7 Buddion Iechyd Grawnwin Concord

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Tyfwyd grawnwin Concord gyntaf yn Concord ym Massachusetts, Unol Daleithiau, tua 170 mlynedd yn ôl. Eu crwyn, sy'n drwchus a phorffor, yw rhan iachaf y ffrwythau. Mae hadau'r ffrwyth hwn yn fawr ac yn aromatig iawn.

Mae grawnwin concord yn llawn maetholion hanfodol. Fe'u defnyddir yn gyffredin i baratoi sudd, gwinoedd, pasteiod, diodydd meddal a jelïau. Oherwydd eu buddion iechyd niferus, maent yn aml yn cael eu hystyried yn 'uwch-ffrwyth'. Yn y flwyddyn 2011, cynhyrchodd yr UD fwy na 4 tunnell Lakh o rawnwin Concord.

aloe vera ar gyfer croen sych

Gwerth Maethol Grawnwin Concord

Mae 100 g o rawnwin Concord yn cynnwys 353 kcal. Mae maetholion eraill sy'n bresennol mewn grawnwin Concord fel a ganlyn:

• Protein 3.92 g
• 82.35 g carbohydrad
• 7.8 g ffibr
• Potasiwm 667 mg
• Sodiwm 59 mg
• Calsiwm 10 mg

mêl ar gyfer wyneb yn ddyddiol

Buddion Iechyd Grawnwin Concord

1. Gwella iechyd y galon: Mae grawnwin concord yn cynnwys flavonoidau sy'n gwella hylifedd gwaed. Mae resveratrol cyfansawdd arall (polyphenol) yn helpu i ymlacio'r rhydwelïau gan ganiatáu cylchrediad gwaed yn y galon yn iawn ^[1] .

2. Atal straen ocsideiddiol: Mae eiddo gwrthocsidiol grawnwin Concord yn helpu i atal sawl afiechyd cronig ^[dau] .

3. Gwella'r imiwnedd: Mae'r ffytonutrients a'r microfaethynnau a geir mewn grawnwin Concord yn helpu i gadw'r system imiwnedd yn gryf i ymladd yn erbyn sawl afiechyd ^[3] .

4. Gwella iechyd yr ymennydd: Mae rhai afiechydon dirywiol fel dementia ac Alzheimer yn effeithio ar ein cof. Mae bwyta grawnwin Concord yn helpu i wella swyddogaeth a chof yr ymennydd ^[4] .

5. Lleihau'r risg o ganser y fron: Mae Resveratrol, math o polyphenol mewn grawnwin Concord, yn helpu i leihau'r risg o ganser y fron mewn menywod ^[5] .

6. Oedi heneiddio: Gall y swm uchel o wrthocsidyddion mewn grawnwin Concord helpu i ohirio heneiddio. Maen nhw'n gwneud i'r croen ddisgleirio ac maen nhw hefyd yn fuddiol i'r gwallt ^[6] .

meddyginiaeth ar gyfer marciau pimple ar wyneb

7. Meddu ar eiddo gwrthlidiol: Mae'r polyphenolau sy'n bresennol mewn grawnwin Concord yn helpu i leihau ymateb llidiol y corff ^[7] .

Sgîl-effeithiau Grawnwin Concord

Gall Resveratrol mewn grawnwin Concord ryngweithio â rhai meddyginiaethau fel teneuwyr gwaed a chyffuriau gwrthlidiol anlliwiol ac achosi sgîl-effeithiau posibl.

Rysáit Sudd Grawnwin Concord Iach

Cynhwysion

• Grawnwin wedi'u dewis yn ffres 7-8 pwys
• Pot mawr
• Caws caws mawr

Dull

• Glanhewch a dad-atal y grawnwin.
• Stwnsiwch y grawnwin gyda stwnsh tatws mewn powlen.
• Arllwyswch y grawnwin stwnsh mewn pot mawr.
• Ar fflam canolig, cynheswch y grawnwin a'u troi yn achlysurol.
• Yn y broses, stwnsiwch y gymysgedd gymaint â phosib.
• Hidlwch y gymysgedd mewn gwydr sudd gyda chaws caws.
• Mwynhewch y sudd grawnwin iach Concord.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Polyphenolau Sudd Grawnwin Concord a Ffactorau Risg Cardiofasgwlaidd: Perthynas Ymateb Dos. Maetholion, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [dau]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Cymhariaeth o effeithiau gwrthocsidiol flavonoids sudd grawnwin Concord α-tocopherol ar farcwyr straen ocsideiddiol mewn oedolion iach. Cyfnodolyn Americanaidd maeth clinigol, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Mae bwyta grawnwin yn cefnogi imiwnedd mewn anifeiliaid a phobl. Cyfnodolyn maeth, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Gwelliannau gwybyddol a hwyliau yn dilyn ychwanegiad acíwt gyda sudd grawnwin porffor mewn oedolion ifanc iach. Dyddiadur maeth Ewropeaidd, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Priodweddau gwrthganser posib gwrthocsidyddion grawnwin. Cyfnodolyn oncoleg, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Ychwanegiad sudd grawnwin concord a swyddogaeth niwrowybyddol wrth heneiddio dynol. Dyddiadur cemeg amaethyddol a bwyd, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Mae ychwanegiad sudd grawnwin concord yn gwella swyddogaeth y cof mewn oedolion hŷn â nam gwybyddol ysgafn. Dyddiadur maeth Prydain, 103 (5), 730-734.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan