Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Fel rheol nid yw llosgwyr braster sy'n cael eu bwyta yn India yn cael eu cymryd o ddifrif ar y blaen byd-eang. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn edrych i fyny at ddeiet Môr y Canoldir neu gynlluniau bwyd egsotig eraill i golli pwysau. Ond mewn gwirionedd, mae gan lawer o fwydydd Indiaidd y gallu i'ch helpu chi i arafu. Mae'r bwydydd llosgi braster hyn yn bresennol yn eich cegin eich hun ond mae'n debyg na fyddwch byth yn cymryd sylw ohonynt. Gellir rhoi cynnig ar lawer o losgwyr braster sy'n cael eu bwyta yn India yng ngweddill y byd hefyd.
Pan rydyn ni'n dweud llosgwyr braster yn India, rydyn ni'n siarad am rai cynhwysion iach sy'n cael eu defnyddio'n nodweddiadol gan Indiaid. Defnyddir y cynhwysion iach hyn ar gyfer coginio bwydydd Indiaidd. Er enghraifft, mae olew mwstard yn llosgwr braster defnyddiol iawn a ddefnyddir yn India. Mae'r byd yn gyffredinol yn meddwl mai olew olewydd yw'r unig olew coginio sy'n iach. Ond gall olew mwstard hefyd fod yn fwyd sy'n llosgi braster i chi.
torri gwallt Indiaidd ar gyfer gwallt canolig
Mae'r mwyafrif o'r sbeisys yn llosgwyr braster a ddefnyddir yn India. Rydym i gyd yn ymwybodol bod bwyd Indiaidd yn defnyddio amrywiaeth o sbeisys. Ac mae'r sbeisys hyn yn gynhwysion iach yn y bôn a all arwain at golli pwysau yn sylweddol. Mae sinamon er enghraifft yn fwyd sy'n llosgi braster. Gellir ei ddefnyddio hefyd yn lle siwgr.
Dyma rai o'r llosgwyr braster a ddefnyddir yn India y dylai pawb roi cynnig arnynt.
Tyrmerig
Mae tyrmerig yn un o'r sbeisys iachaf a ddefnyddir yng nghegin India. Mae tyrmerig yn helpu i chwalu brasterau gwenwynig o'ch corff ac yn gostwng lefelau colesterol drwg.
Garlleg
Mae garlleg yn adnabyddus yn bennaf am fod yn sbeis iach y galon. Mae Allicin sy'n bresennol mewn garlleg yn helpu i frwydro yn erbyn colesterol drwg ac mae hefyd yn gwirio'ch chwant bwyd. Nid oes gan garlleg sero o galorïau.
Chillies
Mae chilies yn llosgwyr braster gwych. Mae'r capsiacin sy'n bresennol mewn tsilis yn gyfrifol am eu gwneud yn sbeislyd. Mae'r un cemegyn hwn hefyd yn gyfrifol am gynyddu cyfradd metaboledd.
Wyau
Yn wahanol i gredoau poblogaidd, mae wyau mewn gwirionedd yn iach i'r galon ac yn hybu colli pwysau hefyd. Mae wyau yn cynnwys y gyfran gywir o broteinau, brasterau ac asidau brasterog omega-3 yn unig. Maen nhw'n rhoi egni a cholesterol da i'ch corff.
Lemwn
Nid yw lemon yn llosgwr braster sy'n cael ei fwyta yn India yn unig. Mae'n gynhwysyn eithaf byd-eang. Fodd bynnag, lemwn yw un o'r bwydydd llosgi braster gorau sy'n bresennol ym mron pob cegin Indiaidd. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw ei ddefnyddio'n iawn.
Sinamon
Mae sinamon yn eich helpu i reoleiddio'ch lefelau siwgr fel nad yw'ch corff yn storio gormod o fraster. Gellir defnyddio powdr sinamon hefyd yn lle siwgr. Mae sinamon yn rhan o garam masala a ddefnyddir ym mron pob math o fwyd.
cân fideo orau erioed
Coffi
Mae coffi yn rhywbeth y mae llawer o Indiaid yn ei yfed, yn enwedig i lawr y De. Gall coffi roi hwb naturiol i'ch cyfradd metaboledd. A dyna pam y gall cael 2 gwpanaid o goffi mewn diwrnod eich helpu i losgi rhywfaint o fraster.
Bresych
Mae Indiaid yn aml yn defnyddio dail bresych amrwd yn eu saladau yn lle letys mynydd iâ. Mae hwn yn arfer iach oherwydd bod bresych amrwd yn atal trosi siwgr a charbs yn fraster ychwanegol.
Banana
Mae bananas fel arfer yn fwydydd da i frecwast. Mae angen bananas arnoch chi i gael egni ar unwaith. Maent hefyd yn cynnwys llawer o ffibr felly nid ydych chi'n bwyta siwgr yn unig.
Tomatos
Mae tomatos sy'n cael eu defnyddio ym mron pob cyri Indiaidd yn fwydydd da iawn ar gyfer rheoleiddio eich chwant bwyd. Maen nhw'n gyfrifol am gau caead eich stumog a gwneud i chi deimlo'n llawn yn gyflymach.
Olew Mwstard
Mae gan olew mwstard lefelau dirlawnder braster llawer is o gymharu ag olewau coginio eraill. Mae ganddo hefyd ddogn o faetholion hanfodol. Mae olew mwstard yn iach i'r galon neu'n eich helpu i arafu.
Llaeth enwyn
Mae llaeth enwyn yn ddiod Indiaidd arbennig sy'n cael ei gwneud gan ddefnyddio ceuled. Mae llaeth enwyn yn dda ar gyfer treuliad ac ychydig iawn o galorïau sydd ganddo. Mae'r hanfod citrig ynddo hefyd yn helpu i losgi brasterau.
Afalau
Mae afalau hefyd yn ffrwyth cyffredin sy'n cael ei fwyta yn India. Mae gan afalau siwgrau naturiol, llwyth o ffibr a chynnwys uchel o haearn. Mae'r ffrwyth hwn yn bryd cyflawn sy'n helpu i losgi braster.
Dal Moong
Mae Moong dal yn godlys sydd â chynnwys braster isel, sy'n helpu i frwydro yn erbyn colesterol a hefyd yn rhoi dos o fitaminau hanfodol i chi. Mae'n llosgwr braster delfrydol sy'n cael ei fwyta yn India.
Mêl
Ni ddefnyddir mêl yn benodol yn y bwyd Indiaidd yn unig. Ond mae'n sicr yn bresennol ym mhob cegin Indiaidd. Mae cael mêl yn lle siwgr yn un o'r ffyrdd gorau o golli pwysau.
Curd
Mae ceuled braster isel yn cynnwys llawer o asid citrig sy'n llosgi brasterau ac heb lawer o galorïau ei hun. Mae Curd hefyd yn cynorthwyo treuliad ac mae hynny'n codi eich cyfradd fetabolig. Mae hyn hefyd yn helpu i losgi braster.
yn sinamon yn dda i'ch wyneb
Dail Cyri
Mae gan ddail cyri sy'n berlysiau cyffredin a ddefnyddir yn India briodweddau llosgi braster anhygoel. Mae dail cyri yn helpu'r corff i fflysio tocsinau a brasterau a adneuwyd yn y corff.
