Rydych chi a Diet Dr Pepper yn mynd gyda'ch gilydd fel menyn cnau daear a jeli. Ni allwch fynd trwy eich 4 p.m. cyfarfod heb Mountain Dew. Mae gwylio ffilm yn y theatr yn annioddefol heb Cherry Coke oer iâ.
Ond mae'n bryd wynebu'r ffeithiau: mae Soda yn wirioneddol ofnadwy i chi (heblaw am hyn yn rhyfedd soda cêl heb siwgr , ond mae'n swnio'n ffiaidd). A bois, mae'n gas gennym ei dorri i chi, ond nid yw hyd yn oed soda diet mor wych ag yr ydych chi'n meddwl.
Dyma chwe pheth a allai ddigwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i yfed soda.
ffilmiau cariad o hollywood
PeopleImages / Delweddau Getty1. CHI''LLETY YN BRIF FWRIAD YN GYNTAF
Mae'n ddrwg gennym, mae'r rhan gyntaf hon wedi brifo. Os ydych chi wedi bod yn yfed soda yn rheolaidd ers blynyddoedd, mae'n debyg na allwch roi'r gorau i dwrci oer heb gur pen am ddiwrnod neu ddau. (Yfwyr soda diet, chi hefyd.) Cymerwch ibuprofen, sipian te du, a bydd drosodd cyn i chi ei wybod.
delweddau gilaxia / Getty2. NI ALLWCH CHI ANGEN PEE FEL LLAWER
Mae unrhyw soda â chaffein yn ddiwretig (yep, gan gynnwys diet), sy'n golygu ei fod yn hyrwyddo cynhyrchu wrin yn eich corff ac yn gwneud i chi orfod sbio yn amlach. Fel yng nghanol galwad cynhadledd. Neu eistedd ar y briffordd yng nghanol traffig. Neu ar y rhan wirioneddol anhygoel honno yn Brooklyn .
Delweddau stocvisual / Getty3. CHI''PWYSAU COLLI DIFFINIOL
Oni bai eich bod yn cyfnewid soda siwgrog am ferwi neu ysgytlaeth, gwyddoniaeth yn unig ydyw. Gall can 12-owns o becynnau Coke rheolaidd mewn 120 o galorïau, felly os ydych chi'n torri allan dri y dydd, rydych chi'n dileu 360 o galorïau o'ch diet (neu'n eu harbed ar gyfer pwdin, beth bynnag). Ac yn ôl astudiaeth a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Purdue , gallai hyd yn oed soda diet gyfrannu at fagu pwysau - mae melysyddion artiffisial yn drysu gallu naturiol y corff i reoli calorïau. Doh.
CYSYLLTIEDIG: 9 Rhesymau Nid yw'ch Diet yn Gweithio
delwedd stoc-llygad / Getty4. CHI''LL YN CYFLWYNO EICH SMILE
Mae diet a sodas rheolaidd yn staenio'ch dannedd, yn achosi pydredd dannedd ac yn gwisgo'ch enamel i ffwrdd. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi nawr, byddwch chi'n diolch i ni mewn 20 mlynedd pan allwch chi fwyta corn ar y cob o hyd.
triniaeth ayurvedig ar gyfer twf gwallt
Squaredpixels / Getty Delweddau5. GALLWCH GAEL COLDS FEWER
Ydych chi erioed wedi meddwl pam mai chi yw'r un sy'n dal y byg bob amser yn mynd o amgylch y swyddfa? Os ydych chi'n yfed dwy gan o soda di-ddeiet y dydd, bydd y 200 gram o siwgr rydych chi'n ei fwyta yn ewyllysio lleihau gallu eich celloedd gwaed gwyn i ladd germau gan 40 y cant. Damn.
Delweddau Penwythnos Inc / Getty Images6. A CHI ALLWCH NOSON PEDWAR BLWYDDYN FYW YN HIR (YN DDIFRIFOL)
The American Journal of Public Health astudio hyd telomeres yng nghelloedd gwaed gwyn pobl sy'n yfed soda wedi'i felysu â siwgr a phobl nad ydyn nhw'n gwneud hynny. Mae yfwyr soda yn tueddu i fod â telomeres byrrach, sy'n golygu bod eu hyd oes ar gyfartaledd bedair blynedd yn fyrrach nag yfwyr nad ydyn nhw'n soda. (Yfwyr diet, rydych chi oddi ar y bachyn .) Dyna'r gwelltyn olaf - rydyn ni'n rhoi'r gorau iddi.
CYSYLLTIEDIG: Pam na ddylech chi yfed coffi ar stumog wag, yn ôl maethegydd
