Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Gyda dyfodiad tymor y monsŵn, mae'n bwysig iawn gofalu am ein dietau. Yn y tymor glawog, mae'r siawns o heintiau microbaidd yn uchel gan fod y tywydd yn ffafrio twf cyflym y microbau a gludir gan fwyd.
Mae llysiau fel llysiau gwyrdd deiliog yn cael eu hosgoi yn bennaf yn ystod y tymor gan fod y rhan fwyaf o'r microbau yn bridio ar y llysiau hyn. Maent yn halogi'r dail yn hawdd ac yn achosi gwenwyn bwyd neu broblemau gastroberfeddol eraill.
Mae yna amrywiaethau o lysiau eraill i'w bwyta yn ystod monsŵn. Fe'u hystyrir yn iach ac yn cadw'r holl heintiau tymhorol yn y bae. Cymerwch gip ar y llysiau hyn a'u cynnwys yn eich diet i gael eu buddion.
1. Gourd Chwerw (Karela)
Mae gourd chwerw, a elwir hefyd yn felon chwerw yn un ymhlith y llysiau iach gorau yn nhymor y glaw. Mae gweithgaredd gwrthlyngyrol y llysieuyn hwn yn effeithiol yn erbyn grŵp o barasitiaid neu abwydod a geir ar y coluddion.
Fel y gwyddom fod parasitiaid gastroberfeddol yn uwch yn ystod y tymor glawog, mae'r llysieuwr yn helpu i ladd y microbau hynny a hybu iechyd treulio da. [1]
sut i atal gwallt rhag cwympo yn naturiol i ferched
2. Gourd Botel (Lauki)
Mae gourd potel, a elwir hefyd yn felon hir, lauki, dudhi neu ghia yn India yn llysieuyn iachâd traddodiadol ar gyfer problemau sy'n gysylltiedig â monsoon. Mae'n llawn ffosfforws, magnesiwm a photasiwm ac yn isel mewn braster.
Mae mwydion y llysiau yn cadw'r stumog yn cŵl ac mae ei briodweddau gwrthfiotig yn tynnu bustl gormodol o'r corff. Mae gourd potel hefyd yn effeithiol yn erbyn twymyn, peswch ac anhwylderau bronciol eraill sy'n digwydd yn bennaf yn ystod y tymor glawog. [dau]
3. Gourd Pwyntiedig (Parwal)
Mae gan gourd pigfain, a elwir hefyd yn patol, potala neu palwal lawer o ddefnyddiau therapiwtig. Mae ei weithgaredd gwrth-amretig yn helpu i leihau twymyn ac annwyd, salwch cyffredin sy'n digwydd yn ystod y monsŵn.
Yn ystod y tymor glawog, mae'r rhan fwyaf o'r bobl yn bwyta bwydydd y tu allan sy'n cynyddu'r risg o niwed i'r afu neu lid. Mae gan gourd pwyntiedig weithgareddau hepatoprotective a gwrthlidiol sy'n helpu i amddiffyn yr afu rhag llid a phroblemau eraill. Mae ei eiddo gwrthficrobaidd hefyd yn gweithio yn erbyn sawl math o bathogen. [3]
sut i ddefnyddio finegr seidr afal ar gyfer colli gwallt
4. Sboncen Indiaidd / Melon Rownd (Tinda)
Trwy garedigrwydd: sparindia
Mae sboncen Indiaidd yn cael ei ystyried fel pwmpen babi sy'n llawn cyfansoddion bioactif. Mae ei fwydion yn llai ffibrog sy'n hawdd ei dreulio gan y stumog.
Mae Tinda yn cynnwys polysacaridau, fitaminau a charoten sy'n rhoi hwb i'n imiwnedd ac yn ein cadw'n iach. Mae ei eiddo gwrthocsidiol yn ein hamddiffyn rhag sawl pathogen sy'n effeithio ar ein corff. Mae hyn yn ei gwneud yn un o'r llysiau gorau i'w fwyta yn ystod tymor y glaw.
5. Madarch Botwm
Mae yna ddadlau ynglŷn â chynnwys madarch botwm yn y rhestr o lysiau iach i'w bwyta yn nhymor y monsŵn. Mae llawer o bobl yn credu y gallent gynnwys microbau niweidiol fel y'u tyfir yn y pridd llaith ond yn ôl rhai arbenigwyr, byddai'n anghywir dileu madarch yn llwyr o y diet.
Mae madarch yn isel mewn calorïau ac mae ganddyn nhw briodweddau gwrthfacterol ac imiwnedd uchel sy'n gwella. Mae eu cyfansoddion bioactif yn helpu i hybu iechyd pobl. Gellir bwyta madarch botwm yn ystod y monsŵn ar ôl eu golchi a'u coginio'n iawn. [4]
sut i gael gwared ar greithiau pimple yn naturiol
6. Radish
Mae radish yn llysieuyn gwraidd sydd â nifer o fuddion. Fe'i defnyddir yn helaeth wrth drin anhwylderau stumog, llid hepatig, wlserau a heintiau eraill. Mae'r polyphenolau a'r isothiocyanadau yn y llysiau yn helpu i wella gweithrediad y system imiwnedd yn ystod tymor y monsŵn.
Mae priodweddau gwrthlidiol radish yn atal llid yr organau anadlol oherwydd annwyd a thwymyn. [5]
yoga mwyaf datblygedig yn peri
7. betys (Chukandar)
Mae betys yn llysieuwr sy'n hybu iechyd ac yn atal y tymor glawog. Mae'r cyfansoddion actif mewn betys yn cael eu hamsugno'n dda gan y celloedd berfeddol.
Mae betys yn effeithiol iawn wrth gynnal microbiome'r perfedd ac mae ei effeithiau gwrthficrobaidd yn atal tyfiant bacteria niweidiol. [6]
8. Teasel Gourd Neu Gourd Spiny (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Llysieuyn melyn-wyrdd siâp wy yw Teasel gourd gyda meingefn meddal a blas chwerw. Mae'n llysieuyn tymor glawog poblogaidd i'w gynnwys yn eich diet.
Yn ôl yr Ayurveda, mae gan gourd teasel briodweddau hepatoprotective, gwrthlidiol, carthydd ac antipyretig. Mae'n atal niwed i'r afu, salwch llidiol (annwyd, peswch) ac yn helpu i leihau'r dwymyn. [7]
9. Yam Traed Eliffant (Ool / Jimikand / Suran)
Mae gan yam troed eliffant sawl budd maethol a swyddogaethol. Mae effaith gastrokinetig y cloron hwn yn cywiro aflonyddwch gastroberfeddol, sy'n uchel yn ystod tymor y monsŵn.
Hefyd, mae'r cyfansoddion ffenolig a'r flavonoidau mewn suran yn gwella'r imiwnedd fel y gall ein corff frwydro yn erbyn unrhyw heintiau sy'n gyffredin yn ystod y monsŵn. [8]
meddyginiaethau naturiol ar gyfer gwallt wyneb
10. Ridge Gourd (Teithiau / Tori)
Mae gourd crib yn ddadwenwyno naturiol sy'n puro'r gwaed ac yn helpu i fflysio tocsinau o'r corff. Mae'n lleddfu'r stumog ac yn rhoi hwb i'r system imiwnedd.
Mae Turai yn gyfoethog o garoten, asidau amino, protein a cystin. Mae ei ddail hefyd yn llawn flavonoidau a gellir eu hychwanegu at lysiau. Mae gourd crib yn helpu gyda threuliad cywir ac yn gwella swyddogaethau'r system ysgarthol. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Llysieuyn o liw gwyrdd yw gourd eiddew, a elwir hefyd yn gourd bach ciwcymbr lluosflwydd sy'n troi'n goch llachar wrth aeddfedu. Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol cryf sy'n atal anhwylderau lluosog, yn enwedig anhwylderau sy'n gysylltiedig â thymhorau fel alergeddau, annwyd, peswch, twymyn a heintiau. Mae gourd eiddew hefyd yn dda ar gyfer rheoli lefelau glwcos a cholesterol uchel.
Cwestiynau Cyffredin Cyffredin
1. Pa lysiau sy'n dda yn y tymor glawog?
Mae llysiau fel gourd chwerw (karela), melon crwn (tinda), gourd pigfain (parwal), gourd crib (turai) ac yam (ool) yn cael eu hystyried yn iach yn ystod tymor y monsŵn. Maent yn atal y corff rhag llawer o heintiau sy'n gyffredin yn ystod y tymor yn ogystal â rhoi hwb i'r system imiwnedd.
2. A allwn ni fwyta llysiau deiliog yn y tymor glawog?
Mae llysiau deiliog fel bresych, blodfresych a sbigoglys yn cael eu hystyried yn afiach i'r corff yn ystod y tymor glawog. Mae lleithder y dail yn eu gwneud yn fagwrfa ffafriol i ficrobau, a dyna pam eu bod yn halogi'r llysiau deiliog gwyrdd yn hawdd ac yn achosi gwenwyn bwyd inni, wrth eu bwyta.
