Felly rydych chi wedi penderfynu rhoi diet cetogenig corwynt. (Swydd dda.) Ond oni bai eich bod chi eisiau bwyta salad sbigoglys bob dydd, bydd angen ysbrydoliaeth cinio arnoch chi. Voilà: 30 o syniadau cinio ceto cyflym a hawdd nad ydyn nhw'n bendant yn fwyd diet. Cheeseburgers, unrhyw un?
Cysylltiedig: Syniadau Rysáit Cinio 55 Ceto i Geisio Heno
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Reis Ffrwythau Blodfresych
Pan nad ydych chi'n siŵr, rhowch wy arno.
Mynnwch y rysáit
Dau Gadarn2. Cawl Cyri Thai Carb Isel
Ni fyddwch yn colli'ch cawl cyw iâr ar ôl rhoi cynnig ar hyn.
Iwm iachus3. Cawl Cyw Iâr Buffalo
Perffaith ar gyfer y misoedd oer - neu drwy gydol y flwyddyn!
Hei Keto Mama4. Cawl Popper Keto Jalapeno
Ewch â'ch blagur blas ar daith wyllt.
Iwm iachus5. Selsig a Phupur
Mae hyn yn cymryd ychydig funudau i baratoi, ac mae'r popty araf yn gwneud yr holl waith.
sut i gael gwared ar bennau du
Iwm iachus6. Barbeciw Cig Eidion
Dyma'r math o gig eidion toddi yn eich ceg rydyn ni'n breuddwydio amdano.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Berdys gyda Graean Blodfresych ac Arugula
Y peth gorau nesaf i daith i New Orleans.
Mynnwch y rysáit
Iwm iachus8. Chili Cyw Iâr Gwyn Keto
Tua biliwn o weithiau'n well na'r nifer sy'n cymryd rhan.
Hei Keto Mama9. Bowlen Enchilada Cyw Iâr Keto
Mae'n ddrwg gennym, tortillas, rydych chi wedi cael eich disodli.
Ffitrwydd Ffydd Bwyd10. Porc Pulled Keto Iach Chipotle
Mae porc wedi'i dynnu yn gwneud popeth yn well - dim ond ei weini ar letys yn lle bynsen.
Cegin Uchelgeisiol11. Verde Chile Cyw Iâr Araf-Bopty
Gweinwch y ddysgl hon sy'n gyfeillgar i keto gydag ochr o reis blodfresych.
siart diet i leihau pwysau
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Zoodle Stir-Fry
Mae'n chwaethus ac yn llenwi, ac mae'n dod at ei gilydd mewn dim o amser.
Mynnwch y rysáit
Melysydd a Wnaed â Bywyd13. Salad Fajita Cyw Iâr Carb Isel
Os oes rhaid i chi gael salad, gwnewch hynny fel hyn.
Y Ddysgl ddiffiniedig14. Cwpanau Letys Berdys Calch-Chipim Pum-Cynhwysyn
Nid oes rhaid i fwyta keto fod yn llafurus nac yn ddrud. Achos yn y pwynt? Y cinio gwyrth pum cynhwysyn hwn.
Hei Keto Mama15. Cawl Cheddar Keto Broccoli
Bwyta'ch calon allan, Panera. Ni fyddwch hyd yn oed yn colli'r tatws.
Cysylltiedig: 10 Gwin Keto ar gyfer Pan Rydych chi'n Mynd yn Isel-Carb
Y Ddysgl ddiffiniedig16. Bowlenni Cig Eidion wedi'u Rhwygo Salsa Verde
Bydd y bowlen hon a ysbrydolwyd gan Fecsico yn eich cadw'n llawn ac yn fodlon heb unrhyw gaws na hufen sur.
Llun: Michael Marquad / Steilio: Nisha Vora17. Cawl Sboncen Botwm Instant Pot
Mae nosweithiau cwympo creision yn galw am gawl hydrefol - dim ond hepgor y surop masarn fel ei fod yn gyfeillgar i keto.
Mynnwch y rysáit
Iwm iachus18. Pho Carb Isel gyda Zoodles
Oer os ydyn ni'n gwneud hyn bob wythnos?
Wedi'i blatio'n dda19. Sboncen Acorn wedi'i Stwffio â Selsig
Am ginio calonog a chlyd, rydyn ni'n rhoi'r sboncen mes wedi'i stwffio â selsig i chi gyda madarch ac afalau.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Carnitas Porc Araf-Bopty
Psst: Arbedwch y bwyd dros ben ar gyfer hash brecwast yfory.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Cyw Iâr Keto Dalen-Pan gyda Llysiau Enfys
Cinio calonog i'r teulu cyfan a dim prydau i'w gwneud? Ni allwn ei gredu.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. Peli Cig Cyw Iâr a Reis Blodfresych
Mae'r saws hufennog, decadent hwn yn edrych fel ei fod wedi'i lwytho â llaeth. Y cynhwysyn cyfrinachol? Llaeth cnau coco.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. brathiadau blodfresych Crispy Prosciutto-Wrapped
Yn y bôn maen nhw'n foch y tu allan mewn blanced, ond yn hollol keto!
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Salad Blodfresych ‘Tatws’
Pan fydd y blysiau carb yn taro, mae blodfresych yma i ymostwng am datws! Ac ydy, mae'n gweithio.
Mynnwch y rysáit
torri gwallt hyd ysgwydd ar gyfer menywod Indiaidd
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Tortillas Blodfresych
Ffoniwch eich holl ffrindiau keto! Mae Taco Dydd Mawrth yn hynod isel-carb eto!
Mynnwch y rysáit
Llun: Michael Marquad / Styling: Jake Cohen26. Blodfresych wedi'i rostio â Tahini Ranch
Nid yw'r ffaith ei fod yn ddysgl llysieuol keto yn golygu na all fod yn hollol ychwanegol. Rhowch: Eich hoff gondom newydd, tahini ranch.
Mynnwch y rysáit
Ffitrwydd Ffydd Bwyd27. Cychod Mexian Zucchini
O bosib y cinio hawsaf y byddwch chi erioed yn ei wneud.
Cegin Uchelgeisiol28. Y Fron Cyw Iâr a Fron Cyw Iâr wedi'i Stwffio â Sbigoglys
Pan fydd eich ffrindiau'n dweud nad ydyn nhw'n deall eich diet ceto, cyflwynwch y campwaith hwn iddyn nhw
Hei Keto Mama29. Bowlen Sushi Eog Keto
Dim reis, dim problem, rhowch gynnig ar y bowlen swshi eog hon wedi'i gwneud â reis blodfresych.
Yum Whoesome30. Hufen Heb Glwten o Gawl Madarch
Os ydych chi'n chwennych bwyd cysur, rhowch gynnig ar y rysáit gyfoethog a hufennog hon sydd â saith cynhwysyn yn unig.
Cysylltiedig: 15 Prydau Mecsicanaidd Sy'n Syfrdanol o Gyfeillgar i Keto
Siopa Ein Hoff Flychau Tanysgrifio Keto:
Cogydd Gwyrdd
Gan ddechrau ar $ 12.99 / pryd bwyd Prynu Nawr
Basged Haul
Gan ddechrau ar $ 35 Prynu Nawr
Llawenydd Crate: Y Blwch Keto
$ 34 Prynu Nawr
