Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Nid yw'n gyfrinach bod ffrwythau'n cael effaith fawr ar ein croen a'n gwallt. Maent yn gyson yn darparu'r maeth a'r maetholion mawr eu hangen i ni sy'n fuddiol i'n croen a'n gwallt. Gall cynnwys ffrwythau yn ein beunyddiol fod yn wych ar gyfer eich anghenion gofal gwallt.
y 10 ffilm hanesyddol hollywood orau
Mae ffrwythau'n helpu i gryfhau'ch gwallt a rhoi croen meddal a disglair i chi. Maent hefyd yn sicrhau bod eich croen a'ch gwallt yn cael y maetholion angenrheidiol o bryd i'w gilydd pan fyddwch chi'n bwyta sudd ffrwythau, yn bwyta ffrwythau amrwd, neu'n eu defnyddio mewn modd topig. [1] Wrth siarad am ffrwythau, a ydych erioed wedi ceisio defnyddio ciwi ar gyfer gofal croen a gwallt? Os na, rhaid i chi roi cynnig arni heddiw gan fod ganddo lawer o fuddion i'w cynnig.
Rhestrir isod rai o fuddion anhygoel ciwi ar gyfer croen a gwallt a'r ffyrdd i'w defnyddio:
Sut i Ddefnyddio Kiwi ar gyfer Croen?
1. Yn rhoi hwb i gynhyrchu colagen
Mae ciwi yn dda ar gyfer croen gan ei fod yn llawn Fitamin C a fydd yn helpu yn y broses hon. Mae fitamin C yn helpu'r corff i gynhyrchu colagen. Heblaw, mae olew olewydd yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n atal heneiddio cyn pryd a hefyd yn rhoi hwb i lefelau colagen eich croen. [dau]
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o fwydion ciwi
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd
Sut i wneud
- Cyfunwch y ddau gynhwysyn mewn powlen.
- Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb.
- Gadewch ef ymlaen am oddeutu 20 munud neu nes ei fod yn sychu'n llwyr.
- Golchwch ef i ffwrdd â dŵr llugoer.
- Ailadroddwch hyn unwaith neu ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.
2. Yn atal heneiddio cyn pryd
Bydd y cynnydd o wrthocsidyddion yn y corff yn helpu i ohirio'r broses heneiddio yn y corff. Bydd gwrthocsidyddion yn helpu i niwtraleiddio'r radicalau rhydd sy'n niweidio'r celloedd iach. Bydd hyn yn newid gwead y croen gan gynnwys ei drwch, hydwythedd a'i gadernid. Mae Kiwi yn elwa ar gyfer croen gan fod ganddo sylweddau sy'n brwydro yn erbyn y radicalau rhydd. Ar y llaw arall, mae afocados yn cynnwys fitamin E sy'n amddiffyn y croen rhag difrod radical rhydd.
Cynhwysion
- 2 lwy fwrdd o fwydion ciwi
- 2 lwy fwrdd o fwydion afocado
Sut i wneud
awgrymiadau harddwch gyda soda pobi
- Cymysgwch y ddau gynhwysyn mewn powlen nes i chi gael past cyson.
- Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb.
- Gadewch ef ymlaen am oddeutu 20 munud.
- Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.
- Ailadroddwch hyn unwaith neu ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.
3. Ymladd ymladd ac pimples
Mae AHAs a phriodweddau gwrthlidiol y ffrwythau ciwi yn helpu i frwydro yn erbyn acne a hefyd yn atal eich croen rhag torri allan eraill. Ar y llaw arall, mae lemwn yn cynnwys priodweddau gwrthfacterol sy'n cadw acne a pimples yn y bae. [3]
Cynhwysion
- 2 lwy fwrdd o fwydion ciwi
- 2 lwy fwrdd o sudd lemwn
Sut i wneud
- Cyfunwch y ddau gynhwysyn mewn powlen.
- Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i adael am oddeutu 20 munud.
- Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.
- Ailadroddwch hyn unwaith y dydd ar gyfer y canlyniad a ddymunir.
4. Yn atal sychder
Mae ciwi yn cynnwys digonedd o fitamin C sy'n helpu i wella toriadau ac mae hefyd yn dda i atal croen garw a sych.
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o fwydion ciwi
- 1 llwy fwrdd o gel aloe vera
Sut i wneud
b12 bwydydd cyfoethog i lysieuwyr
- Cymysgwch y ddau gynhwysyn mewn powlen.
- Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i adael am oddeutu 20 munud.
- Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.
- Ailadroddwch hyn unwaith y dydd ar gyfer y canlyniad a ddymunir.
5. Mae'n rhoi croen meddal a disglair i chi
Mae Kiwi yn llawn fitamin C a fitamin E. Ar wahân i hynny, mae hefyd yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion sy'n fuddiol i'ch croen. Heblaw, mae tyrmerig yn cynnwys priodweddau gwrthfacterol a gwrthlidiol sy'n lleihau brychau a smotiau tywyll, ac felly'n rhoi croen disglair i chi. [5]
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o fwydion ciwi
- 1 llwy fwrdd o dyrmerig
- 1 llwy fwrdd o ddŵr y dŵr
Sut i wneud
- Mewn powlen, ychwanegwch y cynhwysion a'u cymysgu gyda'i gilydd.
- Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i adael am oddeutu 20 munud.
- Golchwch ef i ffwrdd â dŵr oer.
- Ailadroddwch hyn unwaith y dydd ar gyfer y canlyniad a ddymunir.
Sut i Ddefnyddio Kiwi ar gyfer Gwallt?
1. Yn colli gwallt ymladd
Mae Kiwi yn cynnwys fitaminau E a C sy'n helpu i frwydro yn erbyn colli gwallt a chynnal iechyd gwallt. [4]
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o fwydion ciwi
- 1 llwy fwrdd o olew cnau coco
Sut i wneud
- Cymysgwch ychydig o fwydion ciwi ac olew cnau coco gyda'i gilydd mewn powlen
- Rhowch ef yn gyfartal ar eich gwallt.
- Gadewch iddo aros am oddeutu 30 munud ac yna ei olchi i ffwrdd gyda'ch cyflyrydd siampŵ rheolaidd.
- Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.
2. Yn atal torri gwallt
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o fwydion ciwi
- 1 llwy fwrdd o olew cnau coco
Sut i wneud
- Cymysgwch ychydig o sudd watermelon ac olew cnau coco mewn powlen.
- Cymerwch swm hael o'r gymysgedd a'i gymhwyso'n ysgafn i'ch gwallt - o'r gwreiddiau i'r tomenni.
- Rhowch gap cawod arno a'i adael ymlaen am oddeutu awr.
- Golchwch ef gyda'ch siampŵ a'ch cyflyrydd rheolaidd.
- Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.
3. Yn atal graeanu gwallt yn gynamserol
Mae Kiwi yn cynnwys llawer o gopr sy'n helpu i atal gwallt rhag cynamseru.
siart diet perffaith i golli pwysau
Cynhwysion
- 1 llwy fwrdd o fwydion ciwi
- 1 llwy fwrdd o bowdr henna
Sut i wneud
- Cyfunwch y ddau gynhwysyn i wneud cymysgedd.
- Cymerwch swm hael o'r gymysgedd a'i gymhwyso i'ch gwallt a'ch croen y pen.
- Gorchuddiwch eich pen gyda chap cawod a gadewch i'r gymysgedd aros am oddeutu hanner awr.
- Golchwch ef i ffwrdd gyda'ch siampŵ a'ch cyflyrydd rheolaidd a chaniatáu i'ch gwallt aer sychu.
- Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.
4. Brwydro yn erbyn sychder
Gall gwallt sych a garw fod yn boen, ond gyda mwgwd gwallt ciwi, nid oes angen i chi boeni. Mae'n cynnwys asidau brasterog omega-3 sy'n hydradu'ch gwallt.
Cynhwysion
- 2 lwy fwrdd o fwydion ciwi
- 2 lwy fwrdd o fêl
Sut i wneud
- Cymysgwch ychydig o fwydion ciwi a mêl mewn powlen.
- Cymerwch swm hael o'r gymysgedd a'i gymhwyso'n ysgafn i'ch gwallt - o'r gwreiddiau i'r tomenni.
- Rhowch gap cawod arno a'i adael ymlaen am oddeutu awr.
- Golchwch ef gyda'ch siampŵ a'ch cyflyrydd rheolaidd.
- Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.
- [1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Mae ethanol actinidia callosa (ffrwythau ciwi) ethanol yn tynnu apoptosis celloedd niwral gwarchodedig a achosir gan methylglyoxal trwy actifadu Nrf2. Bioleg fferyllol, 52 (5), 628-636.
- [dau]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Effeithiau Atgyweirio Rhwystr Llidiol a Rhwystr Croen Cymhwyso Amserol Rhai Olewau Planhigion. Cyfnodolyn rhyngwladol y gwyddorau moleciwlaidd, 19 (1), 70.
- [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Gweithgareddau gwrthocsidiol a gwrth-heneiddio cymysgedd sudd wedi'i seilio ar sitrws. Cemeg bwyd, 194, 920-927.
- [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Maethiad menywod sydd â phroblem colli gwallt yn ystod cyfnod y menopos.Przeglad menopauzalny = Adolygiad menopos, 15 (1), 56-61.
- [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Effeithiau tyrmerig (Curcuma longa) ar iechyd croen: Adolygiad systematig o'r dystiolaeth glinigol.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
