14 Ffyrdd Syml A Hawdd I Gael Rhwystr Twymyn

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Chwaraeon Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae twymyn yn fater iechyd cyffredin a all effeithio ar bobl o unrhyw oedran ac unrhyw ryw. Nid oes angen meddyginiaeth ar y mwyafrif o'r mathau o dwymyn ac maent yn mynd ar ei ben ei hun gyda rhai dulliau naturiol effeithiol a phrofedig.

Nid salwch yw twymyn ei hun ond arwydd o ryw gymhlethdod yn y corff. Fe'i nodweddir gan dymheredd uchel y corff a allai ddod ymlaen yn araf a chynyddu dros gwpl o ddiwrnodau neu a allai godi'n gyflym. Mae'r tymheredd uchel mewn twymyn yn gwneud inni deimlo'n anesmwyth ynghyd ag oerfel neu grynu gyda'r cynnydd yn nhymheredd y corff.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn trafod ychydig o awgrymiadau syml a hawdd i gael gwared ar dwymyn. Cofiwch, os yw'r dwymyn yn parhau am fwy na 3-4 diwrnod, fe'ch cynghorir i ymgynghori ag arbenigwr meddygol. Cymerwch gip.

1. Arhoswch yn Hydradol

Mae dadhydradiad yn fater cyffredin yn ystod twymyn. Pan fydd tymheredd y corff yn codi yn ystod y dwymyn, mae ein corff yn ceisio ei oeri trwy alluogi chwysu. Yn y broses, mae gormod o ddŵr yn mynd ar goll o'r corff gan achosi dadhydradiad. Felly, fe'ch cynghorir i yfed sudd neu ddŵr iach i ailgyflenwi'r hylifau coll yn y corff. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed dŵr wedi'i ferwi neu ddŵr wedi'i hidlo / puro.

2. Cymerwch Ragofalon Personol

Mae'r system imiwnedd yn rhyddhau gwrthgyrff i ymladd yn erbyn y pathogenau a allai achosi twymyn. Gall hyn wanhau'r system imiwnedd a chynyddu'r risg o heintiau eraill hefyd. Felly, mae'n bwysig cymryd rhagofalon personol ac atal y risg o oruchwylio.

buddion olew almon ar gyfer gwallt

3. Cymerwch Orffwys

Mae gorffwys yn hanfodol pan fyddwch chi'n sâl gan ei fod yn helpu i wella'n gyflymach. Ceisiwch osgoi cymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n gofyn am fwy o ymdrech gorfforol oherwydd gallai hyn eich gwneud yn fwy blinedig a gwaethygu'r cyflwr. Cymerwch ddigon o amser i orffwys ac aros yn hamddenol. Bydd hyn yn rhoi digon o amser i'r corff fynd yn ôl i'w weithrediad arferol a gallai helpu i gael gwared ar dwymyn mewn 24 awr.

4. Bwyta'n Iach

Mae diet iach yn uniongyrchol gysylltiedig â gostwng twymyn ac adennill imiwnedd ac egni o fewn ychydig ddyddiau. Cynhwyswch fwydydd sy'n cynnwys fitamin C, proteinau a brasterau iach. Hefyd, mae'n well gennych fwydydd sy'n hawdd eu treulio gan y corff.

5. Trin pothelli twymyn

Mae rhai twymynau yn ganlyniad heintiau firaol a allai achosi pothelli twymyn ar yr wyneb, gwefusau neu rannau eraill o'r corff. Y peth gorau yw trin y pothelli twymyn hynny oherwydd gall rhai ffactorau fel annwyd, trawma neu fislif ail-greu'r firws ac achosi twymyn eto.

6. Hybu Imiwnedd

Mae imiwnedd yn chwarae rhan hanfodol wrth oresgyn pathogenau sy'n achosi twymyn. Bwyta bwydydd sy'n rhoi hwb imiwnedd fel y rhai sy'n llawn fitamin C, sinc a fitamin D. Mae hyn oherwydd gall bod â system imiwnedd bwerus gyflymu'r broses adfer.

sut i gael gwared â lliw haul wyneb ar unwaith

7. Osgoi Hunan-Feddyginiaeth

Mae hunan-feddyginiaeth yn gyffredin yn ystod twymyn. Roedd pobl yn aml yn arfer popio ar rai gwrthfiotigau pan fyddant yn teimlo tymheredd uchel yn y corff, heb wybod yr achos sylfaenol. Osgoi arferion fel hyn a allai wneud y cyflwr yn waeth. Cofiwch, mae gwrthfiotigau ar gyfer twymyn a achosir gan heintiau bacteria, nid gan heintiau firaol.

8. Yfed Llysiau Llysieuol

Mae te llysieuol yn cael ei lenwi â gwrthocsidyddion, fitaminau a mwynau sy'n helpu i roi hwb i'r system imiwnedd. Gan eu bod yn gynnes ac wedi'u llenwi â maetholion, maent yn galluogi'r broses o chwysu sy'n dod â'r dwymyn i lawr. Mae te llysieuol hefyd yn helpu gyda phoen yn y corff ac yn ymlacio yn ystod y dwymyn.

9. Cywasgiad Oer

Pan fydd tymheredd y corff yn mynd yn rhy uchel, gall cywasgiad oer fod yn feddyginiaeth effeithiol i ddod â'r dwymyn i lawr. Gellir gwneud hyn trwy drochi tywel mewn dŵr oer yn unig a'i osod dros yr wyneb a'r gwddf am ychydig funudau. Mae cywasgiad oer yn cael ei ystyried yn un o'r ffyrdd gorau o dorri twymyn.

10. Cynnal Hylendid Dwylo

Mae hylendid dwylo yn bwysig iawn o ran atal yr haint rhag lledaenu sy'n gyfrifol am dwymyn. Gwnewch arfer o olchi dwylo gyda sebon a dŵr cyn bwyta neu ar ôl defnyddio'r toiled. Dylech hyd yn oed olchi'r dwylo neu lanweithio ar ôl ysgwyd llaw.

11. Gwisgwch Fasg

Pan fydd gennych dwymyn, ceisiwch osgoi mynd allan oherwydd gall y pathogenau neu'r alergenau wneud y cyflwr yn waeth. Fe'ch cynghorir i wisgo mwgwd os ydych newydd wella o dwymyn. Bydd hyn hefyd yn atal heintiau rhag lledaenu i eraill. Cofiwch, i orchuddio'r geg bob amser wrth disian neu beswch.

12. Bwyta Bwydydd Cynnes

Mae bwyta llysiau amrwd, eitemau bwyd oer a bwydydd stryd yn ystod twymyn yn cael eu hosgoi yn llym. Gall hyn achosi dolur rhydd neu chwydu wrth i'n system dreulio wanhau yn ystod yr amser. Mae'n well gen i fwyta eitemau bwyd cynnes a ffres (heb ailgynhesu bwyd dros ben) gan eu bod yn helpu i ysgogi chwysu a fflysio tocsinau allan o'r corff.

13. Osgoi Lleoedd Gorlawn

Mae torf fawr yn golygu dod i gysylltiad â mathau o bathogenau. Ceisiwch osgoi lleoedd gorlawn fel cyngherddau neu theatrau yn ystod y dwymyn oherwydd gallai wneud eich twymyn yn waeth neu achosi heintiau ychwanegol i chi.

14. Osgoi Cael eich Draenio Yn Y Glaw

Waeth faint o ddiddorol y mae'n ymddangos bod y glaw yn digwydd, peidiwch byth â chael eich drensio yn y glaw, yn enwedig pan fydd gennych dwymyn neu'n dueddol o dwymyn cylchol. Mae'r dŵr glaw yn cynnwys llawer o ficrobau sy'n gallu mynd i mewn i'r corff yn hawdd ac achosi twymyn.

Cwestiynau Cyffredin Cyffredin

1. Beth yw rhai ffyrdd i gael gwared ar dwymyn?

ymarfer corff i leihau braster bol i ferched

Yfed digon o ddŵr, cymryd gorffwys, sipian rhai te llysieuol ac osgoi mynd allan yw rhai o'r ffyrdd gorau o gael gwared ar dwymyn.

2. Sut mae cael gwared ar dwymyn yn naturiol?

Bwyta bwydydd fel ffrwythau sy'n llawn fitamin C a llysiau gwyrdd gan eu bod yn helpu i roi hwb i'r system imiwnedd fel y gall y corff frwydro yn erbyn heintiau sy'n gyfrifol am y dwymyn.

3. Pa mor hir ddylai twymyn bara?

Mae twymyn fel arfer yn para am 2-3 diwrnod. Os bydd y dwymyn yn parhau am fwy o amser, ymgynghorwch ag arbenigwr meddygol yn fuan.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan