Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Os ydych chi'n bwriadu taflu ychydig bunnoedd, yna'ch cegin yw'r ffactor sy'n penderfynu ar gyfer colli pwysau. Wedi drysu? Mae yna rai cynhwysion iach rydych chi wedi'u leinio yn silffoedd eich cegin. Y pigiadau hyn sy'n gyfeillgar i ddeiet yw angen yr awr a'i hamser i gynnig adieu i pastas a bwydydd wedi'u prosesu.
Os yw'r cynhwysion colli pwysau hyn wedi'u torri i ffwrdd yn eich silffoedd trwy'r amser, yna ni fydd gennych unrhyw opsiwn arall heblaw am chwipio prydau bwyd gan ddefnyddio'r cynhwysion iach hyn.
Yn yr erthygl hon rydym wedi rhestru rhai o'r cynhwysion colli pwysau gorau a geir gartref. Darllenwch ymhellach i wybod am y rhestr o gynhwysion colli pwysau.
1. Sinsir:
Mae sinsir yn gwneud eich taith colli pwysau yn llawer haws. Mae'n lleddfu gassiness a chwyddedig a achosir gan rai bwydydd ac yn gwneud i'ch bol ymddangos yn fwy gwastad. Bydd bwyta sinsir yn helpu gyda cholli pwysau yn gyflym.
2. Garlleg:
Mae garlleg yn berlysiau calorïau isel a all bwmpio'ch nodau colli pwysau. Gan fwyta ewin garlleg ffres a wnewch chi amser mawr.
3. Sinamon:
Ar wahân i'w briodweddau maethol eraill, mae sinamon yn helpu gyda cholli pwysau yn gyflym. Ychwanegu sinamon i'ch coffi yn y bore yw'r ffordd hawsaf o golli pwysau.
4. Pupur Cayenne:
Mae pupur Cayenne yn rhydd o galorïau ac mae astudiaethau wedi dangos y bydd eu bwyta'n rheolaidd yn helpu i ffrwyno archwaeth ac yn helpu'ch corff i losgi mwy o galorïau. Dyma un o'r cynhwysion colli pwysau gorau a geir gartref.
ffilmiau fel mynydd breakback
5. Pupur Du:
Canfuwyd bod y pupur hwn yn ddeonglydd naturiol ond mae hefyd yn helpu i gadw tab ar eich chwant bwyd.
6. Hadau Mwstard:
Mae hadau mwstard yn cynnwys seleniwm. Gwyddys bod y mwyn hwn yn gofalu am swyddogaeth thyroid iawn. Gallai hyn yn ei dro gynorthwyo gyda cholli pwysau.
7. Lemon:
Gwyddys bod lemon yn rhoi hwb hud i flas eich bwydydd a gwyddys bod y rhain yn rhydd o galorïau. Felly gallwch chi gadw'ch dwylo oddi ar fwydydd calorïau uchel.
8. Quinoa:
Mae'r superfood hwn yn cynnwys ffibr a phrotein a all gyfrannu at deimlad o lawnder. Dyma un o'r cynhwysion colli pwysau gorau a geir gartref.
9. Cnau almon:
Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl a oedd yn bwyta almonau dros gyfnod o amser na'r rhai a ddilynodd ddeiet calorïau isel.
10. Powdwr Coco:
Bydd ymgorffori coco yn eich diet yn helpu gyda cholli pwysau gan ei fod yn cynnwys flavanol sy'n helpu i ostwng lefelau braster corff a siwgr yn y gwaed.
triniaethau gwallt naturiol ar gyfer twf gwallt
11. Ceirch:
Mae gan geirch eiddo rhyfeddol sy'n gwella colli pwysau. Mae astudiaethau wedi canfod bod ceirch yn helpu i dorri blysiau a'i fwyta'n rheolaidd yn helpu gyda cholli pwysau.
12. Wyau:
Mae wyau yn ffynhonnell anhygoel o brotein a bydd cael y swm cywir o'r bwyd hwn sy'n llawn protein yn eich helpu i reoli pwysau iach. Dyma un o'r cynhwysion colli pwysau gorau a geir gartref.
13. Ffa Du:
Dyma un o'r ffynhonnell gyfoethocaf o brotein a ffibr planhigion ac o ganlyniad mae'n hyrwyddo llawnder a cholli pwysau.
14. Hadau llin daear:
Mae astudiaethau wedi dangos y gall un llwy o flaxseed atal archwaeth a ffrwyno newyn oherwydd ei gynnwys ffibr hight.
15. Hadau Chia:
Gall hadau Chia fod yn un o'ch ffrindiau gorau i golli pwysau. Maent yn gyfoethog o ffibr hydawdd, brasterau iach a hefyd yn ffynhonnell wych o galsiwm.
16. Finegr Balsamig:
Mae'r finegr hwn yn isel mewn cyfrif calorïau o'i gymharu â gorchuddion salad eraill. Bydd ymgorffori'r rhain yn eich bwydydd yn eich helpu i osgoi gorchuddion eraill sy'n llawn calorïau.
17. Lentils:
Mae ffacbys yn ffynhonnell dda o brotein a ffibr sy'n seiliedig ar blanhigion. Mae hyn yn helpu i greu mwy o syrffed a chymhorthion gyda cholli pwysau. Dyma un o'r cynhwysion colli pwysau gorau a geir gartref.
18. Iogwrt Groegaidd:
Mae astudiaethau wedi dangos bod dietau sy'n llawn calsiwm fel iogwrt wedi esgor ar fwy o ganlyniadau colli pwysau na chymryd atchwanegiadau calsiwm yn unig.
pa gaws sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer pizza
19. Olew Olewydd:
Mae gan olew olewydd gynnwys braster iach sy'n hyrwyddo teimlad o lawnder. Mae brasterau iach yn helpu i gynyddu syrffed bwyd ac yn helpu i amsugno'r fitaminau sy'n hydawdd mewn braster.
20. Aeron:
Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl a oedd yn bwyta diet â llawer o fwydydd cyfoethog flavanoid fel aeron wedi ennill llai o oramser pwysau.
21. Hadau Pwmpen:
Mae hadau pwmpen yn ffynhonnell ardderchog o brotein a ffibr sy'n gydrannau allweddol i golli pwysau. Mae'r rhain yn gwneud byrbryd iach sy'n gyfeillgar i ddeiet.
22. Broth Sodiwm Isel:
Os mai colli pwysau yw eich nod, yna fe'ch cynghorir i goginio'ch llysiau mewn cawl cyw iâr sodiwm isel neu broth llysiau yn lle olew trwchus calorïau. Dyma un o'r cynhwysion colli pwysau gorau a geir gartref.
23. Chickpeas:
Mae'r rhain yn llawn ffibr a phrotein. Bydd ychwanegu gwygbys yn eich saladau yn cynnwys bwyd ffrwydro braster bol.
24. Gludo Tomato:
Bydd y sos coch y byddwch chi'n eu prynu yn y farchnad yn cael eu llwytho â siwgrau. Felly mae'n cael ei ystyried orau i wneud eich saws tomato eich hun. Bydd hyn yn helpu gyda cholli pwysau ac mae'n cynnwys digon o faetholion a llai o siwgr.
25. Bathdy:
Bydd bwyta mintys ffres yn helpu'ch stumog i ymddangos yn fwy gwastad. Mae hefyd yn annog gwell treuliad.
26. Tyrmerig:
Mae'n cynnwys sero o galorïau a gellir ei ddefnyddio fel teclyn gwella blas ar gyfer pob bwyd heb ofni magu pwysau.
27. Finegr Seidr Afal:
Mae gan ACV fuddion gwych ar gyfer colli pwysau. Mae'n helpu wrth gicio mecanweithiau i'w gwneud hi'n fwy tebygol o golli pwysau. Mae'n helpu i gadw rheolaeth ar eich gwasg.
