd cyflym yn barod mewn pinsiad.
Y Ddysgl ddiffiniedig 20. Cychod Sboncen Taco Spaghetti
Maent yn llenwi, yn faethlon ac yn ddigon hawdd i'w chwipio ar wythnos wythnos. Peidiwch â hepgor y topiau afocado a pico de gallo; nhw yw'r ceirios ar ei ben.
CYSYLLTIEDIG: 14 Bowls Sboncen Sbageti sydd eu hangen arnoch chi yn Eich Bywyd
Iwm iachus 21. Bowlenni Cig Eidion Tir Hawdd Keto Corea
Maen nhw cystal â'ch man cychwyn, ond cymaint iachach. Mae'r chopsticks yn ddewisol, ond yn galonogol iawn.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. brathiadau byrger Keto Guacamole
Wedi'i lapio mewn cig moch a'i orchuddio ag avo? Hyd yn oed os nad oeddem ar y diet ceto, mae gennym dri o hyd. (Maen nhw'n fach, felly mae'n hollol iawn.)
Mynnwch y rysáit
yn pomgranad yn dda ar gyfer colli pwysau
Hei Keto Mama 23. Cynorthwyydd Keto Cheeseburger
Yn union fel y pethau mewn bocs o'ch plentyndod, ond llawer mwy cyfeillgar i ddeiet. Ac mae gennym ni deimlad da y bydd plant piclyd hyd yn oed yn ei godi.
Y Ddysgl ddiffiniedig 24. Sboncen Acorn wedi'i Stwffio Cig Eidion Enchilada
Mae'r cychod sboncen carb-isel hyn yn blasu mor drawiadol ag y maen nhw'n edrych. Nid yw'n brifo eu bod yn hynod giwt ac yn cymryd deg munud yn unig i baratoi.
40 Ffedog 25. Peli Cig Eidalaidd Gorau Erioed gyda Saws Tomato Hufenog
Maent yn keto, Paleo, Whole30 ac yn cael eu gwasanaethu orau dros wely o zoodles carb-isel. Gwnewch griw a'u stashio yn y rhewgell ar gyfer pryd bynnag y bydd gennych chwant.
Ffitrwydd Ffydd Bwyd 26. Meatloaf Paleo Hawdd-Carb Hawdd
Mae'n glasur am reswm, a nawr mae ar eich diet. Yn lle briwsion bara, mae'r blawd cig hwn yn defnyddio blawd cnau coco fel rhwymwr carb-isel (felly ni fydd yn cwympo'n llwyr pan fyddwch chi'n torri sleisen eich hun).
Y Ddysgl ddiffiniedig 27. Byrgyrs Byfflo gyda Buffalo Mayo
Cawsoch ni yn y byfflo (ac eto'n barod mewn 35 munud). Er mwyn ei wneud yn bryd cyflawn, gweinwch gyda ffrio tatws melys wedi'i bobi ar yr ochr.
CYSYLLTIEDIG: 15 Ryseitiau Ceto Casserole Sy'n Angen Dim Gwaith yn y bôn
