Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae tymor yr haf rownd y gornel ac rydyn ni i gyd eisoes yn teimlo'r gwres. Yn ôl gwyddonwyr hinsawdd, mae'r tymheredd yn fwyaf tebygol o godi yn ystod y misoedd nesaf ac ynghyd â'r gwres daw straen gwres neu wres y corff, a achosir gan amlygiad hirfaith i dymheredd uchel [1] .
Mae gwres gormodol y corff yn datblygu pan na all eich corff gynnal cŵl o dan y tymheredd. Fodd bynnag, mae'r corff dynol yn gyffredinol yn oeri trwy ryddhau chwys ond weithiau nid yw chwysu yn ddigon. Nid yw gwres y corff yn glefyd difrifol ond dylid ei gymryd o ddifrif fel nad yw'n effeithio ar eich iechyd ar lefel eithafol [dau] .
yfed coffi ar stumog wag
Edrychwch ar ychydig o feddyginiaethau effeithiol i leihau gwres y corff a chadw'ch corff yn cŵl.
ymarfer cartref i leihau braster bol
1. Bwyta Ffrwythau a Llysiau Dyfrllyd
Gall ffrwythau a llysiau sydd â chynnwys dŵr cyfoethog helpu i ostwng gwres y corff [4] . Defnyddiwch ffrwythau fel watermelon, melon mel melog a phomgranad i leihau gwres y corff i raddau helaeth a hefyd i gadw'ch hun yn hydradol, a'ch corff yn cŵl [5] . Mae llysiau fel ciwcymbr ac yn rhyfeddol winwns hefyd yn fuddiol ar gyfer dod â gwres y corff i lawr [6] [7] . Llysiau deiliog gwyrdd fel sbigoglys, seleri a chêl, mae'r rhain yn cynnwys llawer o gynnwys dŵr, a all fod yn fuddiol ar gyfer gwres y corff [8] .
2. Rhowch gynnig ar Rai Hadau
Mae amrywiaeth o hadau fel fenugreek, pabi a ffenigl yn wych ar gyfer dod â gwres eich corff i lawr [9] . Cymerwch un llwy fwrdd o hadau fenugreek, socian ef dros nos mewn gwydraid o ddŵr a'i yfed yn y bore i ddod â gwres eich corff i lawr yn gyflym - mae hyn hefyd yn berthnasol i hadau ffenigl [10] . Mae hadau pabi a hadau ffenigl hefyd yn cael effaith oeri ar eich corff sy'n helpu i reoleiddio'r tymheredd [un ar ddeg] . Gallwch chi fwynhau buddion hadau pabi trwy falu'r hadau bach du gan ddefnyddio ychydig o ddŵr i wneud past ac ychwanegu ychydig o halen ato.
3. Yfed Dŵr Cnau Coco
Dŵr cnau coco yw'r ddiod orau ar gyfer yr haf. Yfed dŵr cnau coco yw un o'r meddyginiaethau cartref gorau i leihau gwres y corff ac ymladd problemau iechyd yr haf fel dadhydradiad a heintiau yn yr haf [12] . Mae'r ddiod adfywiol hon yn cynnwys cyfansoddiad electrolyt sy'n cael ei lwytho â maetholion gan godi egni person ymhellach [13] . Gallwch chi yfed gwydraid o ddŵr cnau coco bob dydd er mwyn cadw'ch corff yn cŵl.
4. Yfed Amla (Gooseberry Indiaidd) Potion
Yn llawn fitamin C, gall yr eirin Mair Indiaidd a elwir hefyd yn amla, helpu i leihau'r gwres yn eich corff [14] . Cymysgwch un dogn o amla gyda phedwar dogn o ddŵr. Ychwanegwch ychydig o siwgr neu halen i'w flasu a'i yfed bob dydd. Yfed y sudd hwn am ddwywaith yn y dydd yn ôl y gwres a gynhyrchir yn eich corff, a bydd hyn yn helpu i ryddhau'r gwres o'r corff ac yn helpu i atal berwau gwres, brechau ac acne [pymtheg] .
5. Yfed llaeth enwyn
Ers oesoedd, defnyddir llaeth enwyn i guro'r gwres yn y corff [16] . Mae llaeth enwyn hefyd yn fuddiol i ferched sy'n dioddef fflachiadau poeth a phroblemau sy'n gysylltiedig â chwys [17] . Mae llaeth enwyn yn darparu'r swm cywir o fwynau a fitaminau yn y corff. Yfed llaeth enwyn ddwywaith mewn diwrnod i guro'r gwres.
6. Yfed Dŵr Oer
Un o'r atebion symlaf i guro'r gwres yw yfed dŵr oer. Cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo bod tymheredd y corff yn newid, cymerwch wydraid o ddŵr a'i sipian [18] . Bydd hyn yn atal dadhydradiad yn y corff ac yn osgoi gwaethygu. Ffordd arall yw ychwanegu rhai ciwbiau iâ at y dŵr bob amser fel ei fod yn cŵl am gyfnod hirach o amser.
7. Rhowch gynnig ar Bath Peppermint (Pudina)
Mae pupur yn cael effaith oeri sy'n helpu i leihau gwres y corff ar unwaith [19] . Cymerwch ychydig o ddail mintys pupur ffres a'u rhoi mewn pot o ddŵr berwedig. Nawr straeniwch y dail a gadewch i'r dŵr oeri. Nawr ychwanegwch y dŵr hwn i'r dŵr ymdrochi arferol a socian yn y dŵr hwn am 20-30 munud. Gallwch hefyd ddefnyddio dŵr ar gyfer ymolchi arferol. Ailadroddwch hyn yn ddyddiol i leihau'r gwres yn y corff [ugain] . Gall bwyta dail mintys neu yfed sudd dail mintys hefyd ostwng tymheredd eich corff [dau ddeg un] .
yn soda soda yn ddrwg i'ch croen
8. Rhowch Aloe Vera ar Eich Corff - Neu Yfed
Mae defnyddio aloe vera yn un ymhlith y meddyginiaethau effeithiol sy'n helpu i gadw'ch corff yn cŵl [22] . Oherwydd yr eiddo oeri yn aloe vera, mae'n helpu i gynnal tymheredd arferol y corff. Tynnwch ychydig o gel aloe vera ffres o'r planhigyn a'i rwbio ar hyd a lled eich corff. Ailadroddwch hyn bob dydd. Ffordd arall o gynnwys aloe vera yn eich trefn ddyddiol yw yfed sudd aloe vera ffres bob dydd [2. 3] .
9. Gwneud cais Sandalwood
Mae Sandalwood yn cynnwys priodweddau oeri a lleddfol sy'n helpu i gadw'ch corff yn cŵl ac yn ddigynnwrf, yn enwedig yn yr haf [24] . Cymerwch ddwy lwy o bren sandal a chymysgu rhywfaint o ddŵr i wneud past trwchus. Nawr ychwanegwch ychydig ddiferion o ddŵr rhosyn a chymhwyso'r past hwn ar eich talcen a'ch brest. Gadewch i'r mwgwd sandalwood sychu (3-5 munud) a'i rinsio i ffwrdd â dŵr arferol.
10. Cymerwch Bath Bath Traed Oer
Ffordd gyflym a hawdd i ddod â thymheredd eich corff i lawr, y gamp yw gosod eich traed mewn brwydr traed oer [25] . Ychwanegwch ddŵr oer a chiwbiau iâ at fwced o ddŵr, trochwch eich traed a socian am hyd at 20 munud. Gallwch ychwanegu ychydig ddiferion o olew hanfodol mintys pupur i gael rhywfaint o effaith oeri ychwanegol.
siart diet gorau i golli pwysau
11. Rhowch gynnig ar Ioga
Ni fydd pob ystum yoga o fudd i chi, ond gall ymarfer anadl Sitali gael effaith oeri ar eich corff a'ch meddwl. Mae'r dechneg anadlu hon yn eich helpu i ymlacio'n feddyliol ac yn gorfforol [26] .
Ar Nodyn Terfynol ...
Mae'r haf poeth yn anochel. Mae bob amser yn ddiogel ystyried yr awgrymiadau uchod i osgoi strôc gwres a gostwng tymheredd eich corff fel nad ydych chi'n cael trafferth gyda chwysu gormodol a gorgynhesu'r corff. Gwisgwch ddillad rhydd, lliw ysgafn mewn ffabrigau naturiol fel cotwm neu liain.
Nodyn : Os yw'n ymddangos bod tymheredd eich corff yn uchel am resymau anhysbys neu os nad ydych chi'n oeri ar ôl rhoi cynnig ar rai o'r meddyginiaethau hyn, gofynnwch am gymorth meddygol.
