10 Awgrym i Gadw'ch Vagina yn Iach

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae'r fagina yn organ atgenhedlu benywaidd sydd â sawl swyddogaeth - mae'n helpu mewn atgenhedlu a swyddogaethau rhywiol, yn sianelu llif gwaed mislif o'r groth ac yn rhwystr i atal y micro-organebau rhag mynd i mewn i'r groth. Mae'r fagina yn diwb cyhyrol elastig 7 i 10 cm o hyd sy'n ehangu o'r fwlfa i geg y groth.

sut i wneud gwefusau'n binc mewn un diwrnod

Mae lactobacillus acidophilus, bacteriwm sydd fel arfer yn bresennol yn y fagina yn secretu asid lactig, sy'n cynorthwyo i gynnal amgylchedd asidig yn y fagina sy'n rhoi lefel pH asidig i'r fagina. Mae pH arferol y fagina yn amrywio o 3.8 i 4.5 ac mae hyn yn helpu i gadw'r fagina yn iach ac yn rhydd o heintiau [1] .

Bydd y fagina'n glanhau ar ei phen ei hun gyda chymorth secretiadau fagina naturiol (rhyddhau). Fodd bynnag, gallai defnyddio sebonau garw i lanhau'r fagina amharu ar gydbwysedd iach y bacteria a chydbwysedd pH arferol y fagina.

Felly, mae'n bwysig cadw'ch fagina'n iach er mwyn atal materion iechyd y fagina. Yma, rydym wedi rhestru rhai awgrymiadau i gadw'ch fagina'n iach.

1. Peidiwch â douche eich fagina

Mae dyblu'ch fagina yn cyfeirio at rinsio'r fagina â finegr, soda pobi neu doddiant dŵr ïodin i ddileu arogleuon a glanhau'r fagina. Mae astudiaethau wedi dangos y gall douching amharu ar y bacteria iach yn y fagina, sy'n newid y lefelau pH, gan wneud y fagina yn fwy tueddol o gael heintiau. Hefyd gall defnyddio cynhyrchion douche achosi llid a heintiau oherwydd eu bod yn cynnwys persawr ac antiseptig [dau] .

Nid yw Coleg Obstetregwyr a Gynaecolegwyr America yn argymell defnyddio douches, chwistrellau a diaroglyddion y fagina.

anfanteision soda pobi ar gyfer croen

Yn lle hynny, gallwch ddefnyddio sebon a dŵr plaen, digymell i olchi'r ardal o amgylch y fagina yn ysgafn bob dydd i gynnal hylendid y fagina.

Ffynhonnell ddelwedd: Healthline

2. Ymarfer rhyw ddiogel

Un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i gadw'ch fagina'n iach yw ymarfer rhyw mwy diogel. Gall defnyddio condomau neu argaeau deintyddol yn ystod rhyw helpu i amddiffyn eich fagina rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs) [3] . Hefyd, mae rhyw yn cynyddu'r risg o heintiau'r llwybr wrinol (UTI) ymhlith menywod [4] .

Sicrhewch eich bod yn golchi'r fagina yn ysgafn â dŵr cynnes cyn rhyw ac yn troethi ar ôl rhyw i leihau'r risg y bydd bacteria'n mynd i mewn i'r wrethra.

Nodyn: Dylai menywod ag alergeddau latecs osgoi dod i gysylltiad â chondomau latecs oherwydd gallant achosi cosi yn y fagina a chwyddo. Siaradwch â'ch meddyg am y mathau eraill o ddewisiadau amgen condom.

3. Bwyta probiotegau

Mae bwydydd wedi'u eplesu fel iogwrt, miso, kombucha, sauerkraut, tempeh, kimchi, kefir a phicls yn llawn probiotegau. Mae cymhorthion Probiotics wrth gydbwyso lefel pH y fagina, yn cynyddu bacteria da ac yn cadw heintiau burum yn y bae [5] .

4. Bwyta ffrwythau a llysiau

Cynhwyswch ffrwythau a llysiau yn eich diet gan eu bod yn llawn maetholion hanfodol a fydd yn helpu i leihau'r risg o heintiau'r fagina ac atal sychder y fagina.

meddyginiaethau cartref ar gyfer marciau llosgi

5. Newid padiau yn aml

Yn ystod y mislif, dylai menywod gynnal sylfaenol arferion hylendid mislif i leihau'r risg o vaginosis bacteriol (BV) a heintiau'r llwybr wrinol (UTI). Mae astudiaethau wedi dangos bod menywod sy'n defnyddio padiau amsugnol y gellir eu hailddefnyddio mewn mwy o berygl o gael heintiau trwy'r wain. Gall newid padiau yn aml atal y fagina rhag mynd yn rhy llaith a lleihau llid [6] .

6. Gwisgwch ddillad cyfforddus

Dylai eich fagina aros yn lân ac yn sych ac nid yn llaith. Gwisgwch ddillad cotwm a dillad isaf anadlu gan nad yw ffabrig cotwm yn dal gwres a lleithder ac yn caniatáu i'ch fagina anadlu ac aros yn sych a thrwy hynny, gan atal heintiau burum.

7. Osgoi eillio gwallt cyhoeddus yn rhy aml

Mae gwallt cyhoeddus yn atal pathogenau diangen rhag mynd i mewn i'r fagina a allai gynyddu'r risg o heintiau'r fagina a hefyd atal ffrithiant a chwysu. Mae eillio'ch gwallt cyhoeddus yn gwneud y fagina yn fwy agored i heintiau fel heintiau burum ac UTIs a hefyd yn eich gwneud chi'n fwy tueddol o gael blew sydd wedi tyfu'n wyllt. [7] .

8. Osgoi defnyddio gormod o ireidiau

Defnyddir ireidiau fagina a lleithydd dros y cownter ar gyfer gweithgaredd rhywiol. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys cadwolion gwrthficrobaidd fel glyserin, parabens neu clorhexidine a all effeithio ar y bacteria iach yn y fagina a gall hyn, yn ei dro, effeithio ar iechyd y fagina [8] . Felly, ceisiwch osgoi defnyddio gormod o'r ireidiau hyn.

9. Ewch am wiriadau sgrinio serfigol

Gall profion sgrinio serfigol helpu i ganfod y risg o ganser ceg y groth ymysg menywod. Mae astudiaethau wedi dangos y dylai menywod dros 60 oed gael profion sgrinio serfigol er mwyn atal cychwyn a marwolaeth rhag canser ceg y groth [9] .

Yn ogystal, dylai menywod fynd am arholiadau gynaecolegol rheolaidd i gynnal iechyd eu fagina.

addurn gwely rhamantus noson gyntaf

10. Trin heintiau'r fagina ar amser

Gall heintiau'r fagina ddigwydd ar unrhyw adeg. Mae'n bwysig eich bod yn gwirio'ch fagina bob dydd am unrhyw fath o symptomau rydych chi'n sylwi arnyn nhw. Dylech ymgynghori â'ch gynaecolegydd os ydych chi'n profi llosgi, chwyddo neu lid yn eich fagina ac o'i chwmpas, mae eich rhyddhad trwy'r wain yn newid lliw ac arogli'n wahanol, mae'n llosgi wrth droethi ac yn anghyfforddus rhyw.

Gall diagnosis cynnar helpu i drin yr haint yn gyflymach.

Cwestiynau Cyffredin Cyffredin

C. Sut ydych chi'n cadw'ch fagina'n arogli'n dda?

I . Cynnal diet iach, aros yn hydradol, osgoi douches, golchi'ch fagina cyn ac ar ôl cyfathrach rywiol a gwisgo dillad isaf cotwm.

C. Pam ydw i bob amser yn wlyb i lawr yno ac yn ddrewllyd?

diet cytbwys yn ystod siart diet beichiogrwydd

I . Mae arllwysiad trwy'r wain yn normal gan ei fod yn helpu i gadw'ch fagina'n lân ac yn ei iro i atal sychder y fagina. Fodd bynnag, os ydych chi'n cael gormod o ryddhad trwy'r wain a bod ganddo arogl drwg, dylech ymgynghori â meddyg ar unwaith.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan