7 Buddion Iechyd Anhygoel Aeron Acai nad oeddech chi'n eu Gwybod

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Newyddion Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
• Chwaraeon Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae aeron Acai, ffrwyth Brasil sy'n llawn maeth, wedi bod yn ennill poblogrwydd yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Mae'n hysbys bod ganddo fuddion iechyd pwerus o gynyddu libido i hyrwyddo colli pwysau.

Mae aeron Acai yn ffrwythau 1 fodfedd sy'n tyfu ar goed palmwydd acai yng nghoedwigoedd glaw Canol a De America. Mae gan yr aeron hyn groen porffor tywyll a chnawd melyn ac mae ganddyn nhw hedyn mawr.

I wneud yr aeron hyn yn fwytadwy, maent yn cael eu socian i feddalu'r croen allanol caled a'u stwnsio i wneud past.

Gwyddys bod gan aeron acai ffres oes silff fer ac nid ydynt ar gael y tu allan ar wahân i ble maent yn cael eu tyfu. Mae'n cael ei allforio fel atchwanegiadau, powdr sych, a phiwrî ffrwythau wedi'i rewi.

cariad clam emilia cory michael smith

Gwerth Maethol Aeron Acai

Mae gan aeron Acai amrywiaeth o fitaminau fel fitamin A a fitamin C a mwynau fel copr, manganîs, calsiwm a haearn. Yn ogystal, mae hefyd yn cynnwys protein, braster, carbohydradau, ffibr a sero colesterol.

Buddion Iechyd Pwerus Aeron Acai

Mae buddion iechyd aeron acai yn amrywio o golli pwysau i dreuliad ac amddiffyn rhag clefyd y galon a diabetes. Edrychwch arnyn nhw yma.

1. Uchel Iawn Mewn Gwrthocsidyddion

2. Yn Hybu Colli Pwysau

alia bhatt mewn crys jîns

3. Yn Hybu Swyddogaeth Wybyddol

4. Yn cynnwys Priodweddau Gwrth-ganseraidd

5. Yn hybu Iechyd y galon

6. Yn cynyddu lefelau Ynni

7. Yn Helpu i Dwf Gwallt

1. Uchel Iawn Mewn Gwrthocsidyddion

Mae gwrthocsidyddion yn angenrheidiol i niwtraleiddio effeithiau niweidiol radicalau rhydd yn y corff. Gall radicalau rhydd niweidio celloedd y corff a gallant arwain at nifer o afiechydon fel clefyd y galon, canser a diabetes. Mae gan aeron Acai lawer iawn o wrthocsidyddion a all atal y radicalau rhydd rhag ymosod ar y corff. Hefyd, mae'r gwrthocsidyddion hyn yn atal twf organebau niweidiol ac yn cynorthwyo i ddadwenwyno'r corff.

sut i sythu blew gartref

2. Yn Hybu Colli Pwysau

Mae llawer o atchwanegiadau aeron acai i'w cael yn y farchnad heddiw yr honnir eu bod yn fuddiol ar gyfer colli pwysau. Er, mae aeron acai yn cael eu llwytho â maetholion, nid ydyn nhw'n ddigon i hybu colli pwysau. Mae ymchwil yn dangos bod presenoldeb asidau brasterog a ffibr sy'n bresennol mewn aeron acai yn adfywio'ch metaboledd, yn lleihau blysiau a thrwy hynny hybu llosgi braster.

Gall cael aeron acai ynghyd â diet iach ddyblu'r siawns o golli pwysau.

3. Yn Hybu Swyddogaeth Wybyddol

Gall bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion a chyfansoddion gwrthlidiol polyphenolig leihau'r risg o glefyd Parkinson a chlefyd Alzheimer.

Mae aeron Acai yn cynnwys yr anthocyanin gwrthocsidiol yn helaeth. Gall hyn leihau straen ocsideiddiol a llid, a thrwy hynny hybu iechyd yr ymennydd. Mae anthocyaninau yn gwella'ch cof ac yn atal niwro-fflamio ac yn gwella llif y gwaed i'r ymennydd.

4. Mae ganddo Eiddo Gwrth-ganseraidd

Gwyddys hefyd fod gan yr anthocyanin gwrthocsidiol weithgareddau anticarcinogenig sy'n atal gormodedd celloedd canser a goresgyniad celloedd canser. Gallai bwyta aeron acai bob dydd eich helpu i atal sawl math o ganser, yn enwedig canser y colon a'r fron.

sut i gael gwared ar hen liw haul

5. Yn Hybu Iechyd y Galon

Gall bwyta aeron acai yn rheolaidd leihau'r risg o drawiad ar y galon 32 y cant ymhlith menywod ifanc a chanol oed. Mae hyn oherwydd y brasterau ffibr a chalon-iach sy'n cynyddu colesterol HDL (da) ac yn lleihau colesterol LDL (drwg). Gallai hyn leihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn sylweddol.

6. Yn cynyddu lefelau Ynni

Mae aeron Acai yn cynnwys llawer o broteinau, brasterau a charbohydradau a fydd yn cynyddu eich lefelau egni. Hefyd, er syndod, gelwir yr aeron hwn yn 'viagra fforest law Amazon' gan ei fod yn gwella ysfa rywiol ac yn cynyddu libido.

7. Yn Helpu i Dwf Gwallt

Mae aeron Acai yn llawn proteinau, asidau brasterog omega 3, ac asidau brasterog omega 6 ac ystod eang o fitaminau fel cymhleth A, B, E a C. Mae angen yr holl faetholion hyn ar gyfer tyfiant gwallt.

Beth yw Sgîl-effeithiau Aeron Acai?

Gall gweithgaredd gwrthocsidiol pwerus aeron acai ymyrryd â gweithredoedd cyffuriau cemotherapi. Ni ddylai pobl dan bwysau fwyta aeron Acai oherwydd gallai atal eu chwant bwyd. Gall bwyta atchwanegiadau aeron acai o ansawdd gwael achosi problemau gyda'r galon. Ceisiwch osgoi gor-fwyta aeron acai oherwydd gallai achosi dolur rhydd, cur pen, llai o olwg, a llid yn y llwybr berfeddol.

Sut i Ddefnyddio Acai Berry Yn Eich Diet?

Dyma'r ffyrdd canlynol o ychwanegu aeron acai yn eich diet:

• Ychwanegwch aeron acai yn eich pryd brecwast. Er enghraifft, mewn powlen o flawd ceirch neu fel top ar grempogau.
• Gellir defnyddio sudd Acai wrth goginio ar ffurf sawsiau, marinadau a dresin salad.
• Gallwch chi gael y mwydion acai fel byrbryd trwy ei ychwanegu mewn powlen o iogwrt neu gallwch ei gymysgu â llaeth i wneud smwddi iach.

Sut I Storio Aeron Acai

Y peth gorau yw bwyta'r aeron yn eu ffurf naturiol, gall un hefyd ei roi yn yr oergell a'i fwyta o fewn wythnos.

Rhannwch yr erthygl hon!

Sut I Adfer Cydbwysedd pH Yn Y Corff

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan