Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Dywedir mai bwyd Indiaidd yw'r gorau yn y byd. Mae'n fwyd sy'n gymysg â thunnell o sbeisys, sydd mewn gwirionedd yn dda i'r iechyd. Fodd bynnag, mae rhai bwydydd Indiaidd nad ydynt efallai'n addas ar gyfer menyw feichiog.
Dylai bwydydd Indiaidd sy'n cynnwys asidau a chynhwysion artiffisial fod yn fwyd y mae'n rhaid ei osgoi i'r merched beichiog. Fodd bynnag, os ydych chi'n hoff o fwyd Indiaidd, gallwch chi bob amser ddewis bwydydd sy'n faethlon ac yn cyfoethogi fel dals, rasam, reis gwyn, rhai seigiau corbys, ac ati.
ymarfer corff i golli braster bol
Mae gan yr ychydig fwydydd a grybwyllir uchod y proteinau a'r fitaminau gofynnol i'ch helpu i gadw'n iach yn ystod naw mis y beichiogrwydd. Fodd bynnag, os edrychwch ar y saith bwyd Indiaidd a grybwyllir isod, byddwch yn deall pam yr ydym yn awgrymu ichi beidio â bwyta'r bwydydd hyn a'u hosgoi rhag beichiogrwydd.
Mewn rhai achosion, byddai meddygon yn awgrymu ichi fwyta'r bwydydd, gan fod gan y mwyafrif ohonynt rywfaint o briodweddau a fyddai'n helpu yn nhwf y ffetws. Ond, ar yr un pryd, byddai'n well eich byd pe baech chi'n osgoi'r bwydydd Indiaidd hyn yn ystod beichiogrwydd. Cymerwch gip ar y rhestr hon a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dileu'r bwydydd hyn o'ch diet os ydych chi'n fam sy'n disgwyl.
Cig:
Y peth gorau yw cadw at gig heb lawer o fraster ar adeg beichiogrwydd, gan ei fod yn fwy iachach ac yn cynnwys llai o fraster o'i gymharu â chigoedd fel cig eidion, cig dafad a phorc. Mae ennill pwysau beichiogrwydd yn afiach i chi yn ogystal ag i'r ffetws, felly mae'n well osgoi'r bwyd Indiaidd hwn.
Wyau:
Mae meddygon yn awgrymu mai anaml y dylid bwyta wyau adeg y beichiogrwydd. Mae wyau yn iach heb os, ond mae ganddyn nhw facteria niweidiol a allai achosi problem i'r ffetws sy'n tyfu.
Llond Llaw o Saladau:
Mae saladau'n dda i'w bwyta, ond nid yn ystod beichiogrwydd. Osgoi saladau wedi'u pecynnu ymlaen llaw neu wedi'u paratoi ymlaen llaw, gan gynnwys salad ffrwythau, a all fod yn eithaf niweidiol i'r ffetws yn ystod y cyfnod beichiogi.
multani mitti gyda dŵr rhosyn
Bwyd Môr:
Mae gan fwyd môr ei gyfran ei hun o fuddion iechyd. Ond, mae gan fwydydd môr fel macrell gynnwys uchel o arian byw sy'n hynod niweidiol i ddatblygiad ymennydd y babi. Y peth gorau yw rheoli eich cymeriant bwyd môr a dim ond cadw at gigoedd heb lawer o fraster sy'n cynnwys llawer o brotein ac sy'n iach.
Llysiau Amrwd:
Dylid tynnu llysiau amrwd o'ch diet beichiogrwydd. Mae bwyta llysiau amrwd yn beryglus, oherwydd byddwch hefyd yn llyncu llawer o facteria sy'n bridio rhwng agennau llysiau amrwd.
Diodydd:
Bydd alcohol yn dinistrio'ch ffurf plaseal, gan arwain at dyfiant annormal yn y babi. Felly, arhoswch filltiroedd i ffwrdd o ddiodydd alcoholig yn ogystal â rhai awyredig.
Coffi:
Mae meddygon yn cynghori i beidio ag yfed coffi oherwydd ei bresenoldeb cyfoethog o gaffein nad yw'n dda i'r ffetws. Felly, arhoswch i ffwrdd o'r bwydydd Indiaidd hyn os ydych chi'n fenyw feichiog.
