10 Mathau o Dals A'u Buddion Iechyd

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Chwaraeon Yonex-Sunrise India Open 2021 wedi'i osod ar gyfer mis Mai, i'w gynnal y tu ôl i ddrysau caeedig
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Defnyddir dals yn gyffredin iawn yn y bwyd Indiaidd. Mae'n anodd dod o hyd i aelwyd Indiaidd nad yw'n stocio dals gwahanol fathau. Gan fod yn rhaid i dals baratoi o ddydd i ddydd, mae angen i ni gael llawer o dals ar fwrdd y llong i gynnal yr amrywiaeth. Ar wahân i dals mae mathau o gorbys sydd â llawer o werthoedd maethol. Buddion iechyd dals yn gyffredinol yw eu bod yn gyfoethog iawn o broteinau.

Gan fod llawer o Indiaid yn llysieuwyr, mae'r gwahanol fathau hyn o gorbys yn darparu prif ffynhonnell proteinau fegan iddynt. Dyna pam, mae'r holl wahanol fathau o dals yn bwysig iawn ar gyfer y diet Indiaidd nodweddiadol. Ar wahân i fuddion iechyd cyffredinol dals, mae gan bob math o dal ei set ei hun o werthoedd maethol. Felly fe'ch cynghorir i gael cymysgedd o'r holl ddals hyn yn eich diet.

pecyn gwallt ar gyfer gwallt llyfn

Mae rhai mathau o dals yn iachach o'u cymharu ag eraill. Er enghraifft, mae'r gram du dal a moong dal yn halogedig sydd â'r iachaf ymhlith y dals. Mae gan eraill fel masoor dal fuddion iechyd hefyd ond mae ganddyn nhw rai sgîl-effeithiau hefyd. Er enghraifft, mae masoor dal yn codi eich lefelau asid wrig felly mae'n rhaid i chi gyfyngu ar ei ddefnydd.

Felly dyma rai mathau o dals a'u buddion iechyd unigryw.

Dal Moong

Mae Moong dal yn dal di-gyfeillgar. Ychydig iawn o galorïau sydd gan y math hwn o dal ac mae'n ffynhonnell gyfoethog o haearn a photasiwm.

Dal Gram Bengal

Chana dal neu Bengal gram dal yw un o'r ffynhonnell fegan gyfoethocaf o broteinau dietegol. Mae hefyd yn gyfoethog o fwynau hybrin fel copr, manganîs ac ati. Mae cael y dal hwn yn helpu i gadw diabetes yn y bae.

mae te lemwn yn dda i iechyd

Masoor dal

Mae Masoor dal yn dda iawn i bobl sy'n dioddef o adlif bustl, ac mae hefyd yn gwella cylchrediad y gwaed yn y corff.

Dal Kabooli

Mae Kabooli dal yn amrywiaeth arbennig o gorbys sy'n helpu i gynyddu lefelau haemoglobin gan ei fod yn llawn haearn ac asid ffolig.

Dal Swyddfa

Os yw ei broteinau rydych chi eu heisiau o'ch pryd bwyd, yna dewiswch urad dal. Mae'r dal hwn yn un o'r ffynonellau cyfoethocaf o broteinau a Fitamin B.

Toor Dal

Toor dal yw un o'r dals mwyaf poblogaidd sy'n cael ei fwyta yn India. Mae gan y dal hwn lawer iawn o ffibrau dietegol cymhleth sy'n helpu i reoleiddio symudiadau'r coluddyn.

sut i leihau breichiau uchaf

Green moong dal

Yn y bôn, hwn yw'r moong dal lliw gwyrdd nad yw mor gyffredin â'r amrywiaeth hollt. Mae gan y math hwn o dal ddigon o gronfeydd wrth gefn o galsiwm ac ychydig iawn o galorïau. Mae'r amrywiaeth hwn o gorbys yn dda i'ch esgyrn.

Lobiya dal

Mae pys Lobiya dal neu lygaid duon yn llawn proteinau ac yn llawn sinc mwynau olrhain pwysig. Ychydig iawn o ffynonellau fegan o sinc sy'n hanfodol i ddynion.

Ysgewyll Gwyrdd

Gall ysgewyll fod yn unrhyw fath o dal sydd wedi'i socian mewn dŵr a'i egino. Mae'r mathau arbennig hyn o dals yn cael eu bwyta'n amrwd neu eu coginio fel dysgl ochr yn India. Maent yn llawn ensymau ac mae'r ffibrau dietegol ynddynt yn helpu i osgoi rhwymedd.

buddion ceuled ar wallt

Dal Soya

Mae Soyabean dal yn ychwanegiad newydd at y rhestr hir o dals. Mae'n cynnwys llawer iawn o brotein a Fitamin D hanfodol ar gyfer eich esgyrn.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi darllen rhai straeon rhyfedd o amgylch y byd

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan