Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Am nifer o flynyddoedd bu sos coch a saws barbeciw yn brif gynfennau. Ond, mae teyrnasiad y ddau saws ar ben gan fod y mayonnaise condiment newydd wedi eu bwrw o'r smotyn uchaf. Mae Mayonnaise wedi dod mor boblogaidd nes bod hyd yn oed stondinau bwyd stryd wedi dechrau eu gweini â bwydydd wedi'u ffrio. Ond y cwestiwn yw a yw mayonnaise yn dda i'ch iechyd?
Mae arbenigwyr meddygol yn honni hynny mayonnaise yn afiach oherwydd y ffaith ei fod yn ychwanegu at galorïau a braster a gall hefyd ddod yn wely poeth i'r bacteria fridio.
Cyn i ni ddatgelu a yw mayonnaise yn dda neu'n ddrwg i'ch iechyd, byddwn yn gyntaf yn dweud wrthych sut mae mayonnaise yn cael ei wneud.
rhestr o ffilmiau llencyndod 2017
Beth Yw Mayonnaise A Sut Mae'n Cael Ei Wneud?
Mae Mayonnaise yn ddresin hufennog drwchus sy'n cynnwys olew, wedi'i gyfuno â melynwy, dash o sudd lemwn neu finegr, halen ac yn aml ychydig o fwstard.
Beth Yw Gwerth Maethol Mayonnaise?
Mae gan un cwpan o mayonnaise oddeutu 1440 o galorïau, 24 g braster dirlawn, a 160 g braster. Mae 100 g o mayonnaise yn cynnwys fitaminau a mwynau fel 20 g o botasiwm, 635 mg o sodiwm, 1 g o brotein, 42 mg o golesterol, 1 y cant yr un o fitamin A, fitamin B12, fitamin D a haearn.
buddion iechyd afalau gwyrdd
Mae hefyd yn cynnwys fitamin E a K sy'n hybu iechyd croen a gwallt.
Mathau o Mayonnaise
1. mayonnaise ysgafn - Mae'n cynnwys traean yn llai o galorïau na'r fersiwn reolaidd. Mae 1 llwy fwrdd o mayonnaise ysgafn yn cynnwys 45 o galorïau, 4.5 g o fraster a 0.5 g o fraster dirlawn.
2. Llai o mayonnaise braster - Mae'n cynnwys 25 y cant neu lai o golesterol a 2 g o fraster dirlawn. Mae 1 llwy fwrdd o mayonnaise braster is yn cynnwys 25 o galorïau.
3. mayonnaise amgen yn seiliedig ar olew - Defnyddir canola ac olew olewydd yn bennaf wrth wneud mayonnaise. Fodd bynnag, mae rhai brandiau'n cyfuno olew olewydd ag olewau llysiau eraill i beidio â gwneud y blas yn rhy rymusol.
4. mayonnaise llysiau - Mae'r math hwn o mayonnaise yn ddi-wy. Fe'i gwneir trwy gyfuno mwstard, dŵr, siwgr, halen, sudd lemwn neu finegr, olew a llaeth powdr.
A yw Mayonnaise yn Iach?
Nid yw Mayonnaise yn gostwng yn dda ymysg freaks ffitrwydd a dieters oherwydd ei gynnwys braster. Ond y gwir yw, oherwydd bod mayonnaise yn cael ei wneud gydag olew hylif, nid yw wedi'i wneud yn gyfan gwbl o fraster dirlawn.
awgrymiadau harddwch ar gyfer twf gwallt
Mae gan olew olewydd, sy'n cael ei ychwanegu mewn mayonnaise, gymaint o fraster â mayonnaise rheolaidd a thua 124 o galorïau y llwy fwrdd. Y peth pwysicaf yw bod yr olew yn bwysig wrth wneud mayonnaise gan ei fod yn ffurfio sylfaen yr emwlsiwn. Gellir defnyddio unrhyw fath o olew wrth wneud mayonnaise.
beth rydyn ni'n ei fwyta ar gyfer croen disglair
Mae Mayonnaise yn helpu i amsugno maetholion yn well gan fod fitaminau fel A, D, E a K i gyd yn hydawdd mewn braster sy'n golygu bod angen braster arnynt i gael eu hamsugno'n iawn.
Gall bwyta mayonnaise mewn symiau mawr hefyd gynyddu'r risg o glefyd y galon ac felly arwain at glefyd rhydwelïau coronaidd. Hefyd gall presenoldeb gormod o sodiwm arwain at bwysedd gwaed uchel, yn ôl Canolfan Feddygol Prifysgol Maryland.
Weithiau gallai wyau gael eu halogi Bacteria salmonela a dyna pam mae gweithgynhyrchwyr mayonnaise yn defnyddio wyau pasteureiddiedig wedi'u rhewi i gynhyrchu mayonnaise. Mae salmonela yn haint bacteriol sy'n achosi dolur rhydd, twymyn a phoen yn yr abdomen.
Ar y llaw arall, os yw'n mayonnaise cartref, dylid ei gadw yn yr oergell fel y gellir osgoi bacteria.
Os ydych chi'n teimlo nad yw calorïau'n bryder i chi, mwynhewch fwyta mayonnaise bob dydd ond yn gymedrol.
