8 FFORDD SYML I DDEFNYDDIO FFRWYTHAU SITRWS AR GYFER CROEN A GWALLT - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Harddwch Gofal corff Awdur Gofal Corff-Somya Ojha Gan Monika khajuria ar Fai 3, 2019

Ar wahân i fod yn flasus, mae gan y ffrwythau sitrws melys a theg manteision anhygoel ar gyfer croen a gwallt. Lemwn, oren, calch a grawnffrwyth yw'r enghreifftiau cyffredin o ffrwythau sitrws. Mae ffrwythau sitrws yn storfa o faetholion hanfodol sy'n cadw ein croen a'n gwallt yn iach ac yn cael eu maethu.

Mae'r ffrwythau sitrws adfywiol yn llawn fitamin C sy'n helpu i wella hydwythedd croen ac yn maethu'r ffoliglau gwallt i wella iechyd gwallt. Mae priodweddau gwrthfacterol a gwrthocsidiol ffrwythau sitrws yn helpu i fynd i'r afael â materion croen a gwallt amrywiol.

Mae llawer o'r colur sydd ar gael yn y farchnad yn cynnwys ffrwythau sitrws fel y brif gydran. Fodd bynnag, gallwch ddefnyddio daioni ffrwythau sitrws yng nghysur eich cartref gyda rhai meddyginiaethau cartref syml a chyflym.

Rhestrir isod y ffyrdd i gynnwys y ffrwythau sitrws anhygoel hyn yn eich trefn gofal croen a gwallt.

Buddion Ffrwythau Sitrws Ar Gyfer Croen a Sut i Ddefnyddio

1. Tynnu smotiau tywyll a brychau

Mae'r lemwn tangy yn ffrwyth sitrws sydd â llawer i'w gynnig i'ch croen. Nid yn unig mae'n adfywiol, ond gall hefyd helpu i gael gwared â smotiau tywyll a brychau. Mae'r fitamin C sy'n bresennol mewn lemwn yn ysgafnhau'r croen ac yn lleihau pigmentiad wrth amddiffyn y croen rhag difrod UV. ^[1] Bydd ceirch yn alltudio'r croen yn ysgafn i gael gwared ar gelloedd croen marw a bydd mwydion tomato yn tynhau'ch croen ac yn rhoi tywynnu iach iddo.

Cynhwysion

• 1 llwy de o sudd lemwn

• 1 llwy fwrdd o geirch daear

• 1 llwy fwrdd o fwydion tomato

Dull defnyddio

• Cymerwch y ceirch daear mewn powlen.

• Ychwanegwch sudd lemwn ynddo a rhoi tro da iddo.

• Nesaf, ychwanegwch fwydion tomato yn y bowlen a chymysgu popeth gyda'i gilydd yn dda.

sut allwn ni gynyddu ein stamina

• Rhowch gôt gyfartal o'r gymysgedd hon ar eich wyneb.

• Gadewch ef ymlaen am 20 munud i sychu.

• Golchwch ef i ffwrdd gan ddefnyddio dŵr oer.

• Defnyddiwch y rhwymedi hwn ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.

2. Dadwenwyno'ch croen

Mae gan galch melys briodweddau gwrthocsidiol sy'n atal difrod radical rhydd ac yn adnewyddu'r croen. Heblaw, mae calch melys i bob pwrpas yn tynnu'r tocsinau a'r amhureddau o'r croen i adfywio croen diflas. Mae mêl yn cadw'r croen yn lleithio ac yn ystwyth tra bod priodweddau gwrthficrobaidd tyrmerig yn cadw'r microbau niweidiol yn y bae i gynnal croen iach. ^[dau]

Cynhwysion

• & frac12 calch melys

• 1 llwy de o dyrmerig

• 2 lwy fwrdd o fêl

Dull defnyddio

• Mewn powlen, ychwanegwch y swm uchod o fêl.

• Ychwanegwch dyrmerig ynddo a rhoi tro da iddo.

• Yn olaf, gwasgwch hanner calch melys ynddo a chymysgu popeth gyda'i gilydd yn dda.

• Rhowch haen gyfartal o'r gymysgedd ar eich wyneb.

• Ei adael ymlaen am 15 munud.

• Rinsiwch ef yn nes ymlaen.

• Defnyddiwch y rhwymedi hwn 2 gwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.

3. Ar gyfer croen disglair

Mae gan groen oren briodweddau gwrthocsidiol sy'n helpu i gael gwared ar y croen marw a'r amhureddau o'r croen a gadael eich croen â llewyrch llyfn a naturiol. ^[3] Mae gan lemon nodweddion ysgafnhau croen sy'n bywiogi'r croen, tra bod aloe vera yn llawn fitaminau a mwynau sy'n adnewyddu'r croen ac yn ei gadw'n hydradol ac yn iach. ^[4]

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o bowdr croen oren

• 2 lwy fwrdd o gel aloe vera

• & lemon frac12

Dull defnyddio

• Piliwch ychydig o orennau a gadewch i'r croen oren sychu yn yr haul am gwpl o ddiwrnodau. Ar ôl iddo sychu'n llwyr, ei falu i gael y powdr croen oren. Cymerwch 2 lwy fwrdd o'r powdr croen oren hwn mewn powlen.

• Ychwanegwch gel aloe vera yn y bowlen a rhoi tro iddo.

• Yn olaf, gwasgwch hanner lemwn ynddo a chymysgu popeth gyda'i gilydd yn dda i wneud past.

• Rhowch y past hwn ar eich wyneb.

• Ei adael ymlaen am 15 munud.

• Rinsiwch ef gan ddefnyddio dŵr oer.

• Defnyddiwch y rhwymedi hwn 2-3 gwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.

4. Adnewyddu'r croen

Wedi'i gyfoethogi â fitamin C, mae grawnffrwyth yn helpu i amddiffyn y croen rhag pelydrau UV niweidiol ac yn gwella hydwythedd y croen, a thrwy hynny leihau arwyddion heneiddio fel llinellau mân a chrychau i adnewyddu eich croen. ^[5] Mae mêl yn cadw'r lleithder dan glo yn y croen, tra bod yr asid lactig sy'n bresennol yn y ceuled yn arlliwio'ch croen ac yn ei wneud yn gadarn, o'i gymhwyso'n topig. ^[6]

Cynhwysion

• 1 grawnffrwyth

• 1 llwy fwrdd o fêl

• 1 llwy fwrdd o geuled

teimlo'n ddiog trwy'r amser

Dull defnyddio

• Tynnwch y mwydion o'r grawnffrwyth a'i ychwanegu mewn powlen.

• Ychwanegwch geuled ynddo a'u cymysgu gyda'i gilydd.

• Yn olaf, ychwanegwch y mêl a chymysgu popeth gyda'i gilydd yn dda.

• Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb.

• Ei adael ymlaen am 20 munud.

haircut haen indian golygfa gefn

• Rinsiwch ef gan ddefnyddio dŵr oer.

• Defnyddiwch y rhwymedi hwn 2-3 gwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.

5. Exfoliate y croen

Mae hwn yn brysgwydd gyda chynhwysion effeithiol sy'n diblisgo'ch croen yn ysgafn i'w wneud yn feddal, yn llyfn ac yn ystwyth. Mae siwgr yn gweithredu fel exfoliant ar gyfer y croen ac yn helpu i gael gwared ar y celloedd croen marw. Mae olewau hanfodol lemon ac oren yn gwrthocsidyddion gwych sy'n llawn fitamin C sy'n amddiffyn y croen ac yn gwella hydwythedd y croen. ^[7] Mae olew olewydd yn cadw'n hydradol ac yn cael ei faethu.

Cynhwysion

• Pilio lemon

• Pilio oren

• Sudd o un lemwn

• Ychydig ddiferion o olew hanfodol lemwn

• Ychydig ddiferion o olew hanfodol oren

• 2 lwy fwrdd o olew olewydd

• 2 gwpan siwgr powdr

Dull defnyddio

• Gratiwch y croen lemwn ac oren i gael gafael ar y powdr a'u cymysgu gyda'i gilydd.

• Ychwanegwch y gymysgedd hon at y siwgr.

• Nawr ychwanegwch sudd lemwn ynddo a'i gymysgu'n dda.

• Nesaf, ychwanegwch y sudd olewydd a rhoi tro da iddo.

• Yn olaf, ychwanegwch yr olew hanfodol a chymysgu popeth gyda'i gilydd yn dda.

• Cyn i chi hopian i mewn i'r gawod, sgwriwch eich croen yn ysgafn gan ddefnyddio'r gymysgedd hon am ychydig eiliadau.

• Defnyddiwch y rhwymedi hwn unwaith yr wythnos i gael y canlyniad a ddymunir.

Buddion Ffrwythau Sitrws Ar Gyfer Gwallt a Sut i Ddefnyddio

1. I hybu twf gwallt

Mae cyfuniad dŵr lemon a choconyt yn gweithio'n effeithiol i ddad-lenwi'ch pores a maethu'r ffoliglau gwallt i hyrwyddo tyfiant gwallt.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o sudd lemwn

• 1 llwy fwrdd o ddŵr cnau coco

Dull defnyddio

• Cymysgwch y ddau gynhwysyn gyda'i gilydd mewn powlen.

• Tylino'r gymysgedd yn ysgafn i groen eich pen am ychydig eiliadau.

• Ei adael ymlaen am 20 munud.

• Rinsiwch ef i ffwrdd gan ddefnyddio siampŵ ysgafn.

• Defnyddiwch y rhwymedi hwn unwaith yr wythnos.

2. Trin dandruff

Mae cynnwys fitamin C oren yn ei gwneud yn asiant effeithiol i drin dandruff. ^[8] Mae croen oren wedi'i gymysgu ag iogwrt yn maethu'ch ffoliglau gwallt ac yn helpu i gael gwared â dandruff.

Cynhwysion

• 2 oren

• 1 iogwrt cwpan

Dull defnyddio

• Piliwch yr orennau. Gadewch i'r pilio oren sychu yng ngolau'r haul a'i gymysgu i gael powdr croen oren.

• Ychwanegwch y powdr hwn i gwpan o iogwrt a chymysgu'r ddau gynhwysyn gyda'i gilydd yn dda.

• Rhowch y gymysgedd ar groen eich pen a'ch gwallt.

• Ei adael i mewn am 1 awr.

ffilmiau Saesneg rhamantus gorau

• Rinsiwch ef i ffwrdd gan ddefnyddio siampŵ ysgafn a dŵr cynnes.

• Defnyddiwch y rhwymedi hwn 2 waith mewn mis i gael y canlyniad a ddymunir.

3. Trin croen y pen sych

Mae grawnffrwyth nid yn unig yn tynnu croen marw a sych, ond mae hefyd yn cael gwared ar gemegau sy'n cronni o groen y pen ac felly'n ei faethu. Mae natur asidig lemwn yn glanhau croen eich pen tra bod olew cnau coco yn treiddio'n ddwfn i'r siafft gwallt ac yn atal niwed i'ch gwallt. ^[9]

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o rawnffrwyth

• 2 lwy fwrdd o sudd lemwn

• 4 llwy fwrdd o olew cnau coco

Dull defnyddio

• Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd mewn powlen.

• Datgysylltwch eich gwallt a'i rannu'n adrannau llai.

• Rhowch y gymysgedd ym mhob rhan a thylino croen y pen yn ysgafn mewn symudiadau crwn a'i weithio i hyd eich gwallt.

• Gorchuddiwch eich gwallt gyda chap cawod.

• Ei adael ymlaen am 25 munud.

• Rinsiwch ef gan ddefnyddio siampŵ ysgafn.

• Gorffennwch ef gyda rhywfaint o gyflyrydd.

Dechrau Cyfeiriadau Erthygl

[1]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Darganfod y cysylltiad rhwng maeth a heneiddio croen.Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307
[dau]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Effeithiau tyrmerig (Curcuma longa) ar iechyd croen: Adolygiad systematig o'r dystiolaeth glinigol.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
[3]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Gweithgaredd gwrthocsidiol cnawd a chroen oren wedi'i dynnu â thoddyddion amrywiol. Maethiad cynhyrfus a gwyddor bwyd, 19 (4), 291.
[4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: adolygiad byr.Indian journal of dermatology, 53 (4), 163–166
[5]Nobile, V., Michelotti, A., Cestone, E., Caturla, N., Castillo, J., Benavente-García, O.,… Micol, V. (2016). Effeithiau ffotoprotective a gwrthunio croen cyfuniad o rosmari (Rosmarinus officinalis) a grawnffrwyth (Citrus paradisi) polyphenolau. Ymchwil bwyd a maeth, 60, 31871.
[6]Smith, W. P. (1996). Effeithiau epidermaidd a dermol asid lactig amserol. Dyddiadur Academi Dermatoleg America, 35 (3), 388-391.
[7]Misharina, T. A., & Samusenko, A. L. (2008). Priodweddau gwrthocsidiol olewau hanfodol o lemwn, grawnffrwyth, coriander, ewin, a'u cymysgeddau. Biocemeg Gymhwysol a Microbioleg, 44 (4), 438-442.
[8]Wong, A. P., Kalinovsky, T., Niedzwiecki, A., & Rath, M. (2015). Effeithlonrwydd triniaeth faethol mewn cleifion â soriasis: Adroddiad achos. Meddygaeth orfodol a therapiwtig, 10 (3), 1071-1073.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Effaith olew mwynol, olew blodyn yr haul, ac olew cnau coco ar atal difrod gwallt. Newydd wyddoniaeth gosmetig, 54 (2), 175-192.