Felly rydych chi wedi addo bwyta bwydydd glân, cyfan a heb eu prosesu y mis hwn yn unig. (Rydych chi'n anhygoel.) Ond pan rydych chi'n hwyr ac yn ddryslyd ac yn rhedeg allan y drws, mae'n rhy hawdd cyrraedd y PB & J ... neu archebu prydau parod i ginio. Rydyn ni'n ei gwneud hi'n hawdd: Dyma 30 o giniawau bwyta'n lân i'w chwipio y mis hwn.
CYSYLLTIEDIG: Sut y gallai Bwyta'n Feddwl Newid Eich Bywyd Damn Cyfan
Cynhaeaf Hanner Pob Lapiau Letys Cyw Iâr Duwies Gwlad Groeg
Efallai eu bod am gael napcynau ychwanegol ar gyfer y dynion hyn.
Cegin Uchelgeisiol Brechdan Salad Chickpea Afocado
Yn y perfformiad hwn, bydd afocado yn chwarae rôl mayo a bydd gwygbys yn chwarae rôl tiwna.
CYSYLLTIEDIG: 39 Ffyrdd o Goginio Cyw Iâr Pan Rydych Chi Mewn Cinio Rut
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellZoodles gyda Saws Tomato a Mozzarella
Caniateir caws yn gymedrol ar ddeiet bwyta glân nodweddiadol - felly ewch yn hawdd ar y mozz, iawn?
Mynnwch y rysáit
Damn Delicious Bowlenni Cyw Iâr Pesto
Ffordd yn well na salad (ond yr un mor iach).
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBowlenni Rholio Gwanwyn
Chopsticks yn orfodol.
Mynnwch y rysáit
Damn Delicious Brechdan Salad Wyau Iogwrt Groegaidd
Yn union fel roedd Mam-gu yn arfer gwneud (ond miliwn gwaith yn ysgafnach).
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellByrgyrs Eog
Gwnewch swp a rhewi ‘em’ am yr wythnos.
Mynnwch y rysáit
ponytails ar gyfer gwallt cyrliog
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBowlen Wyau a Llysiau
Yn dechnegol, mae'n ddysgl frecwast, ond mae'n rhy flasus i'w gyfyngu i un pryd yn unig.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: Ein 47 Hoff Ryseitiau Wyau Erioed
Delweddau Caffi Salad Môr y Canoldir Perlysiau Lemwn wedi'i Grilio
Mor lliwgar….
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBowlen Bwdha gyda Chêl, Oren Avocado a Reis Gwyllt
Nid oes rhaid i brofi iach olygu diflas.
Mynnwch y rysáit
Y Priodol Fodern Salad betys wedi'i rostio gyda Gwisg Duwies Chevre Green
Mae gennym y beets. (Ac maen nhw'n flasus iawn.)
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad Pasta Afocado a Ffa Ddu
Ychwanegwch gyw iâr neu eog am brotein ychwanegol.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: 30 Pastas Bwyd Cysur y Gallwch ei Wneud mewn 30 munud neu lai
Pinsiad o Yum Salad Brocoli gyda Gwisg Almon
Bye, Rhufeinig.
yn mango da ar gyfer beichiogrwydd
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellKale Quiche gyda Chramen Cheddar-Rice
Paciwch dafell (neu ddau) yn eich blwch cinio.
Mynnwch y rysáit
Cynnal y Tost Gyros Cyw Iâr gyda Tzatziki
It’s allll am y saws hufennog.
golchi wyneb gyda chanlyniadau mêl
Erin McDowellBlodfresych Cyri gyda Crispy Shallots
Sopiwch yr holl flasusrwydd hwnnw gyda reis brown.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: Y 41 o Ryseitiau Blodfresych Gorau Bob Amser
Dau Bys a'u Pod Brechdan Ciwcymbr ac Afocado
Ysgafn, crensiog a gwarantedig i'ch cadw'n llawn tan ginio.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad Pasta Afal, Grawnwin a Pecan
Pan nad ydych chi'n siŵr, ychwanegwch fwy o ffrwythau.
Mynnwch y rysáit
Pinsiad o Yum Bowlenni Quinoa Môr y Canoldir gyda Saws Pupur Coch Rhost
Pwyntiau ychwanegol ar gyfer Instragramability.
CYSYLLTIEDIG: 13 Bowlenni Bwdha Iach Gall unrhyw un eu Gwneud
Erin McDowellSalad Sitrws, Ffenigl ac Afocado
Ein salad llofnod newydd.
Mynnwch y rysáit
Bwyta EmileLapiau Llysiau Hummus
Dim cinio desg trist i chi.
Mynnwch y rysáit
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellTacos Llysiau a Chaws Geifr wedi'u Grilio
Gweinwch gyda saws poeth ychwanegol.
Mynnwch y rysáit
llyfrgell a hwy yn y gwely
Cynhaeaf Hanner Pob Sitrws Disglair, Afocado, Quinoa a Salad Eog Du
Rydych chi eisiau cadw'r un hwn yn eich cylchdro rheolaidd.
CYSYLLTIEDIG: 35 Ffyrdd Hollol Newydd i Goginio Pysgod
Skinnytaste Rholiau Haf Berdys gyda Saws Trochi Hoisin Peanut
Mor hwyl i'w gwneud ag y maen nhw i'w fwyta.
Kim’s Cravings Salad Tiwna wedi'i Torri Mecsicanaidd
Y salad ar gyfer pobl sy'n casáu saladau.
Y Priodol Fodern Tatws Melys wedi'i lwytho gyda Hufen Cashew Chipotle
Pwy sy'n dweud na all cinio llysieuol fod yn llawn protein?
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellByrgyrs Chickpea
Ditto.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: 30 Cinio Llysieuol Diog Gallwch Chi Eu Gwneud mewn 30 Munud neu Lai
Mae hi'n Hoffi Bwyd Pitsas Pita Llysiau Gwlad Thai
Ac mae'n barod mewn 30 munud neu lai.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellRatatouille
Dyma beth i'w wneud â'r holl lysiau dros ben yn yr oergell.
Mynnwch y rysáit
Blog Bwyd ydw i Brechdan y Veggie Ultimate
Ydych chi erioed wedi gweld unrhyw beth mwy prydferth? (Na. Yr ateb yw na.)
