Mae wedi bod yn bythefnos ers dechrau 2020, ac os ydych chi fel llawer ohonom, efallai eich bod eisoes ar ei hôl hi ychydig ar eich adduned Blwyddyn Newydd. Gweld fel bron 80 y cant o benderfyniadau hedfan allan o'r ffenest erbyn canol mis Chwefror, rydyn ni ar y trywydd iawn. Ond pe bai'ch cynllun ar gyfer y degawd newydd yn un newydd i chi a'ch bod chi am weithio allan mwy a bod yn iachach, efallai y bydd gennym ni domen boeth i chi - a na, nid yw'n cynnwys aelodaeth campfa fyrlymus.
triniaeth cwympo gwallt gartref
Ewch i mewn i Barau a Setiau Dumbbell Neoprene AmazonBasics gyda Stondinau. Mae'r set 20 pwys yn cynnwys tri phâr o bwysau mewn cyfnodau o dumbbells dwy, tair a phum punt - perffaith ar gyfer dechreuwyr. Mae gan y pwysau god lliw mewn arlliwiau o binc neon, porffor a gwyrdd i sicrhau nad ydych chi'n gweithio allan un fraich yn fwy na'r llall (duh) a'ch bod chi'n eu gweld o bob rhan o'r ystafell wrth i chi ystyried suddo i'r soffa am Netflix sesh.
I ategu'r pwysau - sydd ar gael am lai na $ 30 ac mewn un diwrnod yn unig i aelodau Prime - rydym yn argymell ymestyn ar gyfer eich ffôn a lawrlwytho unrhyw un o'r nifer o apiau am ddim sydd ar gael ar gyfer ysbrydoliaeth ymarfer corff a sut i wneud, fel ap Clwb Hyfforddi Nike yn cynnig mwy na 185 o sesiynau gweithio am ddim i ddefnyddwyr o fanc Master Trainers y brand. Dim ond ei wneud!
CYSYLLTIEDIG: Yr Ymarferion Gorau ar gyfer Cefn Gwael
